اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید 👈 فشار خون‌تان باید 120 روی 80 باشد 👈 سطح قند خون باید کمتر از 6 درصد باشد 👈 هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید 👈 روزی 3 وعده غلات کامل بخورید 👈 روزی 7 تا 8 وعده میوه و سبزی بخورید 👈 در هفته 150 دقیقه ورزش کنید 👈 3 بار در هفته ماهی بخورید 👈 کلسترولتان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد

🔴 رفع #موهای زائدبدن برای همیشه با #زردچوبه و #عسل 😳😱 🔵 #سبیل 💪 #زیر_بغل💪 نواحی حساس بدن #دست_ها و #پاها روش خانگی 👇 https://eitaa.com/joinchat/1068957726C3b4ce0da37 💯خودم امتحان کردم عالی شد 💯

خانم های باردار در دوران بارداری تخم بلدرچین بخورید: افزایش دهنده ی قد نوزاد تقویت کننده ی چشم است سبب افزایش مقاومت کلی بدن می­ شود. 🍎 🍏 ‌ 🦋🦋

۸ دلیل قانع‌کننده برای مصرف مخلوط لیموترش و آب! کاهش وزن ضد سرطان از بین بردن نفخ کاهش کلسترول جوانسازی پوست افزایش‌دهنده انرژی از بین برنده بوی بددهان تنظیم انسولین دردیابت 🍎 🍏 🦋🦋

بابام عاشق #مامانمه😁 جوری ک ازبعدعروسی تاحالا ی شبم جداازمامانم #نخوابیده😜 ولی بعد۲۵سال زندگی مشترک نمیدونم سرچی #دعوای خیلی بدی کردن و دوروز باهم #قهربودن😱 دیشب بابام برای اینکه آشتی کنه هرچی ظرف کثیف بودشست وباکلی منت کشی بلخره با #مامانم_آشتی کرد🥴🤪 که یهو نصف شب #صدای_جیغ وداد مامانم.... 👇👇 ‌🙊‌ يكم بی ادبه🔞 ولی تَهِ خنده س 😂💦 #خفن ترین کانال طنز ایتا😍🤣 http://eitaa.com/joinchat/549584896C6b82398c7b میمیری از خنده😂👅 http://eitaa.com/joinchat/549584896C6b82398c7b هوووووف نفسم بند اومد از خنده🤪😂 💢بمـــال لینکو بیا جوین ندی ضرر کردی👆😁

من آرمین هستم تو سردخانه بیمارستان امام رضا تبریز کار میکنم کارم اینه که متوفیان تحویل از بخش میگیرم و بعد تحویل خانواده هاشون میدم یه روز دم اذان غروب جنازه پسر جوانی آوردن همکارم پاشد کارهاشون انجام بده یهو گوشیش زنگ خورد کارشو سپرد به من رفت بیرون کسی هم نبود فقط من بودم و جنازه پسر جون تو دلم افسوس میخورد که تو جونی فوت شده یهو یه نسیم خیلی خنکی بهم خورد فک کردم پنجره بازه نگاه کردم دیدم نیست بیخیال شدم کاور جنازه رو آماده کردم برگشتم سمت جنازه دیدم که........ https://eitaa.com/joinchat/2729115697Ca1050d30df

کاهش خطر سکته مغزی با موز❗️ ▪️محققان میگویند موز به واسطه سرشار بودن از پتاسیم به عنوان سدی در برابر سکته قلبی عمل میکند

در زمان مسمومیت با قرص برنج چکار کنیم؟ 🤔 🔸 در ابتدا باید بدانید که به هیچ وجه نباید به فرد مسموم آب خورانده شود ؛ خوردن آب روند توليد گاز و مسموميت قرص برنج را افزايش داده و فسفين اثرات مرگ آور دارد. 🔸بهترين اقدام در موقع برخورد با فردی که اقدام به خوردن قرص برنج کرده، خوراندن روغن غير قابل جذب است. (دقت کنید که روغن خوراکی موجود در منازل مصرف نشود) 🔸می‎توان از روغن زيتون يا روغن نارگيل و از همه موثرتر پارافين استفاده کرد. 🔸اگر به روغن زيتون يا پارافين مايع هم دسترسی نداشتيد برای جلوگيری از اثرات سريع قرص بيمار را وادار به جويدن شمع موجود در منزل کنيد. 🔹روغن های غير قابل جذب دور مواد سمی (فسفين ) را گرفته و اجازه آزاد سازی گاز سمی فسفين را نميدهند 🔸در صورت وجود جوش شیرین و یا پرمنگنات پتاسیم در خانه، دادن آن به فرد مسموم میتواند کمک کننده باشد. 🔸فرد باید سریعا به نزدیکترین بیمارستان منتقل شود

