کیا حوصله شون سر که میره، حتما یه سر به یخچال میزنن؟ دستاشون بالا🫢😁👌 🆔@drkermany

وقتی گرما زده میشیم چه اتفاقی میفته؟ ❌بدن دیگه نمی‌تونه دمای خودش رو کنترل کنه ❌دمای بدن به سرعت بالا می‌ره ❌مکانیسم تعریق از کار می‌افته ❌بدن قادر به خنک شدن نیست در زمان گرمازدگی در عرض ۱۰ دقیقه دمای بدن می‌تونه به ۴۱ درجه سانتی گراد برسه و باعث بیهوشی و رفتن به کما بشه. برای پیشگیری از گرمازدگی چیکار میکنید؟؟؟ اگر میخوای امن ترین روش ها رو یاد بگیری روی لینک زیر کلیک کن👇👇👇👇 🔗https://kermany.com/heatstroke-alarm/ 🆔@drkermany

احساس سیری در رژیم ۲۱ روزه به خاطر وجود ✅پروتیین کافی ✅چربی سالم ✅و ۵ میان وعده سالم هست. 👈یعنی میتونی هم مطمئن باشی غذای سالم میخوری 👈هم به اندازه میخوری 👈هم وزن کم می‌کنی! چی از این بهتر؟🥹 راستی توی گروه VIP رژیم ۲۱ روزه، دوستای خوبی هستن که کلی با حرف ها و عکس غذاهاشون بهت انگیزه ادامه مسیر میدن! 😀 📌برای خرید رژیم ۲۱ روزه و مشاوره رایگان همین الان عدد ۲۱ رو برامون دایرکت کن 🆔@drkermany

هر رژیمی داستان خودش رو داره.... 👈داستان رژیم ۲۱ روزه از اونجایی شروع شد که افراد زیادی پیام دادند از رژیم گرفتن نا امید شدن 👈از اونجایی شروع شد که خیلی از افراد به خاطر استپ وزنی رژیمشون رو کنار گذاشته بودن 👈از اونجایی شروع شد که آمار ابتلا به دیابت توی دنیا چند برابر شد ✅از اونجایی که تنهایی رژیم گرفتن و نداشتن همراه غصه شد... ❗️رژیم ۲۱ روزه اومده تا یه تجربه خوب برات باقی بگذاره 😀 📌تا توی سه هفته هم تا ۶ کیلو وزن کم کنی هم پشتیبان و هم‌گروهی هات انگیزه راهت بشن. 📌برای خرید رژیم ۲۱ روزه و مشاوره رایگان همین الان عدد ۲۱ رو برامون دایرکت کن 🆔@drkermany

ندگی از جایی شروع میشه که به ندیدن خودت پایان بدی👇👇👇👇 ✅برای سلامت جسم و روحت ارزش قائل باشی ✅تغذیه سالمی داشته باشی ✅استرس و اضطراب رو از خودت دور کنی ✅با خودت رفاقت کنی 🆔@drkermany

❌این داستان واقعی است❌ ما کاربری داشتیم که با روش یویویی بیشتر از ۱۵۰ کیلو کم کرده!!!🫥🤕 چه طوری؟ 👈هی رژیم گرفته ❌هی رها کرده 👈دوباره رژیم گرفته ❌دوباره رها کرده! 📌این رو فراموش نکن اگر برنامه‌ای برای تثبیت وزنت نداشته باشی همیشه وزنت در حال بالا یا پایین رفتن میمونه!😢 برای کسانی که یکبار با ما رژیم گرفتن ما تا همیشه تخفیف ۲۰ درصدی تمدید داریم. 👈چه بخوان وزن کم کنن 👈چه بخوان روش تثبیت وزن رو یاد بگیرن. ⭕️اگر برای تمدید یا خرید رژیم، مشاوره رایگان میخوای و میخوای از بن تخفیف تمدید رژیمت استفاده کنی همین الان کلمه « رژیم» رو دایرکت کن 🆔@drkermany

