چقدر اضافه وزن دارید !؟🤔 ▫️اندازه‌گیری شاخص توده بدن یا همان «BMI» روشی کاربردی‌تر است که اتفاقا برای تشخیص اختلالات وزنی هم به کار گرفته می‌شود. در این روش وزن «به کیلوگرم» را به مجذور قد «به متر» تقسیم می‌کنیم و عدد به دست آمده به این ترتیب قابل تفسیر است: ▫️کمتر از ۱۸/۵: کم‌وزن ▫️۱۸/۵ تا ۲۵: وزن طبیعی ▫️۲۵ تا ۳۰: اضافه وزن ▫️۳۰ تا ۳۵: چاقی متوسط ▫️۳۵ تا ۴۰: چاقی زیاد ▫️بیشتر از ۴۰: فوق‌العاده چاق

✨برای کاهش حمله قلبی طالبی بخورید طالبی مانند سیر و پیاز دارای آدنوزین است که رقیق کننده خون و ضد انعقاد خون بوده ، به همین علت باعث کاهش خطرحمله های قلبی میشه👌

مهم توجه 💬 مهم بی زبون ها 👤 خجالتی ها 😢 استرسی ها 😰 اگر فن بیان بدی دارید❗️ و درجمع حرف نمیزنید...❗️ الان وارد شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3348103341Cf166305d69 🗣 از دست ندید👆

مهم 🧣 توجه شود ژاپنی ها چطور ۱ ساعته⏱ صد صفحه کتاب میخوانند؟🇯🇵 راز مخفی تندخوانی چیه؟ یاد #نگیری، باختی👇لمس کنید https://eitaa.com/joinchat/4188274736Cc6e3f318a0 📕رکورددار عضویت👆🚀 افزایش باورنکردنی سرعت مطالعه

🔸براى جلوگيرى از پيرى و جوان ماندن عسل بخوريد. 🍯کتاب های طب کهن خوردن عسل را معادل با درمان هفتاد نوع بیماری بیان کرده اند. پس بايد راز جوانی را در عسل جستجو کنید. عسل علاوه بر داشتن آنتی اکسیدان ها، دارای کلسیم، نیاسین، تیامین، ویتامین B6 و C هم هست. همچنین عسل در مبارزه با اضطراب، تقويت سيستم ايمنى بدن و تقويت حافظه بسیار موثر است و در جلوگیری از پیری زودرس به کمکتان می‌آید.

#عکس‌نوشته☝️ ⚠️ #هشدار از مخلوط كردن ضدعفونی كننده‌ها جدا بپرهيزيد! #پیام_سلامتے

🔞⚠️قدرت جادویی متولدین هرماه🎩💙 ❌نگم برات از قدرت ماورایی خودت😱 بزن رو ماه تولدت و قدرت رو ببین🎩😍👇 •🎩💦ـــ|فـــروردین 🔮 •🎩❌ـــ|اردیبهشت🔮 •🎩⛔️ـــ|خــــرداد🔮 •🎩🔞ـــ|تـــــیــــر 🔮 •🎩♨️ـــ|مــــــــرداد🔮 •🎩🚫ـــ|شــهــــریور🔮 •🎩📛ـــ|مــــهـــــــر🔮 •🎩🚭ـــ|آبـــــــــان🔮 •🎩🚸ـــ|بـهــمـــن🔮 •🎩🚷ـــ|اسـفـنـد🔮 •🎩💦ـــ|آذر مـــاه🔮 •🎩🔞ـــ|دی مـــــاه🔮 ❌🆘 آخ آخ فقط دی و بهمن🤭😆☝️🏼

#تست_همسر‌شناسی😱☠ دوست داری عکس و مشخصات همسر آیندتو پیدا کنی😱😳🤐❌ روی ماه تولدت کلیک کن😳🔥👇🏿💦 💕🌻فروردین @ fallam 💕🌻اردیبهشت @ fallam 💕🌻خرداد @ fallam 💙💥تیر @ fallam 💙💥مرداد @ fallam 💙💥شهریور @ fallam 🧡👒مهر @ fallam 🧡👒آبان @ fallam 🧡👒آذر @ fallam 💛🌂دی @ fallam 💛🌂بهمن @ fallam 💛🌂اسفند @ fallam پشمامممم😦اسم عشقم کامیار شد😂❤🖇

✅ #رفع_چروک_وخط_خنده ✍یک سفیده تخم مرغ را با یک قاشق سوپ خوری روغن نارگیل مخلوط کنید روی صورت بمالید بعد از خشک شدن با آب ولرم بشورید هفته ای دوبار تکرار شود ┅❅❈❅┅

🔳🍃ترکیب چربیسوز آب لیمو و عسل 🍋🍯 🔘با این نوشیدنی طبیعی خواهید توانست چربی های اضافی بدنتان را از بین ببرید 🍋🍯این ترکیب علاوه بر کاهش وزن دارای فواید بسیار زیادی است.