🤡 سردرد تنشی؛ قاتل آرامش!
شاید شما هم تجربه کردین 🧐 که بعد از یه روز کاری طولانی یا استرس زیاد، سرتون درد بگیره.😰
👈 این نوع سردرد رو سردرد تنشی میگن.
سردرد تنشی مثل یه دوست ناخوندهایه که وقتی استرس😱 داریم سراغمون میاد. بریم بعدی👇
#سردرد_تنشی #استرس #سلامتی #آرامش
@dr_one
💥سردرد خوشهای؛ بمب ساعتی در سر! 💣
سردرد خوشهای یه نوع سردرد خیلی شدید😱
و کوتاه مدته که مثل یه بمب میترکه 🤯
و بعد از مدتی هم خود به خود تموم میشه. 🥺
👁 این نوع سردرد معمولا پشت چشم یا اطراف چشم احساس میشه.
🙋♂️ 👇بریم بعدی👇
#سردرد_خوشهای #سردرد #سلامتی
@dr_one
🙋♂️خدانگهدار سردرد!😆
خب توی چند پست قبلی دیدیم که سردرد متنوعه ، حالا راهی داره برای مقابله؟👇👇
🟢 راههای مقابله با سردرد:
🍎 تغذیه سالم: غذاهای فرآوری شده رو کنار بذار و به جای اون، میوهها، سبزیجات و غلات کامل رو بیشتر مصرف کن.
🏃 ورزش منظم: ورزش نه تنها به سلامتی کلی بدن کمک میکنه، بلکه استرس رو کاهش میده و از سردرد پیشگیری میکنه.
💤 خواب کافی: سعی کن هر شب حداقل 7 تا 8 ساعت بخوابی.
💥 مدیریت استرس: تکنیکهایی مثل مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق میتونن بهت کمک کنن تا استرس رو کنترل کنی.
🪑 محیط کار مناسب: محیط کارتو طوری تنظیم کن که کمترین فشار رو به چشمت و گردنت بیاره.
💊 داروهای مسکن: در صورت لزوم و با تجویز پزشک، از داروهای مسکن استفاده کن.
🟡 یادت باشه: هر سردردی دلایل خاص خودش رو داره. اگر سردردهای مکرر و شدیدی داری، حتما به پزشک مراجعه کن.
پس از امروز، با رعایت این نکات ساده، میتونی خداحافظی گرمی با سردرد داشته باشی و از زندگی لذت ببری!
#سردرد #سلامتی #درمان #تغذیه #ورزش #استرس #خواب #زندگی_سالم
@dr_one
هدایت شده از پزشک آنلاین
سلام به همه اعضای جدید و قدیمی عزیزمون! ❤️
روز همگی بخیر و شادی☺️
آمادهاید تا به سوالات پزشکیتون پاسخ بدیم؟👍
هر سوالی که در مورد سلامتیتون دارید، همینجا بپرسید 👇
🤔سوال دارم
@dr_one
سلام به همه 👋 بریم سوالات امروز رو داشته باشیم ببینم عزیزان مخاطب چه سوالاتی پرسیدن و جوابش چیه ؟🤔
🔶 شوری دهان در بیمار سالمند
🟢کد سوال : wm8a3puy0ub
👨🏻🦳 آقای محترمی ۸۰ ساله، سابقه عمل قلب باز و تکرر ادرار به دلیل مشکلات پروستات. حدود ۲۰ روزه که دهانش خیلی شور شده، انگار سنگ نمک خورده. دیابت، تیروئید و فشار خون نداره و فقط تری گلیسیریدش بالاست. ترشحات پشت حلق خفیف هم داره.
❓ سوال: علت این شوری دهان چیه؟
⚕️ پاسخ خانم دکتر قربانی:
👈 شوری دهان میتونه دلایل مختلفی داشته باشه، به خصوص تو سن شما که هم داروهای قلبی مصرف میکنید و هم ممکنه آب بدنتون کم باشه.
🟡دلایل احتمالی
🔸داروهای قلبی: داروهای قلبی و به خصوص داروهای کاهش فشار خون میتونن باعث خشکی دهان بشن که گاهی اوقات به صورت شوری حس میشه. این داروها باعث دفع آب از بدن میشن و میتونن این حالت رو تشدید کنن.
🔸سن بالا: افراد مسن معمولا به طور طبیعی آب بدن کمتری دارن و این مسئله میتونه خشکی و شوری دهان رو بیشتر کنه.
