🌹🖤🌹🖤🌹🖤🌹🖤🌹🖤 اینم مطالب #اربعین که قبلا در کانال قرار دادم 👇👇👇 🌹شروع بحث تدابیر اربعین https://eitaa.com/dr_f_alizadeh/522 🌹مصرف قرص برای تاخیر پریود https://eitaa.com/dr_f_alizadeh/523 🌹تدابیر پیش از شروع سفر اربعین https://eitaa.com/dr_f_alizadeh/524 🌹تدابیر تغذیه سالم در سفر اربعین https://eitaa.com/dr_f_alizadeh/528 🌹تدابیر عمومی سفر اربعین https://eitaa.com/dr_f_alizadeh/529 🌹تدابیر تقویت ایمنی و پیشگیری از کرونا https://eitaa.com/dr_f_alizadeh/532 🌹تدابیر پاها در پیاده‌روی https://eitaa.com/dr_f_alizadeh/537 🌹تدابیر پوست در پیاده‌روی https://eitaa.com/dr_f_alizadeh/555 🌹تدابیر گرمازدگی در پیاده‌روی https://eitaa.com/dr_f_alizadeh/559 🌹تدابیر ضعف و بیحالی در پیاده‌روی https://eitaa.com/dr_f_alizadeh/564 🌹 تدابیر گرفتگی عضلات در پیاده‌روی https://eitaa.com/dr_f_alizadeh/579 🌹 تدابیر یبوست در پیاده‌روی https://eitaa.com/dr_f_alizadeh/588 🌹 تدابیر اسهال و استفراغ در پیاده‌روی https://eitaa.com/dr_f_alizadeh/594 التماس دعای زیاد 🙏 💞@dr_f_alizadeh💞

امروز از ساعت ۸صبح تا ۱۶ درمانگاه مشغول بودم اکثراً سلامتجویانی که برای باروری مراجعه کرده بودند یکی از دعاهای هر روز و شب من خدایا طعم مادر شدن رو🤱 به تمام زنان عفیف سرزمینم بچشان🤲 بخصوص سلامتجویان عزیزم برای خیلیهاشون هزارتا هزارتا صلوات نذر میکنم📿 ان شا الله فردا برسیم به سوالات و بحث چربی 🧈 ساعت ۵ عصره تازه نماز خوندم اومدم نشستم اینجا منتظر ماشین این دو تا 🧹🪣 چیه؟ ۱۵ دقیقه است این میانساله داره به اون جوونه یاد میده که اینجا رو چجوری طی بکشه از اینجا بکن، اول تا این خط رو بکن هرکس خواست رد بشه به هیچ وجه نذار رد بشه🚧 بهش بگو از اون طرف رد بشه 🚦 بعدش اینجا رو بکن ، بعدش اینجوری کن حالا داره عملی یادش میده چقدر توصیحات و اصول داشت 😵‍💫😵 اون طرف هم دو نفر دارن مراسم تحلیف ریاست جمهوری رو تحلیل میکنن👥️ کنارم هم یک خانم نشسته، تو تلفن همراه به مخاطبش میگه فلان دکتر خیلی کارش درسته و باسواده چرا چون وقتش تا آبان پره،🗓 ... آخه این شد معیارِ سوادِ پزشک 😱🤨 💞@dr_f_alizadeh💞

پِت به این نازی دیده بودید🥰😍 با صدا ببینید🎧 🦜🦜🦜🦜🦜🦜 هرجا نشسته باشه با دوتا چیز میشه گولش زد صدای گریه دربیاریم 🥲 یا یک تکه طلا بهش نشون بدیم 🥇 همینقدر زرنگ 🤣 البته که بحث هر روز ما با صاحبش برای جمع کردن خرابکاری‌هاش💩🪶 🍚تو خونه مصیبتیه خدا نصیب هیچ مادری نکنه 😭 💞@dr_f_alizadeh💞

