تحقیقی نشان داد نوشیدن آب فراوان قبل از رفتن به خرید ممکن است جلوی ولخرجی را بگیرد. پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که پر بودن مثانه و تلاش برای کنترل آن به فرد کمک می کند میل خود برای خرید چیزهای غیر ضروری را کنترل کند. شاید به این خاطر باشد که در این حالت، فرد برای ترک فروشگاه و رفتن به نزدیک ترین دستشویی، به عجله می افتد و به همین دلیل، تنها چیزهایی را می خرد که واقعاً به آن ها نیاز دارد. @dr_zaanan

تفسیر بیبی چک یک خط: شما باردار نیستید دوخط: شما باردارید بهترین زمان برای استفاده از بی بی چک، انجام تست یک هفته تا ده روز بعد از رابطه جنسی است چه زمانی ممکن است بی بی چک بارداری را نشان ندهد؟ 👈در چند روز اول بارداری که مقدار هورمون بسیار کم است. 👈زمانیکه ادرار رقیق است ممکن است، نتیجه را منفی نشان دهد. @dr_zaanan

نتیجه تحقیقات علمی روی تاثیر ورزش بر اندام های بدن نشان داده است که برای بدست آوردن بهترین اندام کافیه روزانه ۹ حرکت از ۴۸ حرکت بالا رو در خانه انجام بدید. @dr_zaanan

#واژینیسموس، به اختلالی گفته می شود که در آن، فرد هنگام نزدیکی، درد بیش از حدی را تجربه می کند و به همین دلیل از برقراری رابطه جنسی ترس دارد. در علم پزشکی به واژینیسموس، واژینیسم نیز گفته می شود. واژینیسم یک اصطلاح پزشکی است که حالت انقباض غیر ارادی عضلات ناحیه واژن در هنگام دخول را توصیف می کند. کسی که به این مشکل دچار است، موفق به برقراری رابطه جنسی نمی شود و همیشه از دخول دردناک خود ترس دارد. و دلایل مختلفی دارد که از جمله ان میتوان به موارد زیر اشاره نمود دلایل اختلال واژینیسموس : علل روانی ۱- ضربه به هنگام روابط جنسی گذشته ۲- آزار جنسی و تجاوز ۳- تجارب زودهنگام در کودکی ۴- مقاربت دردناک و درد در اولین رابطه جنسی ۵- پیش بینی مقاربت اولیه دردناک ۶- ترس، اضطراب، خصومت، عصبانیت، تنفر یا شرم از فعالیت جنسی ۷- اشتباهاتی که از جانب همسر صورت گرفته و موجب واژینیسم می شود: الف) ماهرانه نبودن اعمال جنسی ب) ناکافی بودن میزان نرم کردن مهبل قبل از دخول ج) ناکافی بودن میزان مرحله تحریک ۸- انعکاسی از روابط نامطلوب زن و شوهر ۹- تجربه زایمان مشکل ۱۰- آموزش های بازدارنده و سختگیرانه جنسی ۱۱- فقدان آموزش جنسی ۱۲- محیط خشک مذهبی و افراطی و مواردی که رابطه جنسی با گناه ارتباط داده میشود ۱۳- ترسناک و خطرناک انگاشتن آلت تناسلی مردانه ۱۴- داشتن تصور اشتباهی از رابطه جنسی و کثیف انگاشتن آن ۱۵- زنی که از نظر روانی و عاطفی آزار میبیند به طور ناخودآگاه مقابله به مثل میکند یعنی اعتراض خود را به این شیوه غیرکلامی ( واژینیسموس) ابراز میکند ۱۶- تصور کوچک بودن واژن و ترس از پارگی و خونریزی حین مقاربت علل زیستی که واژینیسموس را تحت تاثیر قرار میدهد( اگر منحصرا ناشی از این علل باشد تشخیص واژینیسموس داده نمی شود) ۱- عفونت مهبل ۲- دردهای عصبی ناشی از لمس کردن کردن فرج ۳- سندرم التهاب محفظه فرج ۴- عدم لزجی مهبل ۵- رادیو تراپی به عنوان درمان سرطان دهانه رحم ۶- پرده بکارت ضخیم یا سوراخ نشده ۷- واکنش های آلرژیک انواع واژینیسموس واژینیسموس اولیه به مواردی اطلاق می شود که زن در اولین تجربه جنسی دچار انقباض واژن شده و مرد در هنگام دخول با مانع برخورد می کند. این عارضه، علت مشکلی به نام ازدواج به وصال نرسیده است که در طی آن زوج هرگز موفق به نزدیکی نشده اند. زنان دچار این عارضه ممکن است در هنگام معاینه واژینال نیز دچار انقباضات مشابهی شوند. واژینیسموس ثانویه ، به تجربه انقباضات واژن بعد از یک دوره رابطه جنسی موفق گفته می شود و زن ممکن است پس از سالها انجام رابطه جنسی بر اثر مشکلی دچار درد و انقباض در هنگام دخول گردد. راههای درمان 1. آموزش و تحقیق و خود آگاهی روانی جنسی در مورد خود فرد و شریک جنسی اش 2 . تمرین های کگل یا تمرینهای مداوم با روند آهسته برای رفع گرفتگی غیر ارادی عضلات 3. یک هفته معاشقه بدون دخول 4. افزایش صمیمیت زوجین و بالابردن مهارت ارتباطی آنان (زوج درمانی ) 6.استفاده از دستگاه RF پروتز درمانی وتزریق بوتاکس استفاده از وان آب ولرم استفاده از ژل‌های لوبریکنت @dr_zaanan

