6️⃣2️⃣ کیلو کاهش وزن به خانم نور محمدی ثابت کرد خواستن، تلاش و راه درست میتونه رویات رو به واقعیت تبدیل کنه😎💪 نفس کشیدن برای خانم نور محمدی سخت شده بود و فکر می‌کرد دیگه نمیتونه وزنش رو کاهش بده🤕 اما.... وقتی راه درستش رو پیدا کنی همه چیز ممکنه.😊👌 تو هم اگر میخوای با کاهش وزن یه نفس راحت بکشی آپدیت جدید سفره خانواده میتونه بهترین راه حل باشه.👌👌 ❣️ همین الان عدد 113 رو به 90007025 ارسال کن.🌱 🩺مجله سلامتی دکتر کرمانی

👈شمایی که اضافه وزن بالایی داری و عوارض چاقی به سراغت اومده! 👈شمایی که هر روز هوس یک غذای جدید می‌کنی 👈شمایی که دلت میخواد وزن کم کنی و خوش اندام بشی 👈شمایی که به خودت قول دادی تا سال دیگه اضافه وزنت رو از بین ببری الان وقتشه که شروع کنی.... وقتشه رژیمی رو انتخاب کنی که انتخاب همه بَرنده هاست. ❣️برای شروع می‌تونی روی لینک زیر کلیک کنی یا عدد 113 رو به ۹۰۰۰۷۰۲۵ ارسال کنی.🌱 رژیم سفره خانواده جدید دکتر کرمانی 🆔@drkermany

👈اگر قراره وزن کم کنی تا عوارض چاقی رو از بین ببری😎 👈اگر قراره با رژیم حالتو خوب کنی😍 👈اگر میخوای بعد از رژیم پوست شفاف و موی پرپشتی داشته باشی😊💪 پس باید این رو یادت بمونه که...👇👇👇 ✅گرفتن یه رژیم زیر نظر متخصص هزینه نیست، پیشگیری از ضرر به جسم و روح و سرمایه‌اته!😍👌 رژیم سفره خانواده دکتر کرمانی می‌تونه بهت کمک کنه با سلامتی وزنت رو کم کنی.😱👌 👈برای شروع عدد 113 رو به 90007025 ارسال کن یا روی لینک زیر کلیک کن، به همین سادگی❤️🌱 دریافت رژیم سفره خانواده (new) 🆔@drkermany

میون‌ تموم پیشنهاد ها برای رژیم گرفتن، اونی رو انتخاب کن که:🧐🧐 📍اصولی و با برنامه باشه 📍به سلامت قلبت کمک کنه 📍باعث بهبود وضعیت کلسترول‌ات بشه 📍فشارخونت رو تنظیم کنه 📍از دیابت نجاتت بده 📍سبزیجات و پروتئین به اندازه کافی داشته باشه 🆔@drkermany

🔸اگر کارمند یا دانشجو هستی 🔸اگر مادر و خانه‌داری 🔸 هوس غذاهای مختلف راحتت نمی‌ذاره 💥یه خبر خوب برات دارم 👈ورژن جدید سفره خانواده با لیست غذایی جدید و معرکه‌اش اومده تا رژیم گرفتن رو مثل آب خوردن برات آسون کنه. ✅توی این رژیم می‌تونی توی اپلیکیشن غذای روزانه‌ات رو وارد کنی و ما متناسب با شرایط شما بهتون برنامه بدین. با رژیم سفره خانواده جدید و اپلیکیشن هوشمند به اندام میتونی غذای دلخواهت رو انتخاب کنی و بدون محدودیت لاغر بشی برای خرید رژیم روی لینک زیر کلیک کن لینک خرید رژیم سفره خانواده 🩺مجله سلامتی دکترکرمانی

👈اگر مدت هاست دنبال راهی برای کاهش وزن میگردی 👈اگر دوست داری لایف استایل سبز و سلامتی داشته باشی 👈اگر میخوای با کاهش وزن پوست سالم و کبد سالمی داشته باشی ورژن جدید سفره خانواده همه این‌ها رو با هم داره😎💪 توی کمتر از سه ماه تا ۱۰ کیلو کاهش وزن داری و میتونی قشنگترین تجربه رو از دوران رژیمت داشته باشی.👌 📍برای شروع کافیه عدد 113 رو به ۹۰۰۰۷۰۲۵ ارسال کنی. 👈سالم و سریع و خوشمزه با رژیم سفره خانواده دکتر کرمانی، خوش اندام شو🎉🎉 🆔@drkermany