رژیم صهیونی جنایتکار و تروریست، میهمان عزیز ما را در خانه‌ی ما به شهادت رسانید و ما را داغدار کرد،😭😭😭 ولی زمینه‌ی مجازاتی سخت برای خود را نیز فراهم ساخت. ...خونخواهی او را که در حریم جمهوری اسلامی ایران به شهادت رسید، وظیفه خود می‌دانیم. امام خامنه‌ای #مرگ_بر_اسرائیل #فلسطین_پیروز_است #اسماعیل_هنیه 💞@dr_f_alizadeh💞

خانوادگی اومدیم بدرقه‌یِ مهمانِ غریبِ شهیدمان😭 #اسماعیل_هنیه ایشان ۶۰ نفر از خانواده اش را در راه مقاومت داده بود، فرزندان و نوه هایش را، ... 💞@dr_f_alizadeh💞

سلام حتما ان شا الله بله مطالب جالب و جدیدن و با دانسته های عمومی امروز جامعه متفاوت هستند ولی چون نیاز به مستندات علمی و ارائه‌ی مقالات و کتب مرجع هست📚💻 جمع اوری مستندات هم بسیار زمان بر هست، بمرور ان شا الله مطالب را براتون میذارم مثلا در مورد نقش fasting در سلامتی در مورد نقش رژیم های قلیایی در سلامتی در مورد نقش غلات و گلوتن در مورد نقش نان ارد کامل و نان ارد جوانه باید مفصل صحبت کنیم ان شا الله 🥰 💞@dr_f_alizadeh💞

کلاً افزایش وزن به معنی چاقی و افزایش چربی بدن که اصلا توصیه نمیشود . هدف از افزایش وزن باید ایجاد لحم یا عضله سازی باشد💪 💖هدف اصلی ما از افزایش چربی سالم به غذاها💖 👇👇👇 ۱) ایجاد میزان مناسبی از سیرکنندگی و کاهش نیاز به مصرف افراطی کربوهیدرات ۲) تامین اسیدهای چرب ضروری و کلسترول مناسب برای بدن هدف ما افزایش وزن بمنظور چربی سازی نیست برای افزایش وزن سالم(عضله سازی) برای افراد لاغر باید از خونسازها و رطوبت‌بخش ها و پروتیین ها استفاده کرد گوشت ها بادام، نارگیل، نخود، تخم مرغ 🥥🥚🫒🥕 و کربوهیدرات به میزان کاملا متعادل (نه افراطی) مثل گندم کامل، برنج سبوس دار، جوانه ها🌾 و البته ورزش ورزش ورزش 🚶🏃‍♂️🤸‍♂️🚴‍♂️🏊‍♀️ 💞@dr_f_alizadeh💞

سلام بله متاسفانه حوادث کشوری و لشگری و امنیتی و انتخاباتی بحث رو ابتر گذاشت🤪 یه خبر خوب💗💗💗 که ان شا الله در اینده یک روز رو میخواییم اختصاص بدیم به روز #آشپزی با محوریت غذاهای رژیمی غذاهای قلیایی غذاهای کتویی ایرانی پیشنهادی دارید پذیرا هستیم. 💞@dr_f_alizadeh💞

بله روغن جامد نباتی و کره گیاهی اصلاً به هیچ وجه توصیه نمیشود🚫 دنبه با اون شرایطی که گفتم!!! بصورت محدود حتی در رژیمهای لاغری و افراد چاق هم مجازه. 💞@dr_f_alizadeh💞

سلام علیکم روعن قلم گاوی و گوسفندی فوق العاده است بخصوص برای تامین #کلسیم درصورتی که با ابلیمو به مدت طولانی بپزد میتوانید استفاده کنید🤗 اتفاقا از اب کله پاچه و اب قلم برای سیرکنندگی بیشتر میتوانید استفاده کنید و در رژیم های لاغری یک گزینه‌ی خوب محسوب میشود. 💞@dr_f_alizadeh💞