✅👈کلاژن برای داشتن سینه هائی سفت 👈کلاژن به طور طبیعی در بدن ساخته شده و باعث حفظ قابلیت ارتجاعی پوست میشود ، اما همزمان با افزایش سن میزان ساخت این ماده نیز کمتر شده و پوست قابلیت ارتجاعی خود را از دست میدهد. 👈 بعضی‌ از غذا‌های غنی از کلاژن شامل مرغ،گوشت بدون چربی‌ و هر نوع میوه و سبزیجات قرمر رنگ می‌باشد. 👈ویتامین C‌ نیز وقتی‌ پای ساخت کلاژن و ترمیم بافت‌های چربی‌ به میان میاید بسیار مهم است. 💟 @dr_bartar ❅ঊঈ✿❀✿ঈঊ❅

📌آنچه باعث احساس آرامش در زندگی می شود بیش از آنکه در بیرون جستجو شود از درون جاری می‌گردد. 🔺درون ما مملو از الگوهایی است که آنها را برای شناخت دنیای بیرون ،درونی کرده‌ایم. چنانچه این الگوها پر از ناامنی ،رها‌ شدگی، طرد شدگی باشند دنیای بیرون دنیایی دردناک و ناامن تداعی می‌شود. 👈 اگر ناامنی‌های شکل گرفته‌ ,گنجینه‌ای از روابط درونی شده را برای ما تعبیر کنند, جهان بیرون به واسطه آنها به تلخی شناخته خواهد شد. ✅ در چنین دنیایی زیستن همراه با نفرت ، ترس و ناامنیست، عشق جایگاهی ندارد و جستجوی آرامش تقلایی ناامیدکننده و وابسته به شرایط تلقی می‌شود. 💟 @dr_bartar ❅ঊঈ✿❀✿ঈঊ❅

"شیـوه صحیـح انتـقاد کـردن از همسـر!!!" 1⃣ زمان انتقاد 👈 زمانی انتقاد کنید که همسر، آمادگی روحی و ذهنی لازم برای شنیدن انتقاد را داشته باشد. 2⃣ مکان انتقاد 👈 هیچگاه در جمع، انتقاد نکنید. 3⃣ زبان انتقاد 👈 با رویی گشاده و گفتاری دوستانه و لحنی مهربانانه، انتقاد کنید. 4⃣ انتقاد غیر مستقیم 👈 تا حد ممکن انتقادها را به صورت غیرمستقیم بگویید. 5⃣ میزان انتقاد 👈 انتقادهای پشت سرهم موجب می‌شود که همسرمان احساس کند ما فردی عیب‌جو هستیم و فقط به دنبال نقص‌های او می‌گردیم. 6⃣ گفتن خوبی‌ها در کنار عیب‌ها 👈 باید، پیش و پس هر عیبی، خوبی‌های همسرمان را هم یادآوری کنیم. 💟 @dr_bartar ❅ঊঈ✿❀✿ঈঊ❅

🌹 🎥 #ببینید 🎀 پدر بودن یعنی یه عشق همیشگی... 🎤 دکتر #شهرام_اسلامی 👰 @dr_bartar

👈 بوسه = زندگی شیرین قابل باور است که برخی می‌گویند بالا رفتن سن، باعث از بین رفتن حس رضایتمندی در رابطه جنسی می شود. به همین دلیل روند طبیعی زندگی از جمله داد و فریاد کردن فرزندان، و یا برنامه های شلوغ کاری نباید به هیچ وجه مانع سلامت روانی زوجین و امتناع ورزیدن هر یک نسبت به برقراری رابطه جنسی با دیگری شود. مسائل جنسی از اهمیت چشمگیری برخوردار هستند. برای داشتن یک زندگی سالم، هر دو طرف باید بر روی ارتباط خود کار کنند. اما در اینجا یک راز کاملا سری هم وجود دارد: و آن چیزی نیست جز 💋 بوسیدن 💋 @dr_bartar

""لطفا مـراقب لـحن کـلام خود باشید"" 🍃 همسرتان تنها فردیست که قرار است تا پایان عمر در کنارش باشید یعنی "مهمترین" فرد زندگی شما پس اگر میخواهید همسرتان را متوجه اشتباهی که مرتکب شده کنید لطفا 👈 سرکوفت نزنید 👈 آن را به شکل بد منتقل نکنید 👈 لحن تحقیر کننده در پیش نگیرید @dr_bartar

