#پیام_سلامتی 🔴 چند راهکار ساده برای جلوگیری از #ضعف_جسمی و عطش در #روزه‌داری ♻️ بسیاری از افراد با روزه‌داری در طول روز دچار ضعف جسمی و عطش زیاد می‌شوند؛ #حڪـیم_حسـین_خـیراندیش، پیشکسوت طب سنتی کشورمان چند راهکار ساده برای غلبه بر این دو مشکل ارائه داده است👆 ✍♡••♡••♡••♡••♡

📚دعای روز بیست و هشتم ماه مبارک رمضان 🔹اَللّـٰهُمَّ وَفِّرْ حَظّى فیهِ مِنَ النَّوٰافِلِ، وَاَکْرِمْنى فیهِ بِاِحْضٰارِ الْمَسٰآئِلِ، 🔸خدایا در این ماه بهره ام را از نافله ها فراوان گردان و با برآوردن خواسته هایم گرامیم دار، 🔹وَقَرِّبْ فیهِ وَسیلَتى اِلَیْکَ مِنْ بَیْنِ الْوَسٰآئِلِ، یٰا مَنْ لاٰ یَشْغَلُهُ اِلْحـٰاحُ الْمُلِحّینَ. 🔸و از میان وسائل، وسیله تقرّبم به درگاهت را به من نزدیک گردان اى که پافشارى اصرار کنندگان تو را به خود مشغول نسازد. ​​​​#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

🔻جزء بیست و هشتم قرآن کریم 🔸به روش تندخوانی (تحدیر) 🔹با صدای استاد #معتز_آقايی ⌚️ ۳۳دقیقه ​​​​#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

🌕اگر كفشتان تنگ است یا در طول روز زیاد راه رفتید یا خیلی ایستادید و کف پایتان درد گرفته 🌕چند مداد کف زمین بگذارید و کف پایتان را روی مدادها حرکت بدید تا درد و خستگی پایتان از بین برود.. .

آرایش: آب مرزنگوش را در ابزار حجامت می ریزند و بعد از حجامت بر پوست می مالند سپیدی هایی که از برش تیغ حجامت بوجود آمده از بین می رود . خشکیده مرزنگوش را با عسل مخلوط کنند و بر پوست بمالند لکه های سیاه خونی و لکه های سبز رنگ خونی را بر می دارد و به ویژه برای زدودن لکه های خونی زیر چشم بسیار مفید است . . ..

خانوم ها برای كاهش درد پریود اين كارها را انجام بدهند 👇 1️⃣ ماساژ شكم، كمر،‌ پهلوها 2️⃣ استفاده از حوله گرم یا كیسه آب‌گرم 3️⃣ خم شدن روی آرنج و زانوها 4️⃣ پیاده‌روی 5️⃣ دوش آب گرم 6️⃣ پرهیز از غذاهای نفاخ و سنگین 7️⃣ مصرف دمنوش‌هایی همچون بابونه، گل‌گاو‌زبان،‌ چای سبز 8️⃣ کاهش مصرف قند و نم 9️⃣ مصرف ویتامین E دو روز قبل از شروع خونریزی قاعدگی .

⚪️لیموترش را منجمدشده استفاده کنید! 🔸لیموترش سرشار از ویتامین ث است اما لیموترش یخ زده 10 برابر حاوی مواد معدنی، روی، پتاسیم، منیزیوم، کلسیم و 3 برابر ویتامینهای ای، آ و بی دارد. .

#سلامتی ادویه درمانی 👌 ادویه ها فقط برای خوشمزه کردن غذا بکار نمیان، ببینید هرکدوم چه خواص درمانی دارن و چطوری میتونن به سلامت بدن کمک کنن (👆) .

⁉️ علت #بیماری_MS!؟ 💊حرص خوردن بیش از حد 💊حسّاس و زود رنج بودن عصبی شدن خوردن بیش از حد غذاهای با طبیعت سرد بی خوابی به مدت طولانی 💎 •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• .

