🔺در پاییز چه مواد غذایی بخوریم تا سلامت بمانیم؟
🔹با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی افزایش می‌یابد. راهکارهای زیر برای تقویت سیستم ایمنی در برابر این بیماریها به شما کمک میکند:
🔹خواب کافی داشته باشید.
🔹فعالیت بدنی کافی داشته باشید.
🔹منابع غذایی ویتامین c مصرف کنید.
🔹منابع پروبیوتیکی مصرف کنید.
🔹میوه و سبزی‌های حاوی ویتامین A مصرف کنید.
🔹به وضعیت ویتامین D بدن خود دقت کنید.
🔹منابع غذایی امگا ۳ مصرف کنید.
🔹ادویه‌ها را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.
🔹 از منابع پروتئینی در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنید.
🔹به اندازه کافی آب بنوشید./
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👈 اگر می خواهید از معجزات کیسه کشیدن و پیاده روی بدانید این کلیپ را از دست ندهید
👈 رمز بروز بیماریهای پیچیده امروزی
#حکیم_خیراندیش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#پیام_سلامتی👆 #کلیپ‌آموزشی
🤷🏼♂️چطور تشخیص دهیم کدام ماده در بدنمان کم است؟
مثلا وقتی دلت یه نوشیدنی اسیدی میخواد ویتامین c بدنت کمِ
👌عالیه؛ حتماً ببینید و به اشتراک بگذارید!
🔻 #امراض_ کبدی:⇩
💠ریشه درخت « #سنجد» را چون قطع کنید، شیره زیادی از آن خارج میشود که برای معالجه امراض کبدی، مخصوصاً تشمع آن به کار رفته و می‌گویند همانگونه که جامه را پاک میکند، کبد را نیز شستشو داده و پاک می‌نماید.
ــــــــــــ○●°🌿💐🌿°●○ـــــــــــــ
#سنگ_کلیه
✍خوردن«عسل+آب ترب یاشلغم» وخوردن عسل+سیاهدانہ،بدترین وبزرگترین سنگ ڪلیہ‌هاروخردمیڪنہ
❗️این ترڪیب حتے ازپرتودرمانے هم قویتره،این نڪتہ اعجازوقدرت طب سنتے رونشون میده❗️
✍ #دمنوش_سیب_و_دارچین
🍃آرامش بخش
🍃رفع یبوست
🍃درمان کمخونی
🍃بهبودسرماخوردگی
🍃کاهش دردهای استخوانی و...
♻️ ۱تکه چوب دارچین، ۱عددسیب خورد شده، آبجوش۴ل، همه داخل قوری،۳۰دقیقه دم بکشد