.
اومدیم جشن #روز_دختر 🎊🎉
(برنامه‌ی مادر دختری)
مسابقه‌ی سقوط تخم مرغ 🥚🪁برگزار شد
تو ۵ تا گروه
گروه مامانا برنده شدند . 👏👏👏🥳
مادر که باشی
همه جوره مراقب سلامت فرزندت هستی. 🥰
💞@dr_f_alizadeh💞
.
خب بریم سراغ توضیح فیلم🎥
👇👇👇
💠انواع قند‌ها رو قبلا اشاره کردیم:
💢گلوکز:
خط اول انرژی زایی در بدن، مصرف مستقیم توسط سلولهای مغز، عضلات و بافت‌های بدن به عنوان منبع انرژی
💢لاکتوز:
قند موجود در لبنیات، ماست و شیر
💢فروکتوز:
بطور طبیعی و کم در میوه و سبزیجات و عسل وجود دارد (باعث ایجاد طعم شیرین غذاها)
که
⚠️اهمیتش اینه که
فقط!!! توسط کبد استفاده میشه⚠️
💢ساکارز:
👈 ترکیب گلوکز +فروکتوز 👉
همون شکری که سر سفره میاریم.
💞@dr_f_alizadeh💞
🅾⭕️🅾
⭕️🅾
🅾
از نکات جالبی که دراین فیلم مستند دیده شد
تاثیر افراط در مصرف میوه ها
🍏🍇🍓🍅🍑🍒🥭 🍉
با تصور داشتن رژیم سالم‌خوری بود🙃
دیدیم که با همین رژیمِ ظاهراً سالم،
فرد مبتلا به #چاقی،
#کبد_چرب و
#مقاومت_به_انسولین شده بود.
💞@dr_f_alizadeh💞
🍓🍇🍉🍎🍐🍒🍑🥭🍍🍊
عوارض مصرف زیاد فروکتوز(قند میوه ها)
🧃🥤🧃🥤🧃🥤🧃🥤🧃🥤
۱. فروکتوز
تنها توسط کبد میتواند استفاده شود
و سایر سلولهای بدن
به عنوان انرژی از آن استفاده نمی کنند. ❌
در نتیجه افراط درآن میتواند برای بدن سم محسوب شود 🤮
در صورت افراط در مصرف فروکتوز
تماماً مستقیم به عنوان
چربی در بدن ذخیره می‌شود.
💞@dr_f_alizadeh💞
🍓🍇🍉🍎🍐🍒🍑🥭🍍🍊
عوارض مصرف زیاد فروکتوز(قند میوه ها)
🧃🥤🧃🥤🧃🥤🧃🥤🧃🥤
۲. فروکتوز زیاد
به کبد آسیب رسانده
و باعث تحریک مکرر انسولین و
ایجاد بیماری #مقاومت_به_انسولین
و در نتیجه #کبد_چرب می‌شود.☹️
💞@dr_f_alizadeh💞
🍓🍇🍉🍎🍐🍒🍑🥭🍍🍊
عوارض مصرف زیاد فروکتوز(قند میوه ها)
🧃🥤🧃🥤🧃🥤🧃🥤🧃🥤
۳. فروکتوز زیاد در بدن انسان
۷ برابر بیشتر از #گلوکز 😱😱😱
واکنش نشان می‌دهد که موجب تولید
موادالتهابی و تورم و بیماری‌های مزمن
می‌شود.☢
💞@dr_f_alizadeh💞