ایستگاه تندرستی 🔍 آیا میدانید؟ 🛎 از کودکی باید به فکر پیشگیری از پوکی استخوان باشیم 🔺سه رکن اساسی برای داشتن استخوان‌هایی سالم و محکم عبارت‌اند از: 🔸تغذیه مناسب: مصرف لبنیات به‌ویژه شیر و ماست، منبع اصلی تأمین کلسیم مورد نیاز بدن است. 🔸دریافت ویتامین D: قرار گرفتن روزانه در معرض نور مستقیم خورشید یا مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین D مانند ماهی، به جذب بهتر کلسیم کمک می‌کند. 🔸تحرک بدنی: انجام فعالیت‌های بدنی منظم مانند پیاده‌روی و ورزش، موجب استحکام و حفظ سلامت استخوان‌ها می‌شود. 📌از امروز می‌توان با عادت‌های ساده‌ای مانند نوشیدن یک لیوان شیر، چند دقیقه قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و انجام فعالیت‌های روزانه، گام مؤثری در جهت پیشگیری از پوکی استخوان برداشت. دوستتون داریم، سلامتتون رو بیشتر💚 @BEHESHT1368

سلام و رحمت وقت شما بخیر... این عکس گردن دخترمه انگار یه چیزی شبیه زگیل زیر گردنشه اول یکم بود قسمتی که دایره قرمز کشیدم الان دیدم بالاترش یعنی دایره زرد هم اضافه شده اینا چیه؟باید چیکار کنم؟خطرناکه؟😢💔 🟢لطفا سوالات خودتون رو از طریق آیدی زیر از خانم دکتر بپرسید 🙏🌷 @BEHESHT1368

پاسخ خانم دکتر خدمت شما 🌷

🟢سوال و شرح حال : ❓ سلام وارادت... منتغذیه خوبی دارم اما به شدت سریع گرسنه میشم ودائم. ضعف دارم لاغر اندام هستم.گویا سوخت و ساز بدنم زیاده.خیلی شدید حس گرسنگی میکنم ولی میل به خوردن ندارم.آزمایش هام سالم و نرمال هستند #لاغری_.._ضعف_و_گرسنگی._بی_حالی 🟢لطفا سوالات خودتون رو از طریق آیدی زیر از خانم دکتر بپرسید 🌷🙏 @BEHESHT1368

پاسخ خانم دکتر ⬇️🌷