سلام وهزاران سلام

عزاداری های شما قبول

✅️هزینه دادن برای سلامتی بهتر از هزینه دادن برای بیماری ست 💚 ✨اولی همراه با لذت و راحتی☺️ ✨دومی همراه با درد و ناراحتی 🌱 اگه سلامتی و حال خوب عزیزان تان براتون مهمه ،کانال مارو براشون بفرستید 🙏 #سلامتی_شما_هدف_ماست https://eitaa.com/joinchat/1941700982Cae85e30837

امروز میخام در مورد یک مشکل بسیار شایع براتون مبحث بگذارم که دامنگیر جوامع بشری امروز شده است

حدس بزنید اون مشکل چیه؟

اضطراب 😱😱😱

حالا برای کم کردن اضطراب چندین راهکار تقدیم میکنم 👇👇👇

✅ چطوری اضطراب رو کم کنیم؟ 🗣️- ورزش کن. 🗣️- زمانی رو توی طبیعت یا با گیاهان خونت بگذرون. 🗣️- عواملی که بهت اضطراب میده شناسایی کن. 🗣️- به خودت استراحت بده. 🗣️- یه فعالیت ساده مثل پختن کاپ کیک انجام بده. 🗣️- دکتر برو و مطمعن شو اختلال تیروئید نداری. 🗣️- تنفس، مدیتیشن و یوگا رو امتحان کن. 🗣️- الکل، قهوه و چای رو با نوشیدنی خنک و سالم جایگزین کن. 🗣️- افکارت رو روی کاغذ بنویس یا با یک فرد امن در موردش حرف بزن. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

درخواست آزمایش تیروئید یا چک آپ کامل شما فقط با فرستادن کدملی به آیدی من در سیستم بیمه وارد می‌شود و در آزمایشگاه های سراسر کشور قابل انجام است@Delavar1405 آیدی من