پولیپ اندومتر یک برجستگی گوشتی از جنس اندومتر هست.اندومتر لایه ی داخلی پوشاننده ی رحم هست .اگر بصورت موضعی و در بعضی قسمتها شروع به رشد کند،پولیپ اندومتر نامیده می‌شود.پولیپ اگر کوچک باشد بی علامت است ولی در موارد بزرگ،می‌تواند ایجاد لکه بینی،خونریزی و حتی ناباروری کند. @dr_zaanan

‍ #نه_ماه_زیبا #پدشیردهی چگونه از پد سینه یا پد شیردهی استفاده کنید پد سینه مهمه چون حفظ بهداشت سینه ها مهمه و راهش استفاده از پد شیردهیه . نحوۀ قرار‌ دادن پد سینه برای استفاده از پد سینه باید از یک سوتین استفاده کنید. برای قرار دادن پد در سوتین خود می‌توانید به ترتیب زیر عمل کنید: سینه‌هایتان را آماده کنید: مهم‌ترین نکته در استفاده از پد سینه، محافظت در برابر عفونت است. برای جلوگیری از رشد باکتری، نوک سینه‌هایتان را قبل از استفادهٔ پد تمیز و خشک کنید. اگر نوک سینه‌ٔ شما زخم یا دچار حساسیت شده است، قبل از قراردادن پد بهتر است از کرم‌های دور سینه استفاده کنید. پد شیردهی را آماده کنید: اگر از پدهای شیردهی قابل شست‌وشو استفاده می‌کنید، دقت کنید که پد کاملاً خشک باشد. بیشتر پدهای یک‌بارمصرف در قسمت پشت خود که با سوتین در تماس است چسب دارد. این چسب به سوتین می‌چسبد تا پد در جای خود ثابت بماند. اگر از پد یک‌بارمصرف استفاده می‌کنید، وقتی آن را از بسته‌اش بیرون می‌آورید، چسب پشت آن را باز کنید. پد را روی سینه تنظیم کنید: مرکز پد را دقیقاً روی نوک سینۀ خود قرار دهید. این کار به داشتن حداکثر جذب و جلوگیری از نفوذ شیر به لباستان کمک می‌کند. پد را به سوتین بچسبانید: اگر از پد یک‌بارمصرف استفاده می‌کنید، پد را به سوتین خود بچسبانید. برای این کار سوتین خود را به سمت بیرون بکشید. اگر پس از چسباندن پد سینه به سوتین، مرکز پد روی نوک سینه‌تان دقیق و خوب نبود، آن را دوباره تنظیم کنید. در طول استفاده هم آن را بررسی کنید: برای جلوگیری از رشد باکتری‌ها در ناحیۀ مرطوب سینه، بهتر است به محض خیس‌ شدن پد آن را عوض کنید. پس بد نیست مرتب پد مورد استفاده را بررسی کنید. علاوه بر بررسی رطوبت، می‌توانید ببینید که پد هنوز سر جایش قرار دارد یا خیر. این کار به‌ خصوص در پدهای قابل استفادۀ مجدد که در پشت خود چسب ندارد مهم است محیط‌ مرطوب فضای مناسبی برای رشد باکتری‌هاست. .چود رطوبت در پستان ممکن است باعث تحریک پوست و حتی بروز عفونت شود. سعی کنید به محض خیس شدن تعویص کنید حتی لباستون😍 @dr_zaanan

