‍ مکمل‌ها را چه زمانی مصرف کنیم؟! 🔹قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی. اگر دل درد میگیرید می‌توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید. 🔹قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه ٨ تا ده لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید. 🔹زینک: با معده خالی 🔹امگا٣: بعد از هر وعده غذایی 🔹اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا 🔹ویتامین C: قبل از خواب + تا ٢ ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید. 🎀 🧚 ꕥ࿐🧚 ᬊ⊰

🍃 #دانستنی 💦🍃اگر استرس دارید پرتقال بخورید ⇦✨تحقیقات نشان داده که استشمام یا خوردن یک پرتقال شیرین می‌تواند استرس را تا بیش از 60% کاهش دهد . ☘☘

❌اصلا پول نده ، خیاط شو ✅ ❗️لباسای داخل بازار گرونه ؟😩 💰

بچه داری یا دانشجو ، سره کار میری و وقت کلاس حضوری نداری؟ 😔⏳

خیاطی مجازی رو بزن

 🤩✂️👚

نخ کــــوکــــ | بـــــــانـــــو مـــــیــــم🌱 https://eitaa.com/joinchat/3619226151C0e03bccd4c

شوهرم هر چند وقت یبار شبا خونه نمی‌اومد میگفت سفر کاری هستم منم تنها میموندم توی شهر غریب اما جاریم با اصرار زیاد دخترشو میفرستاد خونه من می‌گفت من به تنهایی عادت دارم تو تنها نمون یه روز که داشتم لباس همسرمو اتو میکردم دختر جاریم گفت زنعمو مامانم ..... https://eitaa.com/joinchat/2160263385C70b5bf0bff

‍ 👠 مضرات کفش پاشنه بلند ✅آیا میدانید که پاشنه خیلی بلند، می توانند زیبایی کمر و اندام شما را کم کند!امروزه استفاده از کفش هایی با پاشنه خیلی بلند و نازک در میان خانم ها خصوصاً خانم های جوان رایج شده است. در مورد این کفش های پاشنه بلند نکته هایی وجود دارد که توجه و دقت در آنها مانع از استفاده از این مدل کفش ها در میان خانم ها خواهد شد. این پاشنه ها با بر هم زدن تراز محور ستون فقرات و اندام تحتانی باعث افزایش انحنای گودی طبیعی کمر شده و فرد را مستعد لوردوز می کنند. با ایجاد لوردوز، فضای طبیعی لگن حقیقی در خانم ها کوچکتر شده و در هنگام بارداری و زایمان، فرد را با مشکلات زیادی روبرو می کند. ⭕ همچنین به دلیل بهم خوردن تعادل نقطه ثقل انتقال وزن به سطح زمین، احتمال پیچ خوردگی مچ پا و زمین خوردن خیلی زیاد می شود. این گونه کفش های پاشنه بلند، معمولاً پنجه های باریک دارند، این کفش های نوک تیز و دارای پنجه های تنگ باعث انحراف محور انگشت شست پا به طرف خارج شده و در دراز مدت، فرد را مبتلا به هالوس والگوس (انحراف شدید شست پا) می کند که با بالا رفتن سن فرد، دردهای مفصلی را هنگام راه رفتن به فرد تحمیل می کند.توجه داشته باشید که بهترین ارتفاع برای پاشنه کفش ۲ الی ۳ سانتی متر است. اگر خیلی علاقه مند به استفاده از کفش های پاشنه بلند هستید، ارتفاع پاشنه زیر ۵ سانتی متر را انتخاب کنید و باید جنس پاشنه کفش از انعطاف و الاستیسیته مناسب برخوردار باشد و از پوشیدن کفش های با پاشنه های خشک و سخت و همچنین نازک جداً خودداری کنید. 👈همیشه کفش راحت بپوشید، چون کفش تنگ و نامناسب باعث خستگی ذهنی و روحی و عصبانیت زودرس می شود. و نهایتاً این که به فرموده حضرت علی (ع) کفش نیکو پوشیدن بدن را از بلا ها نگاه می دارد. 🦋🦋🦋

تکنیک سلامت شیر مسکن سوختگی ! ▫️محتوای چربی و پروتئین های تشکیل دهنده شیر، در تسکین سوزش و درد سوختگی و بهبود ناحیه آسیب دیده مفید هستند ▫️برای تسکین و بهبودی سریع سوختگی، کافی است ناحیه ای سوخته پوست را در به مدت ۱۵دقیقه در شیر قرار دهید.علاوه بر این ماست پرچرب نیز در خنک کردن و آب رسانی محل سوختگی بسیار مفید است 🦋🦋

