4تا از کارا؎ اشتباهی که موقع درس خوندن انجام میدی🚫 ‌𖧷–·–·–·–·–·–·–·–·–·–·–·–𖧷 1⃣¦•تو محیطشلوغیاکمنور درس میخونی 2⃣¦•به فکرای منفی و نا امیدی فکر میکنی 3⃣¦•کل مطالب درستو هایلایت میکنی 4⃣¦•سعی میکنی حفظ کنی و مفهومی نمیخونی! #درسی🧡🥨 𖧷–·–·–·–·–·–·–·–·–·–·–·–𖧷 @dokhtarounehkhas

‹ #توصیه_درسی📘🦕 ›‌ • 6 تکنیک مخفی رتبه برتر شدن👀🍄: .⿻.! —⋅—·–⋅—𖧷—⋅—·–⋅— سریع ترین عملکرد بدن:از ۳ تا ۵ بعد از ظهر این ساعت برای تمرین سرعت تست زنی مناسب ترین تایمه!📝🧚🏻‍♀ بهترین عملکرد یادگیری و حافظه کوتاه مدت:از ۴ صبح تا ۱۱ صبح مطالب تازه رو بزار همین تایم!⛅️🍊 بیشترین کارایی حافظه بلند مدت:از ۵ تا ۸ غروب برای مرور و جمع بندی مطالب!🌸🍃 بدترین زمان برای مطالعه:درست بعد از خوردن وعده های غذایی مثل ناهار و شام!🍜💗 مناسب ترین عملکرد قبل از شروع مطالعه:انجام حرکات کششی برای خون رسانی به مغز!☘🐣 بزگترین کمک به بدن برای کاهش خستگی و تعادل هورمون و خلق و خو: داشتن تایم خواب استاندارد!🛌🌵 #درسی🧡🥨 —⋅—·–⋅—𖧷—⋅—·–⋅— @dokhtarounehkhas

با‌اینا‌از‌استرس‌کم‌کم‌دور‌شو😌🌸 • · · · · · • ⋅ ✤ ⋅ • · · · · · • - انجام‌دادن‌یه‌پروژه‌هنری🎨💛. - خوندن‌یه‌کتاب‌خووب📚✨. - آفلاین‌شدن‌‌توی‌فضای‌مجازی📡🌸. - خوردن‌یه‌صبحانه‌عالی🍞💗. - گوش‌دادن‌به‌ترتیل‌زیباۍ‌قرآن✋🏻🌱. - نوشیدن‌چای‌سبز🍵🍓. - مهربونی‌و‌محبت‌به‌والدین💪🏻🍊 #درسی⛄️❄️ • · · · · · • ⋅ ✤ ⋅ • · · · · · • @dokhtarounehkhas

درس بخونیم🪁🏼 ‌‌ .در مکان مناسب درس بخون 👧🏻🍿 . وسایل مورد نیازتو بزار دم دست🐮☀️ . خلاصه نویسی🥣🌦 ‌. انفرادی یا گروهی درس بخون💕🍶 . با برنامه ریزی درس بخون 🛌☘ . به خودتون استراحتو جایزه بدین🐰💕 ‹ ' #درسی🍕🍊 !' › —⋅—·–⋅—𖧷—⋅—·–⋅— @dokhtarounehkhas

‌روتین خوندن درسهای حفظی 🌸🛁 : ‌•┈┅┅┅┅┅┅⭑┅┅┅┅┅┈• یه دور با چشمت کل پاراگراف رو سریع بخون💗🥒⤿ سرفصل ها رو بخون چون موقع شروع کردن انرژی که برای حفظ کردن لازم هست رو داری🍒🥊⤿ قیدهای مهم رو هایلایت کن و نکات مهم رو حاشیه نویسی🥤🌤⤿ یه دید کلی راجع به عناوین و متن پیدا کن🐰💿⤿ از یه منبع کمک درسی برای یادگیری بیشتر در کنار کتاب استفاده کن🍓🏁⤿ هر پاراگراف رو که خوندی مثل یه معلم توضیحش بده🥣💕⤿ مرور توی بازه های ² روز ، ¹ هفته ، ² هفته و ³ هفته بعد فراموش نشه چون اگه مرور نکنی کل چیزایی که خوندی یادت میره🐼🥝⤿ سعی کن مطلبی که میخونی رو توی ذهنت تصور کن🎒🌿⤿ بین متنی که میخونی با مطالب قبلی ارتباط پیدا کن⤿ . ׁ ֢ #درسی🥑🌱 ˇˇ . ⬚————— ·𔘓· —————⬚ @dokhtarounehkhas

