چهارشنبه ها با امام رضا (ع) 🌹 کربلایی محمدحسین عطااللهی 🎙 روزگاری سیاه دارم من سرطان گناه دارم من مثل آن پیرمرد سلمانی حاجتم را خودت که میدانی من سر آن قرار منتظرم لحظه احتضار منتظرم #چهارشنبه_های_امام_رضایی #امام_رضا (ع) #چهارشنبه 🌷 @dooghbezan 🌷

وقتی مامانش بچه رو مثل چی زده😁 و یدفعه مهمون میاد واسشون😂 #خنده_حلال 😁 @dooghbezan 😅

طرف ترسیده فکر کرده کسی پشت دره😁 بعد رفته دیده داستان چیه😂 #خنده_حلال 😁 @dooghbezan 😅

تضمین میدم با این حرکت ورزشی در یک ماه ده کیلو وزن کم می‌کنید😁 حالا هی بگو چی بخورم لاغر بشم😂 #خنده_حلال 😁 @dooghbezan 😅

رویای مهاجرت از توهم تا واقعیت😏 اینا تازه مخالف جمهوری اسلامین😐 شکایت محمد عمرانی بازیگر ضد نظام در دوران فتنه و محمود عظیما مدیر دپارتمان مدیریت داده‌ها از وضعیت بهداشت و درمان کانادا زندگی در غرب از دور فقط جذابه🤡 وگرنه بهترین جای دنیا ایران ماست❤️ #غرب_بدون_روتوش #کانادا 🌷 @dooghbezan 🌷

دوربین مخفی جالب در زندان📽👌🏻 ضمانت یک دوست برا آزادی زندانی‌ها❤️ #چهارشنبه_های_امام_رضایی #امام_رضا علیه‌السلام #دوربین_مخفی 🌷 @dooghbezan 🌷

اگه از بچه تون خوشتون نیومد میری تو این اتاق عوضش می‌کنی😁 یه دونه دیگه برمی‌داری😂 #خنده_حلال 😁 @dooghbezan 😅

مغز ترامپ رد داده😂 الو آقا مسعود داشتیم!؟😁 #خنده_حلال 😁 @dooghbezan 😅

یه داور متفاوت برای عصر جدید😁 معرفی طنز ابونصر محمد فارابی😅 سفره یکبار مصرفم مینداختی سرت😂 #خنده_حلال 🇮🇷 @farzandeIRAN_ir 😁 @dooghbezan 😅

مخاطبین محترم کانال دوغ بزن؛ سلام☺️ این پیام، طنز نیست. بلکه خاطره خودمه🙋🏻‍♂ من توی یک ماه ونیم ۷ کیلو لاغر کردم 💪🏻 منتها زیرنظر پزشک تغذیه و البته رایگان😃 حالا ماجرا چیه؟ چند وقت پیش یکی از دوستامو دیدم که خیلی لاغر کرده بود. پرسیدم: چیکارکردی؟ گفت: به اصرار مادرم رفته بودم چکاپ بدم اونجا فهمیدن قند و چربی خون من بالاست آزمایشم رو بردم مرکز بهداشت محله مون اونجا یک پزشک متخصص برام دارو داد و پزشک تغذیه هم برنامه رژیم غذایی داد تمام این مراحلم بصورت رایگان انجام شد دوستم گفت: تو هم برو یه آزمایشی بده که اگر چیزی باشه بتونی پیشگیری بکنی منم ۲ماه پیش رفتم پایگاه بهداشت محله بعد بررسی فرستادن مرکز بهداشت منطقه اونجا چند تا آزمایش مثل چربی و قند رو «رایگان» برام انجام دادند و معلوم شد که چربی‌‌خون منم مقداری بالاست. دکتر داخلی و پزشک تغذیه هم رایگان منو ویزیت کردند این رایگان بودن ربطی به شغل یا بیمه نداره بلکه برای شرایط سنی و مشکل‌دار بودن فرده مثلاً اگر توبالای ۳۰ سال قند و چربی بالا باشه یا کهنسالان یا بچه‌ زیر ۱۰ سال یا خانم‌ باردار اگرم هیچکدوم نباشید هزینه‌ش خیلی کمه تو فضای مجازی برای رژیم لاغری و تغذیه بعضیا یک قیمتای عجیب و غریبی میگن😧 شماکافیه به پایگاه بهداشت محله‌تون برید اونجا ازتون آزمایش می‌گیرن یا می‌نویسن بعدم خودشون به شما مشاوره تغذیه میدن فایل صوتی صحبت‌های پزشک تغذیه رو👩🏻‍⚕ که با اجازه خود ایشون ضبط کردم🔘 برای شما تو پست بعدی می‌ذارم👇🏻 #رژیم_لاغری #تغذیه 🍎 @dooghbezan 🍎

حرفهای دکتر تغذیه مرکز بهداشت‌ 🩺 برنامه رژیم لاغری مناسب ومعتدل👌🏻 گفتن: اگر ورزشم کنار رژیم باشه ✌️🏻 هرماه تا 4کیلو کاهش وزن مجازه4⃣ بهترین ورزش هم پیاده‌روی است🚶🏻‍♂ روزانه از ۲۰ دقیقه الی یک ساعت⏱ جوری که نفس زدن‌مون تند بشه 😮‍💨 گفتند اینکه میگن اولاش آب بدنه💧 درباره رژیم غذایی متعادل نیست❌ چون دراین برنامه همه چی هست✅ فقط مقدارمصرف بعضیاکم میشه🤏🏻 #رژیم_لاغری #تغذیه 🍎 @dooghbezan 🍎