فلفل گوچوگارو چیست؟ گوچوگارو (Gochugaru) نوعی فلفل تند و خوش طعم کُره‌ای است که از خشک کردن فلفل قرمز در برابر آفتاب به‌دست می‌آید. این فلفل پس از خشک شدن وجداسازی دانه‌ها به دو صورت پودری و پولکی به بازار عرضه میشود. خشک کردن فلفل‌ها با این روش به‌طور طبیعی به تقویت طعم و ایجاد مزه شیرین در آنها کمک می‌کند. گوچوگارو یکی از مواد اصلی و محبوب در آشپزخانه کُره ای هاست که از آن در تهیه انواع کیمچی، نودل،دیپ، سوپ، خوراک ماهی، مرغ و گوشت استفاده می‌کنند. گوچوگارو طیف وسیعی از طعم‌ها را شامل می‌شود: از ملایم تا آتشین. تاریخچه گوچوگارو واژه گوچوگارو از دو بخش«گوچو» به معنای چیلی و «گارو» به معنای پودر تشکیل شده است. برخی معتقدند که این فلفل در قرون 14 و 15 میلادی از راه مبادلات تجاری از آمریکای مرکزی به آسیای شرقی وارد شده است. این نظر طبیعتاً باب میل‌ کره‌ای‌ها نیست. طبق افسانه‌های کرُه‌ای این فلفل میلیون‌ها سال قبل به‌وسیله پرنده‌های باستانی به کره برده شده است. البته برخی تحقیقات نشان داده‌اند که پیش از قرن 16 این فلفل در کره وجود نداشته است. شهر چئونگ یانگ در کره یکی از مهمترین مراکز تولید این فلفل به حساب می‌آید. به همین دلیل گاهی به آن فلفل چئونگ یانگ نیز گفته می‌شود. گوچوگارو یه فلفل خاصه چون: ـ مهمترین وجه تمایز گوچوگارو با فلفل‌های دیگر در طعم آن است. توصیف مزه گوچوگارو کمی دشوار و پیچیده است؛ چراکه ترکیبی از طعم‌های دودی، شوری، تندی، ترشی، میوه‌ای و اندکی شیرینی را به‌صورت یکجا در خود دارد. به عبارت دیگر، گوچوگارو برخلاف دیگر فلفل‌ها صرفاً تند نیست، بلکه عطر و طعمی منحصر به فرد دارد. ـ رنگ قرمز متمایل به نارنجی آن بسیار گیرا و جذاب است و جلوه‌ای بینظیر به غذا می‌دهد و به‌همین دلیل بسیار اشتهابرانگیز است. رنگ روشن و یکدست گوچوگارو به این دلیل است که در مرحله خشک کردن دیواره داخلی فلفل‌ها از دانه‌های سفید و زرد زدوده میشود. بنابراین، پس از آسیاب شدن رنگی روشن و یکنواخت دارد. ـ تندی و تیزی گوچوگارو با فلفل‌های قرمز دیگر متفاوت است. گوچوگارو روی زبان حسی خوشایند ایجاد میکند و تندی دلچسبی دارد، ضمن اینکه طعم تندش به سرعت در دهان فروکش میکند. عمل بذرزدایی در ملایم بودن طعم گوچوگارو مؤثر است. این تندی ملایم فرصت لذت بردن از طعم فلفل و درک دقیق مزه آن را به مصره‌کنندگان می‌بخشد. فواید گوچوگارو ترکیب شیمیایی کپسایسین که در فلفل‌های تند ازجمله فلفل کره‌ای یافت میشود، فواید سلامتیبخش بسیاری دارد. طعم تند فلفل نیز به همین ماده وابسته است.کپسایسین ترکیبی ضد التهاب و بیحس‌کنندهای قدرتمند است. بر همین اساس، تأثیری فوق‌العاده بر تسکین دردهای مزمن دارد. خاصیت آنتیاکسیدانی و ضد سرطانی و اثر ضد باکتریایی کپسایسین ازجمله مهمترین ویژگیهای این ماده است. همچنین باعث بهبود عملکرد سیستم قلبی ـ عروقی، تقویت ایمنی بدن، کاهش درد مفاصل، افزایش متابولیسم و کمک به هضم و جذب مواد غذایی و کاهش چربی میشود. از سوی دیگر، این فلفل سرشار از فیبر، آهن، پتاسیم و دیگر ویتامین‌هاست. انواع گوچوگارو با توجه به طعم و رنگ و زمان برداشت معمولاً دو نوع فلفل گوچوگارو در بازار وجود دارد: ـ فلفل‌های تازه و جوانی که رنگی روشن و طعمی ملایم دارند. ـ فلفل‌های بالغ که دیرتر برداشت می‌شوند و رنگ تیره‌تر و طعمی تند دارند. گوچوگارو در تهیه‌ی کیمچی چه نقشی دارد؟ طعم خاص و رنگ بینظیر کیمچی کُره‌ای صرفاً به دلیل استفاده از این فلفل است. اگرچه برخی معتقدند که در نبود گوچوگارو می‌توان از پاپریکا و ففل کاین استفاده کرد، اما به‌واقع باید گفت که برای تهیه‌ی یک کیمچی کره‌ای اصیل هیچ جایگزینی برای گوچوگارو وجود ندارد. گاهی گوچوگارو با گوچوجانگ (Gochujang) اشتباه گرفته می‌شود، اما باید دانست که این‌ها دو نوع چاشنی متفاوتند. همانطور که قبلا اشاره شد، گوچوگارو از آسیاب کردن نوعی فلفل قرمز به دست می‌آید، اما گوچوجانگ نوعی رب فلفل تند است که بافتی خمیری دارد و از تخمیر فلفل قرمز، برنج و سویا به دست می‌آید. شرایط نگهداری گوچوگارو به دما و طوبت بالا حساس است و باید در جای خنک، ظرف دربسته و به دور از نور خورشید نگهداری شود. برای نگهداری طولانی‌مدت بهتر است آن را به یخچال یا فریزر انتقال داد. شرایط نامساعد به کاهش کیفیت و عطر و طعم آن منجر می‌شود. در تهیه کیمچی کلاسیک دکتر رز علاوه بر فلفل گوچوگارو از گوچوجانگ کره‌ای برای تقویت طعم استفاده می‌شود. برای خرید کیمچی کلاسیک، اینجا کلیک کنید

