💗💗💗 💗💗 💗 نائب الزیاره و دعاگوی همه‌ی عزیزان هستم. #امام_رئوف 💞@dr_f_alizadeh💞

🥀🥀🥀 🥀🥀 🥀 ❤️دلم از این عادی‌زندگی‌کردن‌هایِ پُر از عاقبت‌بخیری میخواد ❤️ اللهم الرزقنا شهادت فی سبیلک #مرگ‌_بر_اسرائیل 💞@dr_f_alizadeh💞

. خانمای عزیز لطفا مدیریت کنترل استرس در منزل داشته باشین نقش شما کلیدی است 👈خانمهای باردار و اونهایی که تحت درمان نازایی هستن مدام اخبار رو دنبال نکنن....زندگی عادی خودتون رو ادامه بدین شما در مسیری بسیار مقدس هستین قدر خودتون رو بدونین و با آرامش خودتون این مسیر رو ادامه بدین🌿 👈در مورد بچه دارها: نحوه صحبت مادرها و پدرها برای بچه ها کلیدی هست با اونهایی که میفهن با زبان خودشون حرف بزنین روحیه اسراییل ستیزی رو در بچه ها در یک فضای امن و با صلابت کلام براشون ایجاد کنین ..

🌿اَلْحَمْدُلِلّٰهِ🤲 🌿🌿الَّذِی جَعَلَنَا مِنَ الْمُتَمَسِّکِینَ 🌿🌿🌿 بِوِلایَةِ عَلِیٍّ أَمِیرِ الْمُؤْمِنِینَ❤️ 💞@dr_f_alizadeh💞

💞🌹کاهش استرس و اضطراب در خانواده 🌹💞 #راهکارهای_کاربردی_مادرانه 🛑اخبار را با صدای بلند و نگرانی جلوی آنها بیان نکنید📺 نگرانی خودتان را کنترل کنید☺️ و متوجه باشید بچه ها در حال رصد شما هستند👀 ✅به بچه ها اطمینان خاطر بدهید✌️ و به جای روحیه غم، روحیه شجاعت و خودباوری را به بچه ها منتقل کنید💪 🛑تحلیل های سیاسی نظامی شما برای بچه ها بخصوص نوجوانها فقط تحلیل نیست، بلکه نحوه اعتماد و اطمینان‌شان به دنیای پیرامون را شکل می‌دهد. گفت‌و‌گو‌ها حول توانمندی کشور و توانایی ما در دفاع از خودمان باشد. ✅در صورت ایجاد #استرس و #اضطراب از راهکارهای زیر استفاده کنید، اطمینان داشته باشید در صورت تکرار🌀 تاثیرات فوق العاده‌ای در حد داروی شیمیایی💊 از انها خواهید دید . 🥰👌 #نشربا‌منبع‌لطفا🙏 💞@dr_f_alizadeh💞 👇👇👇👇

یکی از بهترین در دسترس ترین و موثرترین راهکارهای کاهش #استرس تنفس های عمیق و ارام با تصور بوییدن گل🌹 بسته به شدت استرس هر یک یا دو ساعت درازبکشید یا روی مبل یا صندلی حالت لمیده کاملا شل و رها بدون هیچ انقباضی در عضلات قرار بگیرید و ۵ تنفس آروووووم و عمیییییق انجام دهید در لحظه ی تنفس فقط تصور کنید که در حال بوییدن گل هستید، به خود نفس کشیدن، محل عبور هوا در حالت دم و بازدم، از دهان خارج میشه یا از بینی، شکمی هست یا ریوی، ثانیه ی مکث و مقدار دم و بازدم به هیچ کدام اصلا توجه نکنید ❌❌❌ فقط تصور کنید که در حال بوییدن عمیق یک دسته گل خوشبو 💐 هستید، تمام وجودتون را از بوی گلها پر کنید 🤗 در صورت استرس زیاد یا عدم توانایی تمرکز میتوانید در لحظه یک میوه مثل لیمو🍋 یا سیب🍎 عطر میوه🫧 یا مقداری گلاب 🌸 بو کنید. 💚هر ۱-۲ساعت تکرار کنید💚 #نشربا‌منبع‌لطفا🙏 💞@dr_f_alizadeh💞

بوییدن در قدم اول و خوردن #مفرحات و #مقویات_قلبی🫀 در کاهش استرس و اضطراب‌تون بسیار کمک‌کننده است. طبق منابع علمی تاثیر #رایحه_درمانی♨️ روی #مغز 🧠و #قلب🫀 از تاثیر خوردن قوی‌تره. (در بحث کاهش #استرس) 🌹دقت کنید از #رایحه‌های با طبع بسیار #گرم استفاده نشود. #نشربا‌منبع‌لطفا🙏 💞@dr_f_alizadeh💞

کاهش #استرس با استفاده از علم طب سوجوک ✋ و تحریک نقاط طب سوزنی گوش 👂 #نشر‌با‌منبع‌لطفا🙏 💞@dr_f_alizadeh💞

#دعا_درمانی رفع #ترس و #اضطراب 🌺 امام صادق علیه السلام فرمودند: دستت را روی قلبت بگذار و بگو : #بسم_الله سپس دستت را بر قلبت کشیده و ۷ بار بگو: أَعُوذُ بِعِزَّةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِقُدْرَةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِرَحْمَةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِجَلَالِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِعَظَمَةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِجَمْعِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِرَسُولِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِأَسْمَاءِ اللَّهِ مِنْ شَرِّ مَا أَحْذَرُ وَ مِنْ شَرِّ مَا أَخَافُ عَلَى نَفْسِي منبع: بحارالانوار ج۹۵ ص۱ج۹ #نشر‌با‌منبع‌لطفا🙏 💞@dr_f_alizadeh💞

💚خوراکی‌ها و داروهای گیاهی موثر در کاهش #استرس و #اضطراب💚 #مفرحات و #مقویات_قلبی 👇👇👇 https://eitaa.com/dr_f_alizadeh/1290 ❤️🌸