سایزینو قراره با ورزش آشتی ات بده چه طوری؟🧐👇👇👇👇 ✅برای انجام ورزش ها به هیچ وسیله ای نیاز نداری ✅توی 20 دقیقه حداقل 200 کالری میسوزونی ✅توی خونه و توی یه فضای کوچیک هم میتونی انجامش بدی با روزی 20 دقیقه تمرینات رژیم سایزینو میتونید:👇👇👇👇👇👇 ✅سایزتون رو سریع کم کنید ✅سرعت کاهش وزنتون رو ببرید بالا ✅استقامت قلبی تون رو زیاد کنید ✅باعث کاهش فشار خون، قند خون و چربی خون میشه یادت نره که... رژیم + ورزش ترکیب برنده است😎💪 👈👈ما، توی رژیم سایزینو همه چیز رو برات فراهم کردیم👌 برای شروع عدد ۱۱۳رو به ۹۰۰۰۷۰۲۵ ارسال کن❤️🌱 🆔@drkermany

چرا با ورزش وزنم کم نمیشه؟😞👇 ✅حتما ثانیه ۵۹ ویدیو رو ببین تا جوابت رو بگیری. 👈سایزینو‌ بهترین انتخاب برای شمایی هست که می‌خواین با ورزش و رژیم اصولی، خوش اندام بشین🌱 با سایزینو، دیگه نگران هیچی نباش😎💪 ✅با انجام حرکات ورزشی پکیج سایزینو‌ میتونی توی ۲۰ دقیقه تا ۲۰۰ کالری بسوزانید و سایز کم کنید. ✅با رژیم‌غذاییش هم کلی وزن کم کنید چی بهتر از این؟😊 فقط تا ۱۰ خرداد فرصت داری این دوره رو با تخفیف دریافت کنی👇 📍همین الان عدد 113 رو به ۹۰۰۰۷۰۲۵ ارسال کن یا روی لینک داخل زیر کلیک کن. لینک خرید سایزینو 🩺مجله سلامتی دکتر کرمانی

انتخاب‌های ما، آینده ما رو رقم‌ می‌زنه👌 اگر به جای سالم،به اندازه و درست غذا خوردن👇 ❌فقط برای سیر شدن غذا بخوریم اگر به جای ورزش کردن👇 ❌بی‌تحرکی رو انتخاب کنیم به نظرتون توی میانسالی با چه چیزی روبرو‌ می‌شیم؟🧐 حال خوب و بدن سالم👍 یا اضافه وزن و عوارض چاقی 👎 📍با سایزینو روی سلامتی‌ات سرمایه گذاری کن 👈👈👈برای شروع عدد 113 رو به ۹۰۰۰۷۰۲۵ ارسال کن👉👉👉 🆔@drkermany

❌یک نکته خیلی مهم در مورد ورزش کردن❌ ورزش بدون تغذیه، مثل زنبور بی‌عسله!🧐 وقتی رژیم میگیری و ورزش رو شروع میکنی خیلی مهمه قبل و بعد تمرینت چی بخوری!👌 ✅قبل از ورزش 2 تا 3 ساعت قبل از ورزش یک وعده غذایی کامل بخورین که کربوهیدرات و پروتئین و چربی کافی داشته باشه. مثل چی؟👇 📍نان تست غلات کامل و یک تخم مرغ آب‌پز 📍موز با کره بادام زمینی 📍اسموتی ترکیب شده با ماست ✅بعد ورزش مصرف کربوهیدرات بعد از ورزش به تامین دوباره سوخت برای فعالیت‌های بدنی کمک می‌کنه. مثل چی؟👇 📍شیر کاکائو 📍شیک پروتیین 📍تخم‌مرغ 📍بوقلمون یا سینه مرغ ❌رعایت یه رژیم غذایی با ورزش خیلی مهمه❌ سایزینو‌ یه برنامه غذایی تخصصیه که هم بهت برنامه ورزشی میده و هم حواسش به تغذیه و میانوعده‌هاته.👌🌱 👈👈👈تا ۱۰ خرداد میتونی این رژیم رو با تخفیف زیادی تهیه کنی.👉👉👉 برای شروع کلیک‌ کن 🆔@drkermany

عامل اصلی کاهش وزن چیه؟🧐👇 درسته که عامل اصلی کاهش وزن ، داشتن یک رژیم غذایی اصولیه ولی اگر کنار رژیم غذایی ، ورزش کنید👇👇👇 ✅عضلات شما حفظ میشه ✅سوخت و ساز بدنتون میره بالا ✅استپ وزنی ندارید ✅سایزتون سریعتر کم میشه ✅بیماری های مثل قند خون و دیابت و فشارخون به سراغتون نمیاد برای دریافت رژیم سایزینو با تخفیف فقط تا 10 خرداد فرصت دارین. برای شروع کلیک کن👇👇👇👇 سایزینو 🆔@drkermany

