اونی که بلندت میکنه، وقتی افتادی دنبالت میگرده، وقتی گم شدی نزدیکت باشه وقتی بهش احتیاج داری باهات بخنده، گریه کنه، بجنگه و در عوض هیچی نخواد، بهش میگن رفیق♡ خوش شانس اونایی هستن که تو این دنیای پر از آدمای تقلبی، رفیق وفادار و واقعی دارن ...! @Dr_anoosheh

🔻هورمون هایی که باعث شادی میشن : ۱- اندورفین: این هورمون مسکن طبیعی مغزه؛ استرس رو کاهش میده و حس رضایت و شادی رو افرایش. با [۱.ورزش کردن ۲. موزیک گوش کردن ۳. خندیدن ۴. فیلم دیدن و سرگرمی‌های جالب می‌تونی جایگزینش کنی.] ۲- اکسیتوسین: این هورمون به هورمون پیوند دهنده هم معروفه؛ زمانی ترشح میشه که با آدمای اطرافت خو می‌گیری. با [۱. اجتماعی شدن ۲. وقت گذروندن با حیوون خونگی ۳. غذا پختن برای خودت و یا بقیه ۴. وقت گذروندن با عزیزات می‌تونی جایگزینش کنی.] ۳- سرتونین: این هورمون برای متعادل کردن خلق و خوی ماست که باعث میشه بهتر بخوابی، کمتر مضطرب بشی و خوشحال‌تر باشی. این هورمونو می‌تونی با [۱. مدیتیشن ۲. قدم زدن ۳. ورزش‌های هوازی ۴. آفتاب گرفتن جایگزین کنی.] ۴- دوپامین‌: این هورمون با مغز ارتباط مستقیم داره که باعث ایجاد احساس شادی و رضایت میشه. این هورمون هم می‌تونی با [۱. خوردن یه دسر شیرین ۲. تکمیل کردن یه وظیفه ۳. خوب خوابیدن ۴. فعالیت‌های مراقبت از خودت جایگزینش کنی.] @Dr_anoosheh

دیشب‌ شاهد بحث بین دونفر بودم و یکیشون گفت: تو اینقدر خودتو نمیبینی که حتی از ظرف بیسکویت روی میز هم اون شکسته هاشو بر میداری میگی سالم هاش‌ باشه برای بقیه..! خواستم بگم یادت نره حواست باید اول از همه به خودت باشه؛ فداکارای هایی که میکنی مرز داره اگر از مرزش رد بشی هم خودتو آزار میده هم بقیه رو.. خودتو فراموش نکن تو در نهایت فقط‌ خودتو داری..👌 @Dr_anoosheh

فقط از خدا بخواه✨ از خدای مهربون کم نخواه✨ اون خدای ناممکن‌هاست به شرطی که منو تو یاد بگیریم فقط به خودش تکیه کنیم رها بشیم از بندهای بیرونی تا ما رو به سلامت به سعادت برسونه ✨ بامیدخدا... #روح_انگیز_امینی اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

کپشن مهم👇 . بهترین پاسخ به آدم هایی که مارو مسخره میکنن و نادیده مون میگیرن اینه که پیشرفت کنیم و مثل یک عقاب اوج بگیریم . عزت نفس همون حلقه ی گمشده ای هستش که با کار کردن روی اون میتونیم روز به روز اوج بگیریم و پیشرفت کنیم . اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

👌سخن ناب از دکترهلاکویی 🎙#دکتر_هلاکویی اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

شکرگزاری، به معنای سپاس از همه داشته ها و نداشته های تان است. گاهی نداشته های انسان در زندگی اش، به صلاح و خیر آن شخص است. شکرگزاری، باید همیشگی و جزیی از عادت های روزمره شود. شکرگزاری، بخشی از لایف استایل ثروت ساز است و باعث برکت و فراوانی نعمت در زندگی می شود. اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

یکسری جملات و رفتار ها خراشنده روح یک بانو هستند. هر چقدر این جملات و رفتار ها رو بیشتر تکرار کنید شریک عاطفیتون نسبت به شما سرد تر میشود. اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

🫶🏻✨ شخصیت حقیقی آدم ها اونی قوی تره کمتر از بقیه زور میگه... . . . . اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