🔴زندگیت برکت نداره؟؟؟؟😱😱 😍نام مبارک الله ﷻرو لمس کن هرچی اومد به عنوان یک برکت تو زندگیت بدون ﷻﷻﷻﷻ 🕋 🕋 🕋ﷻﷻﷻﷻ 🌼 ﷻﷻﷻ🕋 🕋ﷻﷻﷻ🌼 💝 ﷻﷻ🕋 🕋ﷻﷻ💝 🌼 ﷻ🕋 ♥️ 🕋 ﷻ🌼 💝🕋 ♥️ الله ♥️ 🕋💝 🌼 ﷻ🕋 ♥️ 🕋ﷻ🌼 💝ﷻﷻ🕋 🕋ﷻﷻ💝 🌼 ﷻﷻﷻ🕋 🕋ﷻﷻﷻ🌼 ﷻﷻﷻﷻ🕋 🕋 🕋 ﷻﷻﷻﷻ باورم نمیشه فقط با خوندن روزی یک آیه از قرآن زندگیم پر از برکت شده😍😍😍

ترکیب چای با سیب را امتحان کنید !🍎 ▫️با ترکیب سیب و چای، فروکتوز موجود در میوه با طعم‌دهنده گیاهی چای، شیرینی طبیعی ایجاد می‌کند و نیاز ما به مصرف شیرین‌کننده کمتر میشود. + سیب دارای ویتامین ها، آنزیم ها و املاح مفیدی است که به عنوان تقویت کننده اعصاب و قلب شهرت دارند. ☘☘

🔺غذاهایی که شما را گرسنه‌تر میکند🍲 ⇠ غلات تصفیه شده ⇠ سفیده تخم مرغ ⇠ ماست کم چرب ⇠ سوپ‌های آماده ⇠ اسموتی میوه ⇠ غلات شیرین ⇠ تنقلات شور ⇠ سس کچاپ 🔻هنگامی که گرسنه هستید و این غذاها را مصرف میکنید، قند خونتان ناگهان بالا رفته و سپس افت می کند و حتی بیش از پیش گرسنه میشوید ☘

از #اعدام_های وحشتناک تاریخ چه میدانید ؟ این کانال بدون #سانسور به شرح وقایع تاریخی پرداخته و هر لحظه امکان داره فیلتر بشه 👇🔞 https://eitaa.com/joinchat/2928476265Cc1214f17ae https://eitaa.com/joinchat/2928476265Cc1214f17ae جراتشو نداری نیا☝️ 🔴❌🔴😱😱🔴❌🔴

❌ #هشداااااااااااااااااار ❌ به افراد دچار مشکل قلبی توصیه نمیشود

در مهربانی، همانند باران باش که در ترنمش، تر و خشک را با هم سیراب می کند. بارانی باش... ​​​​#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

خانواده شوهرت که میان یک میوه درسته یا یک ژله ساده نریز تو ظرف ببر جلوشون مثل مامان بزرگا😑🙀 بیا اینجا کلی خوشمزه و چیزای خوشگل دیگه که دلو از ادم میبره یاد بگیر😹😸🍕🍭🍷 اینجا میگه چجور پذیرایی کنی ک همه فامیل تو خماریت بمونن😻👇🍰🍮 👩🏻‍🍳 http://eitaa.com/joinchat/1904934931Cc5422503cb 👩🏻‍🍳 ایده های پذیرایی شیک همگی اینجا😽☝️ ♥️💧🌸

💠لیست ماهانه #صبحونه 🍯👇 https://eitaa.com/joinchat/3898474541C78cd61807a 💠لیست ۱۵ غذای مناسب #نهار😍👇 https://eitaa.com/joinchat/3898474541C78cd61807a 💠روشهای پخت #کیک و #شیرینی‌خونگی👇 https://eitaa.com/joinchat/3898474541C78cd61807a 🍫 بهترین کانال آشپزی ایتا😍😍😍😍

🔺غذاهایی که شما را گرسنه‌تر میکند🍲 ⇠ غلات تصفیه شده ⇠ سفیده تخم مرغ ⇠ ماست کم چرب ⇠ سوپ‌های آماده ⇠ اسموتی میوه ⇠ غلات شیرین ⇠ تنقلات شور ⇠ سس کچاپ 🔻هنگامی که گرسنه هستید و این غذاها را مصرف میکنید، قند خونتان ناگهان بالا رفته و سپس افت می کند و حتی بیش از پیش گرسنه میشوید