سرکه چیست؟ سرکه مایعی ترش و اسیدی است که از تخمیر دو مرحله‌ای قند میوه‌ها یا نشاسته غلات به‌وسیله باکتری‌ها و مخمرها به دست می‌آید. در تخمیر بی‌هوازی اولیه، قند یا نشاسته به الکل تبدیل می‌شود و در تخمیر ثانویه که در مجاورت هوا صورت می‌گیرد، استوباکترها اتانول را اکسید و به اسیداستیک تبدیل می‌کنند. این باکتری‌ها به‌طور طبیعی در هوا و روی میوه‌ها وجود دارند. درواقع سرکه همان اسید استیک رقیق‌شده 4 تا 6 درصد است و خواص فراوانی که به سرکه نسبت داده می‌شود به عملکرد این ماده ارتباط دارد. باتوجه به منبع قندی یا نشاسته‌ای مورد استفاده در تخمیر، سرکه‌ها طعم‌ها و خواص ویژه‌ای دارند. مثلاً سرکه سیب فواید سیب و سرکه انگور ویژگی‌های انگور را در خود دارد. با این حال، مهم‌ترین ماده موجود در سرکه همان اسید استیک است. طعم و بوی خاص سرکه نیز ناشی از همین ماده است. آیا سرکه سیب ماده غذایی ارزشمندی است؟ آیا سرکه سیب یک محصول پروبیوتیک به حساب می‌آید؟ تفاوت سرکه‌‌سیب تخمیری و سرکه‌های صنعتی چیست؟ روش و مقدار مصرف سرکه سیب تخمیری برای مشاهده مقاله به صورت کامل اینجا کلیک کنید. @dr_raz_ir

پروبیوتیک‌ چیست؟ چرا پروبیوتیک‌ها مهم هستند؟ چه عواملی تعادل میکروبی روده را بر هم می‌زنند؟ منابع پروبیوتیک‌ها کدامند؟ برای پاسخ به این پرسش‌ها، می‌توانید به مقاله زیر در سایت دکتر رز، مراجعه فرمایید. پروبیوتیک چیست؟ کانال محصولات تخمیری پروبیوتیک دکتررز @dr_raz_ir

آیا می‌دانید چرا مصرف پروبیوتیک‌ها برای سلامتی‌تان ضروری است؟ پاسخ این سوال را در جدیدترین مقاله دکتر رز بیابید. برای اطلاعات بیشتر کلیک کنید. @dr_raz_ir محصولات تخمیری پروبیوتیک دکتررز

دیس‌بیوز: اختلال در تعادل میکروبی روده - روش‌های تشخیص دیس‌بیوز - درمان دیس‌بیوز - بیماری‌های گوارشی مرتبط با دیس‌بیوز(IBS,IBD,SIBO) - مکانیسم عمل دیس‌بیوز در ایجاد بیماری‌ها این مقاله‌ را از اینجا بخوانید. @dr_raz_ir محصولات تخمیری پروبیوتیک دکتررز

سفر در دنیای غذاهای تخمیری و معرفی 6 غذای تخمیری مشهور در جهان - چه رازی در پس طعم و عطر بی­نظیر غذاهای تخمیری نهفته است؟ -چرا غذاهای تخمیری برای شما مفیدند؟ -مشهورترین غذاهای تخمیری جهان برای مشاهده‌کامل این مقاله اینجا کلیک کنید. @dr_raz_ir محصولات تخمیری پروبیوتیک دکتررز