پدر یعنی کتابی از صداقت پدر یعنی که دستی پینه بسته نگاهی گرم اما سخت خسته پدر یعنی جدا از خستگی ها پدر یعنی همه دل بستگی ها 🌸❤️روز پدر مبارک❤️🌸 @dr_bartar

"شیـوه صحیـح انتـقاد کـردن از همسـر!!!" 1⃣ زمان انتقاد 👈 زمانی انتقاد کنید که همسر، آمادگی روحی و ذهنی لازم برای شنیدن انتقاد را داشته باشد. 2⃣ مکان انتقاد 👈 هیچگاه در جمع، انتقاد نکنید. 3⃣ زبان انتقاد 👈 با رویی گشاده و گفتاری دوستانه و لحنی مهربانانه، انتقاد کنید. 4⃣ انتقاد غیر مستقیم 👈 تا حد ممکن انتقادها را به صورت غیرمستقیم بگویید. 5⃣ میزان انتقاد 👈 انتقادهای پشت سرهم موجب می‌شود که همسرمان احساس کند ما فردی عیب‌جو هستیم و فقط به دنبال نقص‌های او می‌گردیم. 6⃣ گفتن خوبی‌ها در کنار عیب‌ها 👈 باید، پیش و پس هر عیبی، خوبی‌های همسرمان را هم یادآوری کنیم. 💟 @dr_bartar ❅ঊঈ✿❀✿ঈঊ❅

زن زیبـاســت … چه آن زمان که از فرط خستگی چهره اش در هم است… چه آن زمان که… خود را می آراید از پس همه خستگیهایش… چه آن زمان که فریاد می زند بر سرت و تو فقط حرکت زیبای لبهایش را مبینی… چه آن زمان که کودکی جانش را به لبانش رسانده و دست بر پیشانی زده و لبخند می زند… زن زیباست.. آن زمانی که … خسته از همه تُهمت ها و نابرابریها باز فراموشش نمی شود؛ مادر است، همسر است. زن زیباست … زمانی که لطافت جسم و روحش را توأمان درک کردی … زمانی که خرامیدنش را بین بازوانت فهمیدی … زمانی که نداشته های خودت را به حساب ضعفش نگذاشتی … آری زن زیبـــــاست… اگر بفهمى… . @dr_bartar

نمیدانم از کدام سیاره آمده اند اما از هر کجا که آمده اند خوب است که هستند .. که ته مایه بازوانشان ، امنیّت است ، که ته صدایشان بم است و آرامش میدهد ، که ابهت دارند تا تکیه گاه شوند ، که حافظه شان کوتاه مدت است و زود یادشان میرود که جنس قلبشان مخملی است که آغوششان تمام ترس ها را بلد است حل کند ، که جنسشان بیشتر از پیچیدگی ، صاف و سادگیست .. که دلشان گرم به لبخند جنس زن است که بلدند تمام خستگی شان را ته فنجان چای زن جا بگذارند .. خوب است که هستند و دنیا ، به این محکم های مقتدر و اخموهای خوش قلب نیازمند است .. اگر نبودند ، چه کسی میخواست این همه حس خواستنی بودن را به جنس زن بدهد ؟! چه کسی میخواست خریدار این همه ناز و دلبری بشود ؟! این محکم های مقتدر ، این مغرورهای خوش قلب ، خوب است که هستند از هرکجا که آمدند ، خوش آمدند ... روز مرد مبارک ❤️🌱 @dr_bartar

پدرانی که از کودکی با دخترانشان رفیق هستند، دخترانی جسور، فوق‌العاده شاد و مستقل تربیت می‌کنند جالب بدونید مطالعات ثابت کرده احتمال انتخاب شریک زندگی اشتباه در این دختران نسبت به سایرین بسیار کمتر است 💟 @dr_bartar ❅ঊঈ✿❀✿ঈঊ❅

❤️روز ولادت امام علی (ع) است. نیت کنید به نام مبارک آقا ببینید چی براتون نشون میده😍👇 ا💚💚💚 💚 ا 💚 💚 ا 💚 💚 ا💚💚💚💚💚💚💚💚💚 💚 ا 💚 💚 ا 💚 💚 ا 💚💚💚💚💚 🎁هدیه ویژه روز پدر رو از دست ندید👆🎁