eitaa logo
🍏🍎دنیای سلامتی🍎🍏
964 دنبال‌کننده
34.7هزار عکس
4.7هزار ویدیو
35 فایل
🍏 جدیدترین و بروزترین مطالب بهداشت و سلامت در زمینه های پوست،مو،زیبایی،بیماریها و پیشگیری آنها،تغذیه،سلامت دهان و دندان #تــــــــــــــــوجه👇👇👇 📚 کتاب هایی که قبل ازمرگ باید بخوانیم...👇✅ https://eitaa.com/joinchat/2373517458Cb099503ae7
مشاهده در ایتا
دانلود
✅ معجزه روغن كرچك برای ضخیم کردن مو ⚜این روش یكی از بهترین و سریع‌ترین روش‌های ضخیم كردن موهای نازك است. ♨️در ظرفی متوسط مقداری مساوی از روغن كرچك و روغن نارگیل را مخلوط كنید و روی سرتان بریزید و خوب آن را ماساژ دهید. سپس با شانه‌ای دانه درشت موها را خوب شانه كنید تا روغن حسابی به خورد موها برود. موها را با حوله‌ای گرم بپیچید و بعد از 🕑 یك ساعت آنها را با شامپو شست‌وشو دهید. 👈یك یا دوبار در هفته آن را امتحان كنید. 🦋🦋
درمان خارش بدن 🔸عدم مصرف شکلات و کاکائو و قند و شکر 🔹مصرف روزانه دو وعده کاهو و دو وعده لیمو شیرین 🔸مصرف روزی یک عدد سیب و یک عدد انار شیرین 👈البته اگر بدن به صورت کهیر میشود علاوه بر انجام نسخه بالا می بایست موارد زیر را انجام دهد: 👈و همچنین از مصرف غذاهای موز، گوجه، کیوی، رب، بادمجان، ادویه جات و زردچوبه و دمنوش های گرم و خشک مثل دارچین و آویشن پرهیز نماید. 🦋🦋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
داشتم خونه تکونی میکردم که جاریم رسید😁 تا خونه تکونی منو دید دهنش ۴متر باز موند😳😂 گفتم ببند دهنو بیا برو اینجا ۴تا خونه تکونی یاد بگیر 🤪👇 https://eitaa.com/joinchat/645922873C021e58c7f4 هر زنی اینجا عضو شده با یه روزه کرده 😁☝️
هدایت شده از تبلیغات عجایب
📣 🔴توزیع چادرمشکی رایگان از ساعاتی دیگر🔴 حتماااا ثبت نام کنید‼️ جهت دریافت بزن رو چادر👇 ⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️⚫️⚫️ 🚚ارسال رایگان ➕ هدیه روسری ابریشم https://eitaa.com/joinchat/2721382422C7b95832f20 👆با هر خرید بلااستتثنا روسری هدیه میگرین....😍🤩
خوراکی هایی که باعث سفید شدن مو میشوند کدامند 🔶 نوشابه 🔶 شکر 🔶 پروتئین های حیوانی 🔶 رنگ های خوراکی 🔶شیرین کننده های افزودنی 🔶نمک 🔶آرد سفید 🔶سیگار 🔶پفک 🦋🦋
💧 فواید نوشیدن آب گرم موقع افطار 👈🏻کبد را شستشو 👈🏻دهان را خوشبو 👈🏻دندانها را محکم می کند 👈🏻باعث تقویت چشم میگردد 👈🏻معده را شستشو می دهد 👈🏻صفرا را میبرد 👈🏻بلغم را برطرف میکند 🦋🦋
هدایت شده از تبلیغات عجایب
🔴اعلام نتایج لحظه‌ای شمارش آراء و آخرین برآورد میزان مشارکت در انتخابات دوازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی جهت اطلاع از نتیجه انتخابات شهرتان روی استان خودتان کلیک کنید👇 تهران خراسان رضوی مشهد البرز اردبیل آذربایجان غربی آذربایجان شرقی اصفهان خوزستان ایلام خراسان شمالی هرمزگان بوشهر مرکزی همدان لرستان گیلان سیستان و بلوچستان زنجان مازندران سمنان کردستان چهارمحال و بختیاری فارس قزوین قم البرز کرمان کرمانشاه گلستان یزد کهگیلویه‌وبویر احمد ❄️ روی نام استان‌ها کلیک کنید تا از اعلام نتایج انتخابات کل کشور باخبرشوید👆 کلیک جهت مشاهده لیست نمایندگان اصولگرا کلیک جهت مشاهده لیست نمایندگان اصلاح طلب
🍏🍎دنیای سلامتی🍎🍏
🔴اعلام نتایج لحظه‌ای شمارش آراء و آخرین برآورد میزان مشارکت در انتخابات دوازدهمین دوره مجلس شورای اس
.** 🔴نماینده قطعی شهرها و تغییرات لحظاتی پیش در اکثر استانها و شهرها به تفکیک اعلام شد👆 ** .