❤️ میزان مبلغ زکات فطره در رمضان ۱۴۰۲ #ماه_رمضان #عید_فطر ـ ـ ـ ــــــــ⊰𑁍⊱ــــــــ ـ ـ ـ ​​​​#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

🔴 توصیه ای مهم برای ایام پایانی ماه رمضان 🔵 استاد فاطمی نیا ( رحمه الله ) : 🌕 از اولیاء الهی سینه به سینه یک یادگاری دارم که عمل به آن برکات فراوانی دارد. ماه مبارک رمضان ، این ضیافت الهی را با یک زیارت جامعه کبیره به آخر برسانید.در اثر این عمل این ضیافت چنان رنگین خواهد شد که آثارش از عقول ما خارج است و روزی به کار خواهد آمد که آن روز هیچ چیز دیگری به کار نخواهد آمد. #رمضان_مهدوی #ماه_رمضان #رمضان ​​​​#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

🍚غذای مخصوص ماه رمضان: 👌 شله‌زرد، فرنی یا شیربرنج است و برای شروع افطار خوب است. ⚛اگر معده مرطوبی دارید روی آنها کمی دارچین و سیاه‌دانه بریزید. ⚛بد نیست که برای تقویت دهانه معده، همراه با فرنی، شله‌زرد یا شیر‌برنج‌تان کمی مربا بخورید. .

🥘غذاهای اصلی طب اسلامی از سفره ی ماه رمضان، حذف نشود. 🔶🔹🌼تلبینه(آرد کامل+شیر محلی) 🔶🔹🌼آش(بدون مواد فرنگی با ادویه طب اسلامی) 🔶🔹🌼حلوا(آرد کامل+شیره انگور+شحم) 🔶🔹🌼شله ‌زرد(برنج غیرتراریخته+شکر نیشکر) 🔶🔹🌼حلیم(گندم دیم+گوشت خروس،بوقلمون یا گوسفند) 🔶🔹🌼زولبیا و بامیه(روغن شحم یا کنجد+آرد کامل+شکر سرخ نیشکر) 🔶🔹🌼بستنی و فالوده(ثعلب+زعفران+شیرمحلی) 🔶🔹🌼شربت زبیب(آب+مویز) 🔶🔹🌼شربت سکنجبین(سرکه طبیعی+عسل) 🔶🔹🌼شربت لبعسل(شیر+عسل) 🔶🔹🌼شربت امام رضا وامام صادق علیهما السلام 🔶🔹🌼شربت شیره ها(آب+شیره انگور، انجیر، توت، خرما) 🔶🔹🌼کمپوت میوه ها(پختن ساده ی میوه سیب، گلابی، به، زردک+شکر سرخ یا عسل) 🔶🔹🌼چای و شربت ادویه طب اسلامی(دمکرده ی زعفران، دارچین، زنجفیل، هل، بادرنجبویه، گزنه و... +گرما یا خنکی) 🌹

🔹زیتون مسهل ضعیف و نرم ‌كننده مسیر گوارشی است و برای یبوست مفید است، ضد چسبندگی پلاكت ‌ها و محافظ قلب است. 🔸زیتون ضد امراض قلبی، كاهش دهنده كلسترول بد و افزایش دهنده كلسترول خوب است، ضد باكتری ‌های گرم منفی است. 🔹همچنین زیتون برای افرادی كه دارای سنگ مثانه و سنگ صفرا هستند مضر است. .

#پیام_سلامتے ✅موز بخورید تا سکته نکنید👌 ✍کلسترول بد خون عامل اصلی اصلی انسداد عروق است که منجر به سکته میشود 👈موز حاوی فیتواسترول است که کلسترول بد خون را نابود وعروق را پاکسازی میکند. .

🌹این گلهای زیبا 🌼تقدیم به شما روزه داران 🌹مارا از دعای خیر 🌼بی نصیب نکنید 🌹تنتون سلامت 🌼طاعات وعبادات شما قبول حق 🌹عصر زیباتون بخیر #ماه_رمضان ​​​​#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

#پیام_سلامتے با خوردن این ۵ نوشیدنی در ماه رمضان تشنه نمی‌شوید 👌 🔸شربت گلاب مقداری گلاب را با آب مخلوط کنید و این شربت را بنوشید. نوشیدن گلاب خنک، گرمی درون را از بین می‌برد و بدن را تقویت می‌کند. بوییدن گلاب برای تقویت قلب و رفع بیهوشی و تقویت حواس باطنی مفید است. 🔸شربت آبلیمو آبلیمو، کمی شکر و آب؛ با همین ترکیب ساده می‌توانید آب زیادی در بدنتان ذخیره کنید. 🔸شربت خیار و سکنجبین تعدادی خیار را رنده کنید، کمی سکنجبین داخل لیوان بریزید، خیارهای رنده شده را به آن اضافه کنید و سپس آب و لیموترش بریزید 🔸شربت بیدمشک عرق بیدمشک را با مقداری آب مخلوط کنید و معجزه آن را ببینید؛ بی‌شک تفاوت‌اش را با روزهایی که آن را نخورده بودید خواهید دید. 🔸شربت خاکشیر و آبلیمو ابتدا خاکشیر را بشویید و سپس با آبلیموی تازه و کمی شکر مخلوط کنید. شربت آماده است و می‌توانید از افطار تا سحر آن را میل کنید. اگر دوست داشتید می‌توانید تخم شربتی هم به این مخلوط اضافه کنید