💥 هنوز اوله سال تحصیلیه و معلمای جدید خوب تورو نمیشناسن... اگه میخوای یه ذهنیت خوب از خودت براشون بسازی همین الان وقتشه😍😌.... ✅ تصمیم بگیر تا امسالو طوفانی شروع کنی و جز شاگرد زرنگای کلاس باشی🤩 ❌ مینی دوره ی رایگان فصل اول ریاضی پنجم و ریاضی ششم ❌ خط به خط فصل اول رو یادمیگیری همراه با حل فعالیت ها، کاردرکلاس ها و تمرین ها😍 با رضایت های بسیار🌱😎😎 تا از دستش ندادی بزن رو این لینک و بیا تو کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2906063236C46899ca432

یاد گیری ریاضی با بهترین روش و ماندگاری تضمینی👌 دلت میخاد فررندت ریاضی رو به صورت اصولی و صحیح آموزش ببینه👫 دیگه برا حل مسائل ریاضی کم نیاره🤨 چاره اش فقط یه کانال ریاضی رایگانه😎 بزن رو لینک و بیا تو کانال از دوره رایگان استفاده کن https://eitaa.com/joinchat/2906063236C46899ca432

#پیام_سلامتی👆 #گیف_آموزشی چرا طب سنتی توصیه میکند هر روز ناشتا 21 عدد مویز بخوریم؟ ☝️ این گیف علمی رو ببینید و همین امروز برید مویز تهیه کنید :)) 🦋🦋

🍶🍃 #خواب_آور 🍃 5 گرم برگ گلابی را با 5 گرم برگ شقایق مخلوط کنید و در یک لیت آب بجوشانید و قبل خواب میل کنید 📚 🦋🦋

اگر میخواهی تربیتی بدون فریاد داشته باشی؟😠 اگر دغدغه امتحانات آخر ترم فرزندت رو داری؟ اگر میخواهی رازهای تربیت فرزند رو یاد بگیری؟🤓 اگر میخواهی فرزندی اهل بیتی تربیت کنی؟🥰 اگر در رابطه با نوجوانت مشکل داری این فرصت رو از دست نده و عضو کانال شو👇👇👇 🆔️https://eitaa.com/joinchat/1406271811Cdaafd3a58d ❗ورود آقایون ممنوع ❗

☝️چطوری از شر تبخال خلاص بشیم؟ 🤔 🦋

🍏 معجزه روغن هسته انگور برای پوست مالش این روغن به سبب خاصیت ضد التهابی که دارد سبب از بین بردن جوش ها و پاک کردن منافذ پوست می گردد و ضد پیری است و پوست را سفت و مرطوب می کند. ☘ ☘

🎂🍰🧁🥧🍧🍨🍦🍡🍭 زن که نباید همش با مرغ و برنج ور بره😄بیا اینجا کلی #خوشمزه یادت بدم😍😋👇 https://eitaa.com/joinchat/3199074351Cd25755c255 #آشپزی_و_تزیین_غذا😍😋👇 https://eitaa.com/joinchat/3199074351Cd25755c255 🥗🥘🥙🥒🌶🫑🍅🥝🍳

✅مادر شوهرم دستشویی حمومش رو جوری تزیین کرده بود که انگار تازه عروسه👰 از دستشوییش بوی گل و گلاب میاد، بر خلاف دستشویی ما که جرات نداریم درشو باز کنیم😷😷 یواشکی عکس گرفتم گذاشتم 😱😰 https://eitaa.com/joinchat/3199074351Cd25755c255 ❌ خواهشن زود ببینید میخوام بردارم، الان جاریم می‌بینه گزارش میده

🍁🍂 🍁 بیچاره پاییز...... 🍁🍂 🍁 به پاے نیامدن معشوقه اش...... 🍁🍂 🍁 اشک برگ مے ریزد....... 🍁🍂 ​​​​#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

💫 آموزش انگلیسی کودکان و نوجوانان 💫 🌻 آموزش انگلیسی به کودکان بازبان #ساده و روان 😍 🌻همراه باکلی #کارتون زیبای انگلیسی😍 🐠🐍🐁و#فلش کارت های زیبا 😍 🌻بررسی داستان های کوتاه انگلیسی جذاب و اموزنده😍😍 🌻 نگران یادگیری انگلیسی #کودک دلبندت نباش دیگه😉 آموزش انگلیسی کودکان و نوجوانان 👇👇 https://eitaa.com/fathienglish1/1706

. اگر داستان کوتاه انگلیسی دوست داری اگر کارتون انگلیسی دوست داری اگر دوست داری مثل بلبل انگلیسی صحبت کنی این کانال را از دست نده😉👇 https://eitaa.com/fathienglish1/1706

