اینم پازل سلامتی ما همیشه به‌این سه تا ضلع دقت کنید آساس کار دکتر تغییر همین هست، خوشحال میشیم به وبسایت فروشگاهی ما هم سر بزنید http://doktor-change.ir/about-us/

#مزاج_شناسی مزاج شناسی یکی از راهکارهای طب سنتی ایران برای اصلاح سبک زندگی افراد و پیشگیری از بیماری ها است. روش‌های مختلفی برای شناسایی مزاج افراد مختلف وجود دارد. پزشک و کارشناس طب سنتی با تکمیل پرسشنامه از وضعیت مراجعه کنندگان، مزاج آنها را تشخیص می‌دهد. و بر اساس تشخیص مزاج می توان راهکارهای پیشگیری و درمان متناسب با مزاج و شرایط بدنی آن فرد را ارائه داد. امروز می خواهیم توضیحات کوتاهی در خصوص مزاج شناسی و غلبه مزاج ها براتون بگیم تا براتون کاملا مشخص بشه چرا نوع تغذیه که پیشنهاد میدیم بر اساس مزاج شما تعیین میشه از سعه صدر و صبوری شما بر حمایت از این گروه بی نهایت سپاسگزاریم . با ما همراه باشید 🌷🌷☺️

#علم_مزاج_شناسی برای شناخت مزاج خود، ایتدا لازم هست است با علم مزاج شناسی آشنا شوید. که این علم خیلی پیچیده ای هست در طب سنتی لذا ما برای تشخیص مزاج تون از طریق تکمیل پرسشنامه یا اسکن کف دست یا زبان بصورت رایگان در خدمت تون هستیم . توصیه می کنیم جهت آشنایی با این علم بصورت مقذماتی در دوره های رایگان موسسه دکتر تغیبر بصورت آنلاین حضور پیدا کنید . و اما مزاج شناسی در تعیین ویژگی های فیزیکی و روحی افراد بسیار موثر است و با کمک آن می‌توان بیماری ها را تشخیص و درمان نمود. ازسوی دیگر نوع غذایی که می خوریم می تواند عملکرد کلی بدن را بر اساس مزاجمان تغییر دهد. بنابراین با اصلاح سبک تغذیه می توان از صرف غذاهایی که برای بدن مشکل  ساز است جلوگیری نمود در عین حال خوردن غذاهایی که متناسب با نوع طبعمان است را در اولویت بگذاریم. به طور کلی مزاج به دو دسته مزاج ذاتی با پایه و مزاج ناشی از بیماری که بهش میگیم غلبه مزاج تقسیم بندی می شود. @Doctorchange

#مزاج_شناسی_و_سلامت_عمومی_بدن در طبیعت هر یک از گیاهان و جانوران دارای طبع خاصی هستند و بنا بر توصیه پزشکان طب سنتی ، غذاهای دریافتی بدن بایستی سازگار با طبع و مزاج باشد. به عبارتی می توان گفت که با بهره گیری از مزاج شناسی می‌توان خلق و خو و سلامت فیزیکی بدن را به طور کامل کنترل کرد. براساس مقدار خلط‌های گرم، سرد، خشک و تر در بدن انسان، مزاج افراد چهار دسته‌ی گرم و تر، گرم و خشک، سرد و تر و سرد و خشک تقسیم می‌شود. @Doctorchange

#چهار_مزاج_مرکب مزاج‌های بدن که نماد عناصر چهارگانه هستند، عبارتند از: مزاج گرم (آتش)، مزاج سرد (خاک)، مزاج تر (آب) و مزاج خشک (باد).چهار مزاج مرکب از ترکیب این مزاج‌ها به دست آمده است. • مزاج گرم و خشک یا صفراوی • مزاج گرم و تر یا دموی • مزاج سرد و خشک یا سوداوی • مزاج سرد و تر یا بلغمی 🍀شناسه کانال ما رو در پیام رسان ایتا دنبال کنید : @Doctorchange

اگه در تلگرام هم هستید میتونید با لینک زیر وارد گروه تلگرام دکتر تغییر بشید اونجا با توجه به امکانات پلتیفرم تلگرام تمام موضوعات در پو‌شه های متنوع دسته بندی شده اند که امکان بهره مندی و در دسترس بودن مطالب رو بیشتر فراهم می کنه https://t.me/doctorchange

