#گل_گاو_زبان
گل گاو زبان از زمانی که چیده میشود، تا 7 سال خاصیتش باقی میماند و مقوی تمام قوای بدن است که مرتبط با اعضای اصلی و حیاتی هستند ( مغز، قلب، کبد)
#خواص_گیاهان_دارویی
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚪️روزتون بہ قشنگی
🌸آسمان پر نور
⚪️ولبخندتون بہ زیبایی.
🌸گلهای شکفتہ
⚪️از آفرینش هستی روز خوبی
🌸براتون آرزو میکنم
⚪️امروزتون بہ زیبایی
🌸قلب مهربونتـ♥️ــون😍
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
املت با سبزیجات، گزینه ای عالی برای صبحانه!
• سرشار از پروتئین و فیبر
• کم کالری و مقوی
❌افراد با کلسترول بالا مصرف نکنند!
#صبحانه_سالم
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
#صبحانه
👌۷صبحانه عالی برای مردان
🔹تخممرغ و نان کامل
🔸اوتمیل
🔹چای سبز، نان، پنیر و گردو
🔸املت سبزیجات
🔹کره، دانههای آجیل و عسل
🔸ماست یونانی و مخلفات
🔹اسموتی میوه و سبزیجات تازه
#صبحانه_سالم
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
در ماست و سالادتان جوانه گندم بریزید:
جوانه گندم به دلیل داشتن ویتامینهای E، سلنیوم و منیزیم، رادیکالهای آزاد را حذف میکند و به تقویت سیستم ایمنی مغز کمک میکند.
#سلامتی
#تغذیه_سالم
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
#طالبی
چرا از نظر طب سنتی طالبی بسیار مفید است؟
🔹از دلایل مفید بودن خواص طالبی ويتامين A در این میوه است.
🔹طالبی مملو از بتاكاروتن بوده كه در بدن تبديل به ويتامين آ می شود.
🔹بتاكاروتن يك آنتي اكسيدان بسيار عالی است كه از سرطان پيشگيری می كند، كلسترول را كاهش مي دهد و درصد بيماری های قلب و عروق را به طرز چشمگيری كم می كند.
#خواص_میوه
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
#هندوانه
برای رهایی از گرما زدگی آب هندوانه بخورید
گرما و خستگی به شدت بر روی اعصاب تأثیر میگذارند و اگر در تابستان زود عصبی میشوید هر روز یک لیوان آب هندوانه بخورید.
#خواص_میوه
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌿روز قشنگتون بخیر
🌷حال دلتون شاد
🌿انشاالله زندگیتون
🌷ازجنس گل باطراوت
🌿خنده هاتون ازجنس دریا
🌷وقدم هاتون ازجنس کوه باشه
🌷روزتون زیبـا و پر امـید
⏱️پنجشنبه 24 خرداد 1403
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
از نظر طب سنتی چه غذاهایی برای کودکان مفید است؟
1️⃣ سوپ جو: تقویت ایمنی بدن
2️⃣ کشمش و گردو: سرشار از فسفر و تقویت کننده ی هوش
3️⃣شیر و پنیر و تخم مرغ: تقویت رشد و حافظه
#تغذیه_کودک
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
#لیمو
چرا همه نباید لیمو بخورند!
🔹در این مطلب به دلایلی اشاره میکنیم که چرا لیمو ممکن است برای همه مناسب نباشد.
برخی از دلایل عبارتند از:
۱. حساسیت به اسید و مشکلات گوارشی
۲. فرسایش مینای دندان
۳. واکنش آلرژیک
۴. تداخلات دارویی
۵. تحریک لثه
۶. اگزالات و سنگهای کلیه
🔹در مواردی مانند حساسیت یا مشکلات دندان، توصیه میشود مصرف لیمو محدود یا اجتناب شود.
🔹همچنین افرادی که داروهای خاص مصرف میکنند، باید با پزشک خود مشورت کنند.
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
💢 ۵ روش جلوگیری از پرخوری (عصبی)
▫️راه رفتن: هنگامی که عصبی می شوید تنفس و راه رفتن در هوای آزاد به شما کمک بسیاری میکند زیرا اکسیژن رسانی به بدن بسیار کاهش پیدا میکند و همین امر باعث کند شدن روند تولید ATP در بدن و احساس گرسنگی در شما می شود.
▫️آب خوردن: استفاده از یک لیوان آب زمانی که عصبی میشوید یا استرس دارید به شما در کم کردن اشتها و همچنین ریلکس شدن کمک زیادی میکند.
▫️استفاده از سبزیجات کمکالری مانند هویج و کرفس در کم کردن اشتها کمک میکند.
▫️خوردن شیرموز:علاوه برتأمین انرژی اشتها را سرکوب میکند و روند عضلهسازی را بهتر میکند و در نتیجه توده چربی در بدن کم می شود.
▫️استفاده از چای سبز: علاوه بر داشتن آنتی اکسیدان باعث کاهش اشتهای کاذب میشود.
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
تکنیک رفع تیرگی نواحی تیره بدن
✍مقداری شکر قهوه ای با 3قاشق روغن زیتون مخلوط کرده این ترکیب را هفته ای سه بار نیم ساعت بر روی محل گذاشته بعدآبکشی کنید.
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