☄️جوش شیرین، ضد عرق طبیعی☄️ اگر پوست حساسی دارید، می‌تونید به جای استفاده از دئودورانت از مقداری گرد جوش شیرین استفاده کنید. 👈جوش شیرین به خاطر خاصیت خنثی‌کنندگی شیمیایی، بو رو از بین می‌بره. اینطوری بر خلاف بسیاری از ضد عرق ها، روی لباستون لکه عرق باقی نمیمونه! ✅سفید کردن دندان ✅ضد عفونی کردن برس ها ✅لایه برداری ناخن ها و..... از دیگر خواص جوش شیرین هست. ⭕نحوه استفاده از جوش شیرین رو میتونید در مطلب زیر بخونید.👇👇👇 https://kermany.com/properties-baking-soda/ 🆔@drkermany

سوال شما: میشه توی رژیم به جای گوشت خورشتی، گوشت چرخ کرده استفاده کرد؟! نکته مهمی که توی جایگزین کردن غذاها وجود داره فقط کالری نیست👇👇👇👇 🔸میزان چربی اشباع 🔸کربوهیدرات 🔸پروتیین کامل ✅باید توی غذای جایگزینی‌تون مدنظر باشه اینجاست که تخصص می‌تونه به سلامت بدنت کمک کنه!😍👌 ☄️راستی پشتیبان های ما توی رژیم ۲۱ روزه به همه سوالاتتون جواب میدن تا بهترین انتخاب رو داشته باشین. برای ثبت نام رژیم ۲۱ روی لینک زیر کلیک کنید https://drkermani.landin.ir/21/ 🆔@drkermany

اول عکس خوش آب و رنگ دوستانمون در گروه رژیم ۲۱ روزه رو ببینید و بعد بگید حالا به نظر شما واقعا آقایون بهتر آشپزی میکنن یا خانم‌ها؟ 😁 🆔@drkermany

ریزه خواری هاست که باعث میشه کاهش وزنت دچار مشکل بشه!😔 شاید حس کنی گاهی چیز زیادی نمی‌خوری اما وزنت کم نمیشه یا مرتب در حال زیاد شدنه! ریزه خواری شما رو از هدفتون دور می‌کنه چون اندک اندک به یه کالری چشمگیر تبدیل میشه!☹️ توی این ویدیو آقای دکتر یه ترفند خوب برای اییین کار معرفی کردن.✔️ رژیم هایی مثل رژیم‌۲۱ روزه هم می‌تونه بهتون کمک کنه که ریزه خواری رو کنار بگذارید! 🔴حاضری ۲۱ روز برای سلامتی آن تلاش کنی؟ 🆔@drkermany

اگه میخوای بهترین تجربه‌ات رو از کاهش وزن داشته باشی👇👇 ✔️ما هستیم با رژیم ۲۱ روزه میتونی توی ۳ هفته تا ۶ کیلو لاغر بشی. اونم با خوردن غذاهای سالم و به برنامه کاملا اصولی👌 تازه! با خرید این رژیم عضو گروه VIP تلگرامی‌مون میشی که پشتیبان‌های ما هر روز به تمامی سوالاتتون جواب میدن.👥 ❗️میخوای یه بار امتحانش کنی؟ اونم فقط با ۳۷۰ هزار تومان! اگر آماده‌ای عدد « ۲۱» رو دایرکت کن. 🆔@drkermany

تنهایی رژیم گرفتن رو بذار کنار، بیا عضو تیم ما شو👌 😮توی رژیم ۲۱ روزه قراره .... ✅با کسایی مثل خودت هم تیمی بشی ✅قراره هر روز ویدیو و چالش اختصاصی دریافت کنی ✅قراره سه هفته دیگه، همه با دیدنت سورپرایز بشن. ☄️پس تا دیر نشده عدد ۲۱ رو دایرکت کن 🆔@drkermany