# #سرکه_روغن_زیتون لک_صورت_اگزما_کبد_پاکسازی ✍مخلوط معجزه گر سرکه و روغن زیتون لکه های قهوه ای ناشی از اگزماها روی دست و صورت و سایر نقاط بدن را و حتی لکه قهوه ای برجسته را از بین می برد سرکه انگور با دو برابر روغن زیتون مخلوط کنید و یک الی دو قاشق قبل از غذا ها بخورید کلا این مخلوط معجزه گر پوست شما را شفاف می کند چون کبد را می شوید ‌

لیمو عمانی چربی ‌ها و اسیدهای چرب غذا را جذب میکند 👈🏻به همین علت توصیه میشه از خوردن لیمو عمانی داخل قرمه ‌سبزی، قیمه و آبگوشت صرف نظر کنید و در آخر پخت لیموعمانی را دور بیاندازید .

⚛👈سیر و عسل را می‌توانید با یکدیگر ترکیب کرده تا درمانی شگفت‌انگیز برای ارتقا سلامت شما شکل بگیرد. 🔶👈 از این ترکیب می‌توان برای مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوانزا 🔶👈سم‌زدایی بدن 🔶👈 تقویت سیستم ایمنی و بسیاری موارد دیگر استفاده کرد. .

#افطارهای‌_مهدوی 🥀گوشِ جانَـم را سِپُردَم بَر دلِ گلدستــه ها ... 🥀موقعِ اِفطار ، هَر شَب اَز خُدا خواهَـم تـو را ... 🤲 افطارمان را با شیرینی دعا برای ظهور آغاز کنیم. #امام_زمان #ماه_رمضان ​​​​#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

آه از لحظه ی افطار و عطش های دلم میرود سوی گرفتاری او پای دلم ما فقط تا دم افطار عطش را دیدیم وای بر آن لب خشکیده ی آقای دلم صل الله علیک یا اباعبدالله💔 #ماه_رمضان🌙 اللهم عجل لولیک الفرج☘ ​​​​#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

#پیام_سلامتی فواید بی شمار ویتامین D که زندگی‌تان را از خطر نجات می‌دهد بیشتر پزشکان توصیه می‌کنند روزانه 15 دقیقه بدون ضد آفتاب و محافظ زیر نور خورشید باشیم تا بدن‌مان فرصت تولید ویتامین D. مورد نیاز روزانه‌مان را داشته باشد. سعی کنید برای زندگی خانه های افتاب گیر را انتخاب کنید. ضمنا شما می‌توانید این ویتامین را از طریق شیر و سایر لبنیات غنی شده و برخی از غلات صبحانه که با ویتامین D. غنی شده‌اند دریافت کنید فواید:ویتامین D _بارداری سالم‌تر برای مادر و جنین _ پیشگیری از چاقی _حفظ سلامت ریه‌ها _پیشگیری از دیابت _مهار بیماری خود ایمنی _تقویت استخوانها _پیشگیری از سرطان سینه _حفظ سلامت قلب _مغزتان را نجات می‌دهد _پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا _سلامت عروق _بهبود شدید خلق و خو _تقویت تعادل و پیشگیری از زمین افتادن +پیشگیری از مرگ ناشی از بیماری قلبی +تخفیف سندروم روده تحریک پذیر _کمک به تسکین سر دردهای مزمن _پیشگیری از اوتیسم +کاهش ریسک ام اس _پیشگیری از حملات شدید آسم _زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر آیا به مکمل ویتامین D نیاز دارید؟ بالاخره به چه اندازه ویتامین D نیاز دارید تا از فوایدش بهره مند شوید؟ برای بیشتر افراد، 600 واحد در روز ویتامین D توصیه شده است. اگر بالاتر از 71 سال دارید، ممکن است به 800 واحد ویتامین D در روز نیاز داشته باشید. این میزانهای توصیه شده برای سلامت استخوان مفیدند اما برای اینکه از سایر مزایای این ویتامین بهره ببرید به مقادیر بیشتری از آن نیاز دارید. یک آزمایش خون ساده می‌تواند نشان دهد وضعیت ویتامین D بدن‌تان چکونه است و آیا به مکمل نیاز دارید یا خیر