🔸عفونتهای ویروسی: عفونتهای سینوسی و گلو هم میتونن باعث این حالت بشن. با توجه به ترشحات پشت حلق خفیف، این احتمال هم وجود داره.
🔸مصرف داروها: به جز داروهای قلبی، هر داروی دیگهای هم ممکنه این عارضه رو داشته باشه.
🟢توصیه :
🔸مصرف مایعات بیشتر: سعی کنید در طول روز بیشتر مایعات بنوشید. لازم نیست همهاش آب خالی باشه، میتونید از آبمیوه، چای کمرنگ یا نوشیدنیهای دیگه هم استفاده کنید.
🔸مصرف میوه و سبزیجات: میوه و سبزیجات هم به تامین آب بدن کمک میکنن و برای سلامتی هم مفید هستن.
🔸مراجعه به پزشک: اگه ترشحات پشت حلقتون زیاد شد، حتما به پزشک مراجعه کنید تا در صورت نیاز معاینه و درمان بشید.
⭕️نکات مهم
🔸مصرف مایعات به اندازه کافی و تغذیه سالم میتونه کمک کننده باشه.
🔸اگه علائم ترشحاتشون بدتر شد، حتما به پزشک مراجعه کنید.
#شوری_دهان #خشکی_دهان #داروهای_قلبی #عفونت_ویروسی #تغذیه #سلامتی #پزشکی #مشاوره_پزشکی
✅ @dr_one
🔶 خارش سر و گردن و گوش
🟢کد سوال : az5c0a7w8d
👩🏻🦱 خانم محترمی، ۴۲ ساله،مدتیه خارش شدید سر و گردن و گوش گرفتم، قبلاً اصلا خارش سر نداشتم. روی قسمت بالایی گوش حالت گزگز داره که با خارش خوب میشه، قسمت بیرونی گوش نه داخلی.
❓ سوال: علت این خارش و گزگز چیه؟
⚕️پاسخ خانم دکتر قربانی :
👈 خارش سر میتونه دلایل مختلفی داشته باشه:
🟡 دلایل احتمالی خارش سر:
🔸شپش: شپش معمولا از پشت گوشها شروع به خارش میکنه و بعد به بقیه سر میره.
🔸خشکی پوست: کمبود چربی پوست میتونه باعث خارش بشه.
🔸بیماریهای قارچی: این بیماریها هم میتونن باعث خارش بشن.
🔸بیماریهای متابولیک: بعضی از بیماریهای کبد و سایر مشکلات داخلی میتونن باعث خارش کل بدن بشن.
🔸بیماریهای پوستی: اگزما و پسوریازیس هم میتونن باعث خارش سر و گردن بشن.
👈 در مورد گزگز گوش
🟡 گزگز گوش هم میتونه به دلایل مختلفی باشه، از جمله:
🔸مشکلات عصبی: بعضی از مشکلات عصبی میتونن باعث گزگز و خارش بشن.
🔸آلرژی: واکنشهای آلرژیک هم میتونن این علائم رو ایجاد کنن.
🔸عفونت: عفونتهای گوش هم میتونن باعث خارش و گزگز بشن.
⭕️توصیه :
🔸با توجه به اینکه خارش و گزگز شما روی سر و گردن و گوش هست، احتمال وجود قارچ یا مشکلات پوستی دیگه مطرحه. اما برای تشخیص دقیق، حتما باید معاینه بشید.
🔸توصیه میکنم حتما به پزشک مراجعه کنید تا پوست سر و گوشتون معاینه بشه و علت دقیق مشخص بشه.
#خارش_سر #گزگز_گوش #مشکلات_پوستی #شپش #قارچ #آلرژی #پزشکی #مشاوره_پزشکی
✅ @dr_one
🔶درد دست بعد از آنژیوگرافی
🟢کد سوال : g4abx2qb2a
👩🏻🦱 خانم محترمی، ۵۹ ساله،سابقه فشار خون بالا و آنژیوگرافی. ۵شنبه آنژیو شدم و جمعه ترخیص شدم، دستم درد میکنه و همچنان درد داره، چیکار کنم؟
❓ سوال: درد دست بعد از آنژیوگرافی طبیعیه؟ چیکار کنم که بهتر بشه؟
⚕️پاسخ خانم دکتر قربانی :
👈 درد دست بعد از آنژیوگرافی کاملا طبیعیه. چون برای انجام آنژیوگرافی، یه کاتتر از طریق دست وارد رگ میشه و این مسئله میتونه باعث درد بشه.