#بیماریهای_مزاجهای_چهارگانه بیماریهای هرمزاج❌❌❌❌❌ صفرا:گرم و خشک 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 کسانی که صفرا زیاد تولید می کنند .سردرد- شقیقه نبض می زند –زردی سفیدی چشم – سیاهی رفتن چشم –سرگیجه – طعم دهانشان تلخ شده – ترش کردن گلو ، وقتی صفرا داخل معده بیاید – تشنگی – سوزش جگر زیر دنده راست آنها خیلی گرم است و حداقل دو درجه تب دارند و لبهای آنها دچار خشکی بوده – پوست سرشان ترک خورده و می سوزد و بعنوان شوره و حتی ریشه مژه ودورپلک سوخته و پوسته پوسته می شود – پوست زبر – رنگ ادرار زرد تیره – ابرو می ریزد – علاقه زیاد به آب یخ و یخ – تند خو بهانه گیر – موها تک تک می ریزد – دیدن خواب هولناک افتادن از بلندی –جنگ و ستیز علت:🔥🔥🔥🔥🔥🔥 غذاهای چرب و شیرین صفرا را زیاد می کند. سودا (سرد وخشک)⛈⛈⛈⛈⛈⛈ از جنس خاک و رسوب خون است و PH=6 است و طحال تولید می شود وطحال را فعال می کند .PH خون باید بالای 7 باشد و اگر به 7 برسد به حالت اغماء و غش می رود.اگر سودا زیاد شود طعم دهان شور می شود –بوی عفونت دهان – کابوس می بیند و دچار افسردگی و خستگی می شود- خود خوری – فکر زیاد بدون آنکه بداند – لاغری – بی نشاطی –یبوست شدید هفته ای یکبار – مدفوع قیری وسیاه – سوزش هنگام دفع ادرار- ادرار تیره خاکستری می شود- حالت تهوع – حس تاریکی چشم و شب کوری – تیرگی رنگ پوست وصورت – سوزش معده –خارش زیاد بدن وترک خوردن پوست – قلنج معده علت:⛈⛈⛈⛈⛈⛈ غذاهای مانده وبیا ت وشور ونمک سود ، سودا را زیاد می کند بلغمی:(سرد و تر )☃☃☃☃☃☃☃☃ بدن علیه خودش انقلاب می کند و رماتیسم مفصلی می آورد. مثل کشک و آب یا سفیده تخم مرغ است و مربوط به سیستم لنفاوی یا سیستم ایمنی است. از جنس آب و سرد و تر است و کسانی که سردی زیاد بخورند (ماست ترش) بلغم فعال می شود. و زیر چشم پف کرده – مزه دهانشان ترش می شود – پوست شل و ول و سفید و آبکی می شود – پوست مقطعی سفید می شود (برص) و موها زود سفید می شود – *لک قهوه ای در سفیدی چشم و سردی دست و پا و پا درد و زانو درد – لرزش دست و پا (پارکینسون) دیر هضم شدن غذا – درد معده – تنگی نفس موقع خوردن غذا – قلنج می کنند و دوست دارند ماساژ بدهند –درد کمر و بین شانه ها و گرفتگی ماهیچه پشت گردن – کسل و خواب آلود – جاری شدن آب از دهان در خواب – دچار تپش قلب وقتی از خواب بیدار می شوند – رقیق بودن آب بینی – ترشح بینی – سرفه زیاد- فراموشی –دفع ادرار زیاد همراه با فشار ضعف مثانه علت:☃☃☃☃☃ غذاهای لبنیات و ترشی و سرکه بلغم را زیاد می کند. دموی:( گرم و تر )💥💥💥 از جنس هوا و گرم و تراست و برای رساندن غذا و اکسیژن به سلولها است و اگر زیاد شود مزه دهان شیرین می شود – سرسنگین شده – چرت زدن – کم حواس – کش آمدن آب دهان – زبان قرمز می شود مثل آنکه رب انار یا زرشک خورده باشد و بدن دچار خارش و دمل و جوش ریز بیشتر در گردن بین کتف شده از لثه خون می آید و مضطرب می شود. علت:💥💥💥💥💥💥 پر خوری و خوردن بیش از حد، خون را زیاد می کند. @Doctorchange

با درود و سلام خدمت شما همراهان عزیز و سپاس بی پایان از سعه صدرتون در همراهی و حمایت تون از امشب مبحث جدیدی رو شروع و تقدیم شما عزیزان می کنیم. امیدوارم براتون مفید بوده باشه پس با ما همراه باشید 👇👇👇

