به نام خدا واکسن انفلانزا همه ساله با شروع فصل سرما و شیوع انواع آنفلانزا و سرماخوردگی ها، دریافت و تزریق واکسن آنفلانزا یکی از دغدغه های خانواده ها و پزشکان میشود . ( مطلب زیر جمع بندی مطالب مطرح شده در گفتگوی لایو خانم دکتر شیرویه متخصص طب ایرانی با خانم دکتر رجبیان متخصص داخلی با موضوع واکسن آنفلانزا در تاریخ ۱۹ شهریور ۹۹ میباشد.) تزریق واکسن انفلانزا برای همه افراد بالای ۶ ماه توصیه میشود البته با توجه به ناکافی بودن احتمالی واکسن ، گروه زیر در اولویت دریافت واکسن میباشند. ۱_ سالمندان بالای ۶۵ سال ۲_ افراد ساکن در خانه سالمندان و مراکز نگهداری ۳_ مراقبین سالمندان مثل پرستاران خانه سالمندان ۴_ کودکان ۶ ماه تا ۵ سال ۵_ کودکان ۶ ماه تا ۱۸ سال که به هر دلیلی آسپرین دریافت میکنند. ۶_ کادر درمان ۷- خانمهای باردار ۸_ افراد با بیماریهای زمینه ای قلبی، کبدی و کلیوی و ریوی و دیابت و بیماریهای خونی ۹_ مراقبین و پرستاران بیماران با بیماری زمینه ای ۱۰_کسانیکه تحت درمان دارویی با کورتن هستند . ۱۱_ افرادی که دارای بیماریهای نقص ایمنی میباشند. ۱۲_ افرادی که قصد بارداری در پاییز و زمستان دارند. و البته گروههای زیر باید از دریافت واکسن آنفلانزا خودداری کنند. ۱_ کودکان زیر ۶ ماه ۲_ افرادی با سابقه حساسیت به واکسن انفلانزا ۳_ افراد با سابقه حساسیت شدید به تخم مرغ(چون محیط کشت واکسن آنفلانزا تخم مرغ میباشد.) ۴_ افراد با سابقه بیماری گیلن باره ۵_ بیماران در فاز حاد و فعال بیماری کرونا نکات تکمیلی: *بهترین زمان تزریق واکسن ۱۵ شهریور تا ۱۵ مهر است ولی اگه دیرتر هم در دسترس قرار گرفت مشکلی ندارد. *واکسن آنفلانزا ایمنی صد درصد نمیدهد و البته در صورت ابتلا به آنفلانزا علائم خفیفتری بروز میکند. *در مورد کودکان زیر ۸ سال که سال گذشته واکسن انفلانزا را دریافت کرده اند امسال دریافت یک نوبت کافی است ولی چنانچه امسال برای اولین بار دریافت میکنند لازم است ۴ هفته بعد دوز یادآور هم دریافت شود. *در مورد کودکان زیر ۳ سال نصف دوز سایرین تزریق میشود‌. و البته میزان دقیق دوز تجویزی بر اساس بروشور هر نوع واکسن تعیین میشود. * تزریق واکسن جایگزین پروتکلهای بهداشتی و اصلاح سبک زندگی در جهت تقویت سیستم ایمنی نمی باشد. *در نهایت استرس به خود راه ندهیم که مهمترین عامل ضعف سیستم ایمنی میباشد و اجازه دهیم ابتدا گروه پرخطر از واکسن های موجود استفاده نمایند. با احترام، دکتر الهه دلشاد متخصص طب ایرانی

این مطلب رو سال گذشته تقریبا همین روزها در کانال گذاشته بودم👆👆

هوالشافی.... مراجعین محترمی که توصیه به حجامت پاییزه شده اند و یا به حسب عادت نیاز به حجامت این ایام دارند، پنجشنبه ۲۰ مهرماه را از دست ندهند. تلفن هماهنگی و رزرو نوبت: از طریق پیامک به ۰۹۳۸۱۶۶۵۶۴۷