🟢نکات مهم
🔸طبیعی بودن درد: درد تا یه هفته بعد از آنژیوگرافی طبیعیه و جای نگرانی نیست.
🔸تسکین درد: برای تسکین درد میتونید از استامینوفن استفاده کنید.
🔸استراحت دست: از دستتون زیاد کار نکشید و بهش فشار نیارید.
🟡موارد احتیاط
🔸اگه درد دستتون به جای بهتر شدن، بدتر شد یا با علائم دیگه مثل قرمزی، ترشح چرکی، تورم و گرمی همراه بود، حتما باید به پزشک مراجعه کنید. این علائم میتونن نشونه عفونت یا مشکل دیگه باشن که نیاز به بررسی و درمان دارن.
⭕️ توصیه:
🔸استراحت: به دستتون استراحت بدید و از انجام کارهای سنگین با اون خودداری کنید.
🔸دارو: طبق دستور پزشک، از داروهای مسکن مثل استامینوفن برای تسکین درد استفاده کنید.
🔸مراقبت: اگه هرگونه تغییر غیر طبیعی مثل قرمزی، تورم، ترشح یا افزایش درد رو مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
#آنژیوگرافی #درد_دست #مشکلات_قلبی #پزشکی #مشاوره_پزشکی
✅ @dr_one
🔶 درد شدید معده و پشت
🟢کد سوال : 7vefduci12k
👩🏻🦱 خانم محترمی،۳۲ ساله، زن. چند وقت یه بار معده درد شدید میشم که میزنه به پشتم و قولنج هم میکنم. یعنی هم پشتم و هم معدهام با هم درد میگیره و تا تقریبا ۱۰ ساعت طول میکشه.
❓ سوال: چیکار باید انجام بدم؟
⚕️پاسخ خانم دکتر قربانی :
👈 درد معده میتونه دلایل مختلفی داشته باشه. برای اینکه دقیقتر بدونیم مشکل چیه، لازمه چند تا نکته رو بررسی کنیم:
🟠نکات مهم
🔸محل دقیق درد: اول باید مطمئن بشیم که درد دقیقا از معده هست. چون درد معده گاهی اوقات با درد قلب اشتباه گرفته میشه.
🔸علائم دیگه: علاوه بر درد، علائم دیگهای هم دارید یا نه؟ مثلا تهوع، استفراغ، سوزش سر دل، نفخ یا تغییر در اجابت مزاج.
🔸سابقه بیماری: آیا سابقه بیماری خاصی دارید؟
🔸تغذیه: تغذیهتون چطوره؟ آیا غذاهای خاصی هستن که باعث تشدید دردتون میشن؟
🟡دلایل احتمالی
🔸میکروب معده (هلیکوباکتر پیلوری): این میکروب یکی از شایعترین علل درد معده و مشکلات گوارشیه. برای تشخیصش باید آزمایش مدفوع یا خون بدید.
🔸زخم معده: زخم معده هم میتونه باعث درد شدید معده و پشت بشه.
🔸رفلاکس معده: برگشت اسید معده به مری میتونه باعث درد، سوزش و علائم دیگه بشه.
🔸سنگ کیسه صفرا: سنگ کیسه صفرا هم میتونه باعث درد شدید در قسمت بالای شکم و پشت بشه.
🔸مشکلات گوارشی دیگه: مشکلات دیگه مثل عدم تحمل لاکتوز، سندرم روده تحریکپذیر و ... هم میتونن باعث درد معده بشن.
⭕️توصیه
با توجه به شدت و مدت دردتون، حتما باید به پزشک مراجعه کنید تا معاینه بشید و در صورت لزوم آزمایشهای لازم (مثل آزمایش خون، مدفوع یا آندوسکوپی) انجام بشه.
🟢 تا زمان مراجعه به پزشک:
🔹از خوددرمانی پرهیز کنید.
🔹غذاهای سبک و کم حجم بخورید.
🔹از مصرف غذاهای چرب، تند و ترش که باعث تحریک معده میشن، خودداری کنید.
🔹استراحت کافی داشته باشید.
#معده_درد #پشت_درد #مشکلات_گوارشی #میکروب_معده #زخم_معده #رفلاکس_معده #سنگ_کیسه_صفرا #پزشکی #مشاوره_پزشکی
✅@dr_one