#آیا_چاقی_میکشد رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: پیش‌بینی می‌شود که حداقل ۴/۵ درصد مردم در ایران دچار چاقی مفرط باشند و سهم بیماری‌های غیرواگیری که بسیاری از آنها با چاقی در ارتباط است، حدود ۸۲ درصد مرگ و میر سالانه در ایرانیان است. ۱۷۷ هزار مرگ زودرس در ایران داریم که زیر ۷۰ سالگی است و قابل پیشگیری است که در این مورد نیز بیماری‌های سندرم متابولیک و چاقی و… بیشتر توجه می‌کند. با این گفته و با تکیه بر منابع علمی و خبری معتبر زیادی که در دسترس هست پاسخ سوال بالا مثبت هست . پس بیایید از همین الان در تناسب بودن وزن خودمون رو و اینکه اگه اضافه وزن داریم حتمن در خصوص اصلاح تغذیه و سبک زندگی خودمون اقدامات جدی انجام دهیم . ما را با شناسه زیر در کانال پیام رسان ایتا دنبال کنید : @Doctorchange

عارضه اضافه وزن و تدابیر برای کاهش وزن

#آیا_چاقی_میکشد رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: پیش‌بینی می‌شود که حداقل ۴/۵ درصد مردم در ایران دچار چاقی مفرط باشند و سهم بیماری‌های غیرواگیری که بسیاری از آنها با چاقی در ارتباط است، حدود ۸۲ درصد مرگ و میر سالانه در ایرانیان است. ۱۷۷ هزار مرگ زودرس در ایران داریم که زیر ۷۰ سالگی است و قابل پیشگیری است که در این مورد نیز بیماری‌های سندرم متابولیک و چاقی و… بیشتر توجه می‌کند. با این گفته و با تکیه بر منابع علمی و خبری معتبر زیادی که در دسترس هست پاسخ سوال بالا مثبت هست . پس بیایید از همین الان در تناسب بودن وزن خودمون رو و اینکه اگه اضافه وزن داریم حتمن در خصوص اصلاح تغذیه و سبک زندگی خودمون اقدامات جدی انجام دهیم . 🔷شناسانه کانال ما در پیام رسان ایتا : @Doctorchange لطفا نشر بدید 😊🙏

#تدابیر_عمومی_لاغری 👇👇👇👇👇 ✅نان را برشته میل کنید ✅سر ساعت غذا بخورید ✅تازمانی که احساس گرسنگی نکردید غذا نخورید ✅قبل از سیر شدن کامل دست از غذا خوردن بکشید ✅غذا را تازمانی که به شکل مایع شودو با بزاق دهان ترکیب شود بجوید ✅قبل و بعد از غذا کمی نمک بخورید  ❌از خوردن نان های خمیر و فانتزی خودداری کرده و نان های برشته و نان جو میل کنید. ❌غذاهای پرکالری مصرف نکنید👇👇 حلواها، گوشت ها، حبوبات و شیربرنج، گندم، آجیل تازه و فرنی ها هلیم، کله پاچه، خمیرها، رشته و ماکارونی، مغز، جگر، قلوه، تخم مرغ سفت شده و پنیر تازه پرهیز کنید ❌از مصرف مایعات (آب،نوشابه،دلستر،دوغ ،آب میوه) از نیم ساعت قبل تا 2ساعت بعد از غذاخودداری کنید ❌همزمان مایعات و میوه رو استفاده نکنید  شناسه کانال ما در پیام رسان ایتا : @Doctorchange لطفا نشر بدید 😊🙏

🍀صبح زمان مهمی از روز است، چراکه نحوه گذراندن صبح اغلب می‌تواند به شما بگوید که قرار است چه روزی را بگذرانید. صبح تون رو زیبا بسازید تا یک روز زیبا تجربه کنید ❤️سلام صبح آدینه تون بخیر و پر برکت ⏱️جمعه 13 مرداد 1402

