گوشت نارگیل🥥 حاوی چربی، پروتئین و فیبر بالایی است. و منبع خوبی برای دریافت منگنز، سلنیوم، مس، فسفر، آهن، روی، کلسیم، پتاسیم و ویتامینها است. ❤️🧡💛💚💙💙💜 ❇️در هر ۱۰۰گرم نارگیل تازه ۳.۵g پروتئین، ۳۵g چربی، ۹g قند ۱۳mg کلسیم، ۹۵mg فسفر، ۱.۷mg آهن سرشار از سدیم و پتاسیم و ویتامینB1,B2,B3 و C ❇️در هر ۱۰۰گرم نارگیل خشک ۷.۲g پروتئین، ۶۵g چربی، ۲۳g قند ۲۶mg کلسیم، ۱۸۷mg فسفر، ۳.۳mg آهن ۵۸۸mgپتاسیم و ویتامینB1,B2,B3 ❇️❇️بدلیل چربی خوبی که دارد، ویتامین های محلول در چربی که دارد مانند A، D، E ، K به راحتی توسط بدن جذب می شوند و نیازی به آنزیم برای جذب ندارد. 💞@dr_f_alizadeh💞

نارگیل 🥥 سرشار از اسیدهای چرب با زنجیره متوسط〰 است که جزو چربی های سالم و انرژی بخش هستند 💪 جستجو در نت بکنید💻 روغن‌های mct 🍾 (اسیدهای چرب با زنجیره متوسط) امروزه از مکملهای انرژی زا و مقوی بدن☄️ هستند که تو داروخانه ها فروخته میشه💊 این روغن ها به افزایش متابولیسم بدن شما کمک می کنند👌 در حقیقت بجای اینکه این روغن به عنوان ذخایر چربی ذخیره شود، مستقیم به انرژی🔥💥 تبدیل می شود و به بدن کمک می کند #کالری بیشتری بسوزاند🤩 👈اگر #ضعف دارید 👈اگر #گرسنگی‌های مکرر دارید 👈اگر نیاز به ماده غذایی با #انرژی بالایی دارید یک ق پودر نارگیل🥥 یا کره نارگیل🧈 را هر روز امتحان کنید 🥰😍 💞@dr_f_alizadeh💞

#چربی_نارگیل 🥥 چربی قابل هضمی است. برای استفاده در رژیمهای #لاغری گزینه‌ی خیلی خوبی است👌 چرا که برخلاف سایر رژیم‌ها، رژیم غذایی حاوی نارگیل🥥 باعث ایجاد سیری می‌شود و به لحاظ هم روانی و هم جسمی🤗 اون احساس کم‌بود یا هوس خوردن میان‌ وعده و ریزه خواری را به حداقل میرساند🤏 نارگیل 🥥 به خاطر بالا بودن اسیدهای چرب زنجیره متوسط(mct) که داره، پس از مصرف تا مدت طولانییییییی انرژی بدن💥 را بالا نگه داشته و باعث افزایش سوخت‌وساز 🏃‍♂🤸‍♀ می شود. و بدلیل شاخص #تحریک_انسولین بسیار پایینی که دارد باعث افت زیاد قندخون نمیشه❌️ و همین باعث عدم احساس گرسنگی می‌شود🥰 💞@dr_f_alizadeh💞

. روغن نارگیل🍾🥥 چربی‌های کبد را متابولیزه می‌کند و آن را به سوختی برای عملکرد مغز 🧠و عضلات💪 تبدیل می‌کند. بنابراین، چربی مصرف شده در بدن ذخیره نمی شود.❌❌❌ در تحقیقات آمده است که بعضی از عناصر موجود در #نارگیل به محافظت از کبد کمک می‌کنند. 💞@dr_f_alizadeh💞

. نارگیل 🥥 سرشار از اسید لوریک، اسید کاپریلیک و اسید کاپریک است که حاوی خواص ضد قارچی، ضد باکتریایی و ضدو ویروسی است و به تقویت سیستم ایمنی کمک میکند 💞@dr_f_alizadeh💞

. میوه نارگیل🥥 فوق العاده برای رشد و تقویت بافت مغز🧠 در اختلالات مغزی مانند #صرع و #آلزایمر مفید است. برخی از تحقیقات، اثرات محافظتی نارگیل را بر روی مغز اثبات کرده‌اند. 💚نارگیل بدلیل مواد مغذی مانند آهن، مس، ویتامینها بخصوص ویتامین E و غیره به تقویت سلول‌های عصبی🧠 کمک می‌کند. 💙منیزیم Mgموجود در نارگیل قبل از خواب باعث کاهش #استرس و #اضطراب شده و کیفیت #خواب را افزایش می‌دهند. 😴 💞@dr_f_alizadeh💞

