پالیتیکو فاش کرد 🔰 بن‌سلمان خطاب به آمریکا: عادی‌سازی کنم مرا می‌کُشند 🔸نشریه آمریکایی گزارش کرده است که «محمد بن سلمان»، ولی‌عهد پُرحاشیه عربستان، در گفت‌وگو با قانونگذاران آمریکایی مدعی سوءقصد به جان خود، در صورت تن دادن به عادی‌سازی روابط با رژیم آپارتاید اسرائیل، شده است. 🔸نشریه آمریکایی پالیتیکو در واپسین روزهای هفته گذشته در گزارشی جالب توجه نوشت: «محمد بن سلمان، رهبر بی‌قید و شرط سعودی، اخیراً در گفت‌وگو با قانونگذاران آمریکایی از سوءقصد به جان خود خبر داده است.» این نشریه نوشت: 🔻پادشاه [ولی‌عهد] عربستان به اعضای کنگره آمریکا گفته است که با دنبال کردن یک معامله بزرگ با آمریکا و اسرائیل که شامل عادی‌سازی روابط ریاض و تل‌آویو می‌شود، زندگی خود را به خطر می‌اندازد. حداقل در یک مورد، او در گفت‌وگو از انور سادات، رهبر مصر که پس از انعقاد یک توافق صلح با اسرائیل کشته شد، یاد کرده و از قانونگذاری آمریکایی پرسیده است که آمریکا برای محافظت از سادات چه کرده است؟ #سرویس_خارجی https://kayhan.ir/001ESt @Kayhan_online

سبک زندگی سالم و پیشگیری از بروز بیماری‌های زمینه‌ای 🔰 تغییر کوچک در سبک زندگی و تأثیر بلندمدت بر سلامتی-بخش نخست 👤 #گالیا‌_توانگر 🔸یکی از ارکان اصلی سلامتی وعده‌های غذائی هستند. جدا از اینکه چه نوع خوراکی‌هایی را در این وعده‌های غذائی مصرف ‌کنیم؟ زمان وعده‌های غذائی هم بسیار حائز اهمیت است. موردی که ما ایرانی‌ها کمتر به آن توجه داریم؛ برای مثال به وعده صبحانه بی‌التفاتی زیادی داریم و شام را ساعت 23 تا 24 میل می‌کنیم. مطالعات نشان می‌دهد افرادی که صبحانه می‌خورند، خلق‌وخوی بهتری داشته و انرژی بیشتری در طول روز دارند. صبحانه خوردن بلافاصله پس از برخاستن، بدن شما را با تکان‌هایی از سوخت تأمین می‌کند که انرژی کل روز را تنظیم می‌کند. 🔸مطالعات تغذیه نشان داده که ازدست ‌دادن هر وعده‌ غذائی در طول روز منجر به احساس خستگی بیشتر در پایان روز می‌شود. دیر خوابیدن، دیر برخاستن و دیر صبحانه خوردن منجر به افزایش شاخص توده بدنی در افراد مبتلا به دیابت می‌شود. 🔻غذا خوردن دیرهنگام نیز به ‌اندازه صبحانه نخوردن برای سلامت بدن خطرناک است. دیر شام خوردن می‌تواند موجب افزایش وزن، انسولین و کلسترول شود و تأثیر منفی بر متابولیسم چربی و نشانگرهای هورمونی دخیل در بیماری قلبی و دیابت داشته باشد. 🔸بهترین زمان برای خوابیدن و بیدار شدن برای هر فرد زمانی متفاوت است. به‌طور کلی، بهترین زمان برای به خواب‌ رفتن حداکثر چند ساعت پس از تاریکی هوا است و بهترین زمان برای بیدار شدن هم اولین ساعات پس از طلوع خورشید؛ بنابراین بی‌جهت نیست که قدیمی‌ها سفارش داشتند: سحرخیز باش تا کامروا باشی. 🔻رخساره خزایی مادر دو دانش‌آموز به گزارشگر کیهان می‌گوید: «الان که بچه‌ها فرصت تابستان را می‌گذرانند، دست‌کم تا یک و دو صبح پای بازی رایانه‌ای نشسته و یا با گوشی‌هایشان سرگرم‌اند. واقعاً نمی‌دانم با شروع سال تحصیلی جدید چطور زمان خوابشان را اصلاح کنم؟ این هم مکافاتی برای خانواده‌هاست.» 🔸محسن یارمحمدی، پزشک عمومی هشدار می‌دهد: شواهد نشان می‌دهد خواب کافی برای قلب مفید است. تحقیقات گسترده حاکی از این است که کم‌خوابی و پرخوابی خطر بروز بیماری قلب و عروق، حمله‌ قلبی و فشارخون بالا را به همراه دارد. در مقابل، خواب منظم شبانه باعث کاش مشکلات قلبی می‌شود. چرت‌ زدن در طول روز نیز می‌تواند مؤثر باشد. 🔸علی رضایی، مربی ورزش درباره اهمیت ورزش می‌گوید: «ورزش باعث افزایش توان عضلات می‌شود. در ستون فقرات ضعف عضلات شکم باعث فشردگی مهره‌ها بر روی دیسک‌ها خواهد شد. ورزش باعث افزایش جریان خون در اندام‌ها می‌شود و در نتیجه از سکته‌های قلبی جلوگیری می‌کند. شرکت در فعالیت‌های ورزشی احساس مسئولیت شجاعت را به فرد می‌دهد.» 🔻از آنجا که جسم و روان ارتباط عمیقی با یکدیگر دارند و اختلال سلامت در هر یک از اینها سلامت دیگری را به خطر می‌اندازد. امروزه متأسفانه به نظر می‌رسد زندگی به‌ویژه در شهرهای بزرگ و صنعتی مردم را از نیازهای طبیعی خود دور کرده است و در نتیجه زمینه را برای ابتلا به بیماری‌های روانی آماده می‌کند. #گزارش_روز https://kayhan.ir/001ESB @Kayhan_online

