هوالشافی راه‌های انتقال ویروس رینوفارنژیت هر زمان شخصی که مبتلا به سرما خوردگی یا زکام است، عطسه می‌کند ذرات ویروس تا 3 متر به هوا پرتاب می‌شوند و این باعث انتقال ویروس به افراد دیگر می‌شود. در اصل ویروس رینوفارنژیت به 2 صورت منتقل می‌شود، روش اول استنشاق یا بلعیدن ذرات موجود در هوا که حاوی ویروس هستند یا تماس با مخاط بینی یا اشیای آلوده است. همچنین این‌که کدام روش انتقال متداول‌تر است هنوز کامل مشخص نیست اما تماس دست با دست آلوده بیشتر احتمال آلوده شدن هست. به طور معمول ذرات ویروس به خصوص اگر از خانواده رینوویروس‌ها باشد تا 18 ساعت در محیط بیرون زنده می‌مانند. درنتیجه ممکن است شخص دستان آلوده خود را به بینی یا چشم که محل عفونت هستند بزند و مبتلا شود. به عنوان مثال در مهد کودک‌ها و مدارس یا مکان‌های شلوغ که بهداشت ضعیفی دارند، انتقال ویروس بیشتر اتفاق می‌افتد. رینوفارنژیت در 3 روز اول احتمال مسری بودن آن بیشتر است. بعداز این زمان معمولا از درجه سرایت آن کم می‌شود. خوراکی‌های مفید برای افزایش ایمنی بدن و کمک به بهبود بدن، می‌توان از خوراکی‌های زیر استفاده کنید. • لیموشیرین • هویچ آب‌پز • سوپ مرغ • انجیر • ترکیب عسل و لیموترش • سیاه دانه و عسل • حریره بادام • نخودآب • شلغم • سوپ جو • آش پیشنهادهای طب سنتی برای پیشگیری از رینوفارنژیت • از مصرف گوشت گاو و گوساله و غذاهای دیرهضم پرهیز شود. همچنین پرخوری و درهم خوری نکنید و غذاها را به خوبی بجویید. • در زمستان و پاییز که هوا سرد است و باد می‌آید بدون پوشش مناسب بیرون نروید. • بلافاصله بعداز حمام بیرون نروید و سر خود را کامل بپوشانید. • آب یخ، ترشی، غذاهای چرب و غلیظ مانند ماکارونی، الویه، فست‌فودها و غذاهای صنعتی مصرف نکنید. • غذاهایی مانند ماست، خیار، گوجه و کاهو که باعث سردی و تری در بدن می‌شوند را در پاییز کمترمصرف کنید. • سعی کنید بیشتر غذاها را به صورت بخارپز، آب‌پز و کبابی مصرف کنید و مصرف غذاهای سرخ کردنی را کمترکنید. تذکر: دمنوش‌هایی مانند بومادران، اسطوخودوس، به و سیب، چای سبز، گل بابونه و گل قاصدک در درمان رینوفارنژیت موثر هستند. درمان : سرما خوردگی جزو یکی از رایج‌ترین بیماری‌ها در طول زندگی انسان است. طب سنتی معتقد است که ترشحات نزله و زکام بیماری‌زا هستند و باید از بدن پاک شوند و نباید مانع خروج آن‌ها شد. هرگونه دارویی که مانع آبریزش بینی شود، مضر است چون باعث احتباس ترشحات در بدن و غلیظ شدن و تبدیل آن به نزله می‌شود. این نزله خودش عامل بیماری‌های مختلف است. برای درمان سرما خوردگی در طب سنتی راهکارهای زیادی وجود دارد که یکی از مهمترین ها، تعریق بدن است. در مواقعی که فرد دچار رینوفارنژیت شده است، باید خوب استراحت کند و بدن را گرم نگه‌دارد و مایعات به اندازه کافی مصرف کند. دمنوش‌های مناسب برای درمان • دمنوش پونه کوهی و آویشن شیرازی در فصل پاییز و زمستان بسیار مناسب هستند زیرا خاصیت ضدعفونی کنندگی دارند. همچنین می‌توان با مقداری عسل این دمنوش را در روزانه در چند نوبت میل کنید. و چنانچه فرد طبع گرمی دارد می‌شود با مقداری خطمی آن را همراه کرد. • دم‌کرده گل گاوزبان به همراه کمی لیمو عمانی و مقداری عسل بسیار مناسب است. • ریشه زنجبیل یکی از داروهایی است که خاصیت ضدباکتری و ضدویروسی دارد و در پیشگیری از سرما خوردگی بسیار مناسب است. • دم‌کرده گل ختمی نیز برای درمان سرفه‌های خشک بسیار موثر است. . پودر روتارین نیز یک انتخاب خوب در سرفه های خشک پاییزی می‌باشد. ۰ روغن بادام شیرین خوراکی بویژه در کودکان می‌تواند در بهبود سرفه ها موثر باشد.

