#سلامت چطوری خستگی چشم رو ازبین ببریم ؟ چند ثانیه به نوک بینی نگاه کنید و بعد به ۲۰ متر دوتر نگاه کنید، بعد از چند ثانیه دوباره به نوک بینی نگاه کنید - ۱۰ بار انجام بدید تا خستگی از بین بره

#اربعین #سلامت 🔹توصیه عمومی مهم 🔸بهتر است چند عدد لیموترش و کمی عسل «ترجیحاً در بطری‌های کوچک که حمل آن آسان‌تر است» و مقداری نمک طبیعی همراه خود ببرید و هر شب مقداری آب‌نمک رقیق «ترجیحاً با آب فاتر یعنی آب جوشیده‌ی ولرم شده» غرغره و استنشاق کنید. هرروز صبح هم‌ مقداری آب لیموترش و عسل داخل آب جوش بریزید و میل کنید. این دو کار ساده کمک قابل‌توجهی به حفظ سلامتی‌تان در طول سفر می‌کند 💠@Dost_an