🔸متخصصان تغذیه درباره تفاوت‌های نان سفید و نان سبوس‌دار و تاثیر آن‌ها بر سلامتی توصیه‌هایی دارند. ⚪از نظر سلامتی، نان گندم کامل در مقایسه با نان سفید انتخاب بهتری است و دلیلش این است که نان گندم، فیبر بیشتر و مواد مغذی مهمی مانند سبوس و جوانه دارد. 🟠این عناصر برای هضم بهتر غذا مفیدند و سطح انرژی شما را ثابت نگه می‌دارند. نان سبوس‌دار حاوی مواد غذایی با ارزش‌تری است و تاثیر کمتری بر قند خون دارد. 🔴به برخی محصولات مانند ماکارونی، خمیر پیتزا و برنج، «سفید» یا «تصفیه شده» گفته می‌شود. به گفته کارشناسان تغذیه، نان سفید هم از جمله این محصولات است که ارزش غذایی مناسب و کافی ندارند. نان سفید معمولا از آرد گندم تهیه می‌شود البته با حذف لایه‌های سبوس و جوانه. ⚠️متخصصان می‌گویند: این فرآیندِ تصفیه در نهایت فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در غلات کامل را از بین می‌برد. #نان_سفید فیبر رژیمی کمی دارد و همچنین فاقد طیف کاملی از مواد مغذی موجود در نان گندم است و می‌تواند سریع‌تر قند خون را افزایش دهد. انتخاب سالم‌تر، نان گندم کامل است که از غلات کامل از جمله سبوس و جوانه تهیه می‌شود. بدین ترتیب محتوای فیبر بالاتر و مواد مغذی بیشتری دارد. یک وعده استاندارد نان سبوس‌دار در حد یک تکه🫓، تقریبا ۸۰ تا ۱۰۰ کالری، حدود دو تا سه گرم فیبر، ویتامین و مواد معدنی بیشتری در مقایسه با نان سفید دارد. ⚠️متخصصان می‌گویند: نان سبوس‌دار علاوه بر تامین فیبر، ویتامین‌های بیشتری نظیر ویتامین‌های گروه ب و مواد معدنی مانند منیزیم و روی و همچنین ترکیبات گیاهی حمایت‌کننده دارد. 🔵محتوای فیبر موجود در نان سبوس‌دار به هضم بهتر، تثبیت سطح قند خون و بهبود سلامت قلب کمک می‌کند. 👩‍⚕️ @dr_delshad

دختر کوچیک خونه در حال دلمه پیچی....😋 ازخواص دلمه غذای نوبرانه فصل بهار خواهم نوشت. https://eitaa.com/dr_delshad

هوالشافی 🔸دلمه برگ مو ⚪دلمه برگ مو یک غذای سنتی پرخاصیت و خوشمزه که شاکله اصلی آن برگ جوان درخت انگور می‌باشد که داخل آن با مواد نیم پخته شامل برنج و لپه و عدس و گوشت و زرشک و انواع سبزیجات و ادویه جات بسته به ذائقه و سلیقه افراد ، پر می‌شود و همراه سکنجبین یا ترکیب شکر و آبلیمو و یا نمک🧂 طبخ می‌شود. از نظر ترکیبات شیمیایی برگ درخت مو🍇 سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی شامل ساکاروز، لوولز، فروکتوز، مواد نشاسته ای، اینوزیت و مقداری اسیدهای آلی میباشد و البته دم خوشه ی انگور نیز دارای تا نن، تارتارات پتاسیم، مواد رزینی و اسیدهای آلی او نیز آنتی اکسیدان بسیار است. و به دلیل فیبر فراوان، باعث می‌شود غذا به راحتی در بدن هضم شود. و نیز سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برای سلامت قلب و کاهش وزن مفید هستند. ☀️از نظر طب ایرانی برگ انگور دارای طبع گرم و خشک ودر بعضی اقوال سرد و خشک می‌باشد و دارای خواص قبض می‌باشد به همین جهت در کاهش خونریزی ها ، اسهال و عفونت های گوارشی، مشکلات کبدی و ورم مفاصل یک انتخاب مناسب می‌باشد. 👩‍⚕️ @dr_delshad