‍ سیکل قاعدگی چیست؟ ➖➖➖➖➖➖🍃➖➖ @dr_zaanan ⭕️یک سیکل قاعدگی از روز اول پریود شما شروع میشود و تا روز اول قاعدگی بعدی طول میکشد. ⭕️به طور معمول این سیکل 28 روز است. اما یک سیکل نرمال میتواند از 23 روز تا 35 روز متفاوت باشد. برای بدست آوردن این عدد کافی است سه ماه پشت سر هم تاریخ شروع پریود خود را یادداشت کنید. ⭕️توصیه میکنم تمام خانم های در سنین باروری بک تقویم برای ثبت عادت ماهانه خود داشته باشند و این روزها را علامت بزنند. ⭕️این کار کمک کند در مواقع لزوم مثلا اگر عقب انداختید یا اگر تصمیم به بارداری دارید با مراجعه به تقویم محاسبه ای دقیق داشته باشید. ➖➖➖➖➖➖🍃➖➖ بیماریهای زنان😍👇 @dr_zaanan

🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 دانستنی جنسی 🌿 نکات سلامتی پس از رابطه جنسی 👈 بهترین کارهایی که خانم ها پس از رابطه جنسی باید انجام دهند کدام است و با چه روش های باید بهداشت جنسی خود را رعایت کنند و باعث سلامت جنسی خود شوند 👈 بعد از رابطه جنسی چه کار کنید؟ بسیاری از زوجین نه تنها اصول ارتباط جنسی را نمی‌دانند، بلکه حتی نمی‌دانند بعد از رابطه زناشویی چه مواردی را باید رعایت کنند. در حالی که بعد از برقراری رابطه جنسی انجام برخی کارها ضروری و بخشی از سلامت جنسی به حساب می‌آید. در اینجا برخی از مواردی را که زن بعد از انجام رابطه جنسی باید رعایت کند، مرور میکنیم. 👈 دستشویی بروید اما نه خیلی زود! احتمالا شنیده‌اید که مراجعه به دستشویی بلافاصله بعد از رابطه جنسی می‌تواند به پیشگیری از ابتلا به عفونت ادراری کمک کند، چون باعث شستشوی باکتری ای کولایی که حین رابطه جنسی ممکن است به مجرای ادراری منتقل شده باشد، می‌شود. با توجه به گزارش بنیاد ملی کلیه، یک نفر از هر ۵ زن در طول زندگی خود ممکن است دچار این مشکل بشود. اما دفع ادرار فوری به عنوان یک عامل محافظت کننده قوی، یک باور اشتباه است. چون هیچ مطالعه‌‌ای مزایای محافظتی این کار را نشان نداده است. بنابراین اگر بلافاصله بعد از رابطه جنسی نیازی به دفع ادرار ندارید، لازم نیست خیلی فوری خودتان را به دستشویی برسانید، بلکه می‌توانید تا زمانی که نیازش را احساس می‌کنید صبر کنید، که این مدت می‌تواند ۲۰ دقیقه یا حتی یک ساعت بعد باشد. این کار شما را در خطر ابتلا به عفونت ادراری قرار نمی‌دهد. به جای آن می‌توانید کمی استراحت کنید. 👈 آنچه اتفاق افتاده را مرور کنید دکمه عقب را در ذهن‌تان بزنید و دوباره اتفاقی را که افتاده مرور کنید، از اول تا آخر. اگر رابطه جنسی خوبی داشته‌اید، درباره آنچه این رابطه را خوب کرده، فکر کنید و تا هنوز در ذهن‌تان تازه است به همسرتان بگویید که لمس یا حرکت خاصی را از جانب او بیشتر دوست داشتید. الان بهترین وقت برای صحبت کردن درباره این موضوع است. اگر بگذارید زمان بگذرد، دیگر حرف زدن درباره‌اش عجیب و غیرمعمول می‌آید. اگر هم این رابطه بهترین رابطه شما و همسرتان نبوده، بهتر است، بعدا دوباره آن را مرور کنید، تا نقاط تاریک رابطه را مشخص کنید. یک موضوع دیگر که در عرض ۹۰ روز می‌تواند به بهبود روابط شما کمک کند این است که، صمیمیت‌تان را در دوره کوتاه بعد از رابطه جنسی حفظ کنید. مطالعات بهداشت جنسی گزارش می‌‌دهد، محبت نسبت به یکدیگر بعد از رابطه جنسی اعم از نوازش و لمس عاشقانه به رضایت بیشتر جنسی کمک می‌کند و این در زوجینی که از رابطه جنسی راضی هستند، زیاد دیده می‌شود. 👈 ناراحتی‌های طبیعی و غیرطبیعی‌تان را یادداشت کنید گاهی اوقات ممکن است هنگام رابطه جنسی درد را تجربه کنید. دو ناراحتی اولیه‌ای که احتمال دارد داشته باشید، یکی مربوط به خشکی واژن است و یکی زمانی است که دچار اسپاسم عضلانی شده‌اید، یا همسرتان به یکی از تخمدان‌های شما برخورد می‌کند که، معمولا در زمان تخمک‌گذاری ممکن است، درد ایجاد کند. اما اینکه هر بار در رابطه جنسی درد داشته باشید، طبیعی نیست به خصوص اگر چند ساعت طول بکشد و شدید باشد. در این موارد باید با پزشک مشورت کنید، تا نشانه‌هایی مانند کیست تخمدان، فیبروم، اندومتریوز یا حتی سرطان‌های زنان و زایمان را تشخیص دهد. 💝 اگر فکر می کنید این مطلب به شخص دیگری کمک می کند برای آن نیز بفرستید. @dr_zaanan @dr_zaanan @dr_zaanan