تنبل پرخاصیت کدو حلوائی و کدو تنبل علیرغم تفاوت ظاهری از یک خانواده بوده و از نظر خواص نیز مشابه هستند البته کدو حلوایی از نظر مواد مغذی مثل پروتئین و چربی و اهن غنی تر بوده و نیز کربوهیدرات و کالری بیشتری دارد. کدو حلوایی غنی از انتی اکسیدان بوده و اثرات حفاظتی خوبی از پوست در برابر اشعه خورشید دارد. مزاج کدو حلوایی از نظر طب ایرانی سرد و تر است.و با توجه به رطوبت بخشی بالایی که دارد در درمان بیماریهایی از جمله خشکی و اگزمای پوست، یبوست، و بیخوابی ناشی از خشکی مغز بسیار موثر میباشد. این کدو ملین بوده و استفاده از پخته آن همراه با غذا یا در خورش‌هارطوبت مناسبی به بدن می بخشد. همچنین سبب رفع تشنگی شده و نیز در درمان سرفه های خشک انتخاب مناسبی میباشد. با توجه به مزاج سردی که دارد بسیار مناسب گرم مزاجان و افراد جوان میباشد و ممکن است د ر افراد با مزاج سرد و افراد با زمینه بیماریهای معده مشکلاتی ایجاد کند که برای کاهش این عوارض بهتر است کدو همراه با غذاها مثل خورشها طبخ شود که اینکار خواص آن را به بدن رسانده و از آسیب‎های احتمالی آن جلوگیری می‌کند. و همچنین استفاده از مصلحاتی مثل روغن زرد، گردو و فندق ، جوز هندی ، دارچین ، شیره انگور و نبات یا عسل میتواند ان را به دسر مناسبی برای فصول سرد سال تبدیل کند. •  تخم کدو، نیز با طب سرد و تر دارای خواص بسیاری  است. سرشار از روی و امگا ۳ بوده و باعث تقویت پوست و استخوان میشود. روغن تخم کدو نیز دارای مصارف موضعی و خوراکی متعددی میباشد . از جمله اینکه در اگزماهای پوستی و بیخوابی مصرف موضعی ان و در تقویت کلیه و بعبود مشکلات پروستات روغن خوراکی ان مفید میباشد.   با احترام دکتر الهه دلشاد، متخصص طب ایرانی و مکمل

چرا باید سمت #فلسطین ایستاد؟! این چند روز برخی از رفقا پیام می‌دادند و به دلایل مختلف می‌گفتند که به ما چه ارتباطی دارد که از فلسطینیان دفاع کنیم و در بهترین حالت باید ساکت باشیم! گفتم چند دقیقه‌ای درباره این موضوع صحبت کنیم ... خیلی ابتدایی از شش جهت مسئله را صرفاً نگاه کردیم. لطفاً کامل بشنوید. اگر به نظر شما می‌تواند به دیگران کمک کند، برایشان ارسال کنید ✋🌹 #فلسطینیها_محب_اهل_بیت_اند #حمید_کثیری 👇👇 @hamidkasiri_ir

🔰 ۵ توصیه طلایی طب سنتی برای روز‌های سرد و بارانی 1️⃣بهتر است در روز‌های سرد داخل خانه‌ها بسیار گرم نباشد و محیط خانه و محیط بیرون اختلاف دمایی بسیاری با هم نداشته باشند، چرا که اختلاف دما می‌تواند عاملی برای ابتلا به سرماخوردگی باشد و از این رو توصیه می‌شود که هر دو ساعت یک بار به مدت ۱۰ دقیقه پنجره‌ها باز شود تا هوا در داخل خانه جریان داشته باشد و راکد نماند. 2️⃣از جمله دمنوش‌هایی که ایمن هستند و می‌توان به طور روزانه از آن‌ها استفاده کرد، پونه، بابونه، نعنا، ختمی، پنیرک و آویشن البته به مقدار کمتر هستند و از آنجایی که آویشن گیاه گرمی است، نباید به مقدار بسیار و طولانی مدت از آن استفاده شود و برای استفاده روزانه نصف یک قاشق مربا خوری از آن کفایت می‌کند و همچنین در صورتی که افراد سوزش حلق، حنجره و بینی دارند باید آویشن را به دمنوش خود اضافه نکنند. 3️⃣مصرف خوراکی‌هایی نظیر کدوحلوایی که حاوی مقادیر بسیاری از ویتامین سی است و به تقویت قوای جسمی کمک می‌کند، استفاده از چغندر و شلغم هم به صورت خام و پخته و هم در آش و استفاده از آش‌ها و سوپ‌ها به طور کلی در روز‌های سرد توصیه می‌شود. 4️⃣افراد نباید در این روز‌ها به دلیل سرما ورزش کردن را فراموش کنند و بهتر است در این فصل هنگامی که هوا معتدل است یعنی نزدیک ظهر ورزش کنند. البته باید حواسشان باشد که نزدیک به زمان غذا خوردن این اقدام را انجام ندهند و یک ساعت قبل از غذا و یا دو ساعت بعد از غذا خوردن این اقدام را انجام دهند و نیازی هم نیست که ورزش تخصصی انجام دهند و اگر که مشکل پا و کمر ندارند، درجا زدن و طناب زدن در خانه کفایت می‌کند. 5️⃣ممکن است این عارضه در فصل سرما در برخی افراد شدت یابد و یا اینکه در تعدادی از اشخاص سبز رنگ شود که نشان دهنده عفونت است و افرادی که دچار این مشکل هستند بهتر است به پزشک مراجعه کنند و برای پیشگیری از آن توصیه می‌شود که بعد از حمام مو‌ها با دو حوله آب‌گیری شوند و بعد با باد ملایم سشوار کاملا کف سر خشک را کنند و توصیه می‌شود که افراد به هیچ عنوان با سر خیس از خانه بیرون نروند. 🖋 دکتر زهره مرتجی (متخصص طب سنتی ایرانی)

