استفاده از آب نارنج و عرق بهارنارنج تپش قلب و دلشوره را ازبین میبرد! خوردن آب نارنج سکسکه را قطع میکند! نارنج ضدسرفه، اشتهاآور و غرغره آب آن گلودرد را قطع میکند. .۷ 👉@dranushee

• لیست انجام کار برای روزایی که استرس داریم : 1- به یک دوست زنگ بزنید. 2- به یک نفر بگویید دوستت دارم. 3- اینکه چه احساسی دارید را بنویسید. 4- بابت چیزهایی که رو به راه هستن جشن بگیرید. 5- یک چیز سالم بخورید. 6- به یک حیوان غذا بدهید. 7- استراحت کنید. 8- بیرون بروید. 9- یک لباس راحت بپوشید. 10- افکار منفی خود را دور بریزید. 11- چای گرم بنوشید. 12- به یادتان بیاورید که تا اینجای راه را پیموده اید‌. 13- کمی از کارهای خود را کم کنید. 14- به آثار هنری زیبا نگاه کنید. 15- از خودتان تعریف کنید. 16- به آهنگ های شاد گوش بدید. 17- خودتان را تشویق کنید. 18- خوش شانس های خود را به یاد بیاورید‌. 19- یادتان باید که جزء کوچکی از این دنیا هستید. 20- کمی از سرعت خود را کم کنید. ‌‌ .۸ 👉@dranushee

لطفا زن و شوهرها بخوانند: رابطه ی زن و شوهر مثل رابطه‌ی خواهر و برادری نیست... مثل رابطه‌ی مادر و فرزندی نیست... مثل ارتباط پدر و پسری نیست... مثل هیچ رابطه‌ای نیست... دو نفر که عاشق هم‌اند اما #هم‌خون نیستند... اگر کدورتی بین خواهر و برادر باشد، اگر ناراحتی بین والد و فرزند باشد، به اندازه کدورت و ناراحتی مابین زن و شوهر مهم نیست... چون در آن رابطه همه هم خونند... خواسته یا ناخواسته آن کدورت #رفع میشود... انگار هیچ چیز نبوده... انگار هیچ اتفاقی نیافتاده... اما #کوچکترین اتفاق اگر بین زن و شوهر رخ دهد و آنرا بزرگ کنند، اگر ناراحتی ایجاد کند، حتی درصورت بخشش، از ذهن دو طرف نمی‌رود... به مرور زمان به رابطه #خدشه وارد میشود... کم کم کدورتها عادی میشود... کم کم از یکدیگر #سرد میشوند... این خیلی خطرناک است... سعی کنید زود از هم ناراحت نشوید... سعی کنید سریعا جبهه گیری نکنید... تا میتوانید همانجا گذشت کنید... موضوع را دنباله دار نکنید... اگر کدورتهای کوچک به چشم آمد... اگر آنها را بزرگ کردید، منتظر سردی باشید... منتظر گسستگی باشید چرا که ذره ذره روی هم تلنبار می‌کنید کارهای گذشته را ، حتی اگر بخشیده باشید... رابطه ی زن و شوهر مثل رابطه شما با خانواده تان نیست... یادتان هست چند مرتبه با خواهرتان دعوا کرده اید؟ یادتان هست چند بار با برادرتان بگومگو داشته اید؟! ده بار؟صدبار؟هزاربار؟ هیچکدام را یادتان نیست و به دل ندارید... با همسرتان چندبار ناراحتی داشتید؟ پنج بار؟ ده بار؟ پانزده بار؟ همه را یادتان هست... همه را کنج ذهن دارید... رابطه زن و شوهر حساس است... مواظب رابطه تان باشید... هميشه يادمان باشد که نگفته ها را ميتوان گفت، ولی گفته ها را نميتوان پس گرفت ... چه سنگ را به کوزه بزنی چه کوزه را به سنگ؛ شکست با کوزه است ... دلها خیلی زود از حرفها میشکنند! مراقب #گفتارمان باشیم!!!❤️👍 ‌‌.۹ 👉@dranushee

