برایان جانسون یه یوتیوبر ۴۷ ساله است که با شعار جوانی و رازهای جوان ماندن معروف شده! ✔️ورزش ✔️تغذیه سالم ✔️چک کردن مهمترین آیتم‌های سلامتی باعث شده بدنش ده سال جوانتر از سن واقعی اش باشه! 👍اگر تو هم میخوای وضعیت سلامتیت رو بررسی کنید و رژیم مناسبت رو بشناسی قبل از هرکاری به سوالات زیر جواب بده. 🔗https://survey.porsline.ir/s/kazaRfS 🆔@drkermany

اگه قرار باشه امروز یک قدم برای سلامتی خودت برداری چیکار میکنی؟ چه عادتی رو ترک میکنی؟ اولین چیزی که تغییرش‌میدی چیه؟ 🆔@drkermany

سم خوشمزه ای به نام چیپس! می‌دونستید هر دانه چیپس باعث ایجاد چه میزان چربی در بدن میشه؟؟❓ از اونجایی که این خوراکی مخصوصا برای کودکان خیلی می‌تونه آسیب زا باشه حتما تا انتهای این ویدیو رو ببینید.🙂🙂🙂 ❌الگوی غلط از کودکی درون ما نهادینه میشه.❌ 🔔مراقبت سلامتی کودکان خودتون باشید! 🩺مجله سلامتی دکتر کرمانی

برای رژیم گرفتن و کاهش وزن اصولی 👇👇👇👇 ✔️قبل از هرچیز به چند سوال پزشکی باید پاسخ بدی رژیم دکتر کرمانی، حامی سلامت شماست وضعیت سلامتی ات رو چک کن! 🔗https://survey.porsline.ir/s/kazaRfS 🆔@drkermany

حالا که رژیمیم غذا چی بخوریم؟ 📣این رژیمی که میخوایم بهتون معرفی کنیم ✔️ اولا که غذاهاش عالیه ✔️دوماً خودش پکیج ورزشی داره ✔️سوما اینکه چربی سوزی بدننون رو با برنامه آنچنان میبره بالا که توی ۷۰ روز تا ۴ سایز کم میکنیم ✔️چهارما احساس گرسنگی هم نمیکنی باهاش! ✔️پنجما قراره سورپرایز بشی از نتیجه‌اش! 📌برای شروع یا سایزینو رو کامنت کن یا روی لینک زیر کلیک کن و با ما هم سفر شو👇👇👇👇👇 https://survey.porsline.ir/s/kazaRfS 🆔@drkermany

کیا اینطوری ان، دستا بالا☝️☝️☝️ 😔پرخوری و ضعف شبانه وقتی به سراغت میاد که:👇👇 ❌توی طول روز کم‌خوری نکرده باشی ❌آب کافی نخورده باشی ❌پروتیین (مرغ و گوشت) کم مصرف کرده باشی ❌سبزیجات نخورده باشی حالا شما بگید کدومش رو رعایت نمیکنید؟ 🆔@drkermany

❓میدونستین چربی شکمی باعث میشه احتمال ابتلا به بیماری های کبدی بالا بره؟ ❓می‌دونستین دیابت و قند ممکنه بی نشانه به مرز خطرناکی برسه و وقتی متوجهش بشی که دیر شده؟ ❓میدونستین مهمترین علائم چربی خون چیه؟ ✔️حتما قبل از اینکه دیر بشه وضعیت سلامتی تون رو چک‌کنید! برای چک کردن وضعیت سلامتی روی لینک زیر کلیک کن👇👇👇👇👇 https://survey.porsline.ir/s/kazaRfS 🆔@drkermany

با بد غذایی کودکان چه طور رفتار میکنید؟🧐 می‌دونستین یکی از علل مهم بد غذا خوردن بچه‌ها رفتار نادرست پدر و مادرهاست؟😢 📌توی این پست آقای دکتر نکات مهمی رو در مورد تغذیه کودک بیان کردن. 🔴🟢این پست رو ببین و بفرست برای مادر و پدری که از بدغذایی فرزندش گلایه داره! 🆔@drkermany

❌خطرناک ترین روش های کاهش وزن❌ وقتی اضافه وزن کلافه‌ات کنه و صبر و تحملی نداشته باشی ممکنه برای کم کردن وزنت دست به کار اشتباهی بزنی! 😓 🔴مصرف قرص های لاغری 🔴عمل به رژیم های کم کالری و تک بعدی 🔴عمل های لاغری مثل اسلیو و بای پس این موارد روش‌‌های هستن که میتونن با جون شما بازی کنن. 🔔برای اطلاع از عوارض هرکدوم از این روش ها روی لینک زیر کلیک کنید. 👇👇👇👇👇👇 https://kermany.com/روش-های-خطرناک-کاهش-وزن-لاغری-چاقی/ 🆔@drkermany

خواه یا ناخواه اضافه وزن با خودش عوارضی رو به همراه میاره ❌فشار خون ❌چربی خون ❌کبد چرب ❌تنگی نفس ❌اندام نامتناسب! ⚡️چاقی پنهان‌کردنی نیست و امروز میتونی از عوارضش پیشگیری کنی💪 ❗️برای بررسی وضعیت سلامتی‌ات و شروع رژیم ۲۱ روزه، رژیم رو برامون دایرکت کن 🆔@drkermany

⚠️میوه یا آب میوه! ✔️به کودکانتان به جای آب میوه، میوه بدید ⁉️چرا؟ چون میوه: ✔️فیبر مفید داره ✔️کالری کمتری داره ✔️میزان قند پایین تر ✔️بهداشتی تر پس اگر کسی براتون خیلی عزیز هست، به جای آبمیوه بهش میوه بدین. 🆔@drkermany

⚡️سرطان سینه شایع‌ترین سرطان در بین زنان⚡️ از هر ۸ زن در جهان، ۱ نفر به سرطان سینه مبتلا می‌شود. 😱 این خبر، میتونه زنگ خطری برای شما باشه تا بیشتر با عوامل ابتلا به این سرطان آشنا بشید: ❌ نوشیدن زیاد الکل ❌ سیگار کشیدن ❌رژیم‌های غذایی ناسالم ❌ غذاهای فرآوری شده ❌ ژنتیک ❌اضافه وزن عوامل افزایش دهنده ابتلا به سرطان سینه هستند. اما مهمتر از عوامل آشنایی با علائم سرطان سینه هست چون آگاهی زود هنگام به درمان آن کمک میکنه!✔️ 📌برای اگاهی از علائم سرطان سینه روی لینک زیر کلیک کنید.👇👇👇👇 https://kermany.com/breast-cancer-prevention/ 🆔@drkermany