#آلزایمر #نارگیل

نارگیل، رطوبت بخش فوق العاده💦 در بیماری ها و سومزاجهای خشک🤯 از روغن خوراکی نارگیل🍾 و یا مصرف خوراکی نارگیل 🥥 در درمانها و نسخ استفاده میکنیم. 💦💧💦💦💧💦💧💦💧💦💧💦 مثلا در افرادی که دچار خشکی یا نازکی آندومتر شده‌اند، ما رطوبت نیاز داریم و #نارگیل اینجا نقش پررنگی داره 🌝 💦💧💦💦💧💦💧💦💧💦💧💦 از #روغن_نارگیل برای رطوبت بخشی پوست و مو میتوانیم استفاده کنیم 🤗 برای پوست‌های خشک و برای تقویت و حفظ رطوبت مو بسیار موثر است. 💖 💦💧💦💦💧💦💧💦💧💦💧💦 💞@dr_f_alizadeh💞

🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥 در روغن مالی پوست، به سرعت جذب شده و احساس چربی و چسبندگی در روی پوست ایجاد نمی‌کند. 😇 همچنین بدلیل خواص #ضدالتهابی که داره میتونه به #جوانسازی_پوست کمک کنه🌟 همچنین بدلیل جذب بهتر ویتامین Aو E به عنوان آنتی‌اکسیدان‌ها و محافظان پوست در سلامت پوست نقش مهمی دارد.😎 بازم همچنین 🤭 به‌خاطر خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی🦠 که دارد، باعث ضدعفونی کردن و کاهش بثورات و جوش‌های پوستی میشود. و ترکیباتی دارد که باعث کاهش زمان بهبود زخم ها و کاهش درد و سوزش میشود. کلاً نارگیل بصورت خوراکی و موضعی برای پوست عالیه، حتما استفاده کنید 🥰😍🤩 💞@dr_f_alizadeh💞

. مصرف فیبر به جهت سیر کنندگی بیشتر😋 و کمک به دفع مدفوع💩 و حمایت از حرکات منظم روده 😬 جزو الزامات یک رژیم غذایی سالم است 🔴🔴 و مصرف آن برای سلامت دستگاه گوارش شدیداً توصیه میشود.✅ تازشم ثابت شده است اگر شما قبل از یک غذای پر کربوهیدرات، مقداری🤏 فیبر مصرف کنید، #تحریک_انسولین کمتری از اون غذا خواهید دید 😱 به زبان ساده تر قندتون کمتر بالا میره😊 💞@dr_f_alizadeh💞

🥥🥗🥥🥗🥥🥗🥥🥗🥥🥗🥥🥗 نارگیل منبع خوبی برای دریافت فیبر، کنترل قند و کاهش تحریک انسولین 👏 نارگیل🥥 سرشار از فیبر غذایی بوده و ۶۱ درصد فیبر روزانه مورد نیاز بدن را تامین می‌کند. 👇👇👇 🚦توصیه میشه قبل از شام یا صبحانه یک ق غ🥄 کره نارگیل یا پودر نارگیل حتما مصرف بشه🚦 نتیجه اش رو در ازمایش قند خون‌تون🩸 هم میتونید ببینید 😉 چرا که فیبر نارگیل، آزاد شدن گلوکوز را کند کرده و آن را برای تامین انرژی بدن به سلول‌ها منتقل می‌کند. این روند به سیستم‌های آنزیمی کمک کرده و خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد.⬇️ نارگیل 🥥 با کمک به مهار افزایش سطح گلوکوز و کاهش #تحریک_انسولین در بدن از درمان های توصیه شده در #سندرم_مقاومت_به_انسولین محسوب میشود. همچنین نارگیل🥥 با بهبود میکربیوم روده ها🦠، و کاهش #التهاب روده ها، باعث بهبود #سندرم_متابولیک میشود. 💞@dr_f_alizadeh💞

💗💖💗 💖💗 💗 در مورد عوارض #تحریک_انسولین و #سندرم_مقاومت_به_انسولین یه عالمه مفصل قبلا صحبت کردیم ☺️ از اینجا رو مطالعه کنید👇👇👇 https://eitaa.com/dr_f_alizadeh/1412 💗 💖💗 💗💖💗