#معاینه_پستان 🔴معاینه شخصی پستان هر ماه بایستی جلوی آیینه انجام شود 🔴درست روزی که عادت ماهانه شما تمام میشود روز مناسبی برای بررسی پستان است 🔴با نرمه ۳ انگشت داخل بافت دنبال توده مشکوک بگردید ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

ایدز از چه راههایی منتقل می‌شود و از چه راههایی منتقل نمیشود👆 @dr_zaanan

فیلم 👆 #فریز_تخمک ✅ نحوه فریز تخمک ✅ 🔺فريز تخمك براي كساني كه فعلا قصد بارداري ندارند سودمند است 🔺 ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

‍آیا لکه‌بینی بعد از انتقال جنین ( ivf ) و قبل از تست حاملگی طبیعی است؟ در ۲ هفته‌ای که بعد از انتقال جنین، مادر در انتظار رسیدن وقت تثبیت حاملگی است، لکه‌بینی می‌تواند به چند معنی باشد: اول اینکه جنین لانه‌گزینی کرده است. دوم اینکه یکی از جنین‌ها لانه‌گزینی کرده در حالی‌که دیگری جدا شده است. سوم اینکه زمان خونریزی ماهانه رسیده و مادر حامله نیست. همیشه و در هر سه حالت در هنگام لکه‌بینی باید به پزشک اطلاع داد. حتی زمانی‌که لکه‌بینی شدید است، لازم است تست حاملگی انجام شود. @dr_zaanan

برای خارج کردن چیزی مثل دونه انار، خرده‌ی پسته شام، پاک کن ته مداد و امثالهم که رفته در مسیر هوایی بچه شیرخوار این روش‌ها را بلد باشین. معمولا اگه همونجا نتونین کمک کنید، متاسفانه بچه به بیمارستان نمیرسه @dr_zaanan

