#ترفند .🍩🍫 #ایده🌸♥️ کار‌هایی‌که‌زندگیت‌رو‌عوض میکنه✨🌻 ¤________________♡___________¤ ¹-سحر خیز باشید‌ انرژی بیشتری خواهید داشت🦕💙 ²-راستگو باشید🌿😌 ³-آهنگ شاد گوش کنید🌸🙌🏻 ⁴-در روز چندین بار نفس عمیق بکشید🕯☺️ ⁵-از جاهای جدید دیدن کنید🌤 ⁶-برنامه فردا رو یادداشت کنید📝 ⁷-داوطلبانه به مردم کمک کنید💸😻 ⁸-کم غذا بخورید و استراحت کنید🍕😾 ⁹-خوراکی های مغذی و لازم رو بخورید🥜 ¹⁰-با دوستان و خانواده صحبت کنید🐚 ¹¹-با آدم های جدید آشنا شوید☁️ ¹²-گاهی از موبایل فاصله بگیرید📲 ¹³-در یک زمان فقط به انجام یک کار بپردازید .. ¹⁴-هر روز ده صفحه کتاب بخوانید📚 ¹⁵-در هفته یک فیلم یا نمایش طنز ببنید🦋 ¹⁶-وسایل اضافه ی کیف و جیب رو دور بریزید🐣 ¹⁷-روزتون رو با تکرار جملات مثبت شروع کنید🕊 ¹⁸-برای خودتون یک هدیه بگیرید🎁🐬 ¹⁹-علایق خود رو بنویسید💕 ²⁰-گاهی در خلوت خود به رویاهاتون فکر کنید🍁 ²¹-گذشته رو برای همیشه تموم کنید هرچی بود تموم شد🍫🐣

#ترفند #توصیه .🍔👻. چجوری حس خشنمون را کنترل کنیم🤔! · • • • ✤ • • • ·· • • • ✤ • • • · •چندتا نفس عمیق بکشیــم .🍜💞. •از 1 تا 10بشمریــم .🍄🇦🇹. •بنویسیمو بخونیــم .🎤💜. •جایی که عصبانیمون میکنه روترک کنیم .🏃🏻‍♀🌿. •عضلات بدنمونو شل نگه داریـم🧘🏻‍♀ •آب سرد بخوریــم .🥣💕. •دوش بگیریــم .🍓🌱. •قدم بزنیــم .🥓🌸. •ورزش کنیــم .💕🛵. · • • • ✤ • • • ·· • • • ✤ • •

#ترفند‹.🍋🙂›‌↶ با این کارا روزتو بساز👵🏻🧣 𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷 -آب کافی بخور!در روز باید 8تا لیوان آب بخوری و این به سلامت پوست و بدنت کمک میکنه .🍶💕. -لبخند بزن!لبخند زدن حتی اگه الکی باشه باعث شادی میشه و اینطوری از افسردگی جلوگیری میکنید .🛣🧩. -کاری که دوست رو بکن!نقاشی بکش،اهنگ‌گوش بده،کتاب بخون .🍒💜. -یک‌ساعت از گوشیت دور بمون!دور موندن از گوشی باعث میشه ذهنتون اروم بشه و برای مغزتونم بهتره .🫖🌸. -کتاب بخون!برو به کتاب که دوست داری بردار و بخونش و بین‌کتاب خوندتت از گوشی استفاده استفاده نکن .💘💧. 𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

#ترفند ۶ویژگی افراد موفق🌸🌿 ۱.اشتباهات خود را تکرار نمیکنند🌻🌞 ۲.تمرکز روی اعتدال دارند نه انصراف🌏 ۳.به اشتباه به عنوان راهی برای بهتر شدن نگاه میکنند ۴.تمرکز روی پیشرفت خودشان دارند نه دیگران🍓 ۵.بعد از اشتباه خود را میخشد💌