❌️به جای توچقدر باهوشی بهش بگین ❌️ برای بچه ها توضیح بدین که زندگی پراز اشتباهات، زندگی بل اشتباهات عجین شده، اشتباهات باعث رشد مغز میشه ،اشتباهات باعث یادگیری میشه . مهم اینه که در مسیر پیشرفت زندگیت از اشتباهاتت نترسی وجا نزنی اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

بچه ی خوب همه ی ما میخوایم بچه هامون کارای خوب یاد بگیرن اما نه به این شکل که هرچیزی غیر از کارایی که میگیم رو انجام بدن،کار بدیه ⛔👨‍👩‍👧‍👧 اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

بی منت ببخشیم و بی منت محبت کنیم،دلی حرف بزنیم، حرفی که از دل بیاد همیشه به دل میشینه آرومت میکنه،امیدوارت میکنه که تنها نیستی. پس بی حساب کتاب ببخشیم و مهربون باشیم خیالتون راحت مهربونی گم نمیشه یه روزی یه جایی بهت برمی گرده دوست من...🙂 اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

مقصر خودتی:)🫠😊 . . . سپاس از حمایت همیشگی شما دوستان گلم🤍🥰 . . . . اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

🌻❤🌻 گاهی با یک حرف یا یک رفتار، یک آدم نابود میشه... بیشتر مراقب رفتارمون باشیم... -------------------------------------- اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

هرچقدر بیشتر به کسی فرصت بدی کمترین احترام رو پیش اون آدم داری👌 مخالف یا موافق؟ زیاد میبخشی یا کم؟ تحت چه شرایطی؟ اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

هرچی مهربون تر باشی بیشتر بهت ظلم میکنن هرچی صادق تر باشی بیشتر بهت شک میکنن هرچی دلسوز تر باشی بیشتر دلتو میشکنن هرچی خودت خاکی تر نشون بدی واست کمتر ارزش قائلن و این حقیقت زندگی است ... ولی ما همین که خدا را داریم و می بیند برایمان کافیست ...❤️ اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

ما در حالی که خود در زندگی راضی و خوشحال نیستیم، به اشتباه مرتب به فرزند خود می گوییم مثل من عمل کن ...! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

فقط از خدا بخواه✨ از خدای مهربون کم نخواه✨ اون خدای ناممکن‌هاست به شرطی که منو تو یاد بگیریم فقط به خودش تکیه کنیم رها بشیم از بندهای بیرونی تا ما رو به سلامت به سعادت برسونه ✨ بامیدخدا... #روح_انگیز_امینی اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

علت اینکه بعضی از خانوم ها پرخاشگر هستن... چقدر با این حرف ها موافقی! اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

درد دل مساوی است با ویرانی در زندگی زناشویی 🎙#دکتر_فرهنگ_هلاکویی اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

به از دست دادن فکر نکن! بخشنده بودن،از دست دادن نیست، اگه دائما به این فکر کنی که از دست دادی کائنات هم چیزی رو بهت برنمیگردونه... همیشه مثبت فکر کن تا به بهترینا برسی❤️ اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

10چيز که مانع 10 مشکل ديگر می‌شوند: 🔻 غرور، مانع يادگيري 🔻 تعصب، مانع نوآورى 🔻 کم رويي، مانع پيشرفت 🔻 ترس، مانع ايستادگی 🔻 تخيل، مانع واقع بيني 🔻 بدبيني، مانع شادي 🔻 خودشيفتگي، مانع معاشرت 🔻 شکايت، مانع تلاشگری 🔻 خودبزرگ بيني، مانع محبوبيت 🔻 عادت کردن، مانع تغيير اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

فقط از خدا بخواه✨ از خدای مهربون کم نخواه✨ اون خدای ناممکن‌هاست به شرطی که منو تو یاد بگیریم فقط به خودش تکیه کنیم رها بشیم از بندهای بیرونی تا ما رو به سلامت به سعادت برسونه ✨ بامیدخدا... #روح_انگیز_امینی اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

به خودت احترام میذاری؟ اگه خودت به خودت احترام نذاری هیچکس نمیذاره ارزش هرکسی دست خودشه بستگی داره خودت رو در چ حد بدونی خودت به خودت شخصیت میدی همه چی دست خودته رفیق اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

جای زخمت رو پـنهون کن.... با هرکسی درد و دل نکن....👌👌 اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh