جای زخمت رو پـنهون کن.... با هرکسی درد و دل نکن....👌👌 اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

یه زمانی اشتباه کردی… چون بلد نبودی و نمیدونستی 🫴🏻 یه زمانی اعتماد کردی و ضربه خوردی اما به جاش یاد گرفتی 🙂 یه زمانی توی رابطه بودی و مناسبت نبوده ولی تجربه کردی ✨ و همه‌ی اینا بخشی از رشد تو بوده تا صیقل ببینی🤍 تو نیاز داری سختی بکشی تا بتونی خودتو رشد بدی پس رنج یه بخشی از زندگیته صبور باش و جا نزن 🫀🧠 . . . اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

فرمول آرامش اینه که بدونی؛ رفتنی میره، اومدنی میاد، موندنی میمونه، شدنی میشه، نشدنی نمیشه و غصه خوردن تو هم هیچ تاثیری تو این رفت وآمدها و شدن و نشدنها نداره! 🎙#دکترروح‌انگیزامینی اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

🔺ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ "ﻫﺪﻑ" ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻣﻘﺎﯾﺴﻪ ﮐﻨﯿﺪ ﻧﻪ ﺑﺎ ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ ﻭ ﻫﻤﮑﺎﺭﺍﻧﺘﺎﻥ! 🔺ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﻫﺎﯼ ﺷﻤﺎ ﭼﯿﺴﺖ ﻭ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﻫﺎﯼ ﺷﻤﺎ ﮐﺪﺍﻡ ﺍﺳﺖ؟ ⚠️ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺩﻻﯾﻞ ﺗﻮﻗﻒ ﺭﺷﺪ، 👈"ﻣﻘﺎﯾﺴﻪ" ﺍﺳﺖ... 🔖ﻧﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﭼﻪ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ.ﻫﻤﯿﺸﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ 🍁ﺩﺍﺭﺍﯾﯽ ﮐﻤﺘﺮ ﯾﺎ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺩﺍﺭﻧﺪ؛ﻫﯿﭻ ﯾﮏ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﻬﺎ ﻣﻼﮎ ﻧﯿﺴﺖ... ♦️ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻓﻘﻂ ﺑﺎ ﻫﺪﻑ ﻫﺎ ﻭ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯿﻬﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﻣﻘﺎﯾﺴﻪ ﮐﻨﯿﺪ... 🎙#دکترهلاکویی اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

✍یه مطلب روانشناسی خوندم به نقل از آلن دوباتن؛ یکی از نشانه های آدمی که به بلوغ روانی رسیده این که به راحتی عاشق نمیشه چون معتقده یک آدم ممکنه از دور خوب به نظر بیاد اما الزاماً قرار نیست هر آدم خوبی با من رابطه مناسب و خوبی پیدا کنه ... اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

فرض کنید سوار یک هواپیمای جت هستید، جایی آن طرف اروپا بال هواپیما آسیب می بیند. دوست دارید عکس العمل خلبان چگونه باشد؟ دوست دارید خلبان پرواز بگوید: "آرام باشید و کمربندها را ببندید! مسیر پُر تکان و ناهمواری در پیش داریم، اما راهی برای رفع مشکل پیدا میکنیم." یا ترجیح میدهید که کاپیتان پرواز به هر طرف بپرد و فریاد بزند: همه ما میمیریم! ما کشته میشویم. کدام یک از این دو شما را سالم بر زمین می نشانند؟ حالا درمورد زندگی خود فکر کنید، شما خلبان زندگی خودتان هستید. به نظرتان با کدام شیوه میتوانید مشکل خود را حل کنید؟ راهی خواهم یافت! یا من می‌میرم. کدام یک؟ این تفکر شاید موفقیت شما را تضمین نکند اما بهترین شانس را به شما میدهد. بازنده ها آن قدر روی مشکلات تمرکز میکنند که فقط مشکل را می بینند. 👤 آنتونی رابینز اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

🔴مردان_بدانند جملاتی که زنان را سرد و غیر صمیمی می کند ✳️ کم اهمیت جلوه دادن احساستش مثل: 🔸 آرام باش 🔹 سخت نگیر 🔸 دوباره داری جوش میاری 🔹 احساساتی شدی 🔸 به اعصابت مسلط باش ✳️ جملاتی برای فرار از صحبت کردن مثل: 🔸 دوباره شروع کردی 🔹 چقدر دیگه میخوای ادامه بدی 🔸 دوست ندارم درباره آن صحبت کنم ✳️ جملاتی برای توقف حرف زدن مثل: 🔸 حق با توست 🔹 من اشتباه کردم حالا راضی شدی؟ 🔸 فراموشش کن 🔹 متاسفم که چنین احساسی داری ✳️ فرار از تعهد و پایبندی مثل: 🔸 یه کاریش میکنیم 🔹 من هم همینطور ✳️ جملاتی که مثل پتک هستند مثل: 🔸 داری مثل مادرت میشی؟ 🔹 کاری میکنی ازهم جدا بشیم 🔸 خیلی چاق شدی! 🔹 نیاز به نفس کشیدن دارم ✅ مردان عزیز مواظب حرف زدنتان باشید اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