⚜کدو حلوایی را می‌توان یک قرص طبیعی ویتامین و داروی طبیعی برای سرما خوردگی دانست. 🔹یکی از شایع‌ترین بیماری‌های فصول سرد سال سرما خوردگی است و هر کس در طول زمستان حداقل یک‌بار به آن مبتلا می‌شود. 🔸كدو حلوایی را می‌توان یک قرص طبیعی ویتامین و داروی طبیعی برای سرما خوردگی دانست. کدو حلوایی باعث پیشگیری از گلودرد در هنگام ابتلا به زکام و سرما خوردگی می‌شود و همچنین می‌تواند از شدت سرفه بکاهد و دوره‌ی سرما خوردگی را کاهش دهد. 🔹کدو حلوایی سرشار از ویتامین ،مواد معدنی و آنتی اکسیدان برای تقویت سیستم ایمنی است. کدو حلوایی با افزایش تولید گلبول های سفید خون در بدن، سیستم ایمنی را تقویت می کند که باعث ایجاد مقاومت در برابر انواع مختلفی از عفونت ها مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا و تب می‌شود. همچنین کدو حلوایی غنی از ویتامین‌های A و E می‌باشد و با داشتن میزان زیادی ویتامین C برای سرما خوردگی مفید است. 🦋🦋
🍏 هل اضافه کردن یک یا دو دانه هل به چای به کاهش تجمع چربی‌های شکم و افزایش سرعت شکسته شدن سلول‌های چاقی کمک میکند 🦋🦋
خانوما بعلت کسادی و خرابی بازار تمام اجناس مزون رو حراج زدیم بقیمت ویژه😔😔 ۱۹۹هزار تووووووومن ویژه داریم👏 سایز 34 تا 60🙈 ✅خرید حضوری ✅ارسال رایگان ✅گارنتی تعویض ✅ پرداخت درب منزل 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/286589641Cf526b0f0dd 👆👆 ارسال رایگان❌❌
هدایت شده از تبلیغات عجایب
به صدنفر خانم برای کاردر منزل نیازمندیم برای بسته بندی لباس اتوکشی وکارتن کردن حقوق روزانه ۵۰۰ هزار تومان هفته ای۴,۰۰۰ میلیون تومان ماهیانه ۳۰۰۰۰۰۰میلیون تومان فرم  درخواستی درلینک زیر👇 https://eitaa.com/joinchat/286589641Cf526b0f0dd وارد بشین فرم پر کنید☝️❌
خدایا 🙏 امشب کوله پشتی ماراپر کن از آرزوهای زیبا و دوست داشتنی تا صبح فردا خنده رو و از غم واندوه جدا باشیم 🍃🌷 شبتون آرام 🌷🍃 @Ajaieb_jahan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
من راننده تاکسی خط فرودگاه هستم 🧕🚕 خیلی مشکل داشتم تو زندگیم و با یه پراید قدیمی خرج روزانه مو در میاوردم تا اینکه...👇🏻 یه شب مسافر داشتم که از خارج اومده بود و سوار ماشین من شد تا برسونمش تو راه دیدم یه سری اعداد رو پشت سر هم میخونه 😨 منم کنجکاو شدم و ازشون پرسیدم این اعدادی که مدام تکرار میکنید چیه‼️ بهم گفت این اعداد منو به تک‌تک خواسته‌هام رسوندن تو هم اگر تکرار‌شون کنی میتونی به همه‌چی برسی 😳 اون خانم کد جذب ثروت رو به من داد باورم نمیشه خدا شاهده بعد ۷ روز ۹۰ میلیون از جایی که فکرشو نمیکردم به حسابم واریز شد 😱 منبع تمامی کدها اینجاست کانال شونو برای شما هم میزارم حتما عضو شید 👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/356581800C196e9d5730
هدایت شده از تبلیغات عجایب
326.8K
. نتیجه ذکرهای معجزآسا گوش کن 😱 پسرشون راهی کربلا شده... اختلاف با همسرشون حل شده... دخترشون تو آزمون قبول شده... مشتری‌های مغازه‌شون زیاد شدن.. زندگیشون رو به روال شده... فقط کافیه روزی ۱۰ دقیقه وقت بزاری و ذکرهایی که برات تو این کانال گذاشتم رو بـخـونی خیلی زود به تک‌تک خواسته‌هات میرسی 😉👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/356581800C196e9d5730 .
💠بسم الله الرحمن الرحیم 💠 به نام گشاینده کارها🍃🌼 ز نامش شود سهل دشوارها با توکل به نام الله امروزمان را آغاز میکنیم الهی به امید تو... @Ajaieb_jahan
🌷سلام به یکشنبه ۱۳ اسفند خوش‌آمدید🌷 🌺خداوند قادرترین 🌼کارگردانیست که با 🌸رسیدن سپیده دم میگَوید:  1⃣ نـــور 2⃣ صـــدا 3⃣ حـــرکـــت 🌺او زیباترین فیلم هستي 🌼را کلید می زند 🌸‌و من بهترینن ‌نقش را 🌺برایتان آرزو می کنم 🌼روزتون به خیر و نیکی ‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌@Ajaieb_jahan
. مشاوره رایگان مشکلات زناشویی ❗️ویژه بانوان❗️ ـــــــــــــــــ.... 🌿🌼🌿.... ــــــــــــــــــ اگه همسرت بهت بی توجهه😩 اگه بهت خیانت شده😭 اگه رابطه تون سرد شده🤐 اگه دست بزن داره👊 اگه پرخاشگره😡 یا هر مشکل دیگه ای داری بیا کانال زیر، مشاوره رایگان بگیر ❌ورود آقایان ممنون⛔️ ـــــــــــــــــ.... 🌿🌼🌿.... ــــــــــــــــــ ‎ https://eitaa.com/joinchat/3025273486C6f9fc5b7e4
هدایت شده از تبلیغات عجایب
خانمهای عزیز، این یه کانال عالی هست برای بهبود روابطتون با همسرتون وارد کانال که شدید کلمه پیوستن رو بزنید که کانال رو گم نکنید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3025273486C6f9fc5b7e4
بهار در می‌کوبد ، صدای خوشبختی و مژده‌ی شادی را از آنسوی سال می‌شنوم بدبینی را این طرف سال رها می‌کنم و چشمان نگرانم را با آب امیدواری می‌شویم! بهار پشت در است و انتظار می‌کشد! با روی باز و لبخندی گشاد در را به رویش باز کن ...! " لحظاتتون خوش💞 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‎‎‌‎‌ ‌ ‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@Ajaieb_jahan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
⭕کار در منزل با تسویه فوری😮 واسه شروع کار یکی از گزینه های پایین انتخاب کن👇 تسویه روزانه ✅ نسویه هفتگی ✅ تسویه ماهانه✅ ماهانه 30/40 میلیون پول در بیار بزن روو لینک زیر👇 https://eitaa.com/joinchat/3075932399Cd92a2f257c ❌سریع عضو شو که ظرفیت رو به اتمامه👆
هدایت شده از تبلیغات عجایب
کار در منزل,⭕ دوستانی ک که این چند روز درخواست داشتید برای کسب درآمدبالا با گوشی💚 امروز لینکش براتون میزارم 👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3075932399Cd92a2f257c
✍درمان خانگی برای جوش صورت !👌🏻 👈برگ های ریحان را به مدت 15 دقیقه بگذارید درون آب بجوشد و بعد سرد شود 👈یک گلوله پارچه کتان را در محلول خیس و بعد روی ناحیه هایی که جوش وجود دارد به آرامی بمالید 🦋🦋
کم کردن وزن بارعایت نکات زیر 👌ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﯾﮏ ﺷﺐ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﮐﺪﻭﯼ ﺭﻧﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﺷﮑﻢ ﻭ ﺩﻭﺭ ﺷﮑﻢ ﻋﺎﻟﯿﻪ . ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﺪ ﺑﻬﺶ ﻧﻌﻨﺎ ﯾﺎ ﺷﻮﯾﺪ ﻫﻢ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ، ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﺳﺮﺩﯼ ﻃﻌﻤﺶ ﻫﻢ ﻣﺜﻠﻪ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﺧﯿﺎﺭﻩ ﻧﮕﺮﺍﻥ ﻧﺒﺎﺷﯿﻦ . 👌ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﺪ ﯾﮏ ﺗﯿﮑﻪ ﭼﻮﺏ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﻫﻢ ﺑﻨﺪﺍﺯﯾﻦ ﺗﻮﯼ ﻟﯿﻮﺍﻧﺘﻮﻥ .ﺳﻮﺧﺖ ﻭ ﺳﺎﺯ ﺑﺪﻥ ﺭﻭ ﺑﺎﻻ ﻣﯿﺒﺮﻩ . 👌ﺻﺒﺢ ﺩﺭ ﻭﻋﺪﻩ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﯾﮏ ﺗﮑﻪ ﺷﮑﻼﺕ ﺗﻠﺦ ﺑﺎﻻﯼ %65 ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .ﺑﺎﻋﺚ ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯﯼ ﻣﯿﺸﻪ . 👌ﻧﯿﻢ ﺳﺎﻋﺖ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻧﺎﻫﺎﺭ ﯾﮏ ﻋﺪﺩ ﺳﯿﺐ ﺑﺎ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .ﺍﺷﺘﻬﺎﺗﻮﻥ ﮐﻢ ﻣﯿﺸﻪ . 👌ﺷﺐ ﻫﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻋﺴﻞ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯿﺪﻩ، 👌ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺷﯿﺮ ﯾﺎ ﻣﺎﺳﺖ ﮐﻢ ﭼﺮﺏ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ. ﻟﺒﻨﯿﺎﺕ ﮐﻢ ﭼﺮﺏ ﺑﺎﻋﺚ ﻻﻏﺮﯼ ﻣﯿﺸﻪ . 👌ﺻﺒﺢ ﺯﻭﺩ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯾﺨﻮﺭﯼ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﺭﻭ ﺑﺎ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎﺧﻮﺭﯼ ﻋﺴﻞ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ مخلوط کنید ﻭ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . 👌ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﻣﯿﻮﻩ ﺟﺎﺕ ﻭ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺭﻭ ﻓﺮﺍﻣﻮشﻧﮑﻨﯿﺪ . 👌ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﻭﻋﺪﻩ ﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺭﻭ ﺯﯾﺎﺩ ﻭ ﺣﺠﻤﺸﻮﻧﻮ ﮐﻢ ﮐﻨﯿﺪ . 👌ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻏﺬﺍﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﺎ ﭼﻨﮕﺎﻝ ﯾﺎ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎ ﺧﻮﺭﯼ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﺑﺠﻮﯾﺪ و آرام بخورید. 🦋🦋
🔥این عکس متعلق به پنجاه سال پیش است و یک عکاس... از یک پدر و دختر روستایی گرفته است. ⚠️کمی فقط دقت کنید تا موهایتان سیخ شود، زمانی که نه تکنیک فوتوشاپ بود و نه ادیت‌های فیک!!! http://eitaa.com/joinchat/4276355086C61eebb7b85 اگر متوجه نشده‌اید آروم آروم اینجا بیاید😳👇 ◼️ http://eitaa.com/joinchat/4276355086C61eebb7b85 بچه مچه نیاد خواهشا😒☝️ http://eitaa.com/joinchat/4276355086C61eebb7b85
هدایت شده از تبلیغات عجایب
دختر18ساله ام هرشب ساعت 3 به کجا می رود چند شبی بود که متوجه سرو صداهای عجیبی از اتاق دخترم الھام می شدم اما اهمیت نمیدادم،یک شب ساعت حدودا ۳نصفه شب رفتم اتاق الھام که درکمال تعجب دیدم نیست، برگشتم و با ترس همسرم سکینہ را بیدار کردم و با عجله به اتاق دخترمون رفتیم اما درکمال ناباوری دیدم الھام خوابیده،بدجور فکرم مشغول شده بود و بقیه فکر میکردن خیالاتی شدم،،3شب بعد دوباره همون صداها به گوشم رسید و این بار بیشتر دقت کردم،دوباره به اتاق الھام رفتم و دیدم دخترم نیست،‌با ترس و عجله برگشتم اما به محض برگشتن با صحنه ای رو به رو شدم که تمام وجودم یخ زد،درکمال تعجب دیدم دخترم👇👇👇 ☑️ادامه داستان 👈کلیک کنییییییید👉 ☑️ادامه داستان 👈کلیک کنییییییید👉
درمان کم خونی با آب پرتقال !🍊 ▫️در پرتقال قرمز یا به اصطلاح خونی به میزان قابل‌ ملاحظه‌ای بتاکاروتن یا پیش‌ ساز ویتامین آ وجود دارد که برای تقویت سیستم دفاعی و کم خونی بدن مفید می‌باشد + آب پرتقال خونی به جذب آهن دریافتی از سایر مواد غذایی کمک می کند 🦋🦋
با يک آنتي اکسيدان قوي آشنا شويد ! ▫️ویتامین A جزو ویتامین‌های محلول در چربی و یک آنتی اکسیدان قوی است که پیری را به تعویق می‌اندازد، به تقویت بینایی، عملکرد مطلوب دستگاه عصبی و داشتن پوستی سالم کمک می‌کند و از طریق مبارزه با رادیکال های آزاد، منجر به کاهش التهابات می‌شود. اگر می‌خواهید که مقدار بیشتری ویتامین A دریافت کنید، این مواد غذایی را مصرف کنید: ▫️سیب زمینی شیرین ▫️اسفناج ▫️زرده تخم‌ مرغ ▫️هویج ▫️غذاهای دریایی ▫️فلفل دلمه‌ ای ▫️جگر ▫️ماهی ▫️شیر ▫️گوجه‌ فرنگی ▫️مکمل‌ های ویتامین A موجود در داروخانه‌ ها 🦋🦋