🆘 راهنمای ساده برای تشخیص اولیه پرخونی و غلظت خون 🖌 دکتر مجید انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی ✅ کدامیک از این نشانه‌ها و علایم را در خود می‌بینید: 🩸گلگونی و سرخی چهره 🩸قرمزی تیره‌رنگ لب‌ها 🩸واضح بودن طرح مویرگ‌ها در سفیدی چشم 🩸سنگین‌خوابی، کاهش حافظه، و کندی حرکتی بدون مصرف آرامبخش 🩸زودخشمی و تحریک‌پذیری بدون تعارض و تنش زیاد در محیط 🩸وزن در بالاترین اندازه طبیعی یا بیش از طبیعی 🩸تنومندی و درشت‌اندامی و گوشتآلودی و: 🩸سابقه مصرف زیاد گوشت و تخم‌مرغ و فست‌فود و شیرینی‌جات 🩸ابتلا به خروپف یا آپنه خواب @Hikmatbasedmedicine اگر بیشتر این علایم و نشانه‌ها را دارید به این دو مورد هم توجه کنید: 🩸شواهد آزمایشگاهی غلظت خون 🩸فشار خون مایل به بالا یا بالاتر از نرمال اگر به این دو مورد هم دچار هستید، بطور جدی در معرض حوادث عروقی مغز و قلب می‌باشید و باید با اهدای خون و رژیم مناسب، این خطرهای جانی را از خود دور کنید. @Hikmatbasedmedicine 🔸نکات مهم: ✅ اهدای خون در چنین وضعیت بدنی، کارسازتر از حجامت است. ✅ در کنار این تدابیر ممکن است نیاز به داروهای شیمیایی برای کاهش چسبندگی پلاکت‌ها و تنظیم کار قلب و عروق نیز داشته باشید بنابراین از یک متخصص داخلی نیز راهنمایی بگیرید بویژه اگر سابقه سکته مغزی و حمله قلبی در خانواده نزدیک داشته‌اید. ------------------- ✳️ نقل این نوشتار با‌ حفظ امانت، بدون هیچ کم و زیاد، با درج لینک کانال و نام نویسنده مجاز است: https://telegram.me/Hikmatbasedmedicine

هوالشافی عزیزانی که این روزها برای حجامت و یا فصد و زالو درمانی مراجعه میکنید لطفا لطفا: * حتما تا دو ساعت قبل از مراجعه صبحانه یا ناهار مناسب و کافی میل کرده باشین. نگین میل نداشتم😏 حالم خوبه مشکلی نیست😊 * نوشیدنی مخصوص این روزها سکنجبین هست حتما از روز قبل چند لیوان شربت سکنجبین خورده باشین😋 * و چنانچه پیش ما اومدین و به ما اعتماد کردین لطفا اگه به دلیلی مصلحت بر انجام حجامت شما در اون ساعت و روز که تشریف آوردین نبود، اصرار نکنین . ما صلاح طبی شما رو مد نظر داریم😊 * در موردانجام فصد و زالو حتما توجه داشته باشین از یکی دو روز قبل زنجفیل مصرف نکنین و داروهای رقیق کننده خون مثل آسپرین و وارفارین و ... از شب قبل قطع کرده باشین و حتما ما رو درجریان مصرف این داروها بزارین. * و نکته آخر اینکه حتما بقیه توصیه های حجامت رو که سنجاق کردیم اون بالا از روز قبل مدنظر داشته باشین☺️ با تشکر و احترام https://eitaa.com/dr_delshad

هوالشافی پنجشنبه ۴ اردیبهشت ماه روز شهادت امام جعفر صادق علیه السلام و تعطیلی رسمی می‌باشد. ولی با توجه به روز خوب حجامت اردیبهشت ماه و تقاضای مراجعین محترم، مطب تخصصی طب سنتی ایرانی، پنجشنبه ۴ اردیبهشت از ساعت ۸ تا ۱۰ صبح فعال می‌باشد. تلفن هماهنگی و رزرو نوبت جهت انجام حجامت بهاره: ۰۵۱۳۸۵۳۰۹۱۱ ۰۹۳۸۱۶۶۵۶۴۷ با احترام https://eitaa.com/dr_delshad