هوالشافی درکنار توصیه های خوراکی و دارویی، یکی از بهترین اقدامات درمانی، ماساژ و بادکش گرم می‌باشد بویژه در نقاط قله و قاعده ریه که با افزایش ظرفیت ریوی و بهبود اکسیژن رسانی هم در پیشگیری از سرماخوردگی و هم در بهبود علائم و کوتاه شدن دوره سرماخوردگی بسیار موثر می‌باشد.

روزهای مناسب حجامت مهرماه

به نام خدا واکسن انفلانزا همه ساله با شروع فصل سرما و شیوع انواع آنفلانزا و سرماخوردگی ها، دریافت و تزریق واکسن آنفلانزا یکی از دغدغه های خانواده ها و پزشکان میشود . ( مطلب زیر جمع بندی مطالب مطرح شده در گفتگوی لایو خانم دکتر شیرویه متخصص طب ایرانی با خانم دکتر رجبیان متخصص داخلی با موضوع واکسن آنفلانزا در تاریخ ۱۹ شهریور ۹۹ میباشد.) تزریق واکسن انفلانزا برای همه افراد بالای ۶ ماه توصیه میشود البته با توجه به ناکافی بودن احتمالی واکسن ، گروه زیر در اولویت دریافت واکسن میباشند. ۱_ سالمندان بالای ۶۵ سال ۲_ افراد ساکن در خانه سالمندان و مراکز نگهداری ۳_ مراقبین سالمندان مثل پرستاران خانه سالمندان ۴_ کودکان ۶ ماه تا ۵ سال ۵_ کودکان ۶ ماه تا ۱۸ سال که به هر دلیلی آسپرین دریافت میکنند. ۶_ کادر درمان ۷- خانمهای باردار ۸_ افراد با بیماریهای زمینه ای قلبی، کبدی و کلیوی و ریوی و دیابت و بیماریهای خونی ۹_ مراقبین و پرستاران بیماران با بیماری زمینه ای ۱۰_کسانیکه تحت درمان دارویی با کورتن هستند . ۱۱_ افرادی که دارای بیماریهای نقص ایمنی میباشند. ۱۲_ افرادی که قصد بارداری در پاییز و زمستان دارند. و البته گروههای زیر باید از دریافت واکسن آنفلانزا خودداری کنند. ۱_ کودکان زیر ۶ ماه ۲_ افرادی با سابقه حساسیت به واکسن انفلانزا ۳_ افراد با سابقه حساسیت شدید به تخم مرغ(چون محیط کشت واکسن آنفلانزا تخم مرغ میباشد.) ۴_ افراد با سابقه بیماری گیلن باره ۵_ بیماران در فاز حاد و فعال بیماری کرونا نکات تکمیلی: *بهترین زمان تزریق واکسن ۱۵ شهریور تا ۱۵ مهر است ولی اگه دیرتر هم در دسترس قرار گرفت مشکلی ندارد. *واکسن آنفلانزا ایمنی صد درصد نمیدهد و البته در صورت ابتلا به آنفلانزا علائم خفیفتری بروز میکند. *در مورد کودکان زیر ۸ سال که سال گذشته واکسن انفلانزا را دریافت کرده اند امسال دریافت یک نوبت کافی است ولی چنانچه امسال برای اولین بار دریافت میکنند لازم است ۴ هفته بعد دوز یادآور هم دریافت شود. *در مورد کودکان زیر ۳ سال نصف دوز سایرین تزریق میشود‌. و البته میزان دقیق دوز تجویزی بر اساس بروشور هر نوع واکسن تعیین میشود. * تزریق واکسن جایگزین پروتکلهای بهداشتی و اصلاح سبک زندگی در جهت تقویت سیستم ایمنی نمی باشد. *در نهایت استرس به خود راه ندهیم که مهمترین عامل ضعف سیستم ایمنی میباشد و اجازه دهیم ابتدا گروه پرخطر از واکسن های موجود استفاده نمایند. با احترام، دکتر الهه دلشاد متخصص طب ایرانی

این مطلب رو سال گذشته تقریبا همین روزها در کانال گذاشته بودم👆👆

هوالشافی.... مراجعین محترمی که توصیه به حجامت پاییزه شده اند و یا به حسب عادت نیاز به حجامت این ایام دارند، پنجشنبه ۲۰ مهرماه را از دست ندهند. تلفن هماهنگی و رزرو نوبت: از طریق پیامک به ۰۹۳۸۱۶۶۵۶۴۷