✅ #عضله_پسواس در مجاورت ستون فقرات کمری و حمایت کننده آن است که اتصالی به لگن و ارتباط با عضلات جداره شکم دارد با افزایش وزن قوس عضلات جداره شکم زیاد و کشش آن موجب کشیده شدن این عضله طناب مانند می‌شود. که در نتیجه موجب تنگ‌تر شدن کانال می‌شود. 👈 تا زمانی که این عضله از کشش در نیاید #کمر_درد به طور کامل برطرف نخواهد شد لذا #کاهش_وزن و تخت شدن شکم در کنترل کمردرد بسیار حیاتی است👌 #تنگی_کانال_نخاع #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓    @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini