🍍💊🍏💉🍊🚴🏻 #توصیه_های_پزشکی_سلامتی ✅🔶اضافه کردن کمی #نمک به شامپو از چرب شدن #موهای شما جلوگیری خواهد کرد، شما را از دست شوره سر و مشکلات پوست سر #خلاص خواهد کرد و برای #رشد مو بسیار مفید است ✅🔶نعنا ترکیب فعالی به نام منتول دارد که میتواند باعث کنترل سردرد در افراد مبتلا به میگرن شود 👈این گیاه رگ های خونی را باز میکند و باعث می شود خون درسر بهتر جریان یابد. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✅🔶ترک در #گوشه های دهان کمبود #ویتامین B6 می تواند موجب بروز این مشکل همچنین خارش پوست شود این ویتامین در #مرغ، ماهی، سبزیجات نشاسته ای مانند سیب زمینی، میوه ها و میوه های غیر مرکبات مثل #انگور و سیب یافت می شود. ✅🔶از نیمه‌های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می‌دهد. برای همین می‌گویند شب‌ها زود بخوابید. دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می‌شود مواد سمی از بدن دفع نشوند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ✅🔶دهانتون چه مزه ایه؟👄 شوری زبان: زیاد شدن سودا تلخی و زردی دهان: زیاد شدن صفرا قرمزی دهان: افزایش غلظت خون ترشی و سفیدی دهان: زیاد شدن بلغم 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✅🔶قبل از صبحانه مسواک بزنید !🦷 ▫️در هنگام خواب به دلیل اینکه ترشح بزاق کم میشود باکتریها وجرم ها در دهان تجمع پیدامیکنند + اگرقبل ازصبحانه مسواک نزنید تمامی آنها را وارد معده خود میکنید ✅🔶مشکل تیروئیدی دارید؟ این خوراکی‌ها را بخورید، ۶ خوراکی سالم برای بهبود عملکرد تیروئید 👈قهوه خطر ابتلا به سرطان تیروئید را کاهش می‌دهد 👈سیر متابولیسم را افزایش می‌دهد. 👈ماست به عملکرد تیروئید کمک می‌کند. 👈روغن زیتون عملکرد تیروئید را تحریک می‌کند. 👈گوجه فرنگی دارای مواد مغذی برای مبارزه با تیروئید است. 👈مرغ نیاز بدن به روی را برآورده می‌کند. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✅🔶4 چیز که نوع #عادت ماهیانه درباره شما می گوید #عادت ماهیانه نشدن: نشانه #سندرم تخمدان پلی کیستیک، چربی بدنی کم، اختلال عملکرد تیروئید، استرس. #عادت ماهیانه دردناک: نشانه #آندومتریوز، فیبروئید، زخم واژینال. #عادت ماهیانه شدید: نشانه #فیبروئید ها، هموفیلی، عدم تعادل هورمونی. #عادت ماهیانه نا منظم: نشانه فیبروئید، عدم تعادل #هورمونی، پولیپ ✅🔶 دندان درد گاهی نشانه ی مقدمه ی حمله #قلبی است. درد قلب گاهی به قسمت های دیگر بدن سرایت می کند و در آنها احساس می شود. در این حالت معمولاً در #کتف و بازوی چپ احساس درد می شود. در بسیاری از موارد هم این درد در دندان ها و فک پایین احساس می شود. این درد ممکن است نشانه ی #آنژین (ناراحتی یا دردی که اغلب در ناحیه‌ ی قفسه‌ ی سینه احساس می‌شود) باشد، مسأله ای که مقدمه ی یک حمله ی قلبی است. بنابراین اگر با وجود سالم بودن #دندان هایتان از دندان درد رنج می برید، بهتراست به یک متخصص قلب مراجعه کنید. 🦋🦋

