✅با خود مهربان باشید ،در مواقع اشتباه .۵ کردن به خود حق دهید و خود راسرزنش نکنید ‌.

خلاصه اینکه بر روی عزّت نفس، عوامل .۶ بیرونی و درونی تأثیر زیادی دارد.که با این تمرینات میتوانیم عزّت نفس راتقویت کنیم.

عوامل درونی:👇🏻🔻 .۷ ژنتیک،باورها ،اعمال و رفتار عوامل بیرونی(محیطی):👇🏻🔻 پیام‌های کلامی و غیرکلامی .

دوستان حالتون چطوره ؟ . امیدوارم تا اینجا آموزش ها براتون مفید بوده باشه 😊 🌱🌱

در ادامه در مورد اعتماد به نفس توضیح . خواهیم داد.... .👇👇👇

اعتماد به نفس:🔻🔻 .۱ یعنی اینکه من به خودم برای داشتن مهارت و اینکه یک کار را به خوبی انجام دهم اعتماد دارم. . 🌱🍀🌱

.۲ این اعتماد داشتن به خود ،نقش حیاتی در توسعه و پیشرفت و موفقیت فرد دارد .✌️🏻 .

🎵🎵اعتماد به نفس. .۳ 5 فایل صوتی👇 https://eitaa.com/dokhtaronenaslesalman/1105 🌱🌱🌱

🎵🎵مشکل در درخواست کردن. .۴ 🌱🌱🌱

🎵🎵نگرانی و تردید. .۵ https://eitaa.com/dokhtaronenaslesalman 🌱🌱🌱

🎵🎵فقدان مرزبندی. .۶ 🌱🌱🌱