🍏#روغن_زیتون اگر مشکل هضم غذا و یبوست دارید به سراغ روغن زیتون بروید. روغن زیتون همچنین از تشکیل سنگ کلیه و مثانه جلوگیری می‌کند. ☘ ☘

آویشن برای تقویت اعصاب، درمان افسردگی، خستگی و بی‌خوابی مفید است و باعث کاهش فشارخون و چربی خون می‌شود. علی حسین بیرانوند اظهار کرد: آویشن گیاهی کوهستانی و معطراست که تنوع زیادی دارد. این گیاه دارای طبیعتی گرم و خشک است و از آن معمولاً به‌عنوان ادویه برای طعم ‌دار کردن انواع غذاها و بعضی خوراک‌ها استفاده می‌کنند. آویشن برای تقویت اعصاب، درمان افسردگی، خستگی و بی‌خوابی مفید است و باعث کاهش فشارخون و چربی خون می‌شود. ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🌿🌿 ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🌻🐝

💥از هزینه کردن برا کلاس خصوصی خسته شدی؟💰🥺 💥وقت نداری هر روز سرت تو‌ کتاب باشه و با فرزندت کار کنی؟!📚🤕 💥دنبال یه راهکاری که بچه خودش تو خونه درساشو بخونه و تمریناشو حل کنه🏠✍ خب چرا تا الان عضو نشدی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1645150648C89d10812bf 👆👆 🔥دوره رایگان ریاضی و فارسی اول تا ششم شروع شد🔥

دیگه از دست #چادر_مشکی بی کیفیت خسته شده ای ⁉️چادرت بور میشه ،چروک میشه،سنگینه،و...😔نگران نباش ما با #فناوری_نانو این مشکلات رو حل کردیم 👌یک دونه #چادر_مشکی_نانو داشته باشی خیالت از همه چیز راحته 😍جهت دریافت کد تخفیف رویه #شکل_نانو بزن 👇👇👇 ـ 🌺 ـ 💠 🌺 💠 ـ🌺 🌺 🌺 🌺🌺 ـ🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 ـ🌺🌺🌺🌺 🌺🌺🌺🌺🌺 ـ 🌺 ـ 🌺 ـ 🌺

🔹چی بخوریم برای چه مریضی ای خوبه؟ درمان بیماری ها بدون داروهای شیمیای👇 🔻اگه افسردگی دارید: ماهی 🔻اگه بچتون لاغر و ضعیفه: تخم بلدرچین، روغن زیتون،مغزها 🔻اگه میخواین دندونتون خراب نشه: چای سبز،کشمش 🔻اگه چربی خون دارید:گردو 🔻اگه مادر هستید و شیرتون کمه: رازیانه، آب هویج،لبنیات 🔻اگه سردرد دارید: شربت آبلیمو، فلفل قرمز 🔻اگه کبد چرب دارید: زرشک،شاتوت، آب انار 🔻اگه کم خونی دارید: اسفناج، لیمو، خرما 🔻اگه نقرس دارید:گوجه فرنگی و فلفل دلمه 🔻اگه واریس دارید: آب و نان سبوس دار 🔻اگه آفت دهان دارید: رب انار و آب انار 🔻اگه تهوع دارید: زنجبیل،پونه، هندوانه 🔻اگه دلپیچه دارید: دم کرده زیره 🔻اگه میگرن دارید:ماهی، امگا3، گردو 🔻اگه عفونت دارید:دمنوش پونه کوهی،سیر 🔻اگه تبخال دارید:سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز (ضد تاول) 🔻اگه تب دارید: آب، لعاب برنج، میوه های آبدار 🔻اگه معده درد دارید:عسل،زنجبیل، زردچوبه 🔻اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید: گوجه، انار ملس 🔻اگه پوکی استخوان دارید: سنجد+ماست 🔻اگه آرتروز دارید: آناناس، شلغم، کلم 🔻اگه نرمی استخوان دارید: قارچ،ماهی،تخم مرغ 🔻اگه بیخوابی دارید:شیر گرم، موز، گیلاس 🔻اگه دیابت دارید:ماش، لوبیا قرمز، تربچه 🔻اگه چربی دورشکم دارید: بادام،گریپ فروت 🔻 اگه اسهال دارید:هویج و سیب پخته،کته و ماست چکیده و نعنا 🔻اگه یبوست دارید: آب هویج، سبزیجات، آلو، اسپرزه 🔻اگه وسواس دارید: به 🔻اگه کهیر دارید: عدسی 🦋🦋