روش_درس_خوندن‹.📖🤍.›‌↶ • · · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · ·• تایم های طلایی درس خوندن🍊🌿 •ساعت 6 تا 9 صبح :🍄🌸ꜜ مغز بیشترین انرژی رو داره و جون میده برای درس های تخصصی .☁️🌙. •ساعت 9 تا 12 ظهر :🛹🥤ꜜ تو این زمان مغزت به آماده ترین حالت خودش میرسه و پس بهتره درسی بخونی که سخته یا دوسش نداری .🕊. •ساعت 4 تا 7 عصر :🛵🩰ꜜ بعد از ناهار و استراحت دوباره مغز آماده به درس چالشی و پر دردسره .💚💭. •ساعت 12 تا 2 ظهر و 7 تا 10 شب :☁️🍓ꜜ حالا دیگه مغزت کاملا خستست،بهتره دروس سبک که انرژی کمتری میگیره رو بخوای ترجیحا عمومی ها .🍨🥨. ↫ #درسی ׁ ֶָ֢ ׁ🌸 • · · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · ·• @dokhtarounehkhas

موقـ؏درس‌خوندن‌به‌این‌Ƽنکتهها‌توجہکن🌸 𖧷–·–·–·–·–·–·–·–·–·–𖧷 _ مکان‌ مناسب‌ براۍ مطالعہ👩🏻‍🌾🪄. _ حالت‌ بدن‌ هنگام‌ درس‌ خواندن💕🌤. _ رعایت‌ قسمت(پارت)‌هاۍ مطالعاتے🥲♥️. _ حواس‌ جمعے🌿🚌. _ تمرکز هنگام‌ مطالعہ✨. ↫ #درسی ׁ ֶָ֢ ׁ🌸 𖧷–·–·–·–·–·–·–·–·–·–𖧷 @dokhtarounehkhas

راهکار برای خوندن دروس حفظی🦋👇🏼 • · · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · · • ⬅️یک دور با چشمات کل پاراگراف رو بخون ⬅️هر پاراگراف رو که خوندی ی دور برای خودت توضیح بده ⬅️از یک منبع کمک درسی کنار کتاب درسی برای یادگیری بهترت استفاده کن ⬅️قید ها مهم رو هایلایت کن و نکات مهم رو حاشیه نویسی کن ⬅️بین متنی که می‌خونی یا مطالبی که قبلا خوندی ارتباط پیدا کن ⬅️مرور در زمانهای دو روز در یک هفته بعد فراموش نشه ↫ #درسی ׁ ֶָ֢ ׁ🌸 • · · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · · • @dokhtarounehkhas

موقع درس خوندن باید چی کنارمون باشه؟!🐣🍒 ⬚————— ·𔘓· —————⬚ - چند تا برگه چک نویس؛📋> - دفتر خلاصه نویسی؛📄🌿> - کتاب؛📚💛> - کتاب کمک درسی یا کتابکار؛📖🦋> - چند تا مداد و خودکار؛🖊🍓> - یه لیوان آب؛🌸> . ׁ ֢ #درسی🥑🌱 ˇˇ . ⬚————— ·𔘓· —————⬚ @dokhtarounehkhas

چرا‌درس‌میخونم‌یاد‌نمیگیرم؟ ⬚————— ·𔘓· —————⬚ • برنامه‌ریزی‌درسۍ‌نداری📖 ! • بین‌درس‌خوندنات‌استراحت‌کافی‌نداری🌚 ! • مفهومۍ‌نمیخونی🍊 ! • خوابت‌کافۍ‌نیست🌙 ! • ازخودت‌سوال‌نمیپرسۍ‌درباره‌اون‌درس🛵 ! ˼  #درسی ִֶָ 🌸' ! .˹ ⬚————— ·𔘓· —————⬚ @dokhtarounehkhas

☀️اهمیت خواب شب امتحان بسیار زیاد است و خواب کافی و باکیفیت، کلید موفقیت در امتحانات می باشد. ☀️خواب کافی و خوب موجب یادآوری مطالب سر جلسه امتحان شده و تمرکز فرد را هنگام پاسخگویی به سوالات افزایش می دهد. ☀️با بیدار ماندن در تمام طول شب امتحان، باعث می شود ذهن شما در روز امتحان به درستی کار نکند و هرگونه بی‌نظمی در برنامه خواب یا کم‌خوابی موجب کاهش کارایی مغز و افزایش استرس می‌شود. ☀️ساعت خواب مناسب در ایام امتحانات، موجب بهبود قدرت استدلال و تفکر می‌شود. ☀️افرادی که خواب کافی دارند معمولاً راحت‌تر می‌توانند در مواقع پیچیده با مشکلات مواجه شوند و قدرت استدلال و تصمیم گیری بهتری دارند. ↫ #درسی ׁ ֶָ֢ ׁ🌸 °• · · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •° @dokhtarounehkhas

چگـونه مطـالب رو سـریع حفـظ ڪنـیم🥲🍓 . • · · · · · • ⋅ ✤ ⋅ • · · · · · • - مطـالب را بہ دیگران یاد دهید🌱؛ - آنچہ حفظ می‌کنید را ضبط ڪنیـد💛🏼 ؛ - از یك استراحت کوتـاه لذت ببرید🫐🪐 ؛ - قہوه بنوشید کہ سرحال شیـد🌸😻 ؛ - خلاصہ نویسۍ ڪنید💚 ؛ • · · · · · • ⋅ ✤ ⋅ • · · · · · • #درسی 🌸⿻ @dokhtarounehkhas