فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به امید روشن شدن و قشنگ شدن زندگیتون
پیشاپیش سال ۱۴۰۳ مبارک باد🌻
#دکتر_مسعود_شفیعی_متخصص_داخلی
@dr_shafiee_diabetes
#عید و دیابت
چهار مغز
مصرف چهار مغز به علت فیبر زیاد و انرژی بالا در بیماران دیابتی که لاغر هستند توصیه می شود.
#دکتر_مسعود_شفیعی_متخصص_داخلی
@dr_shafiee_diabetes
#عید و دیابت
شیرینی
مصرف شیرینی بعلت آزاد کردن حجم زیادی قند (گلوکز) ، به سرعت باعث بالا رفتن قند خون و همچنین دو ساعت بعد افت قند و احساس گرسنگی مجدد برای فرد ایجاد میکند.
در نتیجه : هم باعث افزایش قند خون میشود و هم سیری گذرا می دهد
#دکتر_مسعود_شفیعی_متخصص_داخلی
@dr_shafiee_diabetes
#عید و دیابت
میوه خشک شده
در وزن های مساوی میوه های خشک شده قند بالاتری
نسبت به میوه های تازه دارند. #دکتر_مسعود_شفیعی_متخصص_داخلی @dr_shafiee_diabetes
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#عید و دیابت
شیرینی
میدونستید درون هر شیرینی چقدر قند پنهان وجود دارد!!!
#دکتر_مسعود_شفیعی_متخصص_داخلی
@dr_shafiee_diabetes
🔵سحری سرخ کردنی نخورید🫢
🌺غذاهای سرخ کردنی میزان میل روزه داران رابه آب افزایش میدهد وباعث تشنگی در طول روز میشود.
🌺در عوض خاکشیر،تخم شربتی میتواند احساس تشنگی را کم کند و آب بدن را طول روز تامین کند دانه های ژلاتینی تخم شربتی آب را درخود جذب میکند و باعث احساس سیری میشود .
#دکترمسعودشفیعی‌متخصص‌داخلی
@dr_shafiee_diabetes
🔵توصیه های کرونایی به مبتلایان دیابت😷🤒
#دکترمسعودشفیعی‌متخصص‌داخلی
@dr_shafiee_diabetes
🔵۳ راهکار جالب برای ترک مصرف قند و شکر😀
🔹می‌توان با یک فرآیند سه مرحله‌ای هوس خوردن شکر را مهار کرد. اولین مرحله خوردن یک لیوان آب است، دومین مرحله خوردن میوه تازه است.
🔹در نهایت،قبل از شیرجه زدن در یک بشقاب دسر شیرین، چند دقیقه صبر کنید تا اینکه هوس شکر تقریبا به طور خودکار از بین برود. این فرایند به کاهش میل به شکر کمک میکند و به آرامی می‌توان قند را از رژیم غذایی خود حذف کرد یا میزان مصرف آن را کاهش داد.
#دکترمسعودشفیعی‌متخصص‌داخلی
@dr_shafiee_diabetes
🔵کمی وزن کم کنید
برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند ، مطالعات نشان داده اند که از دست دادن 5-10 درصد از وزن بدن به کاهش سطو ح HbA1c کمک می کند و سلامت قلبی و عروقی را بهبود می بخشد و این مساله به خصوص در صورتی مهم است که وزن اضافی در اطراف شکم داشته باشید .
کم تر بخورید. کربوهیدرات ها و چربی های سالم تر همراه با کنترل اندازه غذایی به شما کمک می کنند تا وزن کم کنید .
#دکترمسعودشفیعی‌متخصص‌داخلی
@dr_shafiee_diabetes
🔵سیگار و دیابت 🚭
برای فرد دیابتی ، سیگار نکشیدن مهم است نیکوتین سیگار مقاومت به انسولین را افزایش می دهد .
نه تنها کنترل قند خون را سخت تر می کند بلکه خطر بیماری های قلبی ، مشکلات کلیوی و غیره را نیز افزایش می دهد
#دکترمسعودشفیعی‌متخصص‌داخلی
@dr_shafiee_diabetes
۲. چایی رو با این انتخاب کن ☕️
#دکتر_مسعود_شفیعی_متخصص_داخلی
@dr_shafiee_diabetes
🔵خوردن سبزیجات بیشتر مساوی است با:
🔸کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و سکته مغزی
🔹کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان
🔸کاهش خطر سنگ کلیه و پوکی استخوان
🔹افزایش سطح آنتی اکسیدان
🔸کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر
🔹کاهش مشکلات گوارشی
🔸کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشم
🔹کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2
#دکترمسعودشفیعی‌متخصص‌داخلی
@dr_shafiee_diabetes
انتخاب بهترین ها در کنار چایی 🫖
#دکتر_مسعود_شفیعی_متخصص_داخلی
@dr_shafiee_diabetes
⛔خبر بد برای شب بیدارها؛ کم خواب‌ها دیابت می‌گیرند؟
🔹بر اساس نتایج یک تحقیق جدید مشخص شده که افرادی که به طور منظم پنج ساعت یا کمتر می‌خوابند، بدون توجه به رژیم غذایی خود در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند.
🔹وقتی به اندازه کافی طولانی نمی‌خوابید، سطح انسولین شما ممکن است کاهش یابد، در نتیجه ممکن است روز بعد بیشتر از حد معمول گرسنه باشید و نیاز به مصرف غذای بیشتری داشته باشید که این مساله تعادل تغذیه‌ای شما را بر هم می‌زند. در درازمدت، این عوامل می توانند منجر به ابتلای دیابت شود.
#دکترمسعودشفیعی‌متخصص‌داخلی
@dr_shafiee_diabetes
🔵پوکی استخوان ، دیابت و سرطان نسل آینده را نابود خواهد کرد🤯
👈اگر هر روز فرزند شما شکلات ، چیپس ، پفک ، سوسیس و کالباس می خورد باید نگران آینده او شوید
#دکترمسعودشفیعی‌متخصص‌داخلی
@dr_shafiee_diabetes
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔔 زنگ تفریح
دائما خودتو قضاوت نکن
#دکتر_مسعود_شفیعی_متخصص_داخلی
@dr_shafiee_diabetes
🔵خوردن سبزیجات بیشتر مساوی است با:
🔸کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و سکته مغزی
🔹کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان
🔸کاهش خطر سنگ کلیه و پوکی استخوان
🔹افزایش سطح آنتی اکسیدان
🔸کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر
🔹کاهش مشکلات گوارشی
🔸کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشم
🔹کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2
#دکترمسعودشفیعی‌متخصص‌داخلی
@dr_shafiee_diabetes
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰 یادمون باشه عادت های تغذیمون رو به غذا های سالم با کالری کم تغییر دهیم.
#دکتر_مسعود_شفیعی_متخصص_داخلی
@dr_shafiee_diabetes
ساختمان پزشکان اَفرا 🏩
🔰 ویزیت بیماران دیابتی و تنفسی توسط دکتر مسعود شفیعی متخصص داخلی
🔵کنترل قند خون
🔵️درمان زخم های دیابتی
🟢 تست تنفس (اسپیرومتری)
🟣تزریق ژل و بوتاکس _ زیبایی
شنبه/یکشنبه/دوشنبه/سه شنبه
ساعت: ۱۶:۳۰
تلفن تماس :
09139782508
📱 09204347808
📞 031-54347808
بادرود_ خ امام _ روبروی هلال احمر _ کوچه ۲۶ مرداد (ساختمان پزشکان اَفرا)
🐝 عسل طبیعی هم قند دارد.
یک قاشق عسل میتواند قند خون را بالا ببرد.(محدوده قرمز)
راهکار :
۱.مصرف یک یا دو روز در میان باشد.
۲. اخر غذا استفاده شود.
۳. به تنهایی خورده نشود.
#دکتر_مسعود_شفیعی_متخصص_داخلی
@dr_shafiee_diabetes
🔵قرص متفورمین
🔹 دوز دارو:
۵٠٠_۱٠٠٠میلی گرم
🔹یک داروی خوراکی دیابت است که به کنترل سطح قند کمک میکند. متفورمین همراه با غذای رژیمی و ورزش برای بهبود کنترل قند خون در بزرگسالان که دیابت نوع ۲ دارند، استفاده میشود.
🔹 بهترین زمان برای مصرف متفورمین: بعد از غذا
⛔هرگز این دارو را به فرد دیگری حتی با علائم مشابه خودتان تجویز نکنید.
#دکترمسعودشفیعی‌متخصص‌داخلی
@dr_shafiee_diabetes
#دارو💊
🔵 در صورتی که به هریک از موارد زیر مبتلا هستید قبل از مصرف متفورمین به پرشک خود اطلاع دهید.
❌زنان شیرده
❌نارسایی کلیوی
❌نارسایی احتقانی قلب
❌بیماری کبدی
❌سابقه کتو اسیدوز دیابتی(اسیدی شدن خون در اثر دیابت کنترل نشده)
#دکترمسعودشفیعی‌متخصص‌داخلی
@dr_shafiee_diabetes