✅️پاسخ دکتر کرمانی به یکی از سوالات پرتکرار همراهان عزیز. ❌️این پست رو حتما سیو کن شاید یکی از این ۱۰ مورد به درد شما هم بخوره. 🩺مجله سلامتی دکترکرمانی

برنامه غذایی کاهش سایز سایزینو چیه؟🤔👇👇👇👇 سایزینو رژیمی هست که قراره: ✅وزنت رو کاهش بده ✅سایزت رو کم کنه ✅سوخت و ساز بدنت رو مثل جت ببره بالا ✅از تحلیل عضله‌هات پیشگیری کنه برای رسیدن به این اهداف این رژیم دو تا ویژگی مهم داره:😎👇👇👇 1. برنامه غذایی تخصصی در این رژیم کربوهیدرات محدود ، قند های ساده حذف و پروتئین بیشتری در نظر گرفته شده است. 2. پکیج ورزشی این رژیم ورزش طراحی شده داره تا با این تمرینات روی عضلات شما کار کنیم و با کاهش سایز باعث لبخند رضایتتون بشیم. برای دریافت این رژیم در تخفیف، فقط تا 10 خرداد فرصت داری👇👇👇👇👇 با سایزینو، سایزت رو از نو بساز 🆔@drkermany

نوسان وزنی باعث ناامیدی‌ات شده؟😢👇 وقتی شروع به رژیم‌ گرفتن میکنی و مدام روی وزنه میری👈 یه روز وزنت کم، یه روز زیاد و یه روز ثابته.☹️ چرا؟🧐 چون موارد مختلفی روی وزن تاثیر میذارن: ✅میزان نمک مصرفی روز ✅انجام ورزش قبل وزن کردن ✅قاعدگی‌خانم ها ✅ فرایند عضله سازی ✅حتی استرس و اضطراب پس برای تعیین پیشرفتت کاهش سایزت رو بسنج😎👌 قبل از شروع رژیم، سایزت رو بگیر و ماهی یکبار عددها رو مقایسه کن. اگر کم شده بود یعنی راه رو درست رفتی😍👌 🆔@drkermany

میدونستین امروز روز آخره؟🫣😱😱 فقط تا آخر امشب میتونین👇👇👇 رژیم سایزینو‌ رو به جای 999 هزارتومن 👈 790 هزار تومن تهیه کنی. سایزینو چیه؟🧐 اگر هنوز نمیدونی سایزینو چیه این ویدئو رو با دقت تا آخر ببین. 📍برای شروع عدد 113 رو به 90007025 ارسال کن یا روی لینک زیر کلیک کن. https://register.kermany.com/sizino/?utm_medium=bio-main&utm_source=eitaa&utm_campaign=Sizino 🩺مجله سلامتی دکتر کرمانی

وقتی رژیم میگیری اما!😶‍🌫👇 نمیخوای با خودت صادق باشی😅😁 🆔@drkermany

کاهش وزن دورهمی اش میچسبه😍 ✅اگر از تنهایی رژیم گرفتن فراری هستی ✅اگر توی رژیم سوال های زیادی برات پیش میاد ✅اگر دوست داری با یک گروه وزن کم کنی با شرکت توی لیگ لاغری رژیم دکتر کرمانی، به همه شون میرسی توی لیگ لاغری میتونی عضو یکی از این گروه ها بشی (اشاره به پایین) ✴️ رژیم سفره خانواده (8 تا 10کیلو کاهش وزن در 2 ماه) یا ✴️ رژیم سایزینو ( 2 تا 4 سایز کاهش سایز در 70 روز) 🆔@drkermany

با شروع رژیم اگر حس‌کردین که..... ✅حالتون خوبه ✅سایزتون کم شده ✅وزنتون پایین اومده 👈یعنی راه رو درست رفتین 👉 مثل حال خوبی‌که این رکوردارمون دارن و ما هم بابتش خیلی خوشحالیم.😎💪 ❌یه خبر فوق العاده هم داریم❌ اگر امروز رژیم سفره خانواده یا رژیم سایزینو رو دریافت کنید توی گروه تلگرامی مون عضو‌میشید و میتونید توی لیگ لاغری مون شرکت کنید.😱👌👌 📍این فرصت محدود و برای تعداد افراد محدودی هست.👇 پس اگر جدی هستین همین حالا عدد ۱۱۳ رو به ۹۰۰۰۷۰۲۵ ارسال کنید یا روی لینک زیر کلیک کنید. رژیم گروهی لاغری 🆔@drkermany