خب خب 😊 👣قدم اول باید هر چی اون ته توهای مغزت داره خاک میخوره رو دور بریزی...🥡 حتی اون چیزایی که تو ناخودآگاهت هستن، چجوری؟ آها... باید یه قلم و کاغذ برداری و یه گوشه بشینی و بدون اینکه به چیزی فکر کنی یا توی نوشتن دنبال آداب خاصی باشی برای ۱۵_۱۰ دقیقه فقط بنویسی!📝 مهم نیست از چی و چطوری شروع می‌کنی فقط اختیار رو بده به دستت و قلمت...✍ برای یک هفته این کار رو هر روز انجام بده. حالا تو نوشته هات ببین کدوم موارد خیلی تکرار شدن، اینا چیزایی هستن که مغزت رو خیلی درگیر خودشون کردن حتی اگر خودت هم نمی‌دونستی!!🔎 حالا بشین و با توجه به اولویت شماره بندی کن و براشون وقت در نظر بگیر تا انجامشون بدی. البته تو برنامه ریزیت یکم هم انعطاف داشته باش تا اگر وقت کم اومد یا کار ناگهانی پیش اومد خیلی اذیت نشی.🔓 یه نکته ی خیلی مهم برای آرامش مغز و انجام منظم فعالیت ها نظم محیط اطرافه، تو یه اتاق شلخته نمیشه یه مغز منظم رو مدیریت کرد! پس یا علی بگو و اتاقت و خونه رو هم مرتب کن☺️ #چهارشنبه_ها_با_هیئت #تربیت_دخترانه #دخترانه_های_پاک #نظم_ذهن 🌸هیئت تربیت محور دخترانه های پاک🌸 @dokhtaranehayepak