اجاره رحم چیست⁉️ @dr_zaanan 🔸 زوج هایی کاندید این درمان هستند که همسر آنها بدون رحم متولد شده و یا بنا به دلایلی رحم آنها توسط جراحی برداشته شده است و یا این که به علت بیماری های مختلف مثل دیابت ، بیماری های قلبی ، فشار خون و یا بیماری های بدخیم دیگر مجوز پزشکی برای #بارداری را ندارند. #اجاره_رحم ، انتقال یک یا تعداد بیشتری از جنین های حاصل از لقاح #تخمک و #اسپرم زوج نابارور به رحم یک زن دیگر می باشد. 🔸 در این حالت ، فرد اجاره دهنده رحم ، میزبانی برای جنین محسوب می شود و این در حالی است که اجاره دهنده رحم از نظر ژنتیکی هیچگونه مشارکتی با جنین و فرزند حاصل ندارد. ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

تصویر را ببینید👆 ✅لیفت پستان نمایش تصویری کوچک کردن پستان بیماریهای زنان @dr_zaanan

‌‌‏ 💗با روش‌های کمک ناباروری آشنا شوید 1⃣ تخمک اهدایی تخمک‌ها از تخمدان زنی دیگر (معمولا جوان‌تر) استخراج و در محیط آزمایشگاهی با اسپرم شوهر بارور می‌شود. بعد از تشکیل رویان، آن را به رحم زن منتقل می‌کنند... 👈بهترین روش برای: زنانی است که تخمدان‌شان آسیب دیده یا دچار سقط زودرس می‌شوند. 2⃣ رحم جایگزین عملکردش این است که: زنی به عنوان مادر جایگزین، جنین زن دیگری را در رحم خود نگهداری می‌کند. مادر جایگزین به روش لقاح مصنوعی (آزمایشگاهی) با اسپرم پدر یا جنین زوج (اسپرم پدر و تخمک مادر) به روش IVF باردار می‌شود. حتی ممکن است از تخمک اهدایی و اسپرم اهدایی هم استفاده شود... 👈بهترین روش برای: زنانی است که به دلیل بیماری، هیسترکتومی (جراحی برداشتن رحم) یا ناباروری نمی‌توانند بچه‌دار شوند. در برخی موارد نادر، هر دو والد نابارور هستند. 3⃣ جنین اهدایی یا FET عملکردش این است که: جنین‌های اهدایی زوج‌های دیگر که از طریق IVF باردار شده‌اند و به جنین‌های فریز شده نیازی ندارند، به رحم گیرنده منتقل می‌شود... 👈بهترین روش برای: زوج‌هایی که هر دو نابارور هستند و دوست دارند دوره بارداری را تجربه کنند. ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

مامان که شدی؛ تا مدت‌ها برای خودت زندگی نمی‌کنی، تا مدت‌ها زمان برای خواسته‌های خودت کم می‌آوری. شب‌ها نمی‌خوابی، روزها فیلم نمی‌بینی، کتاب نمی‌خوانی، تفریح نمی‌کنی. مامان که شدی تا ماه‌ها حوصله‌ی هیچ‌چیز و هیچ‌کس جز کودکت را نداری. نیمه شب بیدار می‌شوی تنفسش را چک می‌کنی، او تب می‌کند و تو نیمه‌جان می‌شوی، او بیمار می‌شود و تو می‌میری، او اشک می‌ریزد و تو قلبت از جا کنده می‌شود. مامان که شدی با آینه‌ها بیگانه می‌شوی تا ماه‌ها... با موهایی ژولیده و چشم‌هایی خواب‌آلوده مدام دنبال فرصتی برای خوابیدن می‌گردی. دیوانه‌وار دوستش داری و خسته‌ای برای ابرازش، خسته‌ای برای اینکه آرزوی دیگری داشته‌باشی، خسته‌ای برای حرف زدن با آدم‌ها... مامان که شدی در نهایت خستگی‌ات خوشبختی، چراکه تکه‌ای از بهشت را در آغوش داری خوابت می‌گیرد اما نمی‌خوابی، که مدام حواست به طفل کوچکی‌ست که نیاز دارد به حضور و گرمای آغوش تو. مدام حواست به چشم‌ها و دست‌های ظریف و دلبرانه‌ای‌ست که بوی بهشت می‌دهند. مامان که شدی تمامت را برای خوب بودنش خرج می‌کنی و جانت را برای سلامت ماندنش می‌دهی. مامان که شدی، دوست داری ستاره شوی تا او سرش را بالا نگه دارد. دوست داری هوا باشی و او تو را نفس بکشد، دوست داری قطرات شیر باشی و او تو را بنوشد، دوست داری گرما و امنیت باشی و احاطه‌اش کنی... مامان که شدی، با تمام خستگی‌ و بی‌حوصلگی‌ات خوشبختی. همین که بزرگترین معجزه‌ی خدا، دارد در آغوشِ تو رشد می‌کند، همین که نگاهش می‌کنی، همین که داری‌اش؛ همین که هست، خوشبختی... ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

