#پیام_سلامتی ✅بهترین زمان برای درمان چاقی، جوش صورت و کبد چرب، قبل از صبحانه است 👈درمان کبد چرب : آب هویج🥕 👈درمان چاقی : آب کرفس🌿 👈درمان جوش : آب سیب🍎 🦋🦋

#پیام_سلامتی🍏 ✅خوردن ناشتای سیب 🍎به رهایی از بیماری های قلب و خلاص شدن از کلسترول و برخی انواع حساسیت ها، سرطان، دیابت، آسم، نقرس و بسیاری از بیماری های دیگر کمک می کند. 🦋👨‍🍳

#پیام_سلامتی ✅تقویت کردن مغز در صبح 🕰 با آرامش صبحانه بخوریم 🕰 حداقل ۵ دقیقه ورزش کنیم 🕰 حداقل ۵ دقیقه کتاب بخوانیم 🕰 حداقل ۵ دقیقه بازی فکری انجام دهیم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ 🦋🦋

#پیام_سلامتی✅#خواص‌کرفس ✍️پیامبر اکرم (ص) فرمودند : بر شما باد کرفس، همانا این غذای الیاس (ع) ویسع (ع)، ویوشع (ع) بود. همچنین روایت شده از پیامبر (ص) که سبب تقویت حافظه می شود و قلب را تیز (قوی) و جنون و جزام و پیسی را بر طرف می کند . 📗 منبع : البحار، ج۵۹، ص۳۸۴ 🦋🦋

#پیام_سلامتے #تغذیه ✅همراه با صبحانه ۵ عدد مویز بخورید زیرا: 🏮ضد استرس 🏮افزایش حافظه 🏮کاهش ابتلا به سرطان 🏮مفید برای سلامت مو و پوست است. 🦋🦋

#پیام_سلامتی ✅ درمان چربی خون ✍️ صبحانه «ناشتا» یک عدد سیب درختی رسیده و هچنین خوردن آب لیموترش تازه با آب 👌 بین روز یک استکان جوشانده یا دمکرده مریم گلی «در حاملگی ممنوع❌» 🦋🦋

#پیام_سلامتی ✅چند وعده‌ی مناسب برای یک صبحانه مقوی و کامل :👌🏻 ▫️یه کاسه عدسی با نان سبوس دار ▫️دوعدد تخم مرغ عسلی با نان سنگک ▫️کره بادام زمینی و عسل با نان ▫️املت کم چرب با نان سبوس ▫️پنیر و گردو با نان سبوس + در انتخاب وعده‌‌ی صبحانه حتما دقت کنید و سرسری این وعده‌ی مهم را به سر انجام نرسانید... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌ 🦋🦋

#پیام_سلامتی ✅ درمان چربی خون ✍️ صبحانه «ناشتا» یک عدد سیب درختی رسیده و هچنین خوردن آب لیموترش تازه با آب 👌 بین روز یک استکان جوشانده یا دمکرده مریم گلی «در حاملگی ممنوع❌» 🦋🦋

#پیام_سلامتی ✅چند وعده‌ی مناسب برای یک صبحانه مقوی و کامل :👌🏻 ▫️یه کاسه عدسی با نان سبوس دار ▫️دوعدد تخم مرغ عسلی با نان سنگک ▫️کره بادام زمینی و عسل با نان ▫️املت کم چرب با نان سبوس ▫️پنیر و گردو با نان سبوس + در انتخاب وعده‌‌ی صبحانه حتما دقت کنید و سرسری این وعده‌ی مهم را به سر انجام نرسانید... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌ 🦋🦋

#پیام_سلامتی بدن ما کمبودهایش را به این شکل بروز می دهد _بی خوابی، زودرنجی و گرفتگی عضلات پا اگر دچار چنین مشکلاتی هستید بدن تان نیاز به منیزیم و پتاسیم دارد. گوجه فرنگی، پرتقال، موزو اسفناج بخورید _خشکی پوست خشکی پوست نشاندهنده کمبود ویتامین E در بدن است. روغن، آجیل و ماهی بیشتری بخورید _میل به شیرینی جات گاهی اوقات خیلی ناگهانی هوس شیرینی می کنید. ممکن است علت آن استرس، افسردگی یا خستگی باشد. پس بدن درخواست گلوکز می کند. برای این که چاق نشوید شکلات تلخ خالص یا عسل بخورید. _میل به خوردن یخ اگر زیاد هوس یخ می کنید ممکن است مشکل کم خونی داشته باشید. گوشت گاو و تخم مرغ بخورید _خونریزی لثه اگر هنگام مسواک زدن دندان ها خونریزی می کنند ممکن است کمبود ویتامین C داشته باشید.مرکبات، اسفناج، فلفل قرمز و سبز، گوجه فرنگی، کاهو، گل کلم و کلم بروکلی بخورید _ناخن ها و موهای شکننده ناخن ها و موهای شکننده نشاندهنده کمبود ویتامین B هستند. شیر و قارچ بیشتری مصرف کنید. _حلقه اطراف مردمک چشم اگر برای جوان ترها پیش بیاید غیر عادی است و نشاندهنده سطح کلسترول بالاست. ♡• •♡ 🦋🦋

#پیام_سلامتی ✅بهترین زمان برای درمان چاقی، جوش صورت و کبد چرب، قبل از صبحانه است 👈درمان کبد چرب : آب هویج🥕 👈درمان چاقی : آب کرفس🌿 👈درمان جوش : آب سیب🍎 🦋🦋

#پیام_سلامتی 🔰3 نکته طلایی قبل از خواب 1⃣ جلوگیری از سکته مغزی 👌مصرف آب قبل از خواب 2⃣ جلوگیری از عفونت رحم 👌مصرف سیب قبل از خواب 3⃣ جلوگیری از افسردگی 👌مصرف شیر قبل از خواب ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ 🦋🦋

#پیام_سلامتی 🍹اگردچاراضطراب یاافسردگی هستید"چای زعفران"بنوشید ! 👈🏻شادی آور 👈🏻ضد آلزایمر 👈🏻پیشگیری از سرطان 👈🏻تسکین دردهای شکمی 👈🏻ضداضطراب وافسردگی 👈🏻پیشگیری ازفشارخون بالا 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🦋🦋

#پیام_سلامتی ✅صبح ها به جای استفاده از دهانشـــویه شیمیایی از دهانشویه خوشبوی خانگی استفاده کنید 🌸🍎 این دهانشـــــویه 👆 را خودتان به راحتی میتوانید درست کنید 👌 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🦋🦋

#پیام_سلامتی ✅ بهبود #نفخ‌شکم‌باموز 🍌این میوه یکی دیگر از منابع غنی از پتاسیم است. یک مطالعه بر روی زنان نشان داد مصرف موز پیش از وعده‌های غذایی به کاهش نفخ شکم آن‌ها کمک کرد. 🍌 متخصصان می‌گویند این موضوع به این دلیل است که موز به باکتری‌های خاص دستگاه گوارش موادی را می‌رساند که به کاهش گاز تولید شده در شکم منجر می‌شود 🦋🦋

#پیام_سلامتے 👆 🍣ازمکمل‌های طبیعی برای کاهش کمردرد امگا3واسیدهای چرب است. 👈 مصرف این چربی‌ها باعث کاهش التهاب در بدن می‌شود. التهاب یکی ازدلایل ابتلا به کمردرد است. 🦋🦋

#پیام_سلامتی 🥕مصرف آب هویج در صبح به صورت ناشتا مواد سمی را از خون شما خارج می‌کند. 🍹آب هویج برای کسانی که به بیماری آسم مبتلا هستند و یا گرفتگی صدا دارند بسیار مفید است. 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🦋🦋

#پیام_سلامتی ✅عجیبه اما تخـم شـربتی ⬅️5 برابر کلسیم بیشتر از شیر ⬅️7 برابر ویتامین C بیشتر از پرتقال ⬅️3 برابر آهن بیشتر از اسفناج ⬅️2 برابر پتاسیم بیشتر از موز ⬅️8 برابر امگا 3 بیشتر از ماهی دارد ❣ 🦋🦋

#پیام_سلامتی ✅هرسبزی یک خاصیت شگفت انگیز : 👈ترخون :جانشین نمک 👈گشنیز :کاهنده قندخون 👈تره :کاهنده کلسترول 👈تربچه :ضدسرطان 👈ریحان :آرامبخش ،خواب آور 👈شاهی :فعالیت کلیه ها 👈جعفری :خون ساز ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ 🦋🦋

#پیام_سلامتی 🍉اگر زیاد در معرض امواج موبایل یا Wi-Fi هستید قسمت سفیدی هندوانه را حتما بخورید ! سفیدی هندوانه با افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن ، از بدنتان در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت میکند ! 🦋🦋

#پیام_سلامتی 🔻بهترین صبحانه ها برای کودکان کم اشتها و ضعیف: 🌕حلیم 🌕عدسی 🌕شیر و خرما 🌕تخم مرغ (حتما با نان های سبوس دار یا جو مصرف شود) 🦋🦋

#پیام_سلامتی ✅ #خواص‌زینک 🔸سلامتی بدن و استخوان‌ها 🔸کلیه‌ها 🔸خلق و خو 🔸 کاهش فشار خون بالا 🔸زیبایی پوست و جلوگیری از سرطان سلامت دهان و دندان 🔸مو 🔸جلوگیری از ایجاد جوش 🦋🦋

#پیام_سلامتی #بامیه‌وکمک‌به‌درمان‌دیابت فیبرموجوددربامیه،قندخون رابه سرعت جذب کرده وقند را کاهش داده وبه حفظ قندخون کمک می کند،بنابراین برا افرادمبتلا به دیابت مفیداست. 🦋🦋

#پیام_سلامتی ✅چرا توصیه می شود کارمندان برای صبحانه کره مربا نخورند؟ زیرا در روز میزان خستگی بدن افزایش می یابد و مصرف مربا به علت داشتن شکر فراوان این خستگی را افزایش می دهد... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🦋🦋

#پیام_سلامتی 🍀هر سبزی یک خاصیت شگفت انگیز : 👈ترخون : جانشین نمک 👈گشنیز : کاهنده قندخون 👈تره : کاهنده کلسترول 👈تربچه : ضدسرطان 👈ریحان : آرامبخش،خواب آور 👈شاهی : فعالیت کلیه ها 👈جعفری : خون ساز 💜 👈بیآاینجا👇 🦋🦋