#پیام_سلامتے 👆 🍣ازمکمل‌های طبیعی برای کاهش کمردرد امگا3واسیدهای چرب است. 👈 مصرف این چربی‌ها باعث کاهش التهاب در بدن می‌شود. التهاب یکی ازدلایل ابتلا به کمردرد است. 🦋🦋

#پیام_سلامتی 🥕مصرف آب هویج در صبح به صورت ناشتا مواد سمی را از خون شما خارج می‌کند. 🍹آب هویج برای کسانی که به بیماری آسم مبتلا هستند و یا گرفتگی صدا دارند بسیار مفید است. 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🦋🦋

#پیام_سلامتی ✅عجیبه اما تخـم شـربتی ⬅️5 برابر کلسیم بیشتر از شیر ⬅️7 برابر ویتامین C بیشتر از پرتقال ⬅️3 برابر آهن بیشتر از اسفناج ⬅️2 برابر پتاسیم بیشتر از موز ⬅️8 برابر امگا 3 بیشتر از ماهی دارد ❣ 🦋🦋

#پیام_سلامتی ✅هرسبزی یک خاصیت شگفت انگیز : 👈ترخون :جانشین نمک 👈گشنیز :کاهنده قندخون 👈تره :کاهنده کلسترول 👈تربچه :ضدسرطان 👈ریحان :آرامبخش ،خواب آور 👈شاهی :فعالیت کلیه ها 👈جعفری :خون ساز ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ 🦋🦋

#پیام_سلامتی 🍉اگر زیاد در معرض امواج موبایل یا Wi-Fi هستید قسمت سفیدی هندوانه را حتما بخورید ! سفیدی هندوانه با افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن ، از بدنتان در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت میکند ! 🦋🦋

#پیام_سلامتی 🔻بهترین صبحانه ها برای کودکان کم اشتها و ضعیف: 🌕حلیم 🌕عدسی 🌕شیر و خرما 🌕تخم مرغ (حتما با نان های سبوس دار یا جو مصرف شود) 🦋🦋

#پیام_سلامتی ✅ #خواص‌زینک 🔸سلامتی بدن و استخوان‌ها 🔸کلیه‌ها 🔸خلق و خو 🔸 کاهش فشار خون بالا 🔸زیبایی پوست و جلوگیری از سرطان سلامت دهان و دندان 🔸مو 🔸جلوگیری از ایجاد جوش 🦋🦋

#پیام_سلامتی #بامیه‌وکمک‌به‌درمان‌دیابت فیبرموجوددربامیه،قندخون رابه سرعت جذب کرده وقند را کاهش داده وبه حفظ قندخون کمک می کند،بنابراین برا افرادمبتلا به دیابت مفیداست. 🦋🦋

#پیام_سلامتی ✅چرا توصیه می شود کارمندان برای صبحانه کره مربا نخورند؟ زیرا در روز میزان خستگی بدن افزایش می یابد و مصرف مربا به علت داشتن شکر فراوان این خستگی را افزایش می دهد... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🦋🦋

#پیام_سلامتی 🍀هر سبزی یک خاصیت شگفت انگیز : 👈ترخون : جانشین نمک 👈گشنیز : کاهنده قندخون 👈تره : کاهنده کلسترول 👈تربچه : ضدسرطان 👈ریحان : آرامبخش،خواب آور 👈شاهی : فعالیت کلیه ها 👈جعفری : خون ساز 💜 👈بیآاینجا👇 🦋🦋

‌ #پیام_سلامتی ✅به جای مصرف بیش از حد پمادهای شیمیایی، هلو بخورید! متخصصان نشان داده اند که خاصیت موجود در هلو به ترمیم و بازسازی پوست ملتهب ناشی از اشعه های مضر UV کمک می کند. قابل ذکر است عصاره هلو که در محصولات مراقبت از پوست یافت می شود می تواند پوست مرده را پاکسازی کند و سطح پوست را شاداب تر سازد. 🦋🦋

#پیام_سلامتی #خواص_نان_سنگک ✴️سرشار از↯↯ ⚜آهن ⚜روی ⚜منیزیم ⚜وکلسیم است 🔸وتنها نانیست که تمام این مواد را دارد، اگر نانی این مواد را نداشته باشد باعث دیابت چاقی وسرطان میشود 🦋🦋

#پیام_سلامتی ✨خواص عجیب شیر با دیگر ترکیبات 🍶شیر بادام: کاهش بیماری قلبی 🍶شیر برنج: سلامت استخوان 🍶شیر نارگیل: رفع استرس وخستگی 🍶شیر موز: افزایش حجم عضلات 🍶شیر خرما: رفع خشونت 🦋🦋

#پیام_سلامتی ✅5 دسته افراد بيشتر مريض مي شوند: 1- افراد استرسي 2- افراد عصبي 3- افراد پرخور 4- افراد كم تحرك 5- افرادي كه صبحانه نمي خورند ‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🦋🦋

#پیام_سلامتی ✅درمان بیماری یرقان با مصرف برگ تربچه 💥بهترین زمان مصرف ：بین صبحانه و ناهار نکته：تا یک ساعت بعد از آن مواد قندی و چرب نخورید تا جذب شود 🦋🦋

#پیام_سلامتی #برگه_زردآلو ✳️خواص: 🔺ملیّن ▪️ #ضدکمخونی 🔻تقویت بینایی ⚜آب1لیوان ⚜برگ زردآلو10عدد 🔘✍برگۀ زردآلو را شسته و از شب قبل با آب خیس میکنیم، که میتوان بعنوان1وعده صبحانه میل کرد ♡••♡••♡••♡••♡ 🦋🦋

✅#پیام_سلامتی 🔴چند راهکار برای پیشگیری از آلزایمر : 🔴مطالعه را به قصد آموختن و به خاطر سپردن انجام دهید 🔴این کار فعالیت عصبی مغز را بیشتر کرده و مغز را به چالش میکشد 🔴سه بار در هفته پیاده روی کنید سی دقیقه با سرعت متوسط تا تند راه بروید و گردش خون مغز را بهبود بخشید 🔴ویتامین E آنتی اکسیدانی است که باعث بهبود عملکرد مغز میشود 🔴ویتامین B12 به داشتن حافظه بهتر شما کمک میکند 🔴مصرف امگا3 از روند پیرشدن مغز می کاهد 🔴مویز خوب مصرف کنید 🦋🦋

#پیام_سلامتی #تغذیه 🔸ویتامین E را معمولا با سلامت پوست در ارتباط می‌دانند، ولی این ویتامین در اجرای عملکرد مناسب بسیاری از اندام‌های بدن نقشی مهم ایفا می‌کند. ✅ منابع غذایی ویتامین E: 🔹تخمه‌ی آفتابگردان و تخمه‌ی کدو 🔹انبه 🔹کدوی حلوایی 🔹پودر چیلی 🔹بادام- فندق و پسته 🔹کیوی 🔹 زردآلو خشک 🔹 اسفناج پخته 🔹ریحان خشک و جعفری خشک‌شده 🔹 کلم پیچ و کلم بروکلی 🔹 زیتون ✅ با خانواده ویتامین ها با ما همراه باشید: 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🦋🦋

#پیام_سلامتی #عکس_نوشته👆 ✅9 بیماری که میشود با 9 میوه خشک آن را درمان و یا از ابتلا به آن پیشگیری کرد برای عزیزانتون ارسال کنید join us 👌👇 🦋🦋

#پیام_سلامتی کشمش : کاهش ابتلا به آلزایمر مغز گردو : تقویت مفاصل بادام: تمرکز اعصاب جوانه :لاغر کننده و ضد چروک کاهو و سبزیجات سبز برگ: لاغری و ضد جوش شیر : جلوگیری از پوکی استخوان

#پیام_سلامتی 🔰 خواص عرق بیدمشک 🔰 ✏️مقوی قلب و اعصاب و معده آرام بخش‌، خونساز قوی، ملین ضد اضطراب وافسردگی مفید جهت سردردهای ناشی از بیماری های معده رفع تپش قلب📚 #عرقیات 🦋🦋

#پیام_سلامتی #خواص_نان_سنگک ✴️سرشار از↯↯ ⚜آهن ⚜روی ⚜منیزیم ⚜وکلسیم است 🔸وتنها نانیست که تمام این مواد را دارد، اگر نانی این مواد را نداشته باشد باعث دیابت چاقی وسرطان میشود 🦋🦋

#پیام_سلامتی 🍚 کسانی که برنج و نان را حذف میکنند 👈🏻 پوستشان آسیب میبیند 👈🏻 ریزش مو پیدا میکنند 👈🏻 بینایی‌شان کاهش مییابد بدنشان در برابر بیماری‌ها کم‌ طاقت میشود. 🦋🦋

#پیام_سلامتی 🌱نخودسبز سرشار از ساپونین بوده که یک ترکیب گیاهی با تأثیرات ضد سرطانی است !🌱 ▫️ساپونین، با کاهش رشد تومور #سرطان و افزایش تخریب سلول‌ های سرطانی با این بیماری مبارزه میکند. + اضافه کردن نخود سبز به رژیم غذایی به حفظ سلامت و #هضم کمک می‌کند، #قند_خون را کنترل و حتی برای #کاهش_وزن نیز مفید است. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🦋🦋

#پیام_سلامتی 🔴 اگر وقت برای صبحانه خوردن ندارید حداقل یک عدد سیب در راه محل کار ، دانشگاه یا مدرسه بخورید فواید مصرف سیب هنگام صبح ← کمک به کاهش استرس ← کمک به کاهش خواب آلودگی ← تنظیم قند خون 🦋🦋