براي مقابله با آلودگي هوا در خانه از اين گياهان استفاده كنيد براي هر ٩ متر مكعب فضا يك گلدان كافيست ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

ادب کردن شوهر(دوربین مخفی) خانمی ازشوهرش کتک میخوره واین خانم تهدید به خودکشی میکنه حالا عکس العمل شوهر از اتفاق افتاده😁 @dr_zaanan

▫️چال كمر يا apollo holes علامت تندرستى انسان و نداشتن چربى است. اين چال ها نشان دهنده تغذيه سالم و مناسب فرد مى باشد. البته تنها عده اى با ژنتيك خاص مى توانند اين چال ها داشته باشند ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

🔺با ویتامین‌های ضدسرطان آشنا شوید (☝️) ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

این نقشه هم خیلی باحاله میزان پرمو بودن(پشمالو بودن) مردای کشورهای مختلف رو نشون میده. (هرچی رنگ تیره تر باشه پشمالو ترن) مردای ایرانی هم در این مورد هم حضور پر رنگی نشون دادن :)))) ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

#روانشناسی زن ها نمی دانند که: نیازهای شش گانه مرد چیست؟ نیازهای شش گانه مرد واقعا همین شش مورد است: 1- اعتماد 2- باور داشتن 3-قدردانی 4-تحسین 5-تأیید 6-تشویق اما گاهی زن ها به اشتباه، آن چه خود نیاز دارند را به همسرانشان عطا می کنند. مردها نمی دانند که: نیازهای شش گانه زن چیست؟ نیازهای شش گانه زن واقعا همین شش مورد است: 1-علاقه 2-درک 3-احترام 4-عشق ورزی 5-اعتبار 6-اطمینان خاطر اما گاهی مردها به اشتباه، آن چه خود نیاز دارند را به همسرانشان عطا می کنند. بياموزيد كه نيازهاى همديگر را بشناسيد و درصدد رفع آنها برآييد، تا زندگى استوارترى و پر انرژى ترى داشته باشيد. ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃

هر چه را که به دیگری بدهی ، میچرخد و به خودت برمی گردد: _به دیگری بی احترامی میکنی، در واقع نشان می دهی که خودت قابل احترام نیستی. _حقوق شهروندی را رعایت نمی کنی،خود ، در جایی بدون فرهنگ و تمدن زندگی خواهی کرد. _دیگران را نمی بخشی،خودت در تب و تاب خواهی بود. _به دیگری خشم میگیری ، قبل از آن خودت در خشمت خواهی سوخت چون از تو برخاسته _سکوت نمی کنی ، خودت در ازدحام خواهی بود. _گوش نمی کنی ، شنیده نمی شوی. _دیگران را نمی بینی ، نادیده گرفته خواهی شد. _به بدنت توجه نمیکنی، بدنت به تو بی توجهی می کند و بیمار می شوی. _🎗دیگران را مسخره میکنی ، خودت دلقک تر جلوه میکنی. _از دیگری و شرایط نفرت داری ، اما این خودت هستی که مسموم از سم نفرت درون خودت میشوی. _صبور نیستی ، آرامش و نتیجه مطلوب را از دست میدهی. _دوست نمی داری، دوست داشتنی نمی شوی. خود را دریاب. بیرون زتو نیست هر چه در عالم هست در خود بطلب هر آنچه خواهی که تویی #ناشناس ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