ترخون خشک را نرم بساييد و جای نمک در غذا بريزيد! هم طعم نمک را احساس ميكنيد هم فشار خون را تنظيم ميكند و هم چاقی ايجاد شده در اثر تجمع آب در بافت های بدن را بر طرف ميسازد! ☘ ☘

آموزش خـــــــــیاطی بدونِ ضرب و تقسیم😳دیگه نمیخواد دور کارور ، دور سینه حساب کتاب کنی بیا😍😁👇 دوختِ مانتو عبایی با سینی😳 بُرش یقه گرد و دلبری با نعلبکی😳😍 دوخت آستین چین چینی بدون کوک زدن😌 بُرش بدون الگو مستقیم روی پارچه😍👇 https://eitaa.com/joinchat/992018610C9e89cb3e2f خوراکِ خانمایی که یکم سواد ریاضیشون کمه اما تو چشمی بُرش زدن زرنگن😉❤️

🔹چرا میگن اضافه کردن « نمک » به شامپو برای مو ، مفیده ؟ ◻️ اضافه کردن 2 تا 3 قاشق نمک غذاخوری از چرب شدن موهای شما جلوگیری خواهد کرد ! ◻️ بعد از شستن مو بصورت معمول ، ماساژ دادن 10 دقیقه‌ای نمک دریا در نقاط مختلف پوست سر میتواند شما را از دست شوره سر و مشکلات پوستی سر خلاص کند ◻️ اضافه کردن نمک به شامپو سر با تحریک رشد موهای جدید و کاهش قابل توجه ریزش مو، سهم زیادی در بهتر شدن شرایط موهای سر شما خواهد داشت

دهان شويه گياهي براي جرم گيري دندان 🍃🍀۵ گرم گیاه خشک آویشن رو تو ۱۰۰ میلی لیتر آب جوش ریخته و به مدت ۱۰ دقیقه⏰دم کنید. 💎محلول كه خنک شد بعنوان دهان شویه استفاده کنید. یک ماه هر شب

‌ بمناسبت عـیـد سعید قـربـان ‌ طرح تعویض چادر کهنه با نو😍👏 👈 چادر قدیمیت رو بده بجاش یه چادر نو به انتخاب خودت بگیر تعداد محدود هست عجله کنید😅👇 https://eitaa.com/joinchat/1508901169Cb0344df9b8 چادر هاش دلمو برررررد 🥺💕👆

👆👆👆 این طرح فقط مخصوص ایتایی هاست😇 نگران مجازی بودن خریدتون نباشید ما #ضمانت_مرجوع و #ضمانت_تعویض داریم 💕 فقط بیا چادرا رو ببین لذذذذت ببر👇 https://eitaa.com/joinchat/1508901169Cb0344df9b8

منابع ویتامین دی👇 ☀️آفتاب:تابش پرتو فرابنفش به پوست انسان باعث می شود که ماده ای به نام دهیدروکلسترول با طی مراحلی در بدن در کلیه به ویتامین دی تبدیل شود. 🌿منابع گیاهی 👈غلات و برخی سبزیجات و میوه جات. 🐑منابع حیوانی 👈کره، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر ، ماهی ، پنیر،قارچ ،شیر،غلات صبحانه ،آب پرتغال ، ماست ،مارگارین ،نوشیدنی های سویا،حاوی مقادیر زیادی از این نوع ویتامین هستند. 🌺 دریافت این ویتامین به صورت مصنوعی مثل کپسول و آمپول.

🌀پژوهش‌ها نشان می‌دهد سردردها مخصوصا در کناره‌های سر ناشی از کمبود آب در بدن است 🔹بنابراین قبل از اینکه سردرد بگیرید یا قرص‌های شیمیایی با هزاران عوارض را بخورید, دو لیوان آب بنوشید تا از بیشتر شدن درد جلوگیری شود

دیشب جاریم کنار چایی نباتای خوشگل رنگی گذاشته بود🍭🍭😍 چشم همه رو #سلیقه_اش مونده بود😢 شوهرم حسودی منو زیر چشمی نگاه میکرد🤦‍♀ دستورشو داد👇😻 https://eitaa.com/joinchat/133038089C616b958b58 #قندتزئینی و #شکررنگی هم یاد میده😱👆