رفتار‌های ساده‌ای که در دیگر کشورها بی‌ادبی محسوب میشوند ! ژاپن _ انعام ندهید روسیه _ به غریبه ها لبخند نزنید هند _ از دست چپ تان استفاده نکنید ، هدیه را فورا باز نکنید ایرلند _ صندلی عقب تاکسی ننشینید آلمان _ دست در جیب صبحت نکنید ، تاخیر نداشته باشید فرانسه _ سلام کردن را فراموش نکنید ، به غذایتان نمک نزنید نروژ _ بوق نزنید چین _ غذایتان را تا آخر بخورید ، هدیه را فورا قبول نکنید هلند _ در مورد شغل افراد سوال نپرسید آمریکای جنوبی _ از کلمه آمریکا برای اشاره به ایالات متحده استفاده نکنید هاییتی _ سوت نزنید کره جنوبی _ کسی را بغل نکنید خاور میانه _ انگشت شست تان را بالا نیاورید اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

🌺🍃#زیبا_نوشت سه چیز، زن را قلبا شاد می کند ۱- وقتی مورد احترام همه باشد ۲- وقتی اولین بار مادر شود. ۳- وقتی از لحاظ مالی وابسته نباشد. سه چیز زن را به گریه می اندازد ۱- حرفی که احساسش را جریحه دار کند. ۲- از دست دادن کسیکه دوست دارد. ۳- مرور خاطرات خوبی که از دست داده. سه چیز که زن به آنها نیاز دارد ۱- احترام ۲- تایید شدن، ۳- زمان برای رسیدگی به ظاهرش. سه چیز که زن را نابود میکند ۱- تعریف و تمجید همسرش، از زنی دیگر ۲- مبهم بودن آینده اش ۳- ازدست دادن پدر و مادر، همسرو فرزندش... سه چیز که زن به آنها افتخار می کند ۱- عاطفه اش ۲- اصل و نصبش. ۳- نجابتش سه چیز که زن را وادار می کند از زندگی شما، برود ۱- خیانت ۲- عیب جویی از او. ۳- عدم احساس امنیت و فقط یک چیز راز یک زن را فاش می کند "نگاهش" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

شش اصل مهم در زندگی؛ قبل از پرستش باور کنید قبل از صحبت گوش کنید قبل از خرج کردن بدست آورید قبل از نوشتن فکر کنید قبل از تسلیم شدن تلاش کنید قبل از مردن زندگی کنید ... 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

از پست فطرت قرض مگير حرف سخن چين را باور مکن 👌 از نيک کرداري خود غره مشو 👌 با دزدان معامله مکن با فرومايه مشورت مکن هیچگاه سوگند مخور 👌 نسبت به پدر و مادر فرمانبردار باش 👌مال خود را به حسود نشان نده با انسان نادان راز مگوي خود را به بندگي کسي مسپار 👌 نزد نادان منشين 👌 قبل از جواب دادن تفکر کن در هر گفتار ادب را فراموش مکن آنچه را گذشته فراموش کن 👌 دشمن کهنه را دوست مساز 👌با آنکس که پدر و مادر از او ناخشنود است هم‌کلام مباش 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

مشکل فراموش کردن رابطه نیست ! اینکه یه روزی کسی تو زندگیت بوده و رفته.. یا اینکه اون رابطه چقدر خوب و عاشقانه بوده اینا خوبه ! حتی مرور خاطراتش شیرینه.. مشکل اینجاست که دیگه نمیشه به گذشته برگشت دیگه نمیشه اون آدم سابق شد مشکل اینه اگه حتی بشه همه اینارو فراموش و گم و گور کرد نمیتونی خودتو پیدا کنی چون خودتم گم کردی ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

مربع زندگی؛ اتاقیست که کودک باید در اون رشد کنه ...! در مربع زندگی، 👈عشق هست... 👈علم هست... 👈عقل هست.. 👈و عمل ! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

اعتماد با یک اشتباه کوچک ممکنه از بین بره ... #دکتر_اسلامی @Dr_anoosheh

بی شرف ترین رابطه ها ...!!! @Dr_anoosheh

"عشق"❤️ چگونه به وجود میاد ...؟! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

بی توقع رفاقت کنیم بی توقع محبت کنیم بی توقع عشق بورزیم ...! ❤️ @Dr_anoosheh

ما آدمها معمولا با غمگین بودن و افسرده شدن و غصه خوردن و در سطح زندگی کردن، خیلی راحت تر هستیم، تا شاد بودن، آرامش داشتن، مثبت نگاه کردن و عمیق زندگی کردن! میدونید چرا؟ «اوشو» خیلی زیبا بهش پاسخ داده، میگه: تموم اون حالت‌های اول به نوعی، سقوط محسوب میشن و سقوط همیشه آسونه و نیاز به صرف هیچ انرژی ای نداره... اما حالتهای بعدی؛ از نوع صعود هستند و صعود همیشه سخت تره و نیاز داره که انرژی زیادی رو براش صرف کنی. حالا خودتی که انتخاب میکنی سقوط کنی یا صعود...👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

دلتون واسه کسیکه رهاتون کرده، تنگ نشه! دلتون تنگ نشه واسه کسیکه نادیده گرفت شما رو! خودتون رو سرزنش نکنید که؛ اگه اینکارو میکردم اون کارو نمی کردم، نمی رفت... کسی که بخواد بره، درز دیوارم بهانه میکنه و میره...! 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

☝️🎥#حکایتی_از_مولانا پیر مرد تهی دست، زندگی را در نهایت فقر و تنگدستی می گذراند و با سائلی برای زن و فرزندانش قوت و غذائی ناچیز فراهم می کرد. از قضا یک روز که به آسیاب رفته بود، دهقان مقداری گندم در دامن لباس اش ریخت و پیرمرد گوشه های آن را به هم گره زد و در همان حالی که به خانه بر می گشت با پروردگار از مشکلات خود سخن می گفت و برای گشایش آنها فرج می طلبید و تکرار می کرد : ای گشاینده گره های ناگشوده عنایتی فرما و گره ای از گره های زندگی ما بگشای. پیر مرد در حالی که این دعا را با خود زمزمه می کرد و می رفت، یکباره یک گره از گره های دامنش گشوده شد و گندم ها به زمین ریخت او به شدت ناراحت شد و رو به خدا کرد و گفت : من تو را کی گفتم ای یار عزیز کاین گره بگشای و گندم را بریز آن گره را چون نیارستی گشود این گره بگشودنت دیگر چه بود ؟! 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اخلاق، از نقطه ای آغاز می شود که ... 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بشنویم و تامل کنیم فکر میکنم دکتر به خوبی تفسیر کردند، افکار مثبت و منفی رو... ما به هر دوشون نیاز داریم... اما حواسمون باشه نزاریم افکار منفی پیشرفت کنن...👌 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

☝️🎥 ﭘﯿﺮﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﻤﻌﯽ ﺳﺨﻦ ﻣﯿﺮﺍﻧﺪ، ﻟﻄﯿﻔﻪ ﺍﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺣﻀﺎﺭ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﮐﺮﺩ، ﻫﻤﻪ ﺩﯾﻮﺍﻧﻪ ﻭﺍﺭ ﺧﻨﺪﯾﺪﻧﺪ..... ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻟﺤﻈﻪ ﺍﯼ ﺍﻭ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﻫﻤﺎﻥ ﻟﻄﯿﻔﻪ ﺭﺍ ﮔﻔﺖ ﻭ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﮐﻤﺘﺮﯼ ﺍﺯ ﺣﻀﺎﺭ ﺧﻨﺪﯾﺪﻧﺪ.... ﺍﻭ ﻣﺠﺪﺩﺍ ﻟﻄﯿﻔﻪ ﺭﺍ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﮐﺮﺩ ﺗﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﮐﺴﯽ ﺩﺭ ﺟﻤﻌﯿﺖ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻟﻄﯿﻔﻪ ﻧﺨﻨﺪﯾﺪ. ﺍﻭ ﻟﺒﺨﻨﺪﯼ ﺯﺩ ﻭ ﮔﻔﺖ: ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﺎﺭﻫﺎ ﻭ ﺑﺎﺭﻫﺎ ﺑﻪ ﻟﻄﯿﻔﻪ ﺍﯼ ﯾﮑﺴﺎﻥ ﺑﺨﻨﺪﯾﺪ، ﭘﺲ ﭼﺮﺍ ﺑﺎﺭﻫﺎ ﻭ ﺑﺎﺭﻫﺎ ﺑﻪ ﮔﺮﯾﻪ ﻭ ﺍﻓﺴﻮﺱ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﻣﺴﺌﻠﻪ ﺍﯼ ﻣﺸﺎﺑﻪ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻣﯽ ﺩﻫﯿﺪ؟ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اگه دنیات اندازه یه نفر کوچیک بشه یا اون یه نفر اندازه خدا واست بزرگ بشه اگه یه روزی ترکت کنه و بره اون وقت؛ دین و دنیاتو باهم می بازی!💔 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

یک دنیاست و میلیاردها آدم و میلیاردها مسیر . . . یک دنیاست و میلیاردها استعداد ، میلیاردها علاقه و میلیاردها مقصد . . . چرا فکر می‌کنی فقط راه فلان بازیگر و فلان خواننده و فلان نویسنده و فلان فوتبالیست و فلان ثروتمند بهترین راه است ؟ یک بار برای همیشه خودت را از چرخه‌ی باطل مقایسه بیرون بکش و مطابق توان و استعداد و علاقه‌ی خود‌ت هدف‌گذاری کن . هرکس با روش متفاوت و منحصر به خودش رشد می‌کند . که سکوی صعود دیگران شاید پرتگاه سقوطِ تو باشد ! که هرس ، برای درخت ، رشد است و برای شاخه ، ویرانی . . . "نرگس صرافیان طوفان" 🖌#دڪتر_هلاڪویی @Dr_anoosheh