"جدول کالری لبنیات " ‌⇦بستنی پاستوریزه 100 گرم 200 ⇦بستنی سنتی 100 گرم 250 ⇦بستنی قیفی پاستوریزه 1 عدد 125 ⇦پنیر پاستوریزه 100 گرم 220 ⇦پنیر پیتزا 100 گرم 400 ⇦پنیر خامه‌ای 100 گرم 380 ⇦پنیر کم‌چرب 100 گرم 130 ⇦پنیر ورقه ای پیتز 100 گرم 300 ⇦خامه 1 قاشق غذاخوری 45 ⇦خامه سفت 100 گرم 350 ⇦خامه شل 100 گرم 250 ⇦دوغ 1 لیوان 55 ⇦شیر پر چرب 3 درصد 1 لیوان 150 ⇦شیر کاکائو 1 لیوان 170 ⇦شیر کم چرب 5/0 درصد 100 گرم 40 ⇦شیر کم چرب 5/1 درصد 1 لیوان 110 ⇦شیر کم چربی 5/0 درصد 1 لیوان 80 ⇦کره 1 قاشق مرباخوری 45 ⇦کره 100 گرم 700 ⇦کشک پاستوریزه 1 قاشق غذاخوری 55 ⇦کشک پاستوریزه 100 گرم 110 ⇦کیم ساده 1 عدد 165 ⇦کیم شکلاتی مغزدار 1 عدد 275 ⇦ماست 3 درصد چربی 1 لیوان 150 ⇦ماست 5/1 درصد چربی 100 گرم 55 ⇦ماست چکیده 100 گرم 150 ⇦ماست خامه‌ای 1 لیوان 🦋🦋

120نفر خانم برای کاردر منزل نیازمندیم برای بسته بندی لباس نوشتن بسته ووکارتن کردن حقوق روزانه ۶۰۰هزار تومان هفته ای۵۰۰۰۰۰ میلیون تومان ماهیانه ۴۰۰۰۰۰۰میلیون تومان فرم  درخواستی درلینک زیر👇 https://eitaa.com/joinchat/3814326527Cb90a228f79 وارد بشین فرم پر کنید☝️❌

#پیام_سلامتی #تغذیه 🔸ویتامین E را معمولا با سلامت پوست در ارتباط می‌دانند، ولی این ویتامین در اجرای عملکرد مناسب بسیاری از اندام‌های بدن نقشی مهم ایفا می‌کند. ✅ منابع غذایی ویتامین E: 🔹تخمه‌ی آفتابگردان و تخمه‌ی کدو 🔹انبه 🔹کدوی حلوایی 🔹پودر چیلی 🔹بادام- فندق و پسته 🔹کیوی 🔹 زردآلو خشک 🔹 اسفناج پخته 🔹ریحان خشک و جعفری خشک‌شده 🔹 کلم پیچ و کلم بروکلی 🔹 زیتون ✅ با خانواده ویتامین ها با ما همراه باشید: 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🦋🦋

#ترفند_آشپزی 🍽 🥫 هنگامی که در فلزی ظرف رب را باز میکنید، شرایط زنگ زدن ظرف مهیا میشود و امکان سمی شدن☠ رب وجود دارد. ⬅️ برای رفع این مشکل حتما رب را به یک ظرف شیشه ای انتقال دهید. 🦋🦋

🚫حمله حیوانات موذی به منازل مسکونی 🚫انواع بیماری و مرگ میر بر اثر استفاده از سموم ❌اختراعی خاص و جدید برای تمامی آفات ✅با کمترین هزینه از شر هر نوع حشره و حیوان موذی (سوسک،مورچه،ساس،موش و...)راحت شوید ⭕️ ضمانت کارایی۱۰۰٪ ⭕️ تنها دستگاه تولید داخلی با استاندارهای جهانی ⭕️بدون هیچ گونه خطر برای انسان کودکان و خانم های باردار و حیوانات خانگی🌱🍀 برای مشاوره رایگان ودریافت هدیه ویژه🎁 برای ۱۰۰ نفر اول و شرکت در قرعه کشی میلیونی عدد ۸ را به سامانه ۱۰۰۰۲۰۰۵۰۰۰ ارسال نمایید.

✨ #پندانـــــــهـــ اعتمادساختنش سالهاطول میکشدتخریبش چندثانیه وترمیمش تا ابد ایستادگی کن تاروشن بمانی شمع های افتاده خاموش می شوند هیچ کدام ازما با ای کاش به جایی نرسیده‌ایم ✍🏻 دکتر الهی قمشه ای

به همراه غذا پیاز خام میل کنید !🍜 ▫️پیاز خام از لخته شدن خون و تجمع پلاکت های خون جلوگیری میکند فقط پیازهای کوچک این خاصیت را دارند زیرا پیازهای بزرگ به علت نیترات بالا عوارضی چون کم خونی و انواع سرطان دارد + دانشمندان معتقدند که خوردن پیاز باعث افزایش انسولین در سیستم بدن می شود.خوردن منظم پیاز به شما این اطمینان را می دهد که همیشه در بدن انسولین کافی برای پردازش قند وجود دارد 🦋🦋

🌟ویار 👩 ✍رب انار بسیار موثر در کم شدن ویار است ✍مصرف رب انار هنگام بارداری علاوه بر اینکه مادر را از ویار خوردن خاک،مهر، زغال و...نجات میدهد، تاثیر زیادی هم در زیبایی نوزاد دارد👌 ✍دمنوش زنجفیل با عسل بصورت خنک نیز برای کم شدن ویار توصیه می شود ‌ 🦋🦋