#ترفند توصیه های روانشناسی 🧜🏻‍♀💙 --------------------------- - اگر موقع انجام کار میخواید تمرکزتون بیشترشه ، دهنتونو باز نگه دارید. :|🌚🕊 - اگر میخواید چیزی رو حفظ کنید با صدای بلند بخونیدش 🍇💛 - هیچوقت زمانی که حالتون بده تظاهر نکنید که خوبید ؛ درد روحیتونو بیشتر میکنه !🍕♥️ - بهترین راه ترک عادت بد ، جایگزین کردن یه عادت خوبه و این کار ۲۱ روز طول میکشه. 🍓☁️ - اگر کسی به شما خیره شد ، شماهم به کفشش خیره شید ، این کلافه اش میکنه ! 🐽⚡️

#ترفند 🗣🦋 چند نکته برای کیف مدرستون:)👇🏿 °ا‌ز پیکسل پچ،پین های چوبی و یا هرچیزی که دوست دارید برای کیفتون استفاده کنید‌✨🌸 °از کیف هلوگرامی استفاده نکنید🍉🍃 °اگه دوست داشتید رنگ کیفتون رو با یونیفورمتون ست کنید🌈💛 °از کیفای کوله استفاده نکنید چون هم جای خیلی زیادی ندارن و هم زود پاره میشن🐨💕

#ترفند 🗣🦋 کارهایی که میتونی تو روزهای تعطیلت انجام بدی:)👇🏿 °رفتن به ساحل و تماشای غروب خورشید⛅️ °رانندگی تو شب 🛵 °تموم کردن تکالیف و درسات 🔖 °روتین پوست و مو 💆🏻‍♀ °سفارش پیتزا 🍕 °خرید آنلاین 🎁 °کتاب خوندن 📚 °پیاده روی 🚶‍♀️

#ترفند 🗣🦋 عادت خوب که باعث رشد فردی میشه:)👇🏿 °خواب کافی😴✨ °خوردن مواد غذایی مفید🍓🥤 ° آن تایم بودن(وقت شناس بودن)⌚️🎭 °اضافه کردن آدم های مثبت به زندگی و حذف آدم های منفی💎💙 °داشتن برنامه ریزی💿💞 °پیاده روی🎒❣

#ترفند 🤓بهترین تایم درس خوندن کِیه؟! ـ𖢟════════════════ 🐓ساعت 6 تا 9 صبح➷ مغز‌بیشترین‌انرژی‌رو‌داره‌؛ و‌َجون‌میده‌برای‌ِخوندن‌ِ ◄ درس‌ِتخصصی 🦐ساعت 9 تا 12 ظهر➷ مغزت‌به‌‌آماده‌ترین‌حالت‌ِخودش‌میرسه‌و‌َبهتره‌؛ درسی‌رو‌بخونی‌که‌ ◄ ازش‌خوشت‌نمیاد‌یا‌برات‌سخته. 🦥12 تا 2 ظهر و 7 تا 10 شب➷ مغزت‌کم‌کم‌خسته‌میشه‌و‌بهتره‌ ◄ دروس‌ِسبک‌که‌انرژی‌ِ‌کمتری‌میگیرن‌رو‌بخونی. (ترجیحا‌عمومی) 🐊ساعت 4 تا 7 عصر➷ بعداز‌استراحت‌پس‌از‌ناهار؛ مغزت‌دوباره‌انرژيش‌و‌بازیابی‌میکنه‌و‌میتونی‌یکی‌از‌؛ ◄ دروس‌ِسخت‌و‌چالشی‌رو‌اینجا‌بخونی. ـ𖢟════════════════