یک چاشت و میان وعده سالم و پرخاصیت بویژه برای بچه ها.... سیب هایی که داره تازگیش کم میشه رو پوست کردیم و خلال ... روی پارچه تمیز پهن کردیم... دو سه روزه این برگه های ترد و خوشمزه رو تحویل گرفتیم.

🔸️مجموعه موشن گرافیک های سالم بمانید 🔹️ تدابیری برای حفظ سلامتی در حالتهای مختلف روانی 🗓 انتشار به مناسبت هفته سلامت روان 🔰کاری از دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت

بادام درختی شیرین یک خوراکی ناب برای روزهای پاییز و زمستان • طبع بادام درختی از نگاه طب سنتی ایرانی تاحدودی گرم و بسیار تر است. و این بگونه ایست که رطوبت زیاد آن باعث می‌شود حرارت آن تعدیل شده و بر خلاف مغزهایی مثل گردو، آثار حرارت زیاد در افراد گرم مزاج ایجاد نشود. • بادام رطوبت بخش و ملین است و شکم را نرم می‌کند. • مصرف آن بخصوص همراه با نبات موجب تقویت مغز و قوای فکری و ذهنی می‌شود. در دانش آموزان و محصلین و افرادیکه کار فکری زیاد دارند بسیار توصیه می‌شود. • به جهت رطوبت بخشی خوب ان، در افراد با مزاج خشک و باعلایمی مثل خشکی پوست و اگزما، کم خوابی ناشی از خشکی مغز، تحریک پذیری و تند خویی، لاغری، سرفه های خشک و هر گونه علایم ناشی از خشکی میتواند موثر باشد. • بادام بسیار مقوی قلب و مغز میباشد. افراد در صورت ضعف می‎توانند یک عدد بادام را با فاصله زمانی نیم تا یک ساعت یک بار خوب بجوند تا در دهان تبدیل به مایع شده و آرام آرام قورت دهند. این کار باعث می‌شود در طی روز قوای لازم به طور دائم برای بدن تأمین شود. • بادام سرشار از کلسیم بوده و علاوه بر تقویت قلب و عروق، با تقویت استخوان ،از پوکی استخوان و بیماری‌های دوران پیری پیشگیری می‌کند. بهترین حالت مصرف بادام این است که هنگام مصرف، بادام را شکسته و از مغز آن استفاده شود. مغزهایی که قبلاً از پوست خارج شده‌اند بهتر است در اولین فرصت مصرف شوند. شیره بادام تعدادی بادام را به دلخواه (حدود ده عدد برای هر فرد بزرگسال) چند ساعت خیس نمایید سپس پوست نازک آن را جدا نموده، داخل مخلوط کن بریزید. می‌توانید کمی شکر یا پودر نبات یا عسل نیز به آن بیفزایید. محلول یکدست حاصله شیره بادام است حریره بادام • مقداری پودر بادام را به همراه کمی شکر و آب حرارت داده تا مخلوط یکنواختی حاصل گردد. ماده حاصله حریره بادام است. • غذاییت این ماده زیاد بوده و از طرفی هضم آن راحت است لذا جزو اولین غذاهایی است که برای کودک آغاز می‌شود. • برای افراد ضعیف، افرادی که از کم خونی رنج می‌برند، افرادی که مزاج یا معده سرد دارند، بچه‌های ضعیف و  افراد مسن (که جویدن و هضم برایشان مشکل است) مفید است. • چند نکته: • اگر بادام حرارت (تفت) داده شود، رطوبت اصلی آن کاهش می‌یابد و خشک می‌شود؛ بنابراین خاصیت قابض پیدا می‌کند. و در افراد با مزاج تر و نیز افراد با ضعف هضم گزینه بهتری می‌باشد. • بادام شیرین در عین غنی بودن از مواد مغذی، دیر هضم است، پس نباید در خوردن آن افراط کرد.      • البته یک نکته مهم که همیشه به بیمارانم متذکر میشوم این است که کمال‌گرایی زیاد در هر موضوعی از جمله در مصرف خوراکی ها اگر باعث شود آن کار انجام نشود خوب نیست. با توجه به مشغله های زیاد افراد و بویژه مادران توصیه میکنم مقدار مشخصی مغز بادام خام (مثلا برای مصرف یک هفته) را پوست کنده و پودر کنید و هر روز یک قاشق غذاخوری از پودر بادام را در یک لیوان آب و عسل مخلوط کرده و میل کنید. با احترام، دکتر الهه دلشاد متخصص طب سنتی ایرانی و مکمل

