#قطرات_بارانی_۳۳۵۲ #پرسش جدولی برای محاسبه نفس دارید؟.... #پاسخ ۱ـ در يك دفتری مثل سررسيدنامه ها، *ده كار خوب* و *ده كار بد* را به ترتيب زير هم بنويسيد و در مقابل آنها به اندازه *سی روز* خط *عمودی* به عرض *يك عدد دو رقمی* بكشيد. ۲ـ كارهای خوب مثل: سلام كردن، لبخند زدن، آراسته بودن مو، و لباس، با وضو بودن، تشكر از افراد خانواده، يك صفحه روخوانی قرآن، يك احوالپرسی تلفنی از همسر، يا پدر يا مادر يا هر يك از محارم، نوازش كردن افراد خانواده. ۳ـ كارهای بد مثل: نق زدن، ايرادگيری، ژوليدگی، شلختگی، داد زدن، بد اخلاقی، بی احترامی به همسر، فرزند، نان، آب، برق، تأخير بی دليل در نماز، پُر حرفی، پُرخوری. ۴ـ قبل از خواب، به هر كار خوب خود *۱۰ نمره* و به هر كار بد خود *۵ نمره منفی* بدهيد. ۵ـ بكوشيد *جمع نهائی* هر روز شما از *روز قبل* حتما *بيشتر* باشد. يعنی اگر نمره امروزتان مثلا *۵۵* شد و نمره ديروزتان *۶۰* بوده، *قبل از اينكه بخوابيد* يكی دو كار خوب انجام دهيد تا *معدل* امروز شما از ديروزتان بيشتر شود. ۶ـ در *ماه بعد* هر كدام از اين ده كار خوب و ده كار بد كه در شما *نهادينه* شده را *حذف* كنيد و *كارهای جديدتر* و *سخت تری* را *اضافه* كنيد. ۷ـ پس از يكسال در *كوچكترين* كارهای خود، *حضور عقلانی و مؤمنانه* خودتان را خواهيد ديد. إن شاء الله تعالی 👈واژه: #جدول #محاسبه_نفس #حضور_عقلانی_و_مؤمنانه 🔻 ما را می توانید در رسانه های زیر دنبال کنید: ایتا، بله، سروش، واتساب، تلگرام، سایت، اینستاگرام @dr_ghofrani2