ادویه، دوست و رفیق سلامتی و خوشمزگی غذا😊💪 درسته که ادویه‌ها برای خلق مزه‌های جدید استفاده میشن اما تاثیر فوق العاده‌ای هم بر سلامتی ما دارن.👌 از مهمترین ادویه های دنیا میشه به این موارد اشاره کرد: 1.دارچین 👈 کاهش فشار خون، پیشگیری از دیابت 2.زدچوبه 👈 ضد التهاب، آنتی اکسیدان، بهبود عملکرد مغز، بهبود بیماری گوارشی 3.فلفل قرمز 👈 ضد سرطان، ضد اشتها، افزایش متابولیسم 4.زنجبیل 👈 ضد التهاب، ضد تهوع، پیشگیری از آرتروز 📍شما چه ادویه ای رو بیشتر مصرف میکنین؟🧐 برای شروع رژیم غذایی می‌تونید عدد 113 رو به 90007025 ارسال کنید. 🆔@drkermany

هل، نیروگاهی از مواد غذایی😱👌 شاید بارها و بارها از هل برای خوشبو کردن چای و حلوا و دم نوش هاتون استفاده کرده بشید اما باید بدونید که حل علاوه بر بوی خوب، حاوی مقدار بالایی.... ✅ ویتامین A ✅ ویتامین C ✅ سدیم ✅ پتاسیم ✅ کلسیم ✅ مس ✅ آهن و... است.👏👏 👈👈👈👈همه این مواد معدنی و مغذی باعث شده هل یک آنتی اکسیدان قوی به حساب بیاد.💪 ✅پس یادتون نره که در رژیم غذایی تون مصرف هل رو جدی بگیرید. ❣️برای دریافت رژیم می‌تونید عدد ۱۱۳رو به ۹۰۰۰۷۰۲۵ ارسال کنید🌱 🆔@drkermany

👈اگه خوب نمیخوابید و همیشه احساس خستگی میکنید🥱😬 👈اگر مدام در طول شب از خواب میپرید اگر بعد از خواب هنوز هم احساس خستگی دارید🥺 این 4️⃣ تا نکته رو رعایت کن و تخت بخواب!👇👇👇👇 1. قبل از خواب غذای تند نخورید. 2.خوردن لبنیات، جو دوسر پرک و تخم مرغ در وعده شام به خواب شما کمک میکند. 3.یک دم نوش آرامش بخش مثل چای بابونه بخورید. 4.بین شش تا هشت ساعت قبل از خواب نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه نخورید. 🆔@drkermany

کاش سس‌ها هم مثل ادویه‌ها کالری نداشتن تصور کن یه ظرف سالاد کاهو با سس هزار جزیره، چه شود عطر و طعم لذیذش هوش از سر آدم میبره نمیخواد حسرت بخوری حتی اگه رژیمی، بازم میتونی از سس‌ها استفاده کنیم، اما به اندازه 🩺مجله سلامتی دکتر کرمانی

✔️یادتون باشه برای اینکه قطعی بدونین که پرکاری تیروئید دارین یا نه حتما آزمایش بدین. 🩺مجله سلامتی دکترکرمانی

قبل از هر تغییری باید خودت رو آماده کنی😎👌 برای شروع رژیم گرفتن میتونی با انجام این کارها بدنت رو سم زدایی کنی 👇👇👇 ✅روزه گرفتن به مدت ۱ تا ۳ روز ✅اضافه کردن سبزیجات تازه، آب و چای به رژیم‌غذایی ✅حذف کردن غذاهایی فرآوری شده و فست فود ها ✅شروع به ورزش ساده یا مدیتیشن ✅حذف کامل الکل، سیگار و قندهای تصفیه شده. ✅نوشتن غذاهایی که در طول روز می‌خورید و محاسبه کالری 📍برای شروع رژیم میتونی همین الان عدد 113رو به 90007025 ارسال کنی.🌱 🆔@drkermany