هوالشافی از کدو حلوایی در این روزهای ابتدای پاییز غافل نشیم. یک تقویت کننده خوب سیستم ایمنی برای پیشگیری از انواع بیماری ها و سرماخوردگی ها. میشه بر اساس ذائقه بچه ها به شکل های مختلفی پخته و تهیه کنیم. یک پخت ساده با کمی روغن زرد و تزیین مغز بادام و گردو... و یا تهیه دسر بیسکویتی با خامه و مغزها برای بچه ها 🌸

دسر بیسکویتی

دسر ساده بعنوان عصرانه

غزه در آتش و خون.... أَمَّنْ یجِیبُ الْمُضْطَرَّ إِذا دَعاهُ وَیکشِفُ السُّوءَ #غزه #فلسطین #طوفان_الاقصی

الا لعنت الله علی القوم الظامین و سیعلم الذین ظلمو ای منقلب ینقلبون ظالم و ستمگر و غاصب که بودی... حال چه شده نفس خبیث تو را، که بیمارستان رانشانه گرفتی؟؟؟  بیماران دردمند بی پناه .... مکانی که در همه جنگ ها، نقطه امن محسوب می‌شود... البته که از تو توقعی بیش ازین هم نمیشد داشت... این نشان از اوج ترس و بزدلی و اضطرار توست... این نشان از شکست حتمی توست... لعنت بر تو ای اسرائیل غاصب بزدل # مرگ بر اسرائیل

▪️رهبرانقلاب : امروز واکنش در برابر قضیه غزه مسئولیتِ همگانی است ، نخبگان و عالمان حوزه و دانشگاه بی‌تفاوت نباشند 🔻تجمع بزرگ جامعه پزشکی و دانشگاهیان در پی محکومیت فاجعه انسانی و جنایت جنگی صهیونیست‌ها در حمله به مراکز درمانی در غزه 🔹چهارشنبه ۲۶ مهرماه ساعت ۱۲ مزار شهید گمنام دانشکده پزشکی

کمترین کاری که امروز از دستمون برمی آمد حضور در این تجمع بود😔

به بخور تا به شوی....😋

هوالشافی از جمله شاخص ترین خوراکی های مخصوص فصل پاییز به هست. به با خواص شبیه سیب و در بعضی افعال قوی تر از سیب می‌باشد. بهترین به ایران متعلق به اصفهان می‌باشد. قسمت های مختلف به اعم از برگ درخت، میوه و دانه آن به شکل های مختلف مربا، شربت، کمپوت، پخته و خام قابل استفاده می‌باشد. به از منظر طب ایرانی دارای طبع سرد و خشک بوده و هر چه شیرین تر باشد سردی و خشکی آن کمتر و به اعتدال نزدیکتر می‌شود. به دلیل خاصیت قبضی که دارد مقوی فم یعنی دهانه معده بوده و در درمان رفلاکس و سردردهای گوارشی انتخاب مناسبی می‌باشد. چنانچه بعد از غذا مصرف شود مخصوصا اگر پخته باشد و یا خام آن کامل جویده و آب آن قورت داده شود، در درمان یبوست موثر می‌باشد و چنانچه قبل از غذا و ناشتا استفاده شود می‌تواند خود عامل یبوست بوده و در درمان اسهال مفید می‌باشد. به مقوی قلب و مغز نیز بوده و در درمان افسردگی و کم دلی و غم انتخاب خوبی است. حکمت خداوند چنان تدبیر کرده که خوراکی های هر فصل متناسب با نیازهای همان فصل می‌باشد. دوای خوب برای غروب های دلگیر پاییز می‌تواند یک دمنوش معطر به و یا یک پیاله مربا باشد. با احترام دکتر الهه دلشاد، متخصص طب ایرانی و مکمل

به را با رنده درشت رنده کرده و روی بخاری یا پارچه خشک کرده و برای رنگدهی بیشتر روی شعله ملایم تف دهید. دمنوش به شما آماده است😊

اینم مراحلی از پخت مربای به