خیر 😌 توصیح دادیم کامل قبلش https://eitaa.com/dr_f_alizadeh/2108 اول یکسری مطالب مهم که جزو پرتکرارترین پرسش هاست را در گروه توضیح میدیم. ✅ عزیزان تا عصر روز دوشنبه ۲۱ آبان فرصت دارن مطالب را بخونند درادامه، گروه باز میشه برای پرسش و پاسخ پاسخ سوالاتی داده میشه که قبلش تو گروه مطالبش گفته نشده ❌️ اگر مطالب مفصل بالاترش توضیح داده شده باشه در پاسخ به اون مطلب فقط ارجاع داده میشود.♻️ 💞@dr_f_alizadeh💞

کارگاه مشابه با تدابیر طب جدید، طب ایرانی، سیناتراپی، ماساژ، سوجوک ، ... با پرسش و پاسخ با زمان زیاد اگر پیدا کردید حتنا معرفی کنید، اینجا هم تبلیغش رو بذاریم 👍 همه استفاده کنند. اینجوری منم وقت میکنم برم به ویزیتهام برسم. 🥰 موارد اورژانسی دارن اذیت میشن. 💞@dr_f_alizadeh💞

👆👆👆 اینم یه نمونه ویزیت من وقتی میگم یک درمان بسیار قوی و ماندگار با کمترین دارو ، کمترین هزینه اینجوریه 🥰 💞@dr_f_alizadeh💞

توجه 💜 توجه ♥️ مادرای عزیزی که قبلاً این بسته اموزشی گلیم رو 👆👆👆 (حفظ سلامت کودک) را تهیه کرده‌اند نیازی نیست که این کارگاه سرماخوردگی را شرکت کنند، اگر مطلب جدیدی اینجا بذارم، اونجا به مطالب اضافه خواهم کرد. نگران نباشن. 😊🥰 عزیزانی که عجله دارند، یا عزیزانی که هزینه‌ی بسته کامل کودک براشون سنگینه میتونند حداقل این کارگاه را شرکت کنند، کلی کارشون راه می افته. 💞@dr_f_alizadeh💞

ان شا الله اواسط آذرماه به بعد یک کمی سرمون خلوت تر بشه البته میتونید الان بسته را تهیه کنید و عضو گروه بشید ولی پاسخ به سوالات کودک و نوجوان فعلا تو گروه نداریم.

💙💚💛❤️ 💚💛❤️ 💛❤️ ❤️ عزیزانی که متقاضی شرکت در کارگاه هستند برای ثبت نام✍ موارد زیر را برای ادمین در پیامرسان بله یا ایتا به ادرس📨 @dr_alizadeh_vizit بفرستن تا ثبت نامشون قطعی بشه.👌 ✅نام و نام خانوادگی ✅شماره همراه در ایتا یا بله ✅ تصویر فیش واریزی به مبلغ ۴۸۰ هزارتومان به شماره کارت #دکتر_فاطمه_علیزاده 💳6104337966594002 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜 💖عزیزان دقت کنند💢 موضوع کارگاه پرسش و پاسخمون صرفاً با محوریت تدابیر خانگی برای کنترل بیماری‌های شایع فصول سرد (سرماخوردگی، تب، سرفه، سینوزیت،...) خواهد بود مباحث و پرسش در مورد سایر بیماری ها و موضوعات سلامت کودکان👶👧🧒👦 در پکیج‌ها‌ی کامل #حفظ_سلامت کودکان و نوجوانان در آینده ارائه خواهد شد. 💞@dr_f_alizadeh💞

❤️❤️❤️ الحمدالله یک اتفاق خوب و امیدوارکننده داشتیم 👇👇👇

مدرسه‌ی بچه ها چند ساله بوفه و غذاکده راه اندازی کردن با کمک فارغ التحصیلان 🍱🥘🌯🌮 امسال یه حرکت خوبی زدند🥰 اول سال تحصیلی، درخواست کردن که به عنوان متخصص در امر #تغذیه_سالم👩‍⚕ روی منوی صبحانه و میان وعده و ناهار نظر کارشناسی داشته باشیم واقعا میشه گفت احسنت بهشون 👏 که براشون تغذیه سالم بچه ها اهمیت داشت و دنبال جذب مشتری و کسب و کار به هر قیمتی نبودند👍 منویی که اول سال دیدم، ایراداتی داشت، نکات کلی #تغذیه_سالم را براشون شرح دادم الحمدالله بدون هیچ گاردی، همکاری بسیار خوبی داشتند 🤝 و منو را تغییراتی دادند✍️ بعضی موارد نامناسب هم بخاطر اینکه تقاضای زیاد از طرف خانواده ها و بچه ها بود بناچار باقی موند. 😒 مثل جایگزینی نان باگت سفید🥖 با نان گندم کامل 🫔 اینجا نکات کلی را میذارم ان‌شاالله برای همگی مفید باشه ⭕️قابل توجه عزیزانی که تو مدارس فعالیت دارند، ای که دستت میرسد، کاری بکن❣ 💞@dr_f_alizadeh💞 👇👇👇

