کارگاه (دوران طلایی بارداری )
🌸جلسه ۱۳: 👼 ⃟🤰⇠کارگاه دوران طلایی بارداری @doranebardari
🌹بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیم🌹
👼 ⃟🤰⇢¦ #بارداری
🌿 ⃟🌼⇢¦ #جلسه_سیزدهم
🌸اللّهمّ صلّ علی فاطمهٔ و أبیها و بعلها و بنیها [و السّرّ المستودع فیها] بعدد ما أحاط به علمک.🌸
🌹به نیت قربة الی الله ثواب هدیه به پیشکش محضر بانوی دو عالم🌹
👌کسانی که تنبلی تخمدان دارند بهترین روش برای درمان تنبلی تخمدان تغییر سبک زندگی هست
♻️مجموعه‌ای از کارها را باید انجام بدیم که این کارها نه‌تنها برای تنبلی تخمدان که برای مشکلاتی مثل کیست و غیر هم بکار برده میشه یعنی شما با چند تا کار چند تا هدف رو نشون می‌گیریم
❣️ افزایش تحرک هوازی.
در قدیم میزان تحرک خانم‌ها بسیار بالا بود الان به‌خاطر کم شدن فعالیت‌هامون باید تحرکات هوازی داشته باشیم
❣️ تحرک هوازی فعالیتی است که تپش قلب رو بالا می‌بره و فرد در موقع انجام اون فعالیت حرف زدن براش سخت و نفس‌نفس می‌زنه حداقل روزی ۱۰ دقیقه تا به ۲۰ دقیقه ۷ روز در هفته سعی
کنیم
💯 سعی کنیم تا جاییکه میتونیم اگر مرغ مصرف می‌کنیم ارگانیک باشه
✅ اگر هم نبود مصرف مرغ را کم و مصرف ماهی رو اضافه کنیم. بهتره بین گوشت گوساله و گوشت گوسفند هست. گوشت گوسفند استفاده شه
👀کاهش وزن برای تنبلی تخمدان‌ها و کیست‌ها بسیار مؤثر هست
اغلب کسانی که دچار نازایی هستند و درمان هم می‌کند و نتیجه نگرفتند، اغلب این‌ها با وزن کم کردن نتیجه می‌گیرند
❌ مصرف شیرینی به‌شدت باید محدود بشه
ماهی،نهایت یکی ۲ بار اشکال نداره .اون هم کم
مصرف کربوهیدرات رو باید کمتر کنیم به جاش سبزی و میوه را بیشتر بیاریم
✅ در میوه خوردن هم افراط نکنیم ۳ بار در طول روز هر دفعه یکی دو واحد
❌سرخ کردنی کم بشه که تأثیرات منفی می‌گذارد
❌ نوشابه، دلستر، آب‌میوه‌های صنعتی نباید باشه
❌ سوسیس کالباس همبرگر آماده همه فست فودها نباید باشند
ما نباید توقع داشته باشیم که روحی که قرار داره در بدن ما، درست کار کنه زمانی‌که بدن ما درست کار نمی‌کنه
🥛مصرف زیاد لبنیات برای کسانی که این مشکل را دارند خوب نیست📣
❌ترشیجات باید کمتر مصرف بشه
❌شکم وزیر شکم بهتره سرما نخورد.
مثال سرما دادن اینه که لباس ما موقع ظرف شستن خیس میشه یا باید پیشبند ببندیم👗 یا اگر لباس نم‌دار شد سریع باید لباس رو تعویض کنیم
👈 حرف‌های ما تأثیر می‌گذارد.مثلاً یک عده هستند که حرف‌های منفی را به زبان می‌آورند
👌 درصورتی‌که یک زن مسلمان باید نگاه کاملاً توحیدی داشته باشه. اگر کسی از ما سوال کنه باید منفی جوابشو ندیم و گفته بشه که هم شیرینی خودشو دار و هم سختی خودشو
در بانوانی که شکایت می‌کنن از دوران بارداری اجرشون کمتر میشه
👌زنی که نگاه توحیدی دار وقتی می‌ره مطب برای چکاب و بین بقیه کسانی قرار می‌گیره که دارند می‌نالند، همدلی می کنه، امید می‌ده، نمیگذاره شیطان باعث ناامیدی بشه.
✅ آن‌چه که در طبیعت اتفاق می‌افته راه درستش زایمان طبیعی است.
👌 در زایمان طبیعی کودکان تیزهوش تر هستند.
در زایمان طبیعی مادر زودتر به روال طبیعی برمی‌گرده
کسانی که در ماه ۹ هستند و یک سری اعمال و مراقبت هارا انجام ندادند نباید ناامید باشند
در زمان زایمان طبیعی، مادر حجم درد بیشتری رو تحمل می‌کنه اما بعد زایمان دوره نقاهت کمتری داره.زودتر سر و پا میشه
🌹حضرت علی ع فرمودند از هرچیزی که هراس داری خودتو بنداز تو اون کار
نترسیم از زایمان طبیعی زایمان طبیعی اولویت است
زن توحیدی باید با تعریف منطقی افراد رو جذب زایمان طبیعی کنه.
🦋 #استاد_مهرفرزی
کارشناس خــ🌱 ـــانواده
•••🌸 ⃟ ❁ ⃟ ⃟اللھم‌عجݪاللولیڪ‌اݪـفࢪج ⃟ ⃟ ❁ ⃟ 🌸•••
↬🔗📋@ostad_Mehrfarzi_1