🔰شيطان‌هاى عصر تمدن 📝 #در_مکتب_امام @Kayhan_online

. 🎥 اذعان کارشناسان شبکه صهیونیستی اینترنشنال به قدرت سایبری و هکری ایران: 🔺متأسفانه هکرهای ایران برای نفوذ به آمریکا موفق عمل کردند؛ ایران با قدرت نرم و یک جنگ نامتقارن ادراکی توانسته به ایالات متحده تأثیر بگذارد و این برای اسرائیل هم نگران‌کننده است! 👈 کانال حمید رسایی: @rasaee

. 🎥 بهت و حیرت کارشناس نظامی تلویزیون فارسی‌زبان موساد از شهر موشکی عظیم حزب‌الله در زیرزمین و دل کوه‌های لبنان! فرزین ندیمی، تحلیلگر نظامی شبکه صهیونیستی اینترنشنال: 🔺حزب‌الله تأسیسات بسیار مفصلی زیر زمین دارد و توانسته با کمک مهندسین رزمی سپاه، تأسیسات فرماندهی کنترل و تونل‌های موشکی را در زیر زمین بسازد! 🔺حزب‌الله با نمایش این شهر می‌خواهد سطح بازدارندگی خود را به اسرائیل نشان دهد و بگوید می‌تواند از زیر زمین سراسر اسرائیل را با موشک‌های نقطه‌زن و دقیق هدف قرار دهد! اسرائیل امکان ندارد بدون کمک آمریکا به جنگ حزب‌الله و ایران برود! 👈 کانال حمید رسایی: @rasaee