🍀#تدابیر_غذایی_عمومی 🍀 ۱-لقمه ها را کوچک بگیرید ۲_جویدن هر لقمه کوچک ۴۰بار ۳_زمان خوردن منظم باشد ،برنامه منظمی تهیه کنید که قابلیت اجرا با زندگی شما داشته باشد 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 🍀پرهیزات عمومی برای داشتن گوارشی سالم🍀 ۱_تداخل غذایی نداشته باشید(فقط یک مدل غذا انتخاب کنید و اونو بخورین). و هیچ چیزی همراه غذا خورده نشود . گاهی خوردن چند عدد زیتون که شوریش گرفته شده باشه ،با سبزیجات معطر مثل نعنا وریحان بلامانع است. ولی خوردن ماست ،دوغ وسالاد، ترشی، دلستر با غذا توصیه نمیشود . گوشت چرخ کرده منزل فقط یک مدل گوشت مجاز باشد و مخلوط نباشد حتی در میوه ها هم درهم خوری و با هم خوری نباشد صبح یک مدل میوه بخورین عصر یک مدل (با هم نخورین) ۲_خوردن اب نیم ساعت قبل از غذا ، بین غذا و تا ۱ساعت بعد از غذا باید پرهیز شود ۳_پرهیز از خوردن اب در مواردی که بدن دچار حرارت شده است ،مثل ورزش ،هر نوع فعالیت ،استحمام ،حین طبخ غذا و... برای کاهش دمای بدن ۲الی ۳دقیقه زمان صرف شود . با استراحت ،تنفس عمیق و قرار گیری در محل تهویه،وسپس جُرعه جُرعه اب بنوشیم تا حرارت بدن یکباره با اب سرد خنثی نشود . ۴-در پخت غذا به شدت افراط کنید غذاها بهتره مناسب مزاج و آبکی باشه و در جویدن همان غذای بسیار پخته شده هم افراط کنید.حتی آب و دمنوش و مایعاتی را هم که مینوشید کمی بجوین(دور دهان بچرخانید تا با بزاق دهان ترکیب بشه) ۵_هر چقدر سعی کنید بزاق بیشتری وارد گوارش کنید سریعتر بهبودی حاصل میشود ۶-اگر مشکل معده و کبد دارین بعد غذا هیچگونه شیرینیجاتی نخورین حتی عسل و مویز و خرما چون مانع هضم غذا میشن ۷-فاصله بین شام تا خواب حداقل باید سه ساعت باشد چون زمان خواب قوای بدنی لازمه صرف پاکسازی بدن بشه و اگه دیر شام بخوریم و سریع بخوابیم تمام اون قوا صرف هضم میشه و صبح با خستگی وکسلی بیدار میشیم و کم کم باعث تجمع اخلاط اضافه میشه ✅🔰حتما بهداشت خواب رو رعایت کنید: ☘️منظور از بهداشت خواب این هست که متناسب با مزاجتون بین ۶تا ۸ ساعت خواب شبانه داشته باشید .سر یک ساعت خاصی بخوابید و سر ساعت خاصی بیدارشین . خوابیدن زیاد صبح باعث ایجاد خلط بلغم اضافی در بدن میشه.خوردن غداهای باطبع سرد یا سنگین برای شام باعث میشه خواب نامناسبی براتون اتفاق بیافته.. ( بدون رعایت بهداشت خواب تمام زحمتهای پاکسازی شما هدر میرود) 🌻🌻🌻🌻🌻🌻

🍀تدابیر غذایی 🍀 توضیحات تکمیلی تدابیر غذایی عمومی (پارت اول)

🍀تدابیر غذایی🍀 توضیحات تکمیلی غدایی عمومی (پارت دوم)

دوستانی که می خواهند از پک های دوره ای گیاهان دارویی و روش های پاکسازی دکتر تغییر با رویه اصلاح سبک تغذیه و تحرک درمانی استفاده کنند با کلیک روی پیوند زیر و پر کردن فرم حدااکثر تا 72 ساعت کارشناسان مربوطه باهاتون تماس خواهند گرفت. تمام خدمات مشاوره اول و طول دوره رایگان و تخفیفات ویژه ای هم برای مشتریانمون در نظر گرفته شده است. https://doktor-change.ir/consultation-2/free-consultation/

دوستان عزیز: با اد کردن 50 نفر از دوستان و آشنایان خود در گروه و اعلام اسامی در پی وی از ما هدیه بگیرید : کسانی که در تبریز تشریف دارند یک بسته پک رنگین کمان و ما بقی معادل ریالی آنرا با ارائه شماره کارت دریافت می نمایند. 🌷🍀🌷🍀🌷🍀

بسته کلکسیونی رنگین کمان محتوی 30 عدد دمنوش و چای کیسه ای متنوع /هدیه ما به شما

#وزن_کردن_صحیح هر روز خودتان را وزن نكنيد👇👇👇 ‎کاهش وزن یک فرایند زمان بر است، و ‎با هر روز وزن کردن خود، این فرایند سریع تر انجام نمی شود. این کار تنها باعث استرس و ناامیدی بیش تر خواهد شد. به جای آن هر ده روز یکبار خود را وزن کرده و نتیجه را در دفتر روزانه غذایی خود یادداشت کنید.

توضیح وزن کردن صحیح

🌷سلام و درود🌷 صبح تون بخیر تن تون سالم زندگی تون زیباتر افکارتون مثبت تر لحظات تون پرانرژی تر مغزتون پر ایده دلتون ‌شاد لیتون خندون کسب و کارتون پر برکت 🍀🍀🍀🍀 ⏱️یکشنبه 15 مرداد 1402

https://doktor-change.ir/chia-2/ 🍀دانه چیا و تاتیر آن بر سلامتی بدن و لاغری (قسمت اول)🍀 این مقاله رو در وبسایت دکتر تغییر دنبال کنید 🌷