برای رژیم گرفتن و کاهش وزن اصولی 👇👇👇👇 ✔️قبل از هرچیز به چند سوال پزشکی باید پاسخ بدی رژیم دکتر کرمانی، حامی سلامت شماست وضعیت سلامتی ات رو چک کن! 🔗https://survey.porsline.ir/s/kazaRfS 🆔@drkermany

حالا که رژیمیم غذا چی بخوریم؟ 📣این رژیمی که میخوایم بهتون معرفی کنیم ✔️ اولا که غذاهاش عالیه ✔️دوماً خودش پکیج ورزشی داره ✔️سوما اینکه چربی سوزی بدننون رو با برنامه آنچنان میبره بالا که توی ۷۰ روز تا ۴ سایز کم میکنیم ✔️چهارما احساس گرسنگی هم نمیکنی باهاش! ✔️پنجما قراره سورپرایز بشی از نتیجه‌اش! 📌برای شروع یا سایزینو رو کامنت کن یا روی لینک زیر کلیک کن و با ما هم سفر شو👇👇👇👇👇 https://survey.porsline.ir/s/kazaRfS 🆔@drkermany

کیا اینطوری ان، دستا بالا☝️☝️☝️ 😔پرخوری و ضعف شبانه وقتی به سراغت میاد که:👇👇 ❌توی طول روز کم‌خوری نکرده باشی ❌آب کافی نخورده باشی ❌پروتیین (مرغ و گوشت) کم مصرف کرده باشی ❌سبزیجات نخورده باشی حالا شما بگید کدومش رو رعایت نمیکنید؟ 🆔@drkermany

❓میدونستین چربی شکمی باعث میشه احتمال ابتلا به بیماری های کبدی بالا بره؟ ❓می‌دونستین دیابت و قند ممکنه بی نشانه به مرز خطرناکی برسه و وقتی متوجهش بشی که دیر شده؟ ❓میدونستین مهمترین علائم چربی خون چیه؟ ✔️حتما قبل از اینکه دیر بشه وضعیت سلامتی تون رو چک‌کنید! برای چک کردن وضعیت سلامتی روی لینک زیر کلیک کن👇👇👇👇👇 https://survey.porsline.ir/s/kazaRfS 🆔@drkermany

با بد غذایی کودکان چه طور رفتار میکنید؟🧐 می‌دونستین یکی از علل مهم بد غذا خوردن بچه‌ها رفتار نادرست پدر و مادرهاست؟😢 📌توی این پست آقای دکتر نکات مهمی رو در مورد تغذیه کودک بیان کردن. 🔴🟢این پست رو ببین و بفرست برای مادر و پدری که از بدغذایی فرزندش گلایه داره! 🆔@drkermany

❌خطرناک ترین روش های کاهش وزن❌ وقتی اضافه وزن کلافه‌ات کنه و صبر و تحملی نداشته باشی ممکنه برای کم کردن وزنت دست به کار اشتباهی بزنی! 😓 🔴مصرف قرص های لاغری 🔴عمل به رژیم های کم کالری و تک بعدی 🔴عمل های لاغری مثل اسلیو و بای پس این موارد روش‌‌های هستن که میتونن با جون شما بازی کنن. 🔔برای اطلاع از عوارض هرکدوم از این روش ها روی لینک زیر کلیک کنید. 👇👇👇👇👇👇 https://kermany.com/روش-های-خطرناک-کاهش-وزن-لاغری-چاقی/ 🆔@drkermany

خواه یا ناخواه اضافه وزن با خودش عوارضی رو به همراه میاره ❌فشار خون ❌چربی خون ❌کبد چرب ❌تنگی نفس ❌اندام نامتناسب! ⚡️چاقی پنهان‌کردنی نیست و امروز میتونی از عوارضش پیشگیری کنی💪 ❗️برای بررسی وضعیت سلامتی‌ات و شروع رژیم ۲۱ روزه، رژیم رو برامون دایرکت کن 🆔@drkermany