⭕️عیار کابینه را با برنامه‌ها می‌سنجیم 🔷جلسه بررسی برنامه‌های وزرای پیشنهادی دولت چهاردهم به مجلس برگزار شد. 🔹در این جلسه که با حضور نماینده‌های مجلس، اساتید دانشگاه، نمایندگان دولت سیزدهم و فعالین بخش خصوصی برگزار شد، دکتر جلیلی بعد از شنیدن نظرات کارشناسان درباره برنامه وزرای پیشنهادی گفت: 🔹آقای رییس جمهور گفتند صبر کنید کابینه را از روی عملکردش نقد کنید، بگذارید عمل شود بعد نقد کنید، اما هر چه کمک پیشینی باشد و هر چه دانشگاهیان کمک کنند برنامه‌ها را بررسی کنند، کارنامه آتی دولت بهبود می‌یابد. 🔹برنامه گام اول است. قصور در کمک پیشینی در کارنامه پسینی اثر خواهد داشت. امروز بحث همه است، دولت دولت همه است و پیشرفت او پیشرفت همه. پس همه باید کمک کنند 🔹آقای پزشکیان روی روش برنامه‌نویسی در مناظره‌ها حساسیت داشتند، این برنامه‌ای که وزرا معرفی کردند آیا از نظر روش‌شناسی طبق همان مختصاتی است که ایشان مد نظر داشتند؟ خوب است دانشگاهیان پیش از ورود به جزئیات، از زاویه روش‌شناسی نوشتن برنامه به این موضوع بپردازند. 🔹هنر برنامه نویسی در روشن کردن راه رسیدن از نقطه موجود به مطلوب است؛ اینکه فقط بخشی از برنامه‌های بالادستی را بنویسیم کافی نیست 🔹وزارت‌خانه‌ها جزایر جدا از هم نیستند، اینها باید در هماهنگی و انسجام با هم باشند و هماهنگی درونی داشته باشند. 🔹هرچند دولت باید طبق آیین‌نامه مجلس برنامه خود را همراه با معرفی وزرا بدهد، اما آقای رییس جمهور گفتند برنامه دولت همان برنامه هفتم است؛ سوال این است که برای تحقق آن چگونه در هر وزارتخانه تدبیر اندیشیده شده است؟ 🔹همان‌طور که رئیس جمهور محترم بارها به نقش مرکزی برنامه هفتم و سیاست‌های کلی مقام معظم رهبری در سیاست‌گذاری‌های دولت چهاردهم اشاره داشتند، امتداد این گفتمان باید بطور خاص در کارنامه و برنامه وزرای پیشنهادی و کابینه انتصابی دولت چهاردهم نیز مشهود باشد. 🔹️رشد اقتصادی ۸ درصد در پنج‌سال آینده، بیش از آنکه یک هدف‌گذاری کلّی باشد، نیازمند تعریف وظایف برای هر دستگاه و تبدیل به برنامه اقدام و وظایف مشخص و مجزا است. الزام رشد هشت درصد، ارزآوری است؟ سهم دانشگاه‌ها از ارزآوری چیست؟ 🔹افزایش بهره‌وری یکی دیگر از رویکردهای مهم است؛ سرمایه برای آن لازم است، اما نقش مدیریت، نقش فناوری و نقش نیروی انسانی در آن چیست و دولت چه برنامه‌ای برای آن اندیشیده است؟ 🔹هر وزارتخانه هم باید بگوید چگونه نیروهای وزارت خانه خود را پای ارتقای بهره‌وری می‌آورد، هم مردم را چگونه پای کار می‌اورد؟ من این را بسیار در برنامه کم رنگ دیدم. 🔹در برنامه وزارت اقتصاد به تامین مالی اشاره شده است، اما با چه شیوه‌هایی؟ به جز تکرار برنامه هفتم، باید بگویند چگونه می‌خواهند آن را محقق کنند. 🔹وزیر پیشنهادی نفت که معاون نظارت هم بوده است باید بگوید چگونه مسئله میترینگ را که از هدررفت‌های عظیم جلوگیری می‌کند و در برنامه هفتم هم آمده است آن را حل می‌کند؟

⭕️ویدئو مشروح صحبتهای دکتر جلیلی در جمع‌بندی صحبتهای کارشناسان در جلسه بررسی برنامه‌های وزرای پیشنهادی دولت چهاردهم به مجلس ✅ @saeedjalily

﷽ 🗣دروغ عملی❌ 🔵برخی ها فکر می کنند دروغ فقط به صورت زبانی است. در حالی که دروغ به صورت عملی نیز می تواند باشد: 🔹مثلا؛ آن کسی که کم فروشی می کند، در عمل به مشتری دروغ می گوید و یا آن کسی که از زمان کار و یا کیفیت کارش می کاهد و یا جنس غیر مرغوب را به جای جنس مرغوب تحویل می دهد، در عمل دروغ می گويد.⛔️   🌱 #برداشت_نادرست منبع @ahkamz      ╭┅──────┅╮ @porseshgar ╰┅──────┅╯

❌📡 #بی‌بی‌سی با تیتر و یک تصویر و کادر بسته‌ی غرق گل از کیمیا علیزاده اینطور القاء می‌کند که کل مردم بلغارستان به استقبال او آمده‌اند!!! ولی اصل ماجرا در قاب دیگری است که نشان می‌دهد استقبال بسیار کمی از او شده است. #سواد_رسانه      ╭┅──────┅╮ @porseshgar ╰┅──────┅╯

❌☝️نخبه دانشگاه شریف یا سرپل سازمان مجاهدین خلق؟ ⚠️ انتشار اطلاعات ناقص باعث برداشت‌های ناقص در مخاطب می‌گردد. 📀شایعه علی یونسی و امیر حسین مرادی بعنوان دانشجوی نخبه و بیگناه در اینجا👇 https://eitaa.com/porseshgar/23590      ╭┅──────┅╮ @porseshgar ╰┅──────┅╯