#پیام_سلامتے 🔴 پیشنهاد ۲ غذای مفید توسط استاد خیراندیش برای وعده افطار روزه‌داران ♻️ مصرف برخی از غذاها در وعده افطار می‌تواند #قوت_تن و سلامت جسم روزه‌داران را #تضمین کند؛ استاد خیراندیش ۲ #پیشنهاد_ویژه و مفید غذایی برای وعده #افطار دارد.☝️ ۰

چجوری میتونم یک لایه‌بردار طبیعی و سریع در خانه داشته باشم؟🤔 آب‌لیموی تازه را با مقداری شکر مخلوط کنید و روی پوست صورتتان بمالید و با آب ولرم بشویید👌 . ☘ ☘

🔻 اگر مدام خسته هستيد؟ 👈 آهن بدن‌تان كم است. 🔻 اگر پوست‌تان مي‌خارد؟ 👈 روي بدن‌تان كم است. 🔻 اگر سرتان شوره مي‌زند؟ 👈 ويتامين A بدن‌تان كم است. 🔻 اگر مدام عفونت مي‌گيريد؟ 👈 سلنیوم بدن‌تان كم است. 🔻 اگر كمردرد و پا درد داريد؟ 👈 ويتامين D بدن‌تان كم است. 🔻 اگر خشکی دور دهان و بيني دارید‌ ؟ 👈 یعنی ويتامين B12 ‌شما كم است. 🔻 اگر هوس شيريني‌ كرده‌ايد؟ 👈 بدن‌تان كروم كم دارد. 🔻 اگر هوس شكلات كرده‌ايد؟ 👈 بدن‌تان منيزيم كم دارد. 🔻 اگر هوس گوشت كرده‌ايد؟ 👈 بدن تان آهن و روي كم دارد. .

✅ همراه «میوه»آب ننوشید ✍ميوه ‌ها رطوبتی دارند که اگر همراه یابعد از خوردن میوه، آب میل شود، هضم میوه مختل می‌شود. 👈مثلا اگر انگور راهمراه آب بخورید، اسهال ایجاد می‌کند.

خواص فلفل سیاه طبیعت فلفل سیاه گرم و خشک می‌باشد. فلفل با شکستن سلول های چربی باعث لاغری در افراد می‌شود. فلفل سیاه توسط ترشح اسید هیدروکلریک در معده می‌تواند باعث هضم بهتر غذا شود. این ادویه با تمیز کردن رگ های خونی مانع از مشکلات خونی،حمله و گرفتگی می‌شود. خواص آنتی اکسیدان های موجود در فلفل باعث جلوگیری از پیری زود رس می‌شود و می‌توانید با مصرف آن پوستی درخشنده داشته باشید. . ☘

📌 براي سر درد لازم نیست مُسکِن بخورید 👈 کافیست یک سیب سبز بخورید ✍ بوی سیب سبز، انقباض عضله گردن و سر و در نتیجه سردرد و اضطراب را کاهش میدهد ✍ اگر با سر درد از خواب بیدار شدید، روی یک تکه سیب مقداری نمک بپاشید و بخورید و پس از آن مقداری آب گرم بنوشید ☘ ☘

