˼ #درسی👩🏻‍🎓💕 ˹𔘓 ↜چجوری برنامه ریزی کنم؟✂️🗞 🤔┊•اول اهدافت رو بنویس ⏳┊•بر اساس اهدافت کارهات رو اولویت بندی کن 📝┊•یک برنامه سالانه داشته باش یه ماهانه یه هفتگی و یه روزانه ✍🏻┊•حالا مشخص کن هرکاری چه زمانی باید انجام بشه 🔖┊•یک چک لیست آماده کن و بذارش جلوی چشمت ‌ ‌▹ ⋅ –––––– ·𔘓· –––––– ⋅ ◃ @dokhtarounehkhas

9‌دلیل‌بی‌انگیزگی‌برای‌درس‌خواندن📖👉🏻 . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🌙 خواب نامنظم. 📓 بی برنامه درس خوندن. 🏽 مقایسه کردن خودت با بقیه. ✋🏻 کمالگرایی منفی و صفر و صد بودن. ⚡️ یکجا نشینی و کم بودن فعالیت بدنی. 📎 هدف گذاری و برنامه‌ریزی خارج از توان. 💛 خودسرزنشی جای درست کردن اشتباهات. 🖋 رژیم غذایی ناسالم و کمبود ویتامین‌DوB #درسی 👩🏻‍🎨💗𓏲࣪. ‌‌⊱ · –·–·–·–·–·❁·–·–·–·–·–· ⊰ @dokhtarounehkhas

چجوری‌تودرسامون‌موفق‌باشیم .🧸. ‌❊╌──┈⊰᯽⊱⊰᯽⊱┈──╌❊ • برنامه ریزی کنید .🌸. • گوشیتونو خاموش کنید .☺️. • محیط مناسبی داشته باشید.🚡. ‌• درسارو برای خودتون توضیح بدید .🍓. • تمام حواستونو روی درستون بزارید .📚. • درس خوندنو به سرگرمی تبدیل کنید .🧚🏻‍♀. ‌• طولانی مدت درس نخونید،بین درس خوندن تایم استراحت 7تا10 دقیقه ای بزارید. #درسی🎨🌥 @dokhtarounehkhas

↜چجوری حافظه‌مونو تقویت کنیم؟🌿 ▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃ 📝┊•کل حواس و توجهتون رو معطوف مطلبی کنین که در حال مطالعه اون هستین 🗑┊•با پایه ریزی برنامه ای منظم برای مطالعه دروس از روی هم انباشته شدن آنها خود داری کنین 🎳┊•اطلاعاتی که مطالعه میکنین رو دسته بندی و مرتب کنین 🧗‍♀┊•اطلاعاتی رو که مطالعه میکنین شرح و توضیح و مرور کنین #درسی🌨️🍓 ▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃ @dokhtarounehkhas

↜علت های مختلف درس نخوندن🤍📚 🧸┊•به هدفت علاقه نداری 🎨┊•دید منفی به درسا داری 🍒┊•یادگیری کامل نداری 🌱┊•محیطت مناسب نیست 🌚┊•اضطراب داری 🍬┊•کمال گرایی 🌸┊•از نرسیدن میترسی 💫┊•اولویت بندی نداری #درسی ‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃ @dokhtarounehkhas

چطور لغات رو حفظ کنم؟🌱🐣 1دفترچه لغات داشته باش(هم میتونی بخری هم خودت درست کنی)🗒 2کنار هر لغت تلفظ و معنیش رو هم بنویس📝 3 هر روز لغات روز قبل رو مرور کن🧮 4 نوشتن و تمرین لغات تاثیر زیادی داره🔎 5 سعی کن همه جا دفترچه لغاتت رو ببری و مرور کنی📖 6با لغت های جدیدی که یادمیگیری جمله بساز و با خودت مکالمه کن✨ 7از اپلیکیشن‌های آموزش لغت استفاده کن🔰 #درسـی📖🌸𓏲࣪ ꕤ- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -ꕤ @dokhtarounehkhas

چطوری تو درسام موفق باشم?! 🌸🔦 ꕤ- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -ꕤ 『 برنامه ریزی کنید 🍓🐰』 『گوشیتونو خاموش کنید📲🌙』 『محیط مناسبی داشته باشید🚌⛅️』 『درستون رو برای خودتون توضیح بدید🌎✨』 『 برای تقویت حافظه از شکلات تلخ استفاده کنید📚🐾』 『 طولانی درس نخونید📓🖍』 『 استراحت های ⁵ الی ²⁰ دقیقه ای داشته باشید🌰🥤』 『 تغذیه مناسب داشته باشید🍪🥛』 #درسی ꕤ- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -ꕤ @dokhtarounehkhas