#ترفند درس خوندݩ شب قبل امتحاݩ❲📓⃟🙇🏻‍♀❳ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• •🧮•روی مبل یا تخت درس نخونید حتما روی میز مطالعه کنید که خابتوݩ نگیره❲🏀💕❳ •🧮•یه مداد بردارید و زیر نکات مهم خط بکشیداینکار کمک میکنه مطالب یادتوݩ بمونه❲🐷🕸❳ •🧮•بین ²⁰ تا ³⁰ دقیقه درس بخونید و بعدش ⁵ دقیقه استرآحت کنید❲بدون گوشی❳❲📖💛❳ •🧮•روی نکاتی که میدونید مهمن و توی امتحاݩ بیشتر بارم دارن تمرکز کنید❲🍊💦❳ •🧮•حتما تیتر هارو بخونید❲نه فقط شب امتحآن،درکل❳خیلی مهمݩ❲🌻🚿❳ •🧮•کلمات کلیدی رو حتما بخونید❲🦋🔖❳ •🧮•از خودتوݩ سوال بپرسید❲🍄🍁❳ •🧮•گوشیتونو از اتاق ببرید بیروݩ❲🌝🌪❳

#ترفند تکݩیک های درس خوندݩ ومطالعه موثر❲🙇🏻‍♀⃟📚❳ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• •📝•افزایش تمرکز : برای تمرکز از جاهای شلوغ و جایی که سروصدا زیاده دور باشین حتی سروصداهای کوچیک میتونه تمرکز شمارو بهم بریزه در ۴۴ درصد موارد خودمون هستیم که موجب از دست رفتݩ تمرکز میشیم پس رو اراده توݩ کار کنین و سعی کنین آدم قوی تری باشیݩ❲🧮📍❳ •📝•از درس های مختلف بخوݩ : یکی از کارای اشتباهی که اکثرمون انجام میدیم اینه که زمان مطالعه همه موضوعات رو یه جا میخونیم، برای مثال تو یه روز فارسی ۱ و ۲ و ۳ رو میخونیم و این اشتباهه بعد از خوندن هر درس بلافاصله شروع کنین به تست زدݩ تا توی ذهنتون بمونه❲🗓🧡❳ •📝•زمان درس خوندݩ : خیلی وقتا درس هارو نمیفهمیم چون تو زماݩ اشتباهی داریم میخونیمشون! بعضیا شب ها بهتر متوجه مطالب میشݩ اما نباید مطالعه شبانه باعث شه تایم خوابتون عوض یا کمتر شه، 7 - 8 ساعت خواب رو باید داشته باشیݩ❲✂️📚❳ •📝•گوشی یه عامل خیلی مهم تو بهم ریختنه تمرکزه اگه موقع درس خوندن کنارتوݩ باشه که تمرکزی نمیمونه اگه هم نباشه بازم فکرتون رو درگیر میکنه پس تو تایم درس خوندݩ گوشیتونو خاموش و دور از دسترس خودتون بزاریݩ❲🌸🖇❳

#ترفند چطوری دانش آموز خوبی باشیم...؟❲👩🏻‍🎓⃟📝❳ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• •👩🏻‍🎓•امتحانات قبلیتوݩ رو تو ی پوشه نگه دارید تا بازم بتونید مرورشون کنید و اشکالاتتوݩ رو برطرف کنید❲🧸📚❳ •👩🏻‍🎓•تو کلاس از حرف ها و توضیحات معلم یادداشت برداری کنید تا یادتوݩ نره❲📝🤸🏻‍♂❳ •👩🏻‍🎓•تو کلاس تمام حواستون به درس باشه تا خوب یاد بگیرید و حواستون رو به جاهای دیگه ندید❲👩🏻‍🏫✏️❳ •👩🏻‍🎓•همه ی تکالفیتوݩ رو حل کنید و تا جایی که میتونید هیچ سوالی رو بی جواب نزارید❲📖♥️❳ •👩🏻‍🎓•حتما برنامه ریزی داشته باشید ، باید توی برنامه ریزی تون مشخص کنید توی چ ساعتی چیکار میکنید و چقد درس میخونید و❲📆✂️❳ •👩🏻‍🎓•بهتره که کلا موقع درس موبایل رو از خودتوݩ دور کنید❲🧚🏻‍♀🖇❳