🌸🍃
🍃
🔖 راهکارهای افزایش شیر مادر
🔸برای افزایش میزان #شیر_مادر رژیم غذایی متناسب، خواب و استراحت کافی، دوری از استرس و تنش و همچنین ورزش و حرکات بدنی کافی نیاز است.
🔹رژیم غذایی مادر باید غنی از مواد غذایی سالم با انرژی کافی باشد. گوشت گوسفند و مرغ که با مقداری نخود خوب پخته شود بسیار مناسب است.
🔸همچنین مصرف زرده تخم مرغ عسلی، شیره انگور، مویز، بادام و کمپوت سیب خانگی می تواند در افزایش میزان شیر موثر باشد.
🔹استفاده از سوپ جو با اسفناج و کرفس که چند برگ کاهو و چند قاشق پودر بادام نیز به آن افزوده اید می تواند یک سوپ مناسب #شیرافزا باشد.
🔸برای افزودن شیر می توانید #کاهو و #سکنجبین مصرف کنید و یا کاهو را ته دیگ غذاها کنید.
🔹همچنین آب کاهو را در مخلوط کن تهیه کرده و با کمی شیره انگور طعم دهید و مصرف نمایید.
🔸مصرف قرصهای شیرافزا که حاوی هورمونهای گیاهی یا فیتواستروژن هستند، برای همه مادران نمی تواند توصیه شود و شواهد کافی برای مصرف آنها وجود ندارد.
cнαɴɴεℓ↝
JOiN➣ @donyay_salamaty♥
✴️ #سکنجبین (سرکه انگبین)
🔻مصرف سکنجبین همراه با کاهو
🔻سبب تقویت کبد کاهش حرارت
🔻بدن‌رقیق شدن خون میشود
💥استفاده از این شــربت
💥برای اشخاصی که دچــار
💥کبدچرب هستند مناسب است
🦋🦋
✅ #کاهو با #سکنجبین چه خاصیت‌هایی دارد !؟
💠 مصرف شربت سکنجبین همراه با کاهو سبب تقویت کبد، کاهش حرارت بدن و رقیق شدن خون میشود و استفاده از این شربت برای اشخاصی که دچار کبد چرب هستند هم مناسب می‌باشد
💠 شربت سکنجبین تشنگی را رفع و صفرا را برطرف می‌کند و همچنین موجب دفع سموم به همراه ادرار یا عرق میشود
✴️ #سکنجبین (سرکه انگبین)
🔻مصرف سکنجبین همراه با کاهو
🔻سبب تقویت کبد کاهش حرارت
🔻بدن‌رقیق شدن خون میشود
💥استفاده از این شــربت
💥برای اشخاصی که دچــار
💥کبدچرب هستند مناسب است
🦋🦋