💢💢💢💢💢💢💢 ⭕️ عادت های به ظاهر بی ضرری که نمی دانستید بی سر و صدا به شما آسیب می زنند ♨️۱- #غذای داغ را می گذارید تا خنک شود برخلاف باور رایج، گذاشتن غذای داغ در داخل یخچال ایرادی ندارد. در حقیقت، در دمای ۴ تا ۶۰ درجه ی سانتیگراد که به «منطقه ی خطر» معروف است، باکتری های زیادی رشد می کنند. انتقال فوری غذا به داخل یخچال از آلودگی باکتریایی غذا جلوگیری می کند. ♨️۲- هر روز #پوست تان را لایه برداری می کنید به گفته ی متخصصان پوست، لایه برداری پوست تنها یک بار در هفته توصیه می شود، چرا پوست به مرور زمان خشک و حساس می شود. اگر پوست چربی دارید، توصیه می شود حداکثر ۳ بار در هفته لایه برداری انجام دهید. ♨️۳- بیشتر از سه بار در روز #دندان هایتان را مسواک می زنید زیاده روی در مسواک زدن می تواند باعث خونریزی لثه ها و شکننده شدن دندان ها شود، امری که در نهایت منجر به انواع مشکلات دهانی و دندانی مانند بیماری لثه می شود. دو دقیقه مسواک زدن هم برای برق انداختن آن ها کافی است. ♨️۴- زیاد از حد #آفتاب می گیرید یک روز زیبای آفتابی می تواند فرصت خوبی برای برخورداری از ویتامین D و برنزه کردن پوست خود باشد. با این حال، حضور طولانی در زیر آفتاب می تواند پوست را قربانی پرتوهای مضر فرابنفش خورشید کند که به روند پیری پوست سرعت می بخشند و سلامت آن را به خطر می اندازند. ♨️۵- در ظروف #پلاستیکی غذا می خورید پلاستیک از خود میکروپلاستیک هایی (ذرات ریز پلاستیک) بر جای می گذارد که برای انسان سرطان زا هستند، چون ذرات تشکیل دهنده ی پلاستیک هستند و می توانند وارد جریان خون ما شوند. ♨️۶- از ضدعفونی کننده های دست و #الکل استفاده می کنید نتیجه ی استفاده ی مکرر از ضد عفونی کننده های دست، چیزی فراتر از مقابله با باکتری ها خواهد بود و منجر به خشکی پوست، مقاومت آنتی بیوتیکی و یا بی اثر شدن آنتی بیوتیک ها می شود. ♨️۷- فراموش می کنید #بالش تان را بشویید بالش کثیف تان می تواند محل زندگی مایت های گرد و غبار شود که باعث آلرژی می شوند. ♨️۸- از #مام استفاده می کنید ضدعرق ها اغلب حاوی مواد شیمیایی ای هستند که زمینه ساز آلرژی اند و تحقیقات نشان داده میان آن ها و ابتلا به سرطان سینه ارتباط وجود دارد. ♨️۹- در ظروف نچسب #آشپزی می کنید ظروف تفلون را در تقریباً هر آشپزخانه ای می توان پیدا کرد. با این حال، استفاده ی مداوم از آین ظروف، لایه ی نچسب آن ها را سمی می کند. با بالا رفتن دما، این لایه شروع به تجزیه شدن می کند و از خود گازهایی سمی متصاعد می کند که می توانند شما را در معرض خطر انواع بیماری های ریوی قرار دهند. ♨️۱۰- #فیش خریدهایتان را نگه می دارید فیش های خرید امروزی که روی کاغذ حرارتی چاپ می شوند، حاوی ماده شیمیایی سمی ای به نام BPA (بیسفنول A) هستند که به راحتی جذب جریان خون ما می شود. این ماده که از آن در ساخت وسایل پلاستیکی هم استفاده می شود، غدد درون ریز بدن را مختل می کند. ♨️۱۱- هر روز خانه تان را #نظافت می کنید نظافت تقریباً روزانه ی خانه ی خود شاید شما را از میکروب ها و بهم ریختگی خلاص کند، اما استفاده ی هر روزه از مواد شوینده می تواند پوست و ریه ها را به مرور به خطر اندازد. ─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─