⚠️میوه یا آب میوه! ✔️به کودکانتان به جای آب میوه، میوه بدید ⁉️چرا؟ چون میوه: ✔️فیبر مفید داره ✔️کالری کمتری داره ✔️میزان قند پایین تر ✔️بهداشتی تر پس اگر کسی براتون خیلی عزیز هست، به جای آبمیوه بهش میوه بدین. 🆔@drkermany

⚡️سرطان سینه شایع‌ترین سرطان در بین زنان⚡️ از هر ۸ زن در جهان، ۱ نفر به سرطان سینه مبتلا می‌شود. 😱 این خبر، میتونه زنگ خطری برای شما باشه تا بیشتر با عوامل ابتلا به این سرطان آشنا بشید: ❌ نوشیدن زیاد الکل ❌ سیگار کشیدن ❌رژیم‌های غذایی ناسالم ❌ غذاهای فرآوری شده ❌ ژنتیک ❌اضافه وزن عوامل افزایش دهنده ابتلا به سرطان سینه هستند. اما مهمتر از عوامل آشنایی با علائم سرطان سینه هست چون آگاهی زود هنگام به درمان آن کمک میکنه!✔️ 📌برای اگاهی از علائم سرطان سینه روی لینک زیر کلیک کنید.👇👇👇👇 https://kermany.com/breast-cancer-prevention/ 🆔@drkermany

سلامتی، نعمتی هست که باید قدرش رو بدونیم!💪 با بالارفتن سن، بدن در معرض بیماری‌های مختلف قرار میگیره.😢 ⚡️برای پیشگیری از ابتلا به بیماری ها یکی از مهمترین کارها تغذیه سالم هست!⚡️ ✔️مصرف آب کافی ✔️مصرف میوه و سبزیجات ✔️کاهش مصرف قند مصنوعی ✔️مصرف چربی سالم مانند روغن زیتون ✔️پروتیین کافی و..... برای دریافت یک برنامه تغذیه سالم و تناسب اندام، ۲۱ روز به خودت فرصت بده!💯 برای دریافت رژیم و عضویت در گروه VIP دکتر کرمانی همین الان عدد ۲۱ رو دایرکت کن. 🆔@drkermany

یک خبر تکان دهنده: از هر سه نفر یک نفر پیش دیابت است! پیش دیابت به حالتی گفته میشه که: قند خون بالاتر از حد طبیعیه اما هنوز به اندازه دیابت نوع ۲ بالا نرفته. پیش دیابت به شما این هشدار رو میده که: بدن شما به انسولین به خوبی پاسخ نمی‌دهد. در چه صورتی شما پیش دیابت هستید؟ اگر در آزمایش قند ناشتا، سطح قند خون بین ۱۰۰ تا ۱۲۵ میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشه، شما پیش‌دیابت هستین. برای آگاهی از علائم پیش دیابتی روی لینک زیر کلیک کن https://kermany.com/چگونه-از-تبدیل-شدن-پیش-دیابت-به-دیابت-جل/ 🆔@drkermany

استفاده از منابع پروتئین برای بدن انسان بسیار ضروری و حیاتی است. ⁉️ چرا؟ چون نقش حیاتی توی عملکرد بدن داره. مثل👇👇👇👇 ✔️ساخت و ترمیم بافت ها و عضلات ✔️تقویت سیستم ایمنی ✔️حفظ سلامت استخوان ها ✔️مدیریت وزن و احساس سیری ✔️حفظ عملکرد مغز و سیستم عصبی ✔️کمک به رشد کودکان و نوجوانان ✔️کاهش خطر بیماری های مزمن (دیابت نوع ۲ یا بیماری های قلبی) 📌رژیم 21 روزه بهترین رژیم برای کسانی هست که میخوان با غذاهای پروتئینی وزن کم کنن. 🆔@drkermany