📢 بادمجان سرخ می کنی روغن زیاد مصرف میشه😕 میدونی برنج شور بشه چیکار کنی🤔 میدونی آب پنیر چه کاربردی داره 😳 صدها نکته آشپزی و تغذیه اینجاست 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1733296968Ca1d5db1ded

🎯 چیدمان حمام و سرویس بهداشتی راه حل کلیدی 🎯 لکه گیری و چربی زدایی آشپزخانه راه حل کلیدی 🎯 درخشان کردن سرامیک کف و دیوار راه حل کلیدی 🎯 ساختن محلول جرمگیر خانگی بدون حساسیت راه حل کلیدی https://eitaa.com/joinchat/1733296968Ca1d5db1ded

✍آنچه هرگز نباید همراه شیر بخوریم شیر و پرتغال شیر داغ و شکر شیر و دارو شیر و شکلات شیر و آنتی بیوتیک شیر و تخم مرغ موز و شیر شیر و آناناس شیر و ترشیجات شیر و میوه 🦋🦋

☺️اگه از رنگ مبلات خسته شدی اگه نمیتونی عوض کنی اگه نگرانی مهمون بیاد مبلت کثیف شه بیاداخل این کانال کلی کاور مبل جذبی و۳بعدی و۳لایه بابهترین پارچه وارداتی اورجینال برات میدوزن اونم با چه رنگبندی من ک ازشون خرید کردم عالی بود 😇 بریدداخل کانال تاپاک نکردم👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1031536864Cd23a6bf65a https://eitaa.com/joinchat/1031536864Cd23a6bf65a

💎نماز حاجتی که معجزه میکند و خدا قسم خورده بندش بلند نشده حاجت میده🤲 این روایت از پیامبر اکرم (ص) را ذکر می کنیم که فرمودند: اگر کسی این نماز را به جا آورد و چیزی از خداوند طلب نکند، جایز است که خداوند بر او غضب کند. 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲 😳نماز حاجتی که معجزه می‌کند و خدا قسم خورده بندش بلند نشده حاجت میده را ارائه کردیم.👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3185705294C9f7a3565a1

🌙#خدایا ✨من گمشده دریای 🌙متلاطم روزگارم و تو بزرگواری ✨خدایـا... 🌙تا ابد محتاج یاری تو ✨رحمت تو، توجه تو، عشق تو 🌙گذشت تو ، عفو تو، مهربانى تو ✨و در یک کلام 🌙محتـاج توام... ✨#شبتون‌بخیر✨ ••••●❥JOiN👇🏾 Join →♡••♡••♡••♡••♡

🌸دنیـا متعلق 🎋بـه آدمایی ست که 🌸صبح با آرزوهای قشنگ 🎋بیدار میشن 🌸امیدورام شـادی و امید 🎋مهمون نگاهتون 🌸و غم فراری از دلتـون باشـه 🎋بـا آرزوی بـهترینها بـرای شمـا ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

❤️هر جا از زندگی خسته شدی و فکر کردی به ته خط رسیدی، حتما فقط ۱۵ دقیقه پست‌های این کانال رو بخون ... #قطعا_پشیمون_نمیشی👇👇 کانالی که زندگی هزاران نفرو نجات داده👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2100035738C3405090fa4 چندین دکتر روانشناس این کانال را تأیید کرده اند.👆🏻💠 #پیشنهاد_فوق_العاده_ویـــــــــــــژه

💜استخاره متولدین🌿فروردین 💜استخاره متولدین🌷اردیبهشت 💜استخاره متولدین🌱خرداد 💜استخاره متولدین🌾تیر 💜استخاره متولدین🍄مرداد 💜استخاره متولدین🥀شهریور 💜استخاره متولدین🌸مهر 💜استخاره متولدین☘آبان 💜استخاره متولدین💐آذر 💜استخاره متولدین🍂دی 💜استخاره متولدین🌳بهمن 💜استخاره متولدین🎍اسفند روی ماه تولدت کلیک کن و سرنوشت ببین

شیر را گرم🔥 بخوریم یا سرد🧊⁉️ ◀️   متخصصان طب سنتی معتقدند، بهتر است شیر گرم میل شود تا موجب سرعت نفوذ آن شده و زودتر از معده عبور کند. ◀️    طریقه جوشاندن شیر به این ترتیب است که به‌اندازه یک‌چهارم شیر،‌ آب به آن اضافه کنید. سپس در حرارت ملایم بجوشانید تا آب اضافه شده، تبخیر ش

🍟  چرا بعد از خوردن چیپس باید دهانمان را آب بزنیم⁉️ ◀️   چیپس حاوی کربوهیدرات های زود جذبی است که در تماس با بزاق دهان تبدیل به گلوکز میشوند. این امر میتواند منجر به ایجاد یک پوسیدگی جزئی اما خطرناک در دندانهای شما شود👌 📌   به علاوه بقایای چیپس باعث تشکیل پلاک های دندانی میشود، بنابراین بعد از خوردن آن فراموش نکنید که دهان تان را آب بزنید

😳☝️ ایشون رو میشناسی؟ مُخترع اَبَردوا آقای اصغری هستن همون ابردوا که هزاران بیمار رو درمان کرده 😳 از کشورای دیگه برا خریدش میان ایران ✈️ صدا و سیما ازشون مستند تهیه کرده 🎥 رو لینک بزنی عضو کانالش میشی👇 https://eitaa.com/joinchat/2495742208Ca66702eb2e برای هر بیماری میتونی ازشون مشاوره بگیری☝️