بسم الله الرحمن الرحیم
با خانواده
با زبان روزه
برای دفاع از حق
برای فرمان ولی فقیه
به امید ظهور
#روز قدس
# مرگ بر اسرائیل
از پيامبر اكرم (ص) نقل شده است كه «خداى متعال به داود (ع) وحى فرمود: اى داود! هيچ بندهاى نيست كه ستمديدهاى را يارى رساند يا در ستمى كه به او رفته، همدردى كند، مگر اينكه گامهاى او را در آن روزى كه همه گامها مىلغزد، استوار نگه دارم»
#روز_قدس
هوالشافی
تدابیر بهار
از جمله تدابیر فصل بهار ، پرهیز از پرخوری میباشد .
با شروع فصل بهار و نوشدن طبیعت و به دنبال آن افزایش حرارت در طبیعت و در بدن ها، در بدن تغییرات و غلیان هایی نیز رخ میدهد که در مواردی بسته به مزاج آدمها میتواند باعث بروز انواع اگزما، کهیر، دمل ، افزایش فشار خون، و....
شود.
برای پیشگیری از بروز این موارد و تا حدودی درمان آن ها تدابیر مختلفی توصیه شده است از جمله آنها توصیه به کم خوری و پرهیز از درهم خوری میباشد.
تقارن ماه مبارک رمضان و فصل بهار اتفاق خجسته ای بود علاوه بر ذهن برای جسم نیز.
و چه مفید است اگر این سبک غذایی ادامه پیدا کند در ادامه بهار بویژه در افراد با اضافه وزن، کبد چرب، درد های مفصلی، فشار خون بالا، انواع کهیر و...
به این صورت که وعده غذایی ناهار یا حذف و یا خیلی سبک شود و وعده شام زودتر میل شود.
یک برنامه غذایی مناسب بیماری های فوق در ادامه آورده میشود که میتواند در این افراد مفید واقع شود.
با احترام
دکتر الهه دلشاد، متخصص طب ایرانی و مکمل
هوالشافی
رژیم شبیه روزه داری
مناسب در کاهش بلغم و کاهش وزن و درمان کبد چرب
صبح ناشتا:
شربت عسل یا خاکشیر یا
یک لیوان آب جوش و یک ق مرباخوری عسل و یک ق غذاخوری آب لیمو ترش یا اب نارنج تازه و سر قاشق چایخوری پودر زنجبیل
۹ تا ۱۰ صبح: صبحانه کامل پروتئینی شامل
نان سنگک تخم مرغ پنیر گردو خوراک لوبیا عدسی
۶ تا۸ شب: غذایی مشابه وعده ناهار
پلو و خورش بدون نان بدون سیب زمینی
فاصله وعده صبح تا شب:
هر دوساعت ۷ عدد از برگه ها یا مغزها و بخصوص مویز
عناب مویز کشمش انجیر مایعات دمنوش
در صورت ضعف دو عدد خرما یا یک عدد سیب میل شود
قبل از خواب :
جویدن ۷ عدد بادام پودر شده با نبات به مدت طولانی
* در این رژیم مصرف چای و مایعات و دمنوش ها بلامانع است و توصیه میشود.
مصرف سیب زمینی محدود شود.
شکر و قند و خامه و شیر و ماست و دوغ وبستنی و فست فود و ماکارانی و لازانیا و چیپس و پفک و تخمه و لواشک و غذاهای کنسروی و شکلات و حلوا و بیسکویت و نسکافه و شیر برنج و شله زرد و نوشابه و دلستر و پفیلا و حلیم و کله پاچه و نودل و الویه ممنوع میباشد.
* این ممنوعیت ها در مدت رژیم است و بعد از رسیدن به وزن مورد نظر ، مصرف این حذفیات منعی ندارد الیته به میزان مناسب و در فواصل مناسب.
در صورت ضعف و افت قند از مویز و برگه ها و شربت عسل استفاده نمایید
.https://eitaa.com/dr_delshad
این هم مرور یک مطلب از رمضان سال گذشته👆👆
درادامه در مورد "سکنجبین" خواهم نگاشت.
لقمه سفره ما هدیه همسایه ماست
سفره هر شب ما بوی رضا هم دارد
@monshaaat
📌مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل، به مناسبت روز جهانی بهداشت:
💠اهمیت حفظ سلامت در طب ایرانی
🔹امسال شعار اعلام شده توسط سازمان جهانی بهداشت «سلامتی من، حق من» است و طب ایرانی، به عنوان یک میراث گرانبها، میتواند در این مسیر نقشآفرین باشد.
🔹سلامت، حقی مسلم و غیرقابل انکار برای هر انسانی است و دستیابی به این حق، نیازمند عزم ملی و همکاری همگانی بین مردم و مسئولان حوزه سلامت است.
🔹طب ایرانی یک طب منحصر به فرد است که به جای تمرکز صرف بر بیماری، به دنبال ایجاد تعادل و هماهنگی در تمام ارکان بدن و روان است.
🔹نگاه پیشگیرانه طب ایرانی بر اساس اصول ششگانه حفظ سلامتی، ویژگی مهم طب ایرانی است.
🔹 ترویج سبک زندگی سالم در سطح یک شبکههای بهداشت و مراکز جامع سلامت، ورود آموزههای طب ایرانی در طرح سلامت خانواده، بستههای خدمت گروههای سنی، و اجرای طرح سواد سلامت آموزی بخشی از اقدامات این دفتر است.
🔹آموزش اصول خود مراقبتی با استفاده از آموزههای طب ایرانی، میتواند به ارتقای سطح سواد سلامت عمومی جامعه و افزایش آگاهی مردم در خصوص حفظ و ارتقای سلامت کمک کند.
🔹تمام برنامه ریزیهای ما در وزارت بهداشت در جهت ایجاد دسترسی همگانی به طب ایرانی است.
لینک کوتاه: http://pm.behdasht.gov.ir/XSZ7
@daftaretebeirani