٧راز افزایش تمرکز: - یه برگه سفید بردار حواس پرتیاتو بنویس‌. - نکات مهم و تیتر هارو یادداشت برداری کنم. - تندخوانی مهمه چون در غیر این صورت همه چیز میان تو ذهنت. - جاهای مهم رو خودکار بکش و هایلایت کن. - با ذهن آشفته نمیشه درس خوند. - یه کش بنداز دور دستت، موقع حواس پرتی بکشش. ‌ ‌‌.۱۰ 👉@dranushee

یا علی ✋ . #شب_قدر 👉@dranushee

. 🫀ای شکوه کائنات یا حیدر . #شب_قدر 👉@dranushee

وقتی کسی ناراحته نباید از این جمله ها استفاده کرد و به جاش باید از این جمله ها استفاده کرد: به جای:"ناراحت نباش چیز مهمی نیست" باید بگیم:من کنارت هستم و هر کاری از دستم بر بیاد برات انجام میدم حتی اگه فقط گوش دادن به حرفات باشه.. به جای:"هیچوقت تسلیم نشو شکست معنایی نداره!" باید بگیم:گاهی رها کردن و استراحت کردن برای مدتی لازمه! به جای:"برو خداروشکر کن که از این بدتر نشد" باید بگیم:احساسات ارزشمنده تو به زمان نیاز داری تا بهتر بشی.. به جای:"تو نباید همش غمگین و ناراحت باشی" باید بگیم:بعضی وقتا باید احساساتت رو حس کنی تا بتونی باهاشون کنار بیای..❤️ ‌‌.۱ 👉@dranushee

بالاخره میشه! بالاخره میرسی! نه خسته شو نه کم بیار♥️✨ ‌‌.۲ 👉@dranushee

تنهایی رو بلد شین ... تنهایی بدرد بخور ترین فرصت زندگی ِ آدم ِ که باور کنه جاهای خالی رو.. من بچه که بودم یک دوست خیالی داشتم؛ همیشه حس میکردم اگه یکی کنارم بشینه اون له میشه ... نزارید هرکسی کنارتون بشینه ممکنه تنهایی تون له بشه ... نزارید هیچکس بانزدیک شدنش این حریم ُ خراب کنه ... اصلا بگید کنار تنهایی تون بشینه که اگه رفت؛ بازم رفیقِ تنهاییون له نشده براتون بمونه .تنهایی رو بلد شید!خیلی از آدما بودنشون بدرد نمیخوره... |فاطمه حسینیان| 🤍 .۳ 👉@dranushee

معیار داشتن یک رابطه ی خوب این است که چقدر ميتوانيد با طرف مقابلتان در مورد احساسها، نگرانیها و خواسته‌هايتان، آزادانه و بدون ترس از اينكه ناراحت شود، قضاوت یا تركتان كند، گفتگو کنید. .۴ 👉@dranushee

بعد از #ازدواج بیش از اندازه به یکدیگر نچسبید #مرد_ها و #زن_ها از بی تفاوتی متنفرند، اما پس از ازدواج هر دو نفر تان به روابط گذشته و آدمهایی که قبلا می شناخته ایید نیز نیاز دارید، ماهی یکبار انفرادی برنامه ریزی کنید و یک روز تا شب از هم دور باشید. همین دور بودن کوتاه مدت به رابطه شما هیجان می دهد. در رابطه با هم، تعادل را رعایت کنید؛ نه آن قدر دور شوید که یکدیگر را نبینید و نه آن قدر نزدیک شوید که حضورتان آزاردهنده  باشد. .۵ 👉@dranushee

روانشناسی میگه آدمایی که اکثرا لبخند میزنن و خوشحالن وقتی یک بار عصبی بشن، خیلی بیشتر از کسایی که همیشه عصبانی ان، ترسناک ترن 👌 ‌‌.۶ 👉@dranushee