9 روش رفع بی حوصلگی موقع درس خوندن🍒🔍 •از تکنیک 5دقیقه استفاده کنید یعنی به خودتون بگید 5دقیقه میخونم به سبب کنجکاوی مغز ناخودآگاه به ددس خوندن ادامه میده .❤🌸. •حتما از مطالبی که میخونید یادداشت برداری و خلاصه نویسی کنید .🍶🍓. •به خودتون انگیزه بدین و حتما هدفتون رو مشخص کنید .🌮🌩. •برای خودتون جایزه در نظر بگیرید .🌍🌸. •دیگران رو در جریان برنامه درس خوندن خودتون قرار بدین اینطوری چون دوست ندارین جلوی اونا برای عمل نکردن به برنامه خجالت زده بشین حتما میخونید .🌸🌿. •زمانی رو برای کارهای غیر درس خوندن اختصاص‌ بدین .🌼🎻. •محیطی رو برای درس خوندن پیدا کنید که اونجا حواستون پرت نشه .🍓. •وقت کش هارو از دسترس خودتون دور کنید مثل گوشیون .✂️ •قبل از درس خوندن ورزش کنید غذا بخورید و استراحت کنید .📘🌸. #درسی 🥠💕 𝆹𝅥 ۫ ּ @dokhtarounehkhas

درس بخونیم🪁🫴🏼 ‌‌. در مکان مناسب درس بخون 👧🏻🍿 . وسایل مورد نیازتو بزار دم دست🐮☀️ . خلاصه نویسی🥣🌦 ‌. انفرادی یا گروهی درس بخون💕🍶 . با برنامه ریزی درس بخون 🛌☘ . به خودتون استراحتو جایزه بدین🐰💕 ‹ ' #درسی🍕🍊 𖧷–·–·–·–·–·–·–·–·–·–·–·–𖧷 @dokhtarounehkhas

چطوری تو درسام موفق باشم ‹.🔦📚.› ᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢ - برنامه ریزی کنید📝🍓. - گوشیتونو خاموش کنید📲🌹. - محیط مناسبی داشته باشید🚌⛅️. - درستون رو برای خودتون توضیح بدید🌎✨. - برای تقویت حافظه از شکلات تلخ استفاده کنید🍫🖇️. - طولانی درس نخونید🖍♥️. - استراحت های ⁵ الی ²⁰ دقیقه ای داشته باشید☀️🥤. - تغذیه مناسب داشته باشید🍥🌸. ᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢ ‹ ' #درسی🧡🥨 ! @dokhtarounehkhas

◝راز های‌ موفقیت◜  😌💪🏼 𖧷–·–·–·–·–·–·–·–·–·–·–·–𖧷 - قوی‌باشید.💗 🥰 - خودتان‌راخوب‌بیان‌کنید.🌱 - زندگی‌خودراساده‌کنید.☁️✨ - ازگذشته‌دورشوید.🦋🪴 - مثبت‌باشید.🍒😀 - سحرخیز‌باشید.😉✨ - ذهن‌خودراخاموش‌کنید. #درسی⛄️❄️ 𖧷–·–·–·–·–·–·–·–·–·–·–·–𖧷 @dokhtarounehkhas

9 روش رفع بی حوصلگی موقع درس خوندن🍒🔍 •از تکنیک 5دقیقه استفاده کنید یعنی به خودتون بگید 5دقیقه میخونم به سبب کنجکاوی مغز ناخودآگاه به ددس خوندن ادامه میده .❤🌸. •حتما از مطالبی که میخونید یادداشت برداری و خلاصه نویسی کنید .🍶🍓. •به خودتون انگیزه بدین و حتما هدفتون رو مشخص کنید .🌮🌩. •برای خودتون جایزه در نظر بگیرید .🌍🌸. •دیگران رو در جریان برنامه درس خوندن خودتون قرار بدین اینطوری چون دوست ندارین جلوی اونا برای عمل نکردن به برنامه خجالت زده بشین حتما میخونید .🌸🌿. •زمانی رو برای کارهای غیر درس خوندن اختصاص‌ بدین .🌼🎻. •محیطی رو برای درس خوندن پیدا کنید که اونجا حواستون پرت نشه .🍓. •وقت کش هارو از دسترس خودتون دور کنید مثل گوشیون .✂️ •قبل از درس خوندن ورزش کنید غذا بخورید و استراحت کنید .📘🌸. #درسی 🥠💕 𝆹𝅥 ۫ ּ @dokhtarounehkhas