#ريفلاكس_معده_و_روش_های_درمان👇👇 🔴اگر شما دائما احساس سوزش در قفسه سینه و گلوی خود دارید، احتمالا به رفلاکس معده دچار شده‌اید. عارضه‌ای که در اصطلاح عامیانه به ‘ترش کردن’ معروف است. 🔴این سوزش پس از خوردن غذا و یا در ساعات پیش از خواب تشدید می‌شود. 🔴در این حالت اسید معده به مری بازمی‌گردد و سبب احساس سوزش می‌شود، که در اصطلاح به آن رفلاکس معده و یا بازگشت اسید می‌گویند. 🔴رفلاکس می‌تواند باعث سرفه، خشن شدن صدا و احساس مزه تلخی در دهان گردد. 🔴همچنین اسید معده می‌تواند به مری صدمه برساند و عمل بلع را مشکل سازد. 🔴در موارد شدیدتر، رفلاکس سبب پدید آمدن سلولهای ناهنجار می‌شود که این سلولهای ناخواسته می‌توانند سرطان مری را به همراه داشته باشند. 🔴باید توجه داشت که رفلاکس همیشه با سوزش قفسه سینه خود را نشان نمی‌دهد و می‌تواند خاموش بماند. 📝 #بروز_رفلاکس_معده: ❌دلایل بسیاری برای بازگشت اسید به مری وجود دارد. ❌درست عمل نکردن عضلات بخش انتهایی مری، می‌تواند یکی از این دسته عوامل باشد. ❌در حالت عادی، بخش انتهایی مری برای جلوگیری از بازگشت اسید و مواد غذایی به سمت بالا، بسته می‌ماند که در برخی افراد این ناحیه به درستی عمل نمی‌‌کند و سبب بازگشت اسید به مری می‌شود. 📝 #راههای_پیشگیری: 1⃣ #تغییر_در_رژیم_غذایی: 🔶با تغییر در رژیم غذایی، تا حدود زیادی می‌توان از بازگشت اسید به مری جلوگیری کرد. 🔶مصرف غذاهای کم چرب و پروتئین‌دار از گزینه‌‌های موثر است. 🔶وعده‌‌های غذایی خود را کمتر و دفعات آن را بیشتر کنید و قبل از آنکه کاملا سیر شوید، دست از غذاخوردن بکشید. 🔶همچنین از مصرف نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های محرک که بازگشت اسید معده را باعث می‌شوند، خودداری کنید. 🔴 #نوشیدنی_های_محرک: 🔶چای 🔶قهوه و سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار 🔶نوشابه‌های گازدار 🔶مشروبات الکلی 🔶و … 🔴 #خوراکی_های_محرک: 🔶میوه‌‌هایی از قبیل لیمو و پرتقال گوجه فرنگی و محصولاتی که حاوی گوجه هستند، مانند سس کچاپ 🔶شکلات 🔶نعنا 🔶غذاهای چرب 🔶غذاهای تند حاوی فلفل یا کاری 🔶سیر و پیاز 🔶برخی نان‌های صنعتی یا حتی نان‌های سنتی که در مراحل آماده‌سازی‌شان از جوش شیرین استفاده می شود 2⃣ #تغییر_در_نوع_زندگی: پس از تغییر در رژیم غذایی، شاید بهترین گزینه، تغییر در عادات و نحوه زندگی است. با تغییرات کوچک، شاهد تاثیرات بزرگ و مثبت باشید. 🔴 #ترک_کردن_سیگار: 🔶ترک سیگار یکی از تغییرات مثبت در این زمینه است. 🔶دود سیگار با ایجاد اختلال در کار عضلاتی که سطح اسید معده را کنترل می‌کنند، باعث افزایش ترشح اسید معده می‌شود. 🔴 #استفاده_از_بالش: 🔶بیشترین زمان بازگشت اسید به مری، هنگام خواب است. 🔶بالش‌هایی با ضخامت ۱۰ الی ۱۴ سانتیمتر بهترین گزینه برای جلوگیری از بازگشت اسید است. 🔶ولی سعی نکنید بالشتهای زیادی زیر سر خود قرار دهید، چرا که کمردرد و دل درد از عوارض این بی‌توجهی هستند. 🔴 #استرس: 🔶استرس از بزرگترین عوامل بروز رفلاکس معده است. 🔶اگر دچار رفلاکس معده هستید و این روزها را با اضطراب و استرس سپری می‌کنید، در رابطه بین این دو شک نکنید. ✅ #روش_های_پیشگیری_از_ریفلاکس: ⭕️پس از خوردن غذا، اسید معده ترشح می‌گردد، پس حداقل ۲ الی ۳ ساعت قبل از خواب چیزی نخورید. ⭕️در طول روز می‌توانید روی صندلی استراحت کنید. ⭕️فشار اضافی به شکم باعث ترشح اسید معده می‌شود. ⭕️تا می‌توانید از پوشیدن لباسهای تنگ، کمربند و حتی بستن کراوات دوری کنید. ⭕️اگر اضافه وزن دارید، با گرفتن رژیم مناسب و ورزش وزن خود را کم کنید. ⭕️با دارو خود درمانی نکنید و برای رفع مشکل، به پزشک متخصص مراجعه کنید. ⭕️برخی داروها محرک ترشح اسید هستند. آسپرین، ایبوپروفن، برخی شل کننده‌‌های عضلانی و داروهای کنترل فشارخون از این قبیل داروها هستند. 📝 #نکته_آخر: 🔶در آخر با مشاهده هرگونه علائم، به پزشک متخصص مراجعه کنید و دوره‌‌های درمانی را کامل کنید. 🔶بدین ترتیب علاوه بر خلاصی از این مشکل، احتمال بروز بیماری‌های مزمن و خطرناک را نیز کاهش خواهید داد.