سلام بانو ممنون از این توجه🥰 لیست منو رو دیدم، یک سری ایراداتی داشت 👇👇👇 بطور کلی افراط در مصرف مواد غلیظ و لزج‌کننده خون بشدت برای بچه ها و البته بزرگسالان نهی میشه 🛑 ⛔️مثل افراط در مصرف مواد نشاسته ایی ⛔️مثل آشهای پر رشته، غذاهای چسبنده و لزج مثل ماکارونی ، سالاد ماکارونی، سالاد اولویه، ژله، پنیر پیتزای زیاد 🍕🍝 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ برای سلامت بیشتر بچه ها🌱 کاهش التهاب، کاهش تحریک پذیری، کاهش خشونت و بیش فعالی ها افزایش تمرکز و یادگیری کاهش مشکلات پریود و ایجاد بلوغ زودرس باید موادی که بشدت #تحریک_کننده‌ی_انسولین هستند محدود بشه مثل قند و شکر سفید 🍭🍦🍬 مواد کارخانه‌ایی فراوری شده 🧃🥡🍿 نان سفید، برنج سفید 🍚🥖 کربوهیدرات فراوری شده مثل پاستا، نودل، ماکارونی ، لازانیا🍝🍕 ذرت و سیبزمینی زیاد🌮 به حداقل ممکن 🤏🤏🤏برسد حالا برای برنامه ی مدرسه برای اینکه قضیه ی کسب و کاره و تامین تقاضای مشتری هم براتون مهمه 💞@dr_f_alizadeh💞 حداقل میتونید اینجوری کنید که 👇👇👇

. اولاً 👈 در فاصله‌ی یکی دو هفته دو تا غذای بسیار غلیظ مثل ماکارونی و پیتزا و لازانیا باهم ارائه نشود حداقل فاصله بیفته‌ دوماً👈 از غذاهای نونی با #نان_گندم_کامل بیشتر میتونید استفاده کنید👌 انواع کوکو پُر سبزی، کباب، جوجه کباب، کتلت، برگر، نیمرو، املت، تخم مرغ و آشهای کم رشته مثل آش دوغ همچنین غذاهای مقوی مانند ✅نخوداب ✅حلوای هویج خورش ها 🍛 همشون مجازند برای بچه ها، اگر بخورند🤭 سوماً👈تو ساندویچها🍔🌭 مسئله اصلی نون باگت هاست🥖 که بشدت مضر هست ❌ و مصرف مکررش برای بچه ها بشدت غلظت خون🩸و بدانباشت غلیظ🌀 به بدن‌هاشون میده و خونرسانی رو تو بدنهاشون مختل میکنه کافیه دو سه ماه مداوم بخورند، اثرات مرضی ان نمایان‌میشه ☹️ 💞@dr_f_alizadeh💞 .

شاید به دلیل تنوع ذائقه‌ی بچه ها خیلی نشه روی ترویج انواع #غذای_سالم مانور داد ولی یک مسئله ایی که شما 🫵 (به عنوان مسئولین بوفه) خیلی خوب میتونید مدیریت کنید 🤗 رعایت #تداخلات_غذایی است مثلا 👈 مصرف پنیر🧀 با یک ماده ی سرد دیگه مثل خیار 🥒بشدت ممنوع است . ⛔️ 👈حتما پنیر🧀 همراه با گردو 🌰باید مصرف بشه . 👈سعی بشه #مصلحات_غذایی حتما رعایت بشه 👌 مثلا 👈 مصلح ماکارونی یا غذاهای غلیظ میتونه آویشن باشه 🍝🍟➕🍃 و همراهی ماکارونی 🍝به عنوان یک غذای غلیظ و دیر هضم با یه چیزی مثل ماست 🥛یا سالاد شیرازی 🥗 که خام هست و هضم رو مختل میکنه بشدت ممنوع است 🚫🛑 مثلا 👈میتونید کنار ماکارونی و سایر غذاهاتون سبزی خوردن 🌱یا زیتون 🫒 بذارید و 👈ماکارونی 🍝و سیب زمینی 🥔 رو حتما با آویشن 🍃درست کنید. 💞@dr_f_alizadeh💞 .