❇️❇️❇️❇️❇️❇️﷽❇️❇️❇️❇️❇️
🛑 *ترشحات پشت حلقی، نزله، زکام* 🛑
@dr_f_alizadeh
*نزله* به ترشحات رقیق، لزج یا غلیظ که اغلب در مسیر پشت حلق اذیت کننده میشود گفته میشود.
وقتی ترشحات بیرون میریزد *زکام* نامیده میشود. 🤧
این ترشحات در #طب_سنتی_ایرانی *امّ الامراض* (مادر بیماری‌ها) شناخته میشود.😱😱😱
با ریزش در لابلای سلولها و بافتهای بدن
از جمله ریه، گوارش، پوست، رحم، مفاصل مسبب ایجاد بیماری‌های جدی در بدن هستند.
انواع #آلرژی ها، انواع #سینوزیت، #سرماخوردگی ویروسی، آنفولانزا، گلودرد و غیره از نظر طب ایرانی جزو بیماری های #نزله محسوب میشود.
💢 *علت ایجاد نزله*
➖ضعف یا #سومزاج_مغز
➖ضعف معده و هضم ناقص
➖رعایت نکردن تدابیر سبک زندگی سالم
➖امتلا و #بَداَنباشت مواد زائد در بدن
💢#نزله به انواع *گرم* و *سرد* تقسیم می شوند💢
🔥 *نزله‌ی «گرم»*
ترشحات، رقیق، آبکی و با رنگ شفاف یا زرد همرا ه با سوزش، خارش و قرمزی سر و صورت . بخاطر رقتش میتواند به دوردست ترین نقاط بدن بریزد. مثلا در پوست دست فردی اگزمای مزمن ایجاد کند.
❄️ *نزله‌ی «سرد»*
ترشحات غلیظ، چسبنده و غیرشفاف (طیفی از رنگ های سفید، کِرِم، سبز، خاکستری و...) و علایم سوزش، خارش و قرمزی نداشته باشد.
◀️بسیاری از اوقات، ترکیبی از این دونوع نزله وجود دارد که درمان آنها را متفاوت میکند.
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
ویزیت بانوان: #دکتر_فاطمه_علیزاده_وقاصلو
ویزیت آقایان: #دکتر_مهدی_علیزاده_وقاصلو
#پاکسازی
#نزله
#ترشحات_پشت_حلق
#طب_ایرانی
#طب_سنتی
@dr_f_alizadeh
@DrfAlizadeh
❇️❇️❇️❇️❇️❇️﷽❇️❇️❇️❇️❇️
💠 *درمان عمومی نزله* 💠
@dr_f_alizadeh
🔸 *رعایت اصول شش گانه حفظ سلامتی*
➖ورزش منظم روزانه
➖نخوابیدن به روی صورت و شکم،
➖کاهش ساعت خواب روز
➖روان بودن گوارش و پیشگیری از یبوست
➖مراقبت از هوای سرد
🔸 *تقویت مغز*
ورزش منظم و سجده‌های شکر ۳۰ ثانیه‌ای بعد هر نماز، نخوداب، شیر بادام، تونیکالوز،...
🔸 *آماده کردن ترشحات برای دفع*
مالشعیر طبی، جوشانده‌ی عناب، بخور بابونه، نعناع، اکالیپتوس،...
🔸 *شستشوی مداوم بینی* با سرم شستشو یا اب ولرم (یا قطره نمکی برای کودکان و تخلیه با پوار)
🔸 *گرم نگه داشتن پاها* و ورزشهای پای دوچرخه
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
ویزیت بانوان: #دکتر_فاطمه_علیزاده_وقاصلو
ویزیت آقایان: #دکتر_مهدی_علیزاده_وقاصلو
#پاکسازی
#نزله
#ترشحات_پشت_حلق
#طب_ایرانی
#طب_سنتی
@dr_f_alizadeh
@DrfAlizadeh
❇️❇️❇️❇️❇️﷽❇️❇️❇️❇️
🤧 *درمان #نزله گرم* 🤧
هدف این است که کیفیت و قوام ترشحاتِ سوزان و رقیق 🔥 را تغییر بدهیم بطوری که
هم از تندی و گرمی ترشحات کم شود
و هم قدری غلیظتر شوند که قابلیت خروج پیدا کنند. و مانع نفوذ به اعضای دیگر بدن شود، چرا که نفوذ این #ترشحات_پشت_حلقی به مجاری گوش، راه‌های تنفسی و بافت ریه، دستگاه گوارش، بافت عضلات و ستون فقرات و پوست میتواند عامل بسیاری از بیماری ها باشد.
⬅️ *پرهیز از ادویه گرم*
آویشن شیرازی، زوفا، سیاهدانه، مرزنجوش، سیر و پیاز تند، زنجبیل و دارچین، غذاهای پرادویه و تند. ‼️
⬅️ *کاهش خورد و‌خوراک* میتواند در جهت #پاکسازی کمک کند. بخصوص پرهیز از مصرف غذاهای غلیظ و لزج کننده و با هضم سنگین.
⬅️غذاهای *مناسب*
آش یا سوپ جو🍲 (با مرغ، هویج، سبزی گشنیز، عدس، ماش و آلو بخارا که در پخت آن از رشته سوپی، شیر یا قارچ نیز استفاده نشده باشد). خوراک های آب‌پز شامل کدوی سبز، باقلا، لوبیاسبز، به، نخود سبز، گشنیز و آلوبخارا با مقدار اندکی ادویه
زرده عسلی تخم مرغ
مایعاتی مانند چای کمرنگ🍶، آب پرتقال،🍊 آب لیموشیرین 🍋و شربت عسل 🍯و لیموترش تازه
⬅️غرغره و شستشوی بینی با آب نمک رقیق و ولرم و تخلیه مکرر ترشحات ‼️
⬅️در صورت وجود تب🤒، پرهیز از مصرف گوشت قرمز🥩، شیر 🥛و هندوانه 🍉
⬅️ میتوان از لعاب به دانه، خیسانده پنیرک در اب سرد، دمنوش گل خطمی، بنفشه، بابونه شیرازی، #جوشانده‌ی_عناب و یا شربت عناب استفاده کرد .
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
ویزیت بانوان و اطفال: #دکتر_فاطمه_علیزاده_وقاصلو
#طب_ایرانی #طب_سنتی
@dr_f_alizadeh
@DrfAlizadeh
❇️❇️❇️❇️❇️❇️﷽❇️❇️❇️❇️❇️
*جوشانده‌ی عناب*
@dr_f_alizadeh
خاصیت جالبی دارد.
ترشحات غلیظ را رقیق میکند
و ترشحات رقیق را از بدن دفع می کند.
پس در نزله ی سرد و‌گرم، هردو، میتوان استفاده کرد.👏
ده عدد عناب را چنگال بزنید
و در یک و نیم لیوان اب بذارید ارام بجوشد تا یک لیوان باقی بماند. صاف کنید و میل کنید.☕️
در ترشحات غلیظ توصیه میشود روزی سه تا چهار لیوان استفاده شود.
میتوانید برای بچه ها با شکر یا نبات شیرینش کنید.
از #جوشانده‌ی_عناب برای کاهش ترشحات و سرفه‌ها در زنان باردار🤰 شیرده 🤱 بچه ها👶 هم میتوان استفاده کرد.
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
ویزیت بانوان: #دکتر_فاطمه_علیزاده_وقاصلو
ویزیت آقایان: #دکتر_مهدی_علیزاده_وقاصلو
#پاکسازی
#نزله
#ترشحات_پشت_حلق
#طب_ایرانی
#طب_سنتی
@dr_f_alizadeh
❇️❇️❇️❇️❇️❇️﷽❇️❇️❇️❇️❇️
❄️ *درمان زکام/نزله سرد* (۱) ❄️
@dr_f_alizadeh
ممکن است بعد از چند روز از علایم زکام/نزله گرم، ترشحات غلیظ شوند.
گاهی هم از ابتدا خصوصا در فصول سرد، ترشحات بینی و حلق بسیار غلیظ و چسبنده است.
در ترشحات نزله‌ای سرد،
اغلب گرفتگی بینی،
#سرفه خلط‌دار غلیظ،
سنگینی سر در ناحیه پیشانی و گونه‌هاو عمق چشمها، داریم.
♦️اگر ترشحات بلعیده شود میتواند تهوع بدهد. 🤢
♦️اگر در سینوسها باقی بماند میتواند سردرد شدید ایجاد کند. 🤕
♦️اگربه بافتهای عضلات بریزد میتواند درد عضلات ایجاد کند. 🤒
♦️اگر در مجاری تنفسی وارد شود میتواند درگیری ریه و اختلال تنفس ایجاد شود.😷
*((ترشحات باید به نحوی از بدن خارج شود.))*
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
ویزیت بانوان: #دکتر_فاطمه_علیزاده_وقاصلو
ویزیت آقایان: #دکتر_مهدی_علیزاده_وقاصلو
#پاکسازی
#نزله
#ترشحات_پشت_حلق
#طب_ایرانی
#طب_سنتی
@dr_f_alizadeh
@DrfAlizadeh
❇️❇️❇️❇️❇️❇️﷽❇️❇️❇️❇️❇️
❄️ *درمان #زکام/#نزله سرد* (۲)❄️
در #طب_ایرانی
@dr_f_alizadeh
✅ *کم خوری* در #پاکسازی بدن کمک کننده است بخصوص *پرهیز از مواد #غلیظ، چرب و لزج* و با هضم سنگین.
عدم مصرف غذاهای غلیظ و سرد (مانند ماست، پنیر🧀، خامه،🍦 نان های خمیری🥖، غذاهای لزج و غلیظ (خمیری) مانند ماکارونی🍝، پنیرپیتزا🍕 سرخ کردنیها🍟، موز 🍌و...) که ترشحات سینوسها و سینه را غلیظتر میکند.
✅ *غذاهای سبک* مصرف شود مانند:
🍜سوپ رقیق کم گوشت با هویج، جعفری، مرزه، شلغم و کمی سیر، به علاوه پودر آویشن شیرازی و دارچین.
🍲سوپ بلغور گندم و بلدرچین و عناب و هویج
✅ *دوری از باد سرد🌬 و سرما* ❄️به گلو، پیشانی، موهای خیس و حتی پاها اهمیت بسیار زیادی دارد.
✅ *بخور* در باز کردن مجاری کمک می کند.
هنگام بخور دادن حتما از حوله بر روی قابلمه ی بخور استفاده شود و پس از خشک کردن کامل سر و صورت از زیر حوله بیرون بیایید.
ترکیبی از *گیاهان با طبع گرم* همچون مرزنجوش، آویشن، پونه، نعنا، بابونه شیرازی و زوفا بخور داده شود و سپس صاف کرده و میل شود.
✅چکاندن ۱-۲ قطره روغن سیاهدانه در بینی، (قطره #سیناماز) برای بازشدن مجاری سینوسها کمک می کند. دقت شود که در حالت سجده بریزید که گلو تحریک نشود.
✅از مهمترین و‌موثرترین اقدامات
*غرغره #آب_نمک و استنشاق بینی* بصورت مکرر با سرم نمکی ولرم مایل به گرم است. در مطالعات بیماران #کرونایی ذکر شده است که این کار ساده ۱۹ برابر احتمال بستری شدن بدلیل درگیری ریه را کاسته است.
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
#دکتر_فاطمه_علیزاده_وقاصلو
#طب_سنتی
@dr_f_alizadeh
@DrfAlizadeh
لیست پرهیزات غذایی را در کانال مطالعه کردید.
سوال بسیاری از عزیزان این بود که با این همه پرهیزات ☹️حالا پس چی بخوریم؟ 🤔
ان شا الله این هفته بریم سراغ غذاهای مناسب.😎
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
@dr_f_alizadeh
@DrfAlizadeh
❇️❇️❇️❇️❇️❇️﷽❇️❇️❇️❇️❇️
*خوردنی‌ها در مکتب طب ایرانی*
🍎🍊🍇🍞🧀🍳🍗🍝🍲🍛🍏
@dr_f_alizadeh
در منابع طب ایرانی، گروه بندی‌های مواد غذایی بصورت مواد غذایی غذاها و دواها هستند.
◀️غذای مطلق
◀️دوای مطلق
◀️غذایِ دوایی
◀️دوایِ غذایی
*غذاها*
موادی هستند که خرج رشد و‌نمو بدن شما می‌شوند.
*دواها(ادویه)*
موادی هستند که می توانند مزاج بدن شما را تغییر بدهند.
در نتیجه توصیه میشود تنها با دستور پزشک متخصص طب ایرانی و مناسب شرایط بدن‌تان از آنها استفاده کنید.
مثلا زنجبیل یک دوایِ غذایی است
یا پیاز یک غذایِ دوایی است.
استفاده‌ی مداوم از آنها می تواند مضر باشد..
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
#دکتر_فاطمه_علیزاده_وقاصلو
#تغذیه #طب_ایرانی #طب_سنتی
@dr_f_alizadeh
@DrfAlizadeh
❇️❇️❇️❇️❇️❇️﷽❇️❇️❇️❇️❇️
*"خوردنی‌ها در مکتب طب ایرانی"*
🍎🍊🍇🍞🧀🍳🍗🍝🍲🍛🍏
*غذای مطلق*
@dr_f_alizadeh
شامل پنج دسته غذایی است:
▪️نان گندم تهیه شده از گندم عاری از انواع آلودگی و آفت‌ها🍞🥖🥐 و برنج مرغوب🍚
▪️گوشتِ گوسفند یکساله و چاق🐑، بزغاله شش ماهه🐐، گوساله یک ساله🐂، جوجه خروس یا مرغ🐥🐔، پرندگانی همچون کبک 🦃و همچنین ماهی تازه و کوچک مانند ماهی سفید و قزل آلا🐟،…
▪️مواد با طعم ملایم شیرینی خصوصا اگر با شکر و بادام تهیه شده باشند.
▪️میوه هایی مانند انجیر، انگور 🍇(که مصرف آنها قبل از غذا توصیه می شود)، انار ملس (پس از غذا)، خربزه (در فاصله بین دو وعده غذایی) و رطب تازه.
⭕️سایر میوه‌ها جزو غذایِ دوایی طبقه بندی می‌شوند.
💢اگر از نظر مزاج بدن، در سلامت و تعادل هستید، یعنی احشا و اندام‌ها عملکرد صحیحی دارند، ترجیحا از دسته ی *غذای مطلق* برای تغذیه استفاده کنید تا مزاج تان را در حالت متعادل نگاه دارد.
💢اما در صورتی که مزاجتان از حالت سلامتیِ کامل، فاصله گرفته است، لازم است در کنار غذای مطلق از دسته‌ی *غذای دوایی* مناسب برای مزاجتان به همراه مصلحات مناسب، نیز استفاده کنید.
که با مشورت با متخصص طب ایرانی میتوانید نتیجه بهتری بگیرید.
👇👇👇👇👇👇👇
برای اطلاعات بیشتر میتوانید به #کتابچه‌ی
#اصول_خوردن_و_آشامیدن
در منابع طب ایرانی، متون اسلامی و تحقیقات نوین پزشکی
از مجموعه ۸ جلدی کتابچه های سبک زندگی
#انتشارات_طب_ایرانیان مراجعه کنید.
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
#دکتر_فاطمه_علیزاده_وقاصلو
#تغذیه #طب_ایرانی #طب_سنتی
#معرفی_کتاب
@dr_f_alizadeh
@DrfAlizadeh