یه همچین صحنه ایی کاملا نامناسبه😒 اینم توضیحاتش 👇👇👇 https://eitaa.com/dr_f_alizadeh/673

💗سالاد و ماست رو میتونید پرملات درست کنید و بجای ارائه کنار غذا، وارد لیست میان وعده ها کنید 👇👇👇 مثلا 💗ماست سنتی پرچرب(بدلیل طبع گرم تر) و شیره انگور 💗ماست و نعناع و کشمش و گردو 💗سالاد شیرازی با ادویه مناسب مثل اویشن و نعناع 💗سالاد سبزیجات سبز و تخم مرغ 💗سالاد سبزیجات سبز و تکه های پنیر 💗انواع سالاد سزار 💞@dr_f_alizadeh💞 .

. مصرف کره حیوانی🧈 و تخم مرغ 🍳🥚 برای سلامت بچه ها فوق العاده است ✅✅✅ هرکس اعتراص کرد ارجاع بدید به من قانعش کنم😎 ولی تا حد ممکن قند و شکر رو در میان وعده ها و صبحانه هاتون حذف کنید ☠️☠️☠️ 🍰 🚫 🍭 🚫 🍧 🚫 🍫 🚫 🍩 🚫 🧃 👇👇👇👇 عامل اصلی چاقی و دیابت در بچه ها🤯 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 میتوانید کره‌ی مغزها رو هم به میان وعده هاتون اضافه کنید، مثل #کره_نارگیل، #کره_بادام_درختی، #کره_گردو، #کره_فندق،... 🥜🥥🌰 خواهشاً خواهشاً نوشابه 🥤 بخصوص برند های اسرائیلی در مدرسه ارائه نشود 🚫🚫🚫 💞@dr_f_alizadeh💞 .

سیب‌زمینی سرخ کردنی و تنوری های هرهفته رو میتونید کمتر کنید، این جور فستفودها هرهفته تکرار نشود❌️ بجاش موارد دیگه رو تکرار کنید بهتره 👌 مثل خوراکهای حبوبات #عدسی، #ماشی، #خوراک_لوبیا، #نخوداب، ...💗 👈برای سیب‌زمینی تنوری 🍟 هم آویشن🍃 استفاده بشه عارصه اش کمتر بشه✅ 👈روی سیب‌زمینی ها و اسنکها، پنیر پیتزا استفاده نشود❌، ضررش کمتر بشه👌 برگر و اسنکها🍔 اگر گوشت 🥩و پیاز 🧅و ترکیبات کتلت و کباب تابه‌ای هست ادویه کم باشه سرخ نشود، بلکه پخته شود فست‌فود محسوب نمیشه، غذای بسیار خوبیه ✅ مشکلش برای سلامت بچه ها استفاده زیاد از سس قرمز 🍅🌶 همراهش هست، که باید کنترل بشه. یا سس جایگزین داده شود. 💞@dr_f_alizadeh💞

با تجربه ی مادری خودم فکر میکنم تزئین غذا یا کم بودن حجم غذا در نگاه اول👀 در افزایش اشتهای بچه ها خیلی کمک میکنه مثلا سه تا کتلت معمولی را شاید نخورند ولی یک کتلت رو قلبی درست کنید یا چشم و ابرو داشته باشه را میخورند و دوباره هم درخواست میکنند. 😂 حالا چجوری میشه اینو تو تعداد زیاد اجرا کرد خلاقیت میخواد ☺️ 💞@dr_f_alizadeh💞

اینم نتیجه‌ی کار 👇👇👇

حذف سالاد از دورچین غذاها و استفاده از سالادهای مقوی سالم به عنوان #میان_وعده بجای دونات🍩 و سیب‌زمینی سرخ‌کرده🍟 اتفاقا انگار بچه ها خیلی استقبال کردند 🥰🥰🥰

👩‍🎓👩‍🏫👩‍⚕ 🎓 این اطلاعات توسط یک پزشک🩺 تنظیم و ارائه شده که سال‌ها تجربه و دانش رو با بالین ترکیب کرده و در کنار آن از آموخته های طب ایرانی🇮🇷 بهینه‌سازی خونرسانی (#سیناتراپی)🫀 طب سوزنی ☯ زبان شناسی👅 ماساژ های حرفه ای 💆‍♀ تغذیه و رژیم های سالم‌خوری🥘🥗 سوجوک تراپی✋ استفاده کرده و طبق سوالات سلامتجویانش کاربردی ترین درمانها را جمع‌آوری کرده تا مناسبترین و آزمون‌شده‌ترین تدابیر درمانی و از اون مهمتر ساده‌ترین و بچه پسندترین و خونگی ترین درمانها 🤭🤭🤭 رو به دستتون برسونه. 😎 ((یک مادر ۴ فرزندی خودش یه کوه تجربه